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Ciclo III
(1.o y 2.o de primaria)
Cuidamos nuestra salud promoviendo
prácticas saludables
Un grupo de niñas y niños de la región
Ayacucho fueron entrevistados sobre cómo
se sienten en este tiempo de emergencia
sanitaria. Ellos respondieron que se sienten
tristes y, a veces, fastidiados porque no
pueden ir a la escuela, jugar con sus
amigos, correr por el campo, ni tampoco
visitar a sus familiares o salir de sus
comunidades.
También las niñas y los niños contaron que
escucharon que algunas personas han tenido
diarrea, tos, dolor de estómago, etcétera. ¿Qué
piensas al respecto? ¿Por qué crees que las personas
sufren estos males? ¿Has padecido alguno de ellos? ¿Por qué
crees que te enfermaste? En la actualidad, la situación que vivimos
nos ha hecho darnos cuenta que estamos expuestos a distintas
enfermedades. Frente a ello se plantea el siguiente reto:
¿Qué deberías hacer para evitar enfermarte
y cuidar tu salud en este contexto de
pandemia?
¿QUÉ APRENDERÁS?
A prenderás a prevenir enfermedades a partir de las
recomendaciones que debes poner en práctica para cuidar
tu salud y la de tu familia. Para ello, leerás casos, reflexionarás
sobre prácticas saludables en familia, explicarás con fuentes de
información y datos confiables, y propondrás sugerencias para
el cuidado y la conservación de la salud.
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¿QUÉ PRODUCTO ELABORARÁS?
E laborarás una propuesta de prácticas o acciones para el cuidado
de la salud y prevenir enfermedades.
¿CÓMO DEBE SER EL PRODUCTO?
La propuesta debe tener las siguientes características:
• Contener información relacionada con el cuidado de la salud y la
prevención de enfermedades revisadas en la experiencia de aprendizaje.
• Presentar acciones que contribuyan a la prevención de enfermedades y el
cuidado de la salud en la familia y la comunidad.
• Comunicar ideas claras y precisas, a través de textos (lista de acciones),
dibujos, recortes, actuaciones, entre otros, para la prevención de
enfermedades y el cuidado de la salud.
¿DE QUÉ TRATA ESTA EXPERIENCIA?
Esta experiencia de aprendizaje trata sobre cómo prevenir enfermedades
y qué prácticas saludables debes hacer para cuidar tu salud y la de toda tu
familia. Desarrollarás la experiencia en tres actividades:
• En la primera actividad, identificarás las señales que emite el cuerpo y
las acciones que ayudan a prevenir y cuidar la salud, a partir de la lectura
de casos y diálogos sobre la práctica de la higiene, la hidratación y la
actividad física.
• En la segunda actividad, comprenderás cómo prevenir o aliviar algunas
enfermedades, a partir de experiencias sobre cómo se transmiten los
gérmenes que producen enfermedades, lectura de textos, conocimiento
de prácticas ancestrales para cuidar la salud y resolución de problemas
con el uso de cuantificadores.
• Por último, en la tercera actividad, presentarás una propuesta de
actividades para el cuidado de la salud de tu familia, y acordarás, junto
con tus familiares, cuál de ellas practicar.
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CUIDAMOS NUESTRA SALUD PROMOVIENDO
PRÁCTICAS SALUDABLES
Ciclo III
(1.o y 2.o de primaria)
ACTIVIDAD 1 IDENTIFICAMOS SITUACIONES QUE
AFECTAN O FAVORECEN LA SALUD
¿Qué aprenderás?
Aprenderás a reconocer las acciones que realizan las personas y
que favorecen o afectan el cuidado de la salud. Para ello, leerás
casos, identificarás algunas señales de tu cuerpo cuando tienes
buena salud o cuando padeces una enfermedad, y conocerás
cómo la actividad física y la higiene contribuyen al cuidado de
tu salud.
¿Qué necesitas para realizar la actividad?
• Lápiz, borrador y colores
• Colores
• Cuaderno u hojas de reúso
• Letras móviles
• Cartelera de escritura
¿Qué deberás tomar en cuenta para lograr esta actividad?
• Reconocer acciones que realizan las personas que favorecen
o afectan el cuidado de la salud, a partir de las situaciones
presentadas y dialogadas en familia.
• Explicar cuáles son las señales que el cuerpo presenta
cuando hay una buena salud o cuando se padece alguna
enfermedad, a partir de la información leída.
• Comprender cómo la actividad física y la higiene contribuyen
al cuidado de la salud.
¡ES HORA DE COMENZAR!
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ACTIVIDAD 1
IDENTIFICAMOS SITUACIONES QUE Ciclo III
AFECTAN O FAVORECEN LA SALUD (1.o y 2.o de primaria)
¿Estamos cuidando
1 nuestra salud?
Dialoga con un familiar a partir de las siguientes preguntas:
• ¿Qué se hace en la familia para cuidar la salud?
• ¿Por qué debes cuidar tu salud?
• ¿Cómo debes cuidar tu salud?
Luego, lee las siguientes situaciones con ayuda de un
familiar. Pueden hacerlo en voz alta.
P epe estaba jugando
con la pelota en su
huerta. Su mamá le dijo
J uana estaba en su patio
jugando con su gatita.
De pronto, sintió hambre,
que, por favor, almuerce por lo que entró a su casa
mientras ella termina de y fue al baño a lavarse las
vestir a su hermanito. Pepe manos con agua y jabón.
tenía hambre y sed, por Luego de secarlas, se dirigió
lo que se puso a almorzar a la cocina a pedirle una
con prisa y sin lavarse fruta a su mamá, y esta le
las manos. Por la tarde, preguntó si tenía las manos
Pepe sintió dolor en el limpias. Juana se las mostró
estómago. y, al verlas limpias, su madre
la felicitó.
• Conversa con un familiar a partir de las siguientes
interrogantes:
• ¿Por qué le dolió el estómago a Pepe?
• ¿La acción que realiza Pepe contribuye a su
salud? ¿Por qué?
• ¿Qué acción hace Juana para cuidar su salud?
¿Qué opinas?
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ACTIVIDAD 1
IDENTIFICAMOS SITUACIONES QUE Ciclo III
AFECTAN O FAVORECEN LA SALUD (1.o y 2.o de primaria)
¡Sigue
• Lee, a continuación, esta pregunta: conversando
y analizando
este tema!
¿Las acciones que realizan Pepe
y Juana favorecen el cuidado de
la salud?, ¿por qué?
• Ahora, escribe tu respuesta por ti mismo en tarjetas. Luego,
léela con ayuda de un familiar y corríjanla juntos de ser
necesario. Por ejemplo, lee lo que escribió Marina, una niña de
primer grado, con el apoyo de un familiar.
Juana cuidó su salud porque se lavó su mano
• Luego, lee con ayuda de un familiar la siguiente información:
La importancia del lavado de manos
L avarse las manos es un hábito
que se debe practicar desde que
somos niñas o niños. El lavado de
manos es una de las medidas más
importantes para la prevención de
enfermedades como la covid-19.
Cuando las personas tienen las manos
sucias y se cogen, por ejemplo, la
cara, los ojos o la boca, corren el
riesgo de contraer enfermedades,
porque los microbios que están en
las manos pueden ingresar a su cuerpo.
Debemos saber que los microbios son
invisibles a la vista humana, no los podemos ver.
Con el lavado de manos, podemos prevenir muchas enfermedades,
como la diarrea, las enfermedades respiratorias y las infecciones a
la piel. Lavarse las manos es una práctica sencilla: solo requerimos
como mínimo 20 segundos para lavarnos las manos con agua y
jabón, y así eliminar a los microbios.
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ACTIVIDAD 1
IDENTIFICAMOS SITUACIONES QUE Ciclo III
AFECTAN O FAVORECEN LA SALUD (1.o y 2.o de primaria)
• Después de leer el texto, responde la siguiente pregunta: ¿Por qué
debemos lavarnos las manos? Dibuja o dicta tu respuesta a un
familiar para que la escriba. Luego, léanla juntos en voz alta.
• Observa las acciones que realizan las niñas y los niños. ¿Cuál de las
acciones ayuda a cuidar la salud?, ¿por qué?
¿Cuál de las acciones ayuda Escribe “sí” o “no” y explica
a cuidar la salud? brevemente tu respuesta
Sí, porque…
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ACTIVIDAD 1
IDENTIFICAMOS SITUACIONES QUE Ciclo III
AFECTAN O FAVORECEN LA SALUD (1.o y 2.o de primaria)
¡Manos a la obra!
• Luego de leer el caso presentado en el texto “La importancia
del lavado de manos” y analizar las imágenes, conversa con
tu familia sobre las acciones que practican para cuidar su
salud.
• Dibuja o escribe dichas acciones.
Las acciones que practica mi familia para cuidar la salud son
las siguientes:
Solicita apoyo para
escribir. Puedes
mencionar en voz
alta tu propuesta
de acciones para
que un familiar la
escriba y leerla
juntos.
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____________________________________________
____________________________________________
____________________________________________
____________________________________________
____________________________________________
¡Buen trabajo!
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ACTIVIDAD 1
IDENTIFICAMOS SITUACIONES QUE Ciclo III
AFECTAN O FAVORECEN LA SALUD (1.o y 2.o de primaria)
Reconocemos las señales de alerta de
2 nuestro cuerpo
Después de haber identificado las acciones que realiza tu familia
para cuidar la salud, ahora reconocerás las señales de alerta que
emite tu cuerpo cuando tienes buena salud o cuando tienes alguna
enfermedad.
¡ES HORA DE EMPEZAR! ¡LO HARÁS SUPERBIÉN!
• Observa las imágenes y lee el siguiente texto con ayuda de un
familiar. Pueden leerlo en voz alta.
Después de hacer Tengo
ejercicios, me TOS.
siento con mucha
ENERGÍA.
Me pica la Hoy me siento
CABEZA. ALEGRE. ¡Quiero
ir a JUGAR!
Me duele el Me LAVO los
ESTÓMAGO. dientes todos los
días y no tengo
dolor de dientes.
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ACTIVIDAD 1
IDENTIFICAMOS SITUACIONES QUE Ciclo III
AFECTAN O FAVORECEN LA SALUD (1.o y 2.o de primaria)
• Después de leer, conversa con un familiar a partir de las siguientes
interrogantes:
• ¿Alguna vez te has sentido como una de las niñas o uno de los
niños del texto?, ¿por qué?
• ¿Por qué crees que algunas niñas y algunos niños se ven alegres
y con mucho entusiasmo?
• Para seguir indagando, hazte la siguiente pregunta:
Para responder la
pregunta, piensa
¿Cómo te das cuenta qué sientes cuando
de que estás sano o estás sano o
enfermo? enfermo.
• Dibuja o escribe tu respuesta por ti mismo. También puedes pedirle a
un familiar que escriba tus ideas; esas serán tus primeras respuestas.
¡Anímate y responde!
¿Cómo te das cuenta de que estás enfermo? Por ejemplo:
Cuando me duele alguna parte de mi cuerpo.
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________________________________________
________________________________________
________________________________________
¿Cómo te das cuenta de que estás sano? Por ejemplo:
Cuando me siento alegre y quiero jugar.
________________________________________
________________________________________
________________________________________
________________________________________
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ACTIVIDAD 1
IDENTIFICAMOS SITUACIONES QUE Ciclo III
AFECTAN O FAVORECEN LA SALUD (1.o y 2.o de primaria)
• ¿Cómo podrías verificar si tus respuestas son correctas? Menciona
2 acciones y escríbelas o pide a un familiar que las escriba. Por
ejemplo:
• Preguntarle a un familiar.
• __________________________________________________________
• __________________________________________________________
• Pide ayuda a un familiar para leer el texto “¿Estoy sano o
enfermo?”. Pueden leerlo en voz alta y comentar libremente.
¿Estoy sano o enfermo?
El cuerpo humano es maravilloso y siempre nos brinda señales cuando
algo no está funcionando bien. Es importante que les prestemos
atención a las manifestaciones de nuestro cuerpo para poder detectar
esas señales a tiempo y evitar que una enfermedad avance.
¿Qué señales o síntomas presenta mi cuerpo cuando estoy enfermo?
Enfermedad Señales o síntomas
Gripe
Tos Dolor de Fiebre
cabeza
Infección
estomacal
Dolor de
Diarrea Vómito cabeza
Varicela
Dolor de Cansancio Fiebre
cabeza
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ACTIVIDAD 1
IDENTIFICAMOS SITUACIONES QUE Ciclo III
AFECTAN O FAVORECEN LA SALUD (1.o y 2.o de primaria)
¿Qué señales o SÍNTOMAS me da mi cuerpo
cuando estoy sana o sano?
Tengo Tengo ganas Siento
energía de jugar alegría
Recuerda
Las señales que envía tu cuerpo cuando estás
enfermo se llaman síntomas.
• Después de leer el texto, vuelve a responder la siguiente pregunta:
¿cómo te das cuenta de que estás sano o enfermo? Dibuja o escribe
tu respuesta por ti mismo.
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ACTIVIDAD 1
IDENTIFICAMOS SITUACIONES QUE Ciclo III
AFECTAN O FAVORECEN LA SALUD (1.o y 2.o de primaria)
• Ahora, con ayuda de un familiar, compara tus primeras respuestas
con las que has dado después de leer el texto.
Mis primeras respuestas Mis respuestas
¿Cómo te das cuenta de que después de leer
estás sano? ¿Cómo te das cuenta de que
Me siento alegre y quiero estás sano?
jugar.
_______________________
_______________________
_______________________
_______________________
_______________________
_______________________
Mis primeras respuestas
Mis respuestas
¿Cómo te das cuenta de que después de leer
estás enfermo?
¿Cómo te das cuenta de que
Me duele alguna parte de mi estás enfermo?
cuerpo.
_______________________
_______________________
_______________________
_______________________
_______________________
_______________________
• Después de responder nuevamente las preguntas, elabora tu
respuesta final o conclusión con ayuda de un familiar. Escribe
por ti mismo o menciona en voz alta tus ideas para que un
familiar las escriba por ti. Luego, léanlas juntos.
¿Cómo te das cuenta de que estás sano o enfermo?
Cuando estoy sana/o,
___________________________________________________________
___________________________________________________________
___________________________________________________________
Cuando estoy enferma/o,
___________________________________________________________
___________________________________________________________
___________________________________________________________
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ACTIVIDAD 1
IDENTIFICAMOS SITUACIONES QUE Ciclo III
AFECTAN O FAVORECEN LA SALUD (1.o y 2.o de primaria)
Recuerda
Tu cuerpo te hará saber si estás sano o enfermo
mediante síntomas o señales. Para estar sano,
no te olvides de lavarte las manos, cepillarte los
dientes después de comer, lavar tu fruta antes de
comerla y practicar ejercicios.
• Conversa con tus familiares y comparte tu respuesta final. Para
ello, léeles la conclusión que escribiste o explícales el dibujo que
realizaste.
____________________________________________________________
____________________________________________________________
____________________________________________________________
____________________________________________________________
¡Manos a la obra!
• Escribe o dibuja las acciones que realizas para evitar enfermarte o
estar sano.
¡Buen trabajo!
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ACTIVIDAD 1
IDENTIFICAMOS SITUACIONES QUE Ciclo III
AFECTAN O FAVORECEN LA SALUD (1.o y 2.o de primaria)
Prácticas saludables que no debemos dejar
3 de hacer
• Ahora que ya reconoces las señales o los síntomas que tu cuerpo
manifiesta cuando estás sano o enfermo, identifica acciones que
tal vez has dejado de realizar y que pueden contribuir a sentirte
mal e incluso a enfermarte.
• Observa las siguientes imágenes:
• Luego de observar las imágenes, conversa con un familiar a
partir de las siguientes interrogantes:
• ¿Qué están haciendo las niñas y los niños?
• ¿Por qué crees que realizan estas acciones?
• ¿Tú las realizas?, ¿en qué momento del día?
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ACTIVIDAD 1
IDENTIFICAMOS SITUACIONES QUE Ciclo III
AFECTAN O FAVORECEN LA SALUD (1.o y 2.o de primaria)
• Escribe en el siguiente cuadro los hábitos de higiene que prácticas
según el momento del día en que los realizas. Para escribir, puedes
pedir apoyo de un familiar. Por ejemplo:
Momento del día Práctica de higiene
Por las mañanas
Por las tardes
Por las noches
Importante
Realizar prácticas de higiene personal nos ayuda a estar
! limpios y evitar contagiarnos con gérmenes o bacterias que
nos pueden enfermar. Además de la higiene personal, es
importante dormir a la hora, tomar agua, comer nuestros
alimentos, jugar y hacer ejercicios.
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ACTIVIDAD 1
IDENTIFICAMOS SITUACIONES QUE Ciclo III
AFECTAN O FAVORECEN LA SALUD (1.o y 2.o de primaria)
¡Sí!, cuando jugamos
o hacemos ejercicios,
Carmela, ¿jugar todo nuestro cuerpo
nos ayuda a se mueve, y eso nos
cuidar la salud? ayuda a crecer sanos
y felices.
Y tú ¿qué piensas?
• Con apoyo de un familiar, lee el siguiente texto:
Cuidemos nuestra salud
Jugar, bailar, hacer ejercicios y practicar deportes son formas de
realizar actividad física. La práctica regular de actividad física
tiene muchos beneficios para el cuidado de la salud. ¡Veamos!
Mejora la Cuida el
atención y corazón
concentración
Ayuda a la
digestión
Mejora la
respiración
Sentirse
bien fortalece
los huesos y
músculos
Dormir
mejor
Tener más
Llevarnos energía
bien con los
démas
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ACTIVIDAD 1
IDENTIFICAMOS SITUACIONES QUE Ciclo III
AFECTAN O FAVORECEN LA SALUD (1.o y 2.o de primaria)
• Ahora, conversa con un familiar a partir de las siguientes
preguntas. Menciona tu respuesta en voz alta y pide a un familiar
para que la escriba, luego léanla juntos.
• Durante las vacaciones, ¿realizaste alguna práctica de juegos,
ejercicios o bailes?
Si la respuesta es sí, ¿cuántas veces a la semana lo haces?
Si la respuesta es no, ¿por qué no lo has hecho?, ¿qué necesitas
para empezar a practicar actividad física?
• ¿Tu familia realiza algún tipo de actividad física?, ¿cuál o cuáles?
¡Hagamos una prueba!
Para que puedas saber si tu familia y tú se encuentran en buen
estado de salud realizaremos el siguiente juego:
Agua y cemento
Para jugar prepara lo siguiente:
• Reúnete con tus familiares que viven en casa para decidir el
día y la hora que pueden jugar juntos.
• Busca, junto a tus familiares, un espacio de la casa en el que
puedan jugar. Pueden reubicar los muebles, sillas u otros
objetos para tener este espacio amplio y libre de peligros.
• Lávense las manos antes de jugar y pónganse ropa cómoda.
• Todas y todos tengan a la mano sus botellas de agua para
hidratarse antes, durante y después de jugar.
• Realicen juntas o juntos algunos ejercicios para prepararse.
Por ejemplo:
Estiren los brazos Estiren las piernas,
hacia arriba y luego primero a un lado,
para ambos lados. después al otro.
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ACTIVIDAD 1
IDENTIFICAMOS SITUACIONES QUE Ciclo III
AFECTAN O FAVORECEN LA SALUD (1.o y 2.o de primaria)
Tóquense los pies sin
doblar las rodillas.
Hagan círculos Jalen del codo
grandes con la hacia un lado de
cabeza. su cuerpo.
• Lean las reglas del juego “Agua y cemento”:
• Elijan a un participante que será el “cemento”; todos los
demás serán “agua”.
• El “cemento” tiene la misión de atrapar a todos los
integrantes “agua”. Cuando el “cemento” atrapa a
alguien, esta persona se debe quedar inmóvil y solo
podrá volver a moverse si otro compañero “agua” le da
la mano.
• La partida termina cuando el “cemento” ha atrapado a
todas y todos los integrantes “agua”.
• Al terminar, elegirán a otro participante para que cumpla
el rol de “cemento”. El juego termina cuando todas y
todos los integrantes de la familia han cumplido este rol.
¡Diviértanse con este juego!
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ACTIVIDAD 1
IDENTIFICAMOS SITUACIONES QUE Ciclo III
AFECTAN O FAVORECEN LA SALUD (1.o y 2.o de primaria)
• Al terminar de jugar, dialoguen entre todas y todos. Lleven la mano
al pecho y comenten lo que sienten respondiendo las siguientes
preguntas:
• ¿Cómo sienten su corazón?
• ¿Cómo está su respiración?, ¿se cansaron?
• ¿Cómo se han sentido al jugar en familia?
• Realicen ejercicios de respiraciones profundas y realicen su aseo
personal: lávense las manos, báñense y cámbiense la ropa sudada.
Sudar, tener sed y cansarte también son señales
de tu cuerpo cuando realizas actividad
física. Es normal sentirlas, sobre todo, si
las actividades o juegos han sido muy
intensos. Cuando realizas ejercicios de
manera frecuente, estas señales se hacen
más suaves, lo que indica que tu cuerpo es
más resistente.
• Escribe, con apoyo de un familiar, la respuesta a las siguientes
preguntas:
• ¿Cuántos de tus familiares se cansaron mucho con el juego?,
¿por qué crees que pasó esto?
• ¿Qué otras prácticas que son necesarias para mantenernos
saludables han dejado de realizar?
• ¿Qué pueden hacer para empezar a realizar esas prácticas
saludables?
• Elabora un dibujo con las acciones que favorecen al cuidado de tu
salud y la de tu familia.
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ACTIVIDAD 1
IDENTIFICAMOS SITUACIONES QUE Ciclo III
AFECTAN O FAVORECEN LA SALUD (1.o y 2.o de primaria)
• Coméntale a un familiar lo que aprendiste en la actividad
“Identificamos situaciones que afectan o favorecen la salud”.
• ¿En qué parte de la actividad tuviste alguna dificultad?, ¿cómo
la solucionaste?
• ¿Crees que la actividad física y la higiene te ayudarán al cuidado
de tu salud?, ¿por qué?
• ¿Será importante reconocer los síntomas y señales de nuestro
cuerpo?, ¿por qué?
Recuerda
Organiza en tu portafolio las actividades que
consideres más importante, te servirá para revisar
y mejorar tu aprendizaje, también para realizar
tu propuesta de acciones para cuidar la salud y
prevenir enfermedades.
¡Felicitaciones! Terminaste esta actividad
Es momento de valorar lo aprendido. Señala con tu dedo los
recuadros que reflejan tu desempeño.
Lo logré Estoy Necesito
avanzando apoyo
Criterios para valorar mis
aprendizajes
Reconocí acciones que
favorecen o afectan el
cuidado de la salud a partir
de situaciones presentadas y
dialogadas en familia.
Expliqué cuáles son las
señales o síntomas que mi
cuerpo presenta cuando
estoy sano o enfermo
después de informarme.
Comprendí la importancia de
la actividad física y la higiene
en el cuidado de la salud.
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