PROGRAMA FORMATIVO
BANCO DE INVERTIDAS EN YOGA
Junio 2024
IDENTIFICACIÓN DE LA ESPECIALIDAD Y PARÁMETROS DEL CONTEXTO FORMATIVO
Denominación de la
BANCO DE INVERTIDAS EN YOGA
especialidad:
Familia Profesional: ACTIVIDADES FISICAS Y DEPORTIVAS
Área Profesional: ACTIVIDADES FÍSICO DEPORTIVAS RECREATIVAS
Código: AFDA0016
Nivel de cualificación
2
profesional:
Objetivo general
Diseñar sesiones formativas retadoras enfocadas al manejo del banco de invertidas
y al desarrollo de ejercicios de fuerza, adoptando las medidas de seguridad para
prevención de lesiones.
Relación de módulos de formación
Módulo 1 BANCO DE INVERTIDAS EN YOGA 16 horas
Modalidades de impartición
Presencial
Duración de la formación
Duración total 16 horas
Requisitos de acceso del alumnado
Acreditaciones Cumplir como mínimo alguno de los siguientes requisitos:
/ titulaciones
-Certificado de profesionalidad de nivel 1
-Título Profesional Básico (FP Básica)
-Título de Graduado en Educación Secundaria Obligatoria (ESO)
o equivalente
-Título de Técnico (FP Grado medio) o equivalente
-Certificado de profesionalidad de nivel 2
-Haber superado la prueba de acceso a Ciclos Formativos de
Grado Medio
Experiencia No se requiere
profesional
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Prescripciones de formadores y tutores
Acreditación Cumplir como mínimo alguno de los siguientes requisitos:
requerida Cumplir como mínimo alguno de los siguientes requisitos:
- Licenciado/diplomado, Ingeniero, Arquitecto u otros títulos
equivalentes.
-Titulo superior de Formación profesional , en el ámbito de las
actividades deportivas.
Experiencia Cumplir como mínimo alguno de los siguientes requisitos:
profesional
mínima - 1 año de experiencia profesional relacionada con la práctica
requerida del Yoga o 2 años de experiencia profesional en el supuesto
de no disponer de la titulación requerida.
Competencia Cumplir como mínimo alguno de los siguientes requisitos:
docente -300 horas de impartición en los últimos 7 años.
-60 horas de impartición relacionada con los contenidos
formativos
-80 horas de formación metodológica
Requisitos mínimos de espacios, instalaciones y equipamientos
Incremento Superficie/
Superficie m²
participante (Máximo 30
Espacios formativos para 15
participantes)
participantes
Aula polivalente 30.0 m² 2.0 m² / participante
SALA DE YOGA 60.0 m² 2.0 m² / participante
Espacio formativo Equipamiento
Aula polivalente - Mesa y silla para el formador
- Mesas y sillas para el alumnado
- Material de aula
- Pizarra
- PC instalado en red con posibilidad de impresión de
documentos, cañón con proyección e Internet para el
formador.
-Colchonetas, mantas, cintas, bloques y cojines de
SALA DE YOGA distintos tamaños, taburetes o safus de meditación. –
Equipo de música. – Petaca-micrófono de
comunicación inalámbrica.
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La superficie de los espacios e instalaciones estarán en función de su tipología y del
número de participantes. Tendrán como mínimo los metros cuadrados que se
indican para 15 participantes y el equipamiento suficiente para los mismos.
En el caso de que aumente el número de participantes, hasta un máximo de 30, la
superficie de las aulas se incrementará proporcionalmente (según se indica en la
tabla en lo relativo a m²/participante) y el equipamiento estará en consonancia con
dicho aumento. Los otros espacios formativos e instalaciones tendrán la superficie y
los equipamientos necesarios que ofrezcan cobertura suficiente para impartir la
formación con calidad.
No debe interpretarse que los diversos espacios formativos identificados deban
diferenciarse necesariamente mediante cerramientos.
Las instalaciones y equipamientos deberán cumplir con la normativa industrial e
higiénico-sanitaria correspondiente y responderán a medidas de accesibilidad y
seguridad de los participantes.
En el caso de que la formación se dirija a personas con discapacidad se realizarán
las adaptaciones y los ajustes razonables para asegurar su participación en
condiciones de igualdad.
Ocupaciones y puestos de trabajo relacionados
- 37231059 MONITORES DE MANTENIMIENTO FÍSICO
- 3724 MONITORES DE ACTIVIDADES RECREATIVAS Y DE ENTRETENIMIENTO
Requisitos oficiales de las entidades o centros de formación
Estar inscrito en el Registro de entidades de formación (Servicios Públicos de Empleo).
DESARROLLO MODULAR
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MÓDULO DE FORMACIÓN 1: BANCO DE INVERTIDAS EN YOGA
OBJETIVO
Diseñar sesiones formativas retadoras enfocadas al manejo del banco de invertidas
y al desarrollo de ejercicios de fuerza, adoptando las medidas de seguridad para
prevención de lesiones.
DURACIÓN: 16 horas
RESULTADOS DE APRENDIZAJE
Conocimientos / Capacidades cognitivas y prácticas
Conocimiento y familiarización con la teoría de invertidas:
• Tipos de Invertidas.
• Beneficios de las invertidas.
• Posibles Contraindicaciones de las invertidas.
Manejo del banco de invertidas:
• Precauciones previas a su uso.
• Como entrar y salir con seguridad y donde colocarse la persona formadora.
Adopción de medidas de seguridad en la prevención de lesiones:
• Importancia del “core” en las invertidas (músculos abdominales, lumbares,
de la pelvis, los glúteos y musculatura profunda de la columna).
• Indicaciones y elementos anatómicos a tener en cuenta para una correcta
alineación.
Experimentación personal con la práctica del banco:
• Desarrollo de la práctica en el banco para vivir en primera persona las
sensaciones y grupos musculares.
Desarrollo de ejercicios de fuerza:
• Práctica de ejercicios orientados al fortalecimiento de brazos.
• Práctica de ejercicios orientados al fortalecimiento del abdomen.
Diseño de sesiones formativas:
• Combinaciones de ejercicios de fuerza, equilibrios y estiramiento.
• Integración de juegos dinamizadores.
Habilidades de gestión, personales y sociales
• Capacidad de auto-observación para percibir el progreso en la práctica de
invertidas.
• Capacidad de organización para diseñar sesiones formativas que integren la
combinación de ejercicios de fuerza, equilibrio y estiramientos.
• Compromiso con la comunicación como garantía de potenciar la seguridad y
evitar lesiones.
• Capacidad para transmitir los beneficios del yoga para el bienestar personal.
• Empatía para adecuar las sesiones a las diferentes necesidades del alumnado.
• Flexibilidad para la adaptación a los cambios necesarios en el desarrollo de las
actividades diseñadas.
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EVALUACIÓN DEL APRENDIZAJE EN LA ACCIÓN FORMATIVA
La evaluación tendrá un carácter teórico-práctico y se realizará de forma sistemática
y continua, durante el desarrollo de cada módulo y al final del curso.
Puede incluir una evaluación inicial de carácter diagnóstico para detectar el nivel de
partida del alumnado.
La evaluación se llevará a cabo mediante los métodos e instrumentos más
adecuados para comprobar los distintos resultados de aprendizaje, y que garanticen
la fiabilidad y validez de la misma.
Cada instrumento de evaluación se acompañará de su correspondiente sistema de
corrección y puntuación en el que se explicite, de forma clara e inequívoca, los
criterios de medida para evaluar los resultados alcanzados por los participantes.
La puntuación final alcanzada se expresará en términos de Apto/ No Apto.
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