• Recetas •
Beta
Heart
Crea combinaciones deliciosas y
SORPRENDE A TODOS
Los productos Herbalife no tienen el propósito de tratar, curar ni prevenir enfermedad alguna, y han sido formulados
y registrados para su consumo por adultos. Revise sus etiquetas antes de consumirlos. Válido para Ecuador.
Donas
de banano y
manzana
Rinde aproximadamente 3 porciones
• 1/2 manzana picada
Ingredientes: • 1 huevo
• 4 cucharas medidoras de • Polvo de hornear
Beta Heart • 1/2 taza leche descremada
• 1 cuchara medidora de
F1 Batido Nutricional sabor Preparación:
Banana Caramelo Tritura los bananos.
• 1/2 cucharadita de Té Mezcla todos los ingredientes,
concentrado de hierbas colócalos en un molde de donas
sabor chai y llévalos al horno a 180° por
• 1/2 taza de harina de avena 20 min. Disfruta de una porción
• 2 bananos por persona
Cantidades Calorías Proteínas Grasa Carbohidratos Fibra
aproximadas (kcal) (g) Total (g) totales (g) (g)
3 Porciones 565 28 10 100 22
Por porción 188 9 3 33 7
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Batido
corazón
Rinde aproximadamente 1 porción
Ingredientes: Preparación:
• 2 cucharas medidoras Licúa todos los ingredientes por
de F1 Batido Nutricional 2 minutos y ¡difrutalo!
sabor fresa
• 1 cuchara medidora de
Bebida de Proteína en Polvo
• 2 cucharas medidoras de
Beta Heart
• 5 fresas
Cantidades Calorías Proteínas Grasa Carbohidratos Fibra
aproximadas (kcal) (g) Total (g) totales (g) (g)
1 Porción 237 22 4 29 11
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Croquetas de
espinaca
Rinde aproximadamente 2 porciones
Ingredientes: Preparación:
• 1/2 taza de espinacas cocidas Mezcla los ingredientes,
• 2 cucharas medidoras de arma las croquetas y llévalas
Beta Heart a la freidora de aire por
• 2 cucharadas de Proteína 5 a 8 minutos.
Personalizada en Polvo
• 2 cucharadas de avena
en hojuelas
• 1 huevo
• Sal y ajo al gusto
Cantidades Calorías Proteínas Grasa Carbohidratos Fibra
aproximadas (kcal) (g) Total (g) totales (g) (g)
2 Porciones 279 26 9 26 11
Por porción 139 13 5 13 5
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Choco
avena
cremosa
Rinde aproximadamente 1 porción
Ingredientes: Preparación:
• 2 cucharas medidoras Mezcla la avena en hojuelas
de F1 Batido Nutricional con la leche de almendras y
sabor chocoavellana Beta Heart. Agrega F1 Batido
• 2 cucharas medidoras Nutricional y déjalo reposar
de Beta Heart por 1 hora en el refrigerador.
• 2 cucharadas de avena Decora con almendras
en hojuelas laminadas y ¡disfrutalo!
• 1/2 taza de leche
de almendras
• 1 cucharada de almendras
en láminas
Cantidades Calorías Proteínas Grasa Carbohidratos Fibra
aproximadas (kcal) (g) Total (g) totales (g) (g)
1 Porción 324 29 13 25 11
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Pancakes
de avena y
manzana
Rinde aproximadamente 2 porciones
Ingredientes: Preparación:
• 2 cucharas medidoras Mezcla harina de avena, Beta
de Beta Heart Heart, PDM, leche descremada y
• 1 cuchara medidora de Bebida huevo. Coloca la mezcla en una
de Proteína en Polvo (PDM) sartén y dórala por por ambos
• 1 cucharadita de Té lados.
Concentrado de Hierbas
(HTC) sabor chai
Para la salsa:
• 1/2 taza de harina de avena
• 1 huevo Dora las manzanas en una
• 1/2 manzana picada sartén con aceite de coco.
• 1/2 taza de leche descremada Agrega HTC y 1/2 taza de agua.
• 1 cucharada de aceite de coco Déjalo cocinar por 5 min y
sírvelo sobre los pancakes
Cantidades Calorías Proteínas Grasa Carbohidratos Fibra
aproximadas (kcal) (g) Total (g) totales (g) (g)
2 Porciones 387 26 18 35 9
Por porción 193 13 9 17 4
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Crema de
calabaza
Rinde aproximadamente 1 porción
Ingredientes: Preparación:
• 2 cucharas medidoras de Licúa la calabaza junto con
Beta Heart agua caliente, Beta Heart y
• 2 cucharadas de Proteína PPP. Agrega sal y pimienta al
Personalizada en Polvo (PPP) gusto. Sirve y decora con las
• 1 taza de calabaza cocida semillas de calabaza.
• 1 cucharada de semillas
de calabaza
• 1 taza de agua caliente
• Sal y pimienta al gusto
Cantidades Calorías Proteínas Grasa Carbohidratos Fibra
aproximadas (kcal) (g) Total (g) totales (g) (g)
1 Porción 167 18 3 19 9
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Torti l la de
guacamole
Rinde aproximadamente 1 porción
Ingredientes: Preparación:
• 2 cucharas medidoras Mezcla el aguacate con el
de Beta Heart limón, cebolla, cilantro, PPP y
• 2 cucharadas de Proteína Beta Heart. Rellena la tortila
Personalizada en Polvo (PPP) y si deseas puedes agregar
• 1/2 aguacate tomates cherry picados.
• 1 cucharada de cebolla
roja picada
• 1 cucharada de zumo
de limón
• 1 unidad de tortilla
integral mediana
• Sal al gusto
• Cilantro al gusto
Cantidades Calorías Proteínas Grasa Carbohidratos Fibra
aproximadas (kcal) (g) Total (g) totales (g) (g)
1 Porción 375 19 17 42 15
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