German Melendez
Ci:6213465
PNF: Educación Física
Informe sobre la Educación Física
Introducción
La Educación Física es una parte fundamental de la educación integral del ser humano. A
través de la actividad física sistemática y la exposición a los agentes naturales, se
promueve el desarrollo físico, mental y social de los individuos.
Definición de Educación Física
La Educación Física se define como la parte de la educación que utiliza de una manera
sistemática las actividades físicas y la influencia de los agentes naturales: aire, sol, agua,
etc. como medios específicos para:
Mejorar la salud: La actividad física regular fortalece el sistema cardiovascular,
muscular y óseo, reduce el riesgo de enfermedades crónicas como la obesidad, la
diabetes y las enfermedades cardíacas, y mejora la salud mental y el bienestar
general.
Desarrollar habilidades motrices: La Educación Física ayuda a desarrollar
habilidades motrices básicas como la coordinación, el equilibrio, la agilidad y la
velocidad, así como habilidades motrices específicas relacionadas con diversos
deportes y actividades físicas.
Promover la socialización: Las actividades físicas en grupo fomentan la
interacción social, la cooperación, el trabajo en equipo y el respeto por los demás.
Cultivar valores: La Educación Física puede contribuir al desarrollo de valores
como la disciplina, la responsabilidad, el respeto por las normas, el fair play y la
deportividad.
Tipos de Actividad Física
La actividad física se puede clasificar en diferentes tipos según su intensidad y duración:
Actividad física ligera: Se caracteriza por un esfuerzo físico bajo y una duración
prolongada. Algunos ejemplos incluyen caminar, bailar a un ritmo lento o realizar
tareas domésticas ligeras.
Actividad física moderada: Requiere un esfuerzo físico mayor que la actividad
ligera y se puede realizar durante un período de tiempo más corto. Algunos
ejemplos incluyen caminar a paso rápido, nadar, andar en bicicleta o jugar al tenis.
Actividad física vigorosa: Implica un esfuerzo físico intenso y se debe realizar
durante un período de tiempo más corto. Algunos ejemplos incluyen correr, hacer
pesas o practicar deportes de alto impacto.
Salud Deportiva
La salud deportiva se refiere a aquellos cuidados específicos que necesita una persona
que se dedica profesionalmente al deporte. Estos cuidados incluyen:
Nutrición: Una dieta equilibrada y adecuada a las necesidades del deportista es
fundamental para optimizar el rendimiento y prevenir lesiones.
Descanso: El descanso adecuado es esencial para la recuperación muscular y la
prevención de lesiones por sobre entrenamiento.
Prevención de lesiones: Es importante realizar ejercicios de calentamiento y
estiramiento, así como utilizar el equipo adecuado, para prevenir lesiones.
Rehabilitación: En caso de lesión, es importante seguir un plan de rehabilitación
adecuado para una recuperación completa y segura.
La Educación Física en el Sistema Educativo
La Educación Física es una materia obligatoria en el Sistema Educativo Venezolano y en
muchos otros países del mundo. Su objetivo es que todos los estudiantes desarrollen las
habilidades, conocimientos y valores necesarios para llevar una vida activa y saludable.
Conclusión
La Educación Física es una herramienta fundamental para el desarrollo integral del ser
humano. A través de la actividad física sistemática y la exposición a los agentes naturales,
se promueve la salud física, mental y social de los individuos, preparándolos para una
vida plena y saludable.
La actividad física es cualquier movimiento del cuerpo que hace trabajar los músculos y
requiere más energía que el reposo. Caminar, correr, bailar, nadar, hacer yoga y hacer
trabajos de jardín son algunos ejemplos de actividad física. La salud deportiva se refiere a
aquellos cuidados específicos que necesita una persona que se dedica profesionalmente
al deporte. Estos cuidados nos ayudan a mejorar el rendimiento, a prevenir lesiones o a
tratar enfermedades y lesiones específicas del deporte. LA EDUCACIÓN FÍSICA,
CONCEPTUALIZACIÓN Y ENFOQUES.
Ejes De Formación: Educación Física Descripción de la Unidad Curricular. La educación
del cuerpo y de sus posibilidades para la socialización, así como para el cuidado de sí
mismo ha estado presente en los diversos movimientos sociales y culturales que se han
desarrollado a través de la evolución del ser humano, desde las sociedades más
primitivas hasta el presente.
Antes de que la Educación Física apareciera en los pensum de estudios, ya ocurrían en
todos los grupos humanos manifestaciones motrices que pasaban de generación en
generación, permitiendo la sobrevivencia humana y la transmisión de patrones culturales
específicos.
En todo caso, las intencionalidades, contenidos y métodos han variado y evolucionado al
mismo ritmo que los diferentes enfoques, epistemológicos, sociológicos y/o educativos,
desde la preocupación para sobrevivir en el entorno social, sobreponerse a otros pueblos,
hasta la necesidad de preservar la vida en contextos cada vez más sedentarios y
adversos, con prácticas saludables de alimentación, trabajo y convivencia. Esta unidad
curricular, en atención a las consideraciones anteriores, tiene la intención de construir el
concepto de Educación Física, con base en la problemática educativa que la convierte en
un área formativa pertinente e imprescindible dentro del Sistema Educativo Venezolano y
de otros países del mundo.
Los núcleos temáticos que conforman el programa, ponen de relieve las diversas
interpretaciones sobre la educación a través del cuerpo y la corporeidad, con la finalidad
de debatir las visiones existentes y configurar un amplio abanico de posibilidades para el
aprendizaje de prácticas corporales en diferentes contextos, desde un enfoque socio
crítico.
Como parte esencial de la formación del docente de Educación Física, esta unidad
curricular permite, a través de un recorrido histórico, una mejor comprensión del área a
partir del análisis crítico de los enfoques y corrientes que han orientado la enseñanza y el
aprendizaje de las técnicas corporales, hábitos y valores ligados al cuerpo en las distintas
culturas. Este tránsito por la construcción de los saberes de la Educación Física, no sólo
apunta a la conformación de una base epistemológica, sino que busca sembrar la semilla
del auto aprendizaje, de la autoformación.
Es así que, pretendemos incentivar en el participante, la capacidad de búsqueda y
entendimiento de los cambios y adaptaciones a través del tiempo, con el fin de construir
los conceptos fundamentales a partir de vivencias propias, en lo individual y lo colectivo
