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Colaciones en Cetosis

El documento presenta una lista de productos recomendados para colaciones en las fases 1 y 2 de un plan alimenticio, permitiendo un máximo de dos porciones al día. Cada producto incluye detalles sobre la porción y las calorías por porción, abarcando opciones como yogures, gelatinas, y snacks bajos en calorías. Se destacan alternativas saludables y bajas en grasa para ayudar en el control de peso.

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Adriana Ponce Haro
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Colaciones en Cetosis

El documento presenta una lista de productos recomendados para colaciones en las fases 1 y 2 de un plan alimenticio, permitiendo un máximo de dos porciones al día. Cada producto incluye detalles sobre la porción y las calorías por porción, abarcando opciones como yogures, gelatinas, y snacks bajos en calorías. Se destacan alternativas saludables y bajas en grasa para ayudar en el control de peso.

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COLACIONES FASE 1 Y 2

COLACIONES FASE 1 Y 2
PRODUCTOS QUE PUEDES TOMAR COMO COLACIÓN MÁXIMO 2 VECES AL DÍA:

YOGUR ESTILO GRIEGO NATURAL MERENGUES - DON’T WORRY MERENGUES - DON´T WORRY ÁNDWICHES DE MERENGUE -
- PORCIÓN: 25 PIEZAS DON´T WORRY DE 3 CALORÍAS
SIN GRASA – FAGE DE 4 CALORÍAS
- PORCIÓN: 125G - CALORÍAS POR PORCIÓN: 25 - PORCIÓN: 6 PIEZAS - PORCIÓN: 8 PIEZAS
- CALORÍAS POR PORCIÓN: 71.6 CALORÍAS POR PORCIÓN: 24 - CALORÍAS POR PORCIÓN: 24

YOGURT GRIEGO YOPLAIT SIN BARRITAS DE PROTEINA DE YOGURT ESTILO GRIEGO NATURAL ALQUIMIA KETO BARS
AZÚCAR CHOCOLATE SIN GRASA - EXTRA SPECIAL - PORCIÓN: 20 g
- PORCIÓN: 125 g - PORCIÓN: ½ barra - PORCIÓN: 125G - CALORÍAS POR PORCIÓN: 45
- CALORÍAS POR PORCIÓN: 25 - CALORÍAS POR PORCIÓN: 24 - CALORÍAS POR PORCIÓN: 45

QUESO COTTAGE LYNCOTT JOCOQUE LIBANIUS LECHE DE COCO NATURE’S LECHE DE ALMENDRAS
REDUCIDO EN GRASA - PORCIÓN: 30G HEART’S NATURE’S HEART’S
- PORCIÓN: 100G - CALORÍAS POR PORCIÓN: 47 - PORCIÓN: 240ML - PORCIÓN: 240
- CALORÍAS POR PORCIÓN: 76 - CALORÍAS POR PORCIÓN: 69 - CALORÍAS POR PORCIÓN: 35

LECHE LIGHT ALPURA PEPINO REBANADO APIO CRUDO JÍCAMA


- PORCIÓN: 240ML - PORCIÓN: 1 ¼ TAZA - PORCIÓN: 1 ½ TAZA - PORCIÓN: 1/2 TAZA
- CALORÍAS POR PORCIÓN: 107 - CALORÍAS POR PORCIÓN: 20 - CALORÍAS POR PORCIÓN: 22 - CALORÍAS POR PORCIÓN: 25
ZANAHORIA GELATINA LIGHT GALLETAS SIN HARINA CON TAIFELDS KETO
- PORCIÓN: 1/2 TAZA - PORCIÓN: 1 TAZA O DOS ENVASES CHISPAS DE CHOCOLATE - PORCIÓN: 1 GALLETA
- CALORÍAS POR PORCIÓN: 25 DE GELATINA LIGHT ART - PORCIÓN: 3 GALLET - CALORÍAS POR PORCIÓN: 42
- CALORÍAS POR PORCIÓN: 22 - CALORÍAS POR PORCIÓN: MENOS DE 50

CARLOS V SIN AZÚCAR LARÍN SIN AZÚCAR TURÍN SIN AZÚCAR GELATINA DE LECHE
- PORCIÓN: ½ PIEZA - PORCIÓN: ½ PIEZA - PORCIÓN: ½ PIEZA SABOR FRESA– D’GARI
- CALORÍAS POR PORCIÓN: 38 - CALORÍAS POR PORCIÓN: 43 - CALORÍAS POR PORCIÓN: 47 - PORCIÓN: ½ TAZA
CALORÍAS POR PORCIÓN: 56

GELATINA DE LECHE SABOR FLAN SABOR VAINILLA GELATINA SABOR NUEZ GELATINA SABOR ROMPOPE
ZARZAMORA – D’GARI – D’GARI LIGHT - D’GARI LIGHT – D’GARI LIGHT
- PORCIÓN: ½ TAZA - PORCIÓN: ½ TAZA - PORCIÓN: ½ TAZA - PORCIÓN: ½ TAZA
- CALORÍAS POR PORCIÓN: 56 - CALORÍAS POR PORCIÓN: 56 - CALORÍAS POR PORCIÓN: 56 - CALORÍAS POR PORCIÓN: 56

YOGUR YOPLAIT DOBLE YOGUR YOPLAIT DOBLE YOGUR YOPLAIT DOBLE JÍCAMA DESHIDRATADA ENCHILADA
CERO SABOR FRESA CERO SABOR DURAZNO CERO SABOR NATURAL O NATURAL, MARCA “COME VERDE”
- PORCIÓN: 1 ENVASE - PORCIÓN: 1 ENVASE - PORCIÓN: 1 ENVASE - PORCIÓN: ½ BOLSA (20G)
- CALORÍAS POR PORCIÓN: 74 - CALORÍAS POR PORCIÓN: 74 - CALORÍAS POR PORCIÓN: 74 - CALORÍAS POR PORCIÓN: 28 CALORÍAS

CHIPS DE KALE DESHIDRATADO CHAPULINES CARNE SECA CHIPS DE PEPINO


- PORCIÓN: ½ PAQUETE CON SAL Y LIMON PORCION: 30 G DESHIDRATADO
PORCION: 30 G
- CALORÍAS POR PORCIÓN: 50 PORCION: 30 G

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