ta e

kwondo

MANUAL TÉCNICO
DE INSTRUCTORES
Métodos y medios para la enseñanza
de Taekwondo
 ÍNDICE
04 Prólogo

06 Introducción y objetivo

07 Pedagogía de la enseñanza
Las condiciones para la enseñanza del Taekwondo............................................................ 8
La seguridad, factor clave.............................................................................................................. 8
Estimular y desarrollar las capacidades condicionales y coordinativas....................... 8
Métodos de enseñanza.................................................................................................................. 10
Orden metodológico en la enseñanza del Taekwondo...................................................... 12
La preparación de la clase y la dinámica de la enseñanza................................................ 13
La dinámica en el proceso deportivo-educativo.................................................................. 14
La dinámica según las edades de los participantes............................................................. 15
Los juegos en la dinámica de la clase....................................................................................... 16

18 Estructura Escuela de Taekwondo

Estructura de la Escuela de Taekwondo nelsonvargas...................................................... 19
Pre niveles........................................................................................................................................... 21
Nuestras mascotas........................................................................................................................... 22
Contenidos de Pre niveles............................................................................................................. 24
Cinta blanca con amarillo.............................................................................................................. 24
Cinta blanca con verde................................................................................................................... 25
Cinta blanca con azul...................................................................................................................... 26
Cinta blanca con rojo...................................................................................................................... 27
Evaluaciones...................................................................................................................................... 28
Entregables......................................................................................................................................... 28
Tarea administrativa del docente............................................................................................... 31
Grados.................................................................................................................................................. 31
Contenido de los grados............................................................................................................... 32
Cinta naranja...................................................................................................................................... 32
Cinta amarilla..................................................................................................................................... 33
Cinta amarilla avanzada................................................................................................................. 34
Cinta verde.......................................................................................................................................... 35
Cinta verde avanzada...................................................................................................................... 36
Cinta azul............................................................................................................................................. 37
Cinta azul avanzada......................................................................................................................... 38
Cinta marrón...................................................................................................................................... 39
Cinta marrón avanzada.................................................................................................................. 40
Cinta Roja............................................................................................................................................ 41
Cinta Roja avanzada........................................................................................................................ 42
Primer Poom o Dan.......................................................................................................................... 43
Evaluaciones...................................................................................................................................... 43
Entregables......................................................................................................................................... 44
Tarea administrativa docente...................................................................................................... 44

2
 ÍNDICE
45 Aspectos técnicos y culturales del instructor
Consideraciones generales sobre el proceso de enseñanza............................................ 46

48 Laminas técnicas
Taegeuk jang “Keon”....................................................................................................................... 49
Taegeuk jang “Tae”.......................................................................................................................... 50
Taegeuk jang “Yi”............................................................................................................................. 51
Taegeuk jang “Jin”............................................................................................................................ 52
Taegeuk jang “Son”......................................................................................................................... 53
Taegeuk jang “Kam”........................................................................................................................ 54
Taegeuk jang “Kan”.......................................................................................................................... 55
Taegeuk jang “Kon”......................................................................................................................... 56
“Koryo”.................................................................................................................................................. 57
“Keumgang”....................................................................................................................................... 58
“Taebaek”............................................................................................................................................. 59
“Pyongwon”........................................................................................................................................ 60
“Sip Jin”................................................................................................................................................. 61

62 Posiciones básicas
Laminas................................................................................................................................................ 63

67 Vocabulario
Palabras fundamentales................................................................................................................ 68
Números.............................................................................................................................................. 68
Direcciones......................................................................................................................................... 68
Acciones............................................................................................................................................... 69
Combate.............................................................................................................................................. 69
Ordenes............................................................................................................................................... 70
Partes del cuerpo.............................................................................................................................. 70

71 Anexos administrativos
Anexo a formato lista de asistencia........................................................................................... 72
Anexo b. 1 y b. 2 formato derecho a examen......................................................................... 72
Anexo c formato informe de examen....................................................................................... 73
Anexo d formato servicio social.................................................................................................. 73

74 Bibliografía

3
 Prólogo

Los métodos de enseñanza que se lideran día a día en

mi empresa, han sido la marca de calidad que nos ha
distinguido por más de cuatro décadas, esquemas de
aprendizaje que han sido modificados en varias opor-
tunidades, con el único objetivo de mejorar los proce-
sos de enseñanza y sobre todo brindar a cada uno de
los alumnos las mejores herramientas para alcanzar un
alto aprendizaje.

Con el paso de los años y la nueva marca nelsonvargas

familyfitness, se busca que cada una de las alternativas
que se brindan o escuelas que se han creado, poseen
su método propio, pero sobre todo cumplan con la
calidad y equipamiento que requiere cada una de las
disciplinas, esto con un único fin, llegar a la excelencia.

Es de señalarse que lo que se busca, es que cada uno de los niños, jóvenes y adultos aprendices,
practicantes y/o deportistas, lideren los esquemas que han llevado a México como líder en el depor-
te mundial; es por esto que todas las escuelas se promueven bajo el marco de trabajo que delimite
hace más de 40 años, que es la excelencia basada en humanismo, enseñanza y formación de exce-
lentes seres humanos.

Tenga en cuenta que, desde el primer día de su experiencia con nosotros todo está perfectamente
planificado, no improvisamos; las razones son múltiples, pero entre esas se encuentran: la calidad
que nos comprometemos a entregar, el cuidado de la salud de todos aquellos quienes confían sus
condiciones físicas en nosotros y, sobre todo, la integración, comprensión y estilo de vida de la fami-
lia entorno al deporte.

Es de agregarse que en todo momento buscamos la superación del alumno, bosquejos de progreso
que nos han llevado día a día a la innovación y a convertirnos en líderes en el mercado; ratificando
esta serie de acciones, se encuentran hechos tan memorables e inolvidables como lo son, en las
ocasiones en donde, nuestros nadadores han integrado las diversas selecciones mexicanas que nos
representan en la esfera internacional y que por supuesto, adquieren la confianza de formación y
competencia de nuestros métodos de enseñanza, capacidades que hoy se respaldan en su mayoría
con medallas internacionales para el país.

4
En nuestras escuelas de Ballet, Escalada, Gimnasia, Taekwondo, Tenis, Pádel y Natación estamos con-
vencidos que más que enseñar una técnica, la fundamentación de nuestra excelencia se encuentra
en educar sobre valores, buscando la competitividad que es lo que necesita la juventud mexicana,
reconociendo que, todo aquel que es deportista es inmejorable ser humano, estando siempre listos
para enfrentar la vida.

Para muestra basta un botón de la calidad de lo que hacemos, en tantos eventos en los que par-
ticipamos con todas las escuelas, en una cantidad de sucesos deportivos en los que sobresalimos
plenamente y sobre todo estamos dando continuidad a los procesos de crecimiento y formación.

Lo anteriormente mencionado, son mis más grandes anhelos para cada una de mis escuelas, para
cada uno de los deportistas que integran los programas deportivos que he creado y consolidado con
el paso de los años, pero, sobre todo, es mi más grande sueño para las familias que han confiado en
mí, en mi liderazgo, en mi equipo de trabajo y en los procesos innovadores que todos los días busco
afianzar.

Prof. Nelson Vargas Basáñez

5
 Introducción
El Taekwondo tiene sus antecedentes en la antigua Corea. Proviene como arte marcial del Taekyon,
del Kara te Do, principalmente de los estilos Shotokan y Shudokan, así como Kung Fu y Wu Shu.

Ya en el año 50 después de Cristo, fueron encontradas evidencias de su práctica en Corea, en tumbas

antiguas, donde algunas pinturas murales mostraban a dos hombres en una especie de pelea.

Durante los años de la dominación japonesa, Corea se vio limitada a la práctica del Taekwondo como
deporte popular, sustituyéndose esta arte marcial por las artes y técnicas japonesas principalmente,
y fue hasta después de la 2da Guerra Mundial en 1945, que Corea retomo las artes marciales po-
pulares, donde el Taekwondo fue su principal expresión desde entonces es el deporte coreano por
excelencia.

Ya en 1988, con los Juegos Olímpicos de verano de Seúl, se presentó el Taekwondo como deporte de
demostración al igual que en 1922. En los Juegos Olímpicos de Sídney 2000, el Taekwondo participo
como deporte oficial, convocado por la Federación Internacional de Taekwondo.

Entre los países que se han destacado con resultados olímpicos y mundiales, se encuentran además
de Corea del Sur, Estados Unidos, España, Turquía, Países Bajos, Dinamarca, Alemania y México.

En México, las artes marciales se introducen en el año 1940, predominando las de origen japonés y
el Taekwondo como tal hizo sus primeras apariciones en 1968.

La organización nelsonvargas, tiene entre sus principales escuelas deportivas, la escuela de Tae-
kwondo cuenta con un sistema completo de enseñanza y entretenimiento de las técnicas deportivas
y de la formación del Taekwodoín como arte marcial y como deporte olímpico. Donde la formación
integral, la salud y la calidad de vida de los alumnos son su principal premisa.

Objetivo
Proporcionar un instrumento de organización y dirección deportiva y técnico metodológica que
norme los aspectos más importantes a considerar para garantizar resultados correspondientes al
Manual Técnico de la Escuela de Taekwondo nelsonvargas, tanto la calidad de la enseñanza, apren-
dizaje y perfeccionamiento de los objetivos y contenidos de la formación Taekwodoín, así como en
la capacitación continua de los recursos humanos del deporte, y en un incremento y retención im-
portante y continua de los usuarios (alumnos) de Taekwondo.

La acreditación y la retención de los alumnos son los indicadores de desempeños fundamentales a

considerar en nuestro Manual Técnico de la Escuela de Taekwondo nelsonvargas.

Características Generales. El programa de enseñanza y aprendizaje del Manual Técnico de la Escuela

de Taekwondo nelsonvargas, está dividido en niveles; donde el grado de complejidad de los ejer-
cicios y las técnicas (ataques, defensas, combates y formas), en la enseñanza y aprendizaje de los
objetivos y ejercicios básicos, están determinados en cada nivel técnico.

6
PEDAGOGÍA DE LA
ENSEÑANZA

MANUAL DE TAEKWONDO

7
 Las condiciones para la enseñanza del Taekwondo
Enseñar la disciplina del Taekwondo, supone la aplicación de una metodología que, partiendo de cri-
terios pedagógicos, se realiza progresivamente, de lo simple a lo complejo, comenzando por lo que
denominamos “Formas Básicas”, que consiste en el proceso de familiarización de los practicantes,
con el uniforme, tatami, e implementos propios del deporte, creando las condiciones de seguridad
y disposición necesarias para iniciar la enseñanza de los fundamentos técnicos y fomento de valores
como lo son la disciplina, respeto a las normas, profesores y padres, autocontrol y constancia, entre
otros que veremos en el presente documento.

La seguridad, factor clave

Al iniciar el proceso de enseñanza es obligado tomar un grupo de medidas de seguridad en el lugar
donde se van a impartir las clases, de manera que propicien y favorezcan las condiciones mínimas
para aprovechar el tiempo y con ello la mayor eficiencia posible en los resultados. Esas condiciones
son:

• Higiene del área.

• Materiales didácticos como aros, conos, colchonetas, palchaguis, palets, domis en buenas con-
diciones.
• Un ambiente relajado, de orden, de la mayor estética posible.
• Evitar que observadores externos, incluidos familiares inmediatos, interrumpan la concentra-
ción de los alumnos, hasta donde ello sea posible. (En ninguna de las aulas de los colegios o
universidades los padres pueden entrar a observar cómo se imparten las matemáticas u otra
materia, mucho menos intervenir y hacer recomendaciones al respecto).

Estimular y desarrollar las capacidades condicionales y coordinativas

La importancia de la estimulación de capacidades coordinativas como condicionantes, en todos los
niveles de aprendizaje, es primordial, ya que esto consiste básicamente en ejercicios donde favorez-
camos el desarrollo de ellas. Ellas son:

Las capacidades coordinativas son consideradas como pre-requisitos de rendimiento, o de movi-

miento, que capacitan al individuo para ejecutar determinadas acciones, sean deportivas, profesio-
MANUAL DE TAEKWONDO

nales o de la vida cotidiana. Se entiende por capacidades coordinativas los factores que conforman
la coordinación motriz.

Diferenciación: es la capacidad de lograr una coordinación muy fina de fases motoras y movimien-
tos parciales individuales, la cual se manifiesta en una gran exactitud y economía del movimiento
total. Imaginen a un saltador de garrocha (pértiga) realizando su salto, moviendo cada segmento
de su cuerpo en forma diferencial a medida que avanza hacia el listón, salta y cae sobre el colchón.

Acoplamiento: es la capacidad de coordinar movimientos parciales del cuerpo entre sí y en relación

del movimiento total que se realiza para obtener un objetivo motor determinado. El nado sincroni-
zado o la gimnasia rítmica o artística pueden quizá ser los mayores exponentes.

8
Orientación: es la capacidad de determinar la posición y los movimientos del cuerpo en el espacio
y el tiempo, en relación a un campo de acción definido y/o a un objeto en movimiento. He aquí una
capacidad fundamental para deportes de conjunto como el hockey.

Equilibrio: es la capacidad de mantener o recuperar la posición del cuerpo durante la ejecución de

posiciones estáticas o en movimiento. Esta capacidad varía mucho según la disciplina, pero puede
verse en su plenitud en deportes tales como el ciclismo o el esquí.

Cambio: Es la capacidad de adaptación de un individuo a las nuevas situaciones que se presentan

durante la ejecución de una actividad física que presenta numerar interferencias del entorno. Otra
capacidad íntimamente relacionada con los deportes de contacto, donde el alumno/atleta analiza
constantemente al adversario, además de la suya propia.

Ritmo: Es la capacidad de producir mediante el movimiento un ritmo externo o interno del ejecu-
tante / La repetición regular o periódica de una estructura ordenada. Obviamente, no hablamos de
bailar bien cuando hablamos de ritmo, sino de poseer un “sentido del ritmo”. En carreras como la ma-
ratón, este sentido del ritmo es fundamental. En nuestro caso el timing en las ejecuciones de formas
es fundamental para fluir con los movimientos y obtener una coreografía balanceada.

Relajación: es la capacidad de relajar (liberar de tensión) de forma voluntaria a la musculatura. Pien-

sen en un tirador, quien debe liberarse de tensión a tal nivel que consiga disminuir su ritmo cardíaco
para encontrar el mejor momento para disparar.

Las capacidades condicionales son aquellas cualidades físicas que determinan la condición física
de las personas y que son mejorables con el entrenamiento. Se les llama condicionales porque el ren-
dimiento físico de un individuo está determinado por ellas. Son de carácter orgánico-muscular y su
desarrollo se da entre los 12 y 18 años. Las capacidades condicionales son parte de las capacidades
deportivo-motrices. Las principales son: Resistencia aeróbica, resistencia anaeróbica, fuerza-resis-
tencia y flexibilidad.

Velocidad: Es la capacidad que permite al ser humano realizar contracciones y relajaciones muscu-
lares en el menor tiempo posible.
MANUAL DE TAEKWONDO
• Velocidad de reacción: Capacidad de responder con una acción motora ante un determinado
estímulo.
• Velocidad acíclica: Capacidad para realizar un movimiento o ejercicio de cadena abierta, es
decir un ejercicio que cuente con una fase inicial, una fase principal y una fase final, en la unidad
de tiempo.
• Velocidad de desplazamiento o cíclica: Capacidad para realizar ejercicios de cadena cerrada,
es decir, ejercicios que cuentan, con una fase inicial, una principal, una final y la fase de enlace,
en la unidad de tiempo.
• Frecuencia de movimiento: Es la ejecución del movimiento de los segmentos corporales con
la mayor rapidez posible.

9
 Resistencia: Capacidad del organismo de oponerse al agotamiento por períodos prolongados de
tiempo.
• Resistencia de baja duración: Comprendida de 40 segundos a 120 segundos.
• Resistencia de media duración: Comprendida de los 2 a los 11 minutos durante la ejecución
de ejercicios en este período de tiempo, se alcanza una fase estable, es decir, el organismo está
estrechamente relacionado con el consumo máximo de oxígeno y se va incorporando paulati-
namente a los procesos aeróbicos.
• Resistencia de larga duración: Comprendida de 11 minutos en adelante.

Fuerza: Capacidad del organismo para vencer, soportar o levantar un peso o masa mediante la ac-
ción muscular.
• Fuerza resistencia: Capacidad que permite al organismo incrementar el rendimiento contra el
cansancio.
• Fuerza Explosiva: Capacidad para vencer una resistencia relativamente baja con una máxima
velocidad.
• Fuerza Rápida: Capacidad neuromuscular para vencer una resistencia que no alcanza cargas
límites con una aceleración que tampoco llega al límite.
• Fuerza máxima: Capacidad para superar grandes masas con velocidad constante.

Flexibilidad: Capacidad que permite movimientos de gran amplitud, su fundamento se encuentra

en la movilidad articular y la elasticidad muscular.
• Flexibilidad Especial: Es la movilidad articular que se utiliza con miras a la ejecución de un
movimiento específico.

Métodos de enseñanza
La pedagogía y la didáctica mencionan métodos que desde la teoría a veces son poco comprendi-
dos, como el global-fragmentario y otros que tienen, sin duda, valores, pero en nuestro caso utili-
zaremos un lenguaje más pragmático a fin de ganar en comprensión sin que por ello demeritemos
nombres complejos de mayor rango académico.

Los métodos que se apliquen en la enseñanza definitivamente influirán en un más rápido aprendi-
zaje, por lo cual, cuando se preparan las clases, debe tenerse en cuenta la permanente utilización de
MANUAL DE TAEKWONDO

los cuatro principales métodos para ese trabajo, que son:

• El Método de Demostraciones.
• El Método de Repeticiones.
• El Método de Trabajo por Segmentos.
• El Método de Corrección de Errores.

El método de demostraciones
Es el más utilizado y el de mayor eficacia pedagógica, por cuanto los menores observan los mo-
vimientos que se deben hacer e inmediatamente tratan de imitarlo. Está comprobado que en las
edades tempranas las explicaciones no llegan casi a los oídos de los menores, mientras que las de-

10
mostraciones tienen un impacto importante, mucho mayor que la opción de hablar y exponer como
se deben hacer las cosas. Hay varias frases conocidas popularmente que lo dicen todo al respecto:

“El niño hace más lo que ve hacer que lo que le dicen que haga”. “Una imagen vale más que mil
palabras”

Para los adultos que aprenden Taekwondo estos criterios son igualmente válidos, pues solo se dife-
rencian de los niños por su edad, pero tienen iguales patrones de imitación.

Las demostraciones deben tener el máximo de calidad y para ello los instructores deben apoyarse,
por este orden de importancia, en las siguientes:
• Los alumnos que tengan un alto nivel en la técnica, que realmente permita a los niños ver e in-
teriorizar los movimientos tal como indica el modelo ideal o patrón. Si el instructor es capaz de
hacerlo bien, puede también ejercer como modelo.
• En Videos que muestren excelentes taekwondoínes.
• En Láminas que muestren las técnicas de Taekwondo.

El Método de Repeticiones
Es sumamente importante, siempre que los hábitos motores sean los correctos con respecto al pa-
trón técnico que deseamos imitar. Repitiendo los movimientos bien aprendidos es la única manera
de perfeccionarlos, pero también de corregirlos antes de automatizarlos, por lo cual se debe tener en
cuenta que las repeticiones tienen la ventaja de crear y fijar hábitos motores correctos, pero también
es posible fijar movimientos incorrectos.

No son pocos los deportistas que han llegado a un alto nivel con evidentes defectos en sus técnicas,
precisamente por descuidos pedagógicos y por el uso indiscriminado en la aplicación del método de
repeticiones, sin hacer las pertinentes correcciones antes que se conviertan en defectuosos hábitos
motores.

El Método de trabajo por Segmentos

Constituye la tercera opción importante a tener en cuenta. Es imposible que los menores fijen de
una vez toda la complejidad de movimientos y la coordinación que hay implícitas en una técnica MANUAL DE TAEKWONDO
deportiva. Por ello el trabajo por segmentos permitirá aprender parcialmente la técnica, para poste
riormente ensamblar las partes y llegar al todo, a la técnica completa, incluidos los movimientos de
piernas, brazos, coordinación de ambas.

El método de corrección de errores

Se aplica todo el tiempo en cada una de las fases de la enseñanza e incluso mucho tiempo después,
cuando los factores de crecimiento longitudinal influyen negativamente sobre la técnica lograda y
se requiere proceder a corregir los defectos que a ojos vista son apreciados.

11
 Por lo anterior, las correcciones estarán presentes en toda la vida deportiva, incluidas etapas de la
alta competencia, cuando se requiere perfeccionar fundamentos de ataque, fundamentos de defen-
sa, y otros aspectos relacionados con la calidad técnica de las ejecuciones.

Orden metodológico en la enseñanza del Taekwondo

El orden metodológico para la enseñanza tiene fundamentos interesantes y vale la pena considerar-
los en sus detalles.

Lo primero es asegurar la familiarización con los materiales, uniforme y espacio/superficie, que tiene
por objetivo preparar al principiante a tener nuevas sensaciones. en el nuevo ambiente, lo que re-
quiere cierto tiempo.

Los primeros movimientos técnicos se alcanzan por medio de los procedimientos que denomina
mos como“Formación Básica”, que implica un grupo de acciones dirigidas a lograr que los principian-
tes pierdan el miedo en el nuevo escenario y aprendan diversas formas de desplazamiento. Las cinco
cualidades contenidas en la Formación Básica son, por ese orden, las siguientes:
• Desplazamientos
• Saltos
• Giros
• Lanzamientos

Desplazamientos: por desplazamiento entendemos toda progresión de un punto a otro del es-
pacio, utilizando como medio el movimiento corporal total o parcial. Las dos manifestaciones más
importantes del desplazamiento son la caminata y la carrera.

Saltos: El desarrollo del salto se basa en complicadas modificaciones de la carrera y la caminata,

con la variante del despegue del suelo como consecuencia de la extensión violenta de una o ambas
piernas. En todo salto existen dos fases:
• Fase previa o preparación al salto.
• Fase de acción, o salto propiamente tal.

Su realización implica la puesta en acción de los factores de fuerza, equilibrio y coordinación.

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Giros: entendemos por giro todo aquel movimiento corporal que implica una rotación a través de
los ejes ideales que atraviesan el ser humano, vertical, transversal y sagital. Los giros, desde el punto
de vista funcional constituyen una de las habilidades de utilidad en la orientación y situación de la
persona.
Podemos establecer varios tipos de giros:
- Según los tres ejes corporales: Rotaciones, Volteretas, Ruedas.
- Giros en contacto con el suelo.
- Giros en suspensión.
- Giros con agarre constante de manos (barra fija).
- Giros con apoyos y suspensión múltiple y sucesiva.

12
Lanzamientos: ligado a coordinaciones óculo-manual y óculoperdica (pies) aquella que va dirigida
a las manos o pies. Los ejercicios para desarrollarlas van encaminados a los lanzamientos y las recep-
ciones.

La preparación de las clases y la dinámica de la enseñanza.

La preparación de la clase y la relación entre la anterior y la siguiente, son condiciones básicas para
que el profesor no pierda la continuidad de la metodología que sigue, de manera que exista la nece-
saria coherencia en el proceso planificación.

Un aspecto importante y muchas veces deficiente es la dinámica de la clase, que se expresa en el

trabajo niño a niño y no en grupo, lo que reduce notablemente el tiempo de actividad y demora el
aprendizaje.

Para asegurar que así sea se parte del nivel que aplica, con sus respectivos ejercicios, organizando la
clase, que puede plasmar en el modelo o formulario que se ofrece a continuación:

Nivel: Fecha: Número de Clases Duración: 60’

Partes Objetivos y contenidos Dosificación Incidencias de la clase.

Formación del Grupo. Presentación de la Clase.

INICIAL Breve orientación de los Objetivos de la Clase. 10’ Anotaciones del profesor.
Ejercicios de Calentamiento.

Multisaltos abriendo y cerrando piernas y 5

desplazamientos antero posteriores.
8’
Ejercicios de fuerza con desplazamiento y apoyos
en cuadrupedia y sus variantes.
Anotaciones del profesor
8’
Técnicas de defensa sin desplazamiento y sobre los hechos más
PRINCIPAL
con desplazamiento. trascendentes de la
clase. MANUAL DE TAEKWONDO
Técnicas de pateo con y sin implementos 8’

Técnicas de formas (de acuerdo a nivel) 8’

Técnicas de combate (de acuerdo a nivel) Juegos 3-5’

Formación del grupo.

Comentarios sobre calidad del trabajo. Anotaciones
FINAL 5’
Destacados del día. del profesor.
Despedida.

13
 Como pudo observar, la clase o sesión de trabajo se integra por tres partes fundamentales:
• La Inicial
• La Principal
• La Final

La Parte Principal es la más importante, donde se definen los objetivos a lograr en la clase, lo que no
supone que tanto la Parte Inicial como la Final no lo sean, fijando unos valores educativos y recreati-
vos en cada una de ellas.

Incluir juegos en la parte inicial y parte Final es de gran importancia para los menores, pues ellos
lo necesitan para mantener altas motivaciones y sistematizar su participación en las clases. General-
mente garantiza la atención, en la parte inicial y en la parte final, pues los niños regresan a casa llenos
de felicidad y con ganas de regresar a su próxima sesión.

Importante es mantener la evaluación individual de cada participante a fin de consignar sus progre-
sos o sus dificultades para mejorar los movimientos técnicos que se ha propuesto el instructor.

La Dinámica en el proceso deportivo-educativo.

La dinámica en el ambiente deportivo es el método de enseñanza basado en actividades estructu-
radas, con propósitos y formas variables, en las que los alumnos aprenden en un ambiente seguro,
activo y divertido. Se fundamenta en la formación por la experiencia vivencial.

Para poder aplicar una dinámica efectiva en las clases de enseñanza, primero debemos identificar en
qué tipo de deporte nos estamos enfocando, entre los cuales existen:
• Deporte recreativo: Es aquel que es practicado por placer y diversión, sin ninguna intención de
competir o superar a un adversario, únicamente por disfrute o goce.
• Deporte competitivo: Es aquel que es practicado con la intención de vencer a un adversario o
de superarse uno mismo.
• Deporte educativo: Es aquel cuya pretensión fundamental es colaborar al desarrollo armónico
y potenciar los valores del individuo.
• Deporte por salud: Es decir, aquel cuyo objetivo fundamental es colaborar al desarrollo de una
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mejor calidad de vida, a través de la promoción de salud.

En distintas ocasiones estos casos se pueden combinar dependiendo las necesidades de los intere-
sados.

14
Para lograr que las clases tomen la dinámica efectiva que requieren, debemos organizar con antici-
pación la sesión en el siguiente orden:
• Planeación
• Objetivos
• Aplicación
• Evaluación
• Resultados

No hay que olvidar que dependiendo de la edad cronológica de los participantes podremos desarro-
llar una dinámica efectiva en la clase o sesión.

La Dinámica según las edades de los participantes.

La actividad física con carácter deportivo es uno de los factores presentes en la vida cotidiana. En
ocasiones, se pueden apreciar ciertas incoherencias a la hora de trabajar en ello, por lo que es impor-
tante diferenciar la actividad física deportiva a realizar en dependencia de la edad del practicante, a
fin de precisar y determinar en qué aspectos hay que prestar la mayor atención.

Existen siete etapas por las que se requiere planear por separado la dinámica de las clases, siempre
dependiendo de su objetivo:
Etapa 1 Bebés: inicia a partir del nacimiento y hasta los 4 años de edad.
Etapa 2 Niñez 1a etapa: se identifica entre los 4-6 años de edad.
Etapa 3 Niñez 2a etapa: se desarrolla entre los 6 y 12 años de edad.
Etapa 4 Adolescencia: se enmarca entre los 13 y 17 años de edad.
Etapa 5 Adultos 1a etapa: desde los 18 y hasta 24 años de edad.
Etapa 6 Adultos 2a etapa: desde los 25 y hasta 60 años de edad.
Etapa 7 Adultos mayores: desde los 60 años en adelante.

Las diferencias entre las distintas etapas son claras por lo que las exigencias en cada una de ellas
son distintas desde el tiempo de práctica hasta la intensidad del ejercicio, entre otros. Es importante
conocer los objetivos de cada etapa para poder así diseñar una serie de ejercicios acordes con esos
objetivos previamente planteados y evitar trabajar incorrectamente, lo que supondría un desarrollo
incoherente de la actividad. Por lo tanto, lo que se pretende con este estudio es diferenciar claramen- MANUAL DE TAEKWONDO

te las etapas y todo lo que acontece sobre ellas y sobre su desarrollo práctico. El cuadro que sigue lo
expresa con claridad:

15
 CUALIDADES
ETAPA EDAD OBJETIVO DINÁMICA
CONDICIONALES

Búsqueda de un desarrollo
motor amplio, diverso.
Basado en juegos y
1 4 - 6 años Coordinación.
descubrimiento del entorno.
Fomentar aspectos positivos
y valores ciudadanos.

Percepción de lateralidad.
Fomentar participación grupal. Velocidad de reacción.

Basado en juegos grupales y

2 6 - 12 años Fortalecer el estado físico del Equilibrio.
actividades competitivas.
niño y favorecer su desarrollo
integral. Fuerza (adaptada
a la edad).

Búsqueda participativa. Perfeccionar todo lo

3 13 - 17 años Actividades colectivas. anterior con trabajos de
Aumentar el rendimiento físico. mayor intensidad.

Búsqueda del rendimiento total.

Fuerza - resistencia - flexibi-
Proseguir la práctica deportiva Actividades recreativas y de
4 18 - 24 años lidad - velocidad - agilidad
dependiendo del desarrollo superación personal.
- tonicidad muscular.
individual.

Capacidad aeróbica, fuerza

Búsqueda del bienestar Actividades recreativas
5 25 - 60 años y potencia, flexibilidad
personal en la rutina. y de ocio.
y agilidad.

Prevención de enfermedades. Desplazamiento, movi-

60 años y Actividades de relajación.
6 mientos cotidianos, equili-
mayores Actividades adaptadas.
Búsqueda del bienestar. brio, desarrollo mental.
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Los Juegos en la Dinámica de las clases.

Los juegos son de mucha importancia en el contexto de la dinámica de las clases de enseñanza. Sin
embargo, no se deben aplicar de forma improvisada, sino como parte del resultado previamente
estructurado de las clases, apostando a que el objetivo principal nos lleve a romper la monotonía en
las clases y motivar a los alumnos a fijar los aprendizajes que nos hemos propuesto.

Los juegos, como estrategia utilizada para el mejor aprendizaje, ayudan a los alumnos a olvidar sus
conflictos internos y a enfrentar probables situaciones posteriores con mejor decisión y sabiduría. Se
identifican varios tipos de juegos, que describimos:

16
• Juegos de comunicación y grupales: Ayudan a estimular la interacción entre los alumnos. Estos
juegos pretenden favorecer la práctica activa en la comunicación verbal y por otra parte estimu-
lar la comunicación no verbal (gestos, tacto, vista).
• Juegos de conocimiento: Permite que los alumnos se conozcan entre sí, logrando un grado más
en la presentación.
• Juegos de cooperación: El elemento esencial es la colaboración entre los alumnos, donde todos
tengan la posibilidad de participar.
• Juegos de distinción: Sirven para liberar energía, hacer reír y estimular el movimiento.
• Juegos de competencia: Es la participación de varias personas individualmente con el fin de
alcanzar una meta, un logro, sea el objetivo personal e individual. Estos juegos son la base prin-
cipal de toda actividad de educación física desde sus inicios, buscando así los mejores y más
destacados en una disciplina deportiva. En esta modalidad se destacan sus beneficios y valores,
como la motivación de muchos niños, jóvenes y adultos a ser mejores cada día. Enseñan a com-
petir sanamente, a saber perder y a reconocer que otros pueden ser mejores, y que aun así se
puede mejorar y destacar en alguna disciplina deportiva. Ensalzan la disciplina, el entusiasmo,
enseñan a tener carácter y responsabilidad, forjando la personalidad y la seguridad en sí mis-
mos, con herramientas de autoayuda, tanto psicológicas como de autodisciplina.

Reglas para el buen desarrollo de la actividad docente

a) Tener a la vista a todos los alumnos.

b) Tener preparado de antemano el material de la clase.

c) Indicar con claridad a los alumnos las reglas de la clase

d) Explicación grupal adecuada de cada ejercicio: verbal y demostrativo.

MANUAL DE TAEKWONDO

17
 ESTRUCTURA
ESCUELA DE
TAEKWONDO
MANUAL DE TAEKWONDO

18
Estructura Escuela de Taekwondo nelsonvargas
La metodología de la enseñanza se simplifica argumentando que son los pasos que progresiva y
ordenadamente, se deben aplicar para lograr el dominio de aquellos movimientos parciales o de
segmentos, que resultan necesarios para aprender Taekwondo.

En la Escuela de Taekwondo nelsonvargas, distinguimos las edades de preescolar que comprende

de los 3 años 11 meses a los 5 años 11 meses PRE NIVELES, y edades infantiles de 6 años a 13 años
11 meses GRADOS. Y con ello nace la siguiente estructura:

MANUAL DE TAEKWONDO

19
 MANUAL DE TAEKWONDO

20
Pre Niveles

Objetivo:
Estimular capacidades coordinativas a través de actividades y circuitos lúdicos, incorporando aspec-
tos básicos de la disciplina del Taekwondo, como la familiarización de los elementos del deporte.

Edades
3 años 11 meses a los 5 años 11 meses.

Los Pre Niveles son 4, solo realizando cambio de cinta en 3 de ellos.

• Cinta blanca con amarillo
• Cinta blanca con verde
• Cinta blanca con azul
• Cinta blanca con Rojo

Pre Niveles Cinta Mascota Evaluaciones

1 Blanca con amarillo Oso Cuatrimestrales
2 Blanca con verde Pantera Cuatrimestrales
3 Blanca con azul Mono Cuatrimestrales
4 Blanca con rojo Zorro Cuatrimestrales

Como Escuela nelsonvargas y Profesores, no tenemos que perder de vista que los alumnos de 4 a
8 años siguen siendo niños y es nuestra responsabilidad crear el interés por las disciplinas deporti-
vas. Este deporte estimula y refuerza valores y eso no se tiene que perder, pero debemos hacer este
proceso más agradable y motivador para nuestros alumnos. Por tal motivo las evaluaciones de estos
niveles van acompañada de una mascota además de su cinta y entrega de evaluación.

MANUAL DE TAEKWONDO

21
 Nuestras Mascotas
En la Escuela de Taekwondo nelsonvargas contamos con 4 mascotas que acompañan el proceso de
enseñanza-aprendizaje de nuestros alumnos las cuales corresponden a cada uno de los niveles antes
mencionados, ellas son:

Equilibrio
El Oso representa el Equilibrio, una capacidad que nos permite controlar la posición del cuerpo y
eficacia en la coordinación de movimientos. El oso es tranquilo y tolerante, pero a su vez es preveni-
do y seguro con lo que nos demuestra a los alumnos que el equilibrio no solo es físico sino también
mental.

Fuerza
La Pantera representa en nuestros alumnos la fuerza, pero a su vez es elegante en sus movimientos.
Esta habilidad beneficia a un correcto desarrollo y fortalecimiento físico, eleva la capacidad de traba-
jo y eficacia en las defensa y golpes que se utilizan en el taekwondo.
MANUAL DE TAEKWONDO

22
Flexibilidad
El Mono tienen la habilidad de ser muy elástico y ágil en sus movimientos, la flexibilidad o elastici-
dad es una capacidad física innata que si no se practica se pierde con el tiempo. El taekwondo favo-
rece la práctica constante de esta capacidad en sus técnicas.

Destreza
El zorro refleja en nuestros alumnos la habilidad de la destreza, es hábil, rápido y persistente. Me-
diante el juego iniciaremos en este hermoso deporte en donde además de las técnicas de TDK apren-
derán a comunicarse, compartir con sus compañeros y profesores de una forma divertida.

MANUAL DE TAEKWONDO

23
 Contenidos de los Pre Niveles

CINTA BLANCA CON AMARILLO KIDS (3 - 4 años)

En este nivel están los alumnos más pequeños
FORMA Sin forma que todavía no pueden o les cuesta mucho seguir
una clase estructurada.

En este nivel el alumno normalmente esta limita-

PATADAS Patada descendente do a realizar elevaciones de frente y laterales con
el pie de adelante.

El alumno comenzará colocando las manos

GOLPES Momtong jirugui correctamente al realizar el puño corrigiendo
la posición del dedo pulgar.

El alumno comienza a realizar las defensas, pero

Defensa alta
DEFENSAS Defensa exterior
rara vez realiza una preparación o colocación ade-
cuada de la misma.

Libre Se evitará trabajar el combate en este nivel

COMBATE
Pasos de combate En este nivel no serán solicitados.
Narani sogui +
momtong jireugi

Narani sogui +
momtong makki Las defensas se realizarán en posición estática
BÁSICOS con pies abiertos (narani sogui). Se prestará aten-
Narani sogui + ción a que los niños no pierdan su posición.
olgul makki

Narani sogui +
are makki

El trabajo de las capacidades biomotoras será

acorde a la edad basada en la tabla de fases sen-
MANUAL DE TAEKWONDO

sibles del desarrollo.

Trabajo de capacidades
coordinativas. Fuerza global: uso de las autocargas.
A.F.G
Trabajo de capacidades Resistencia aeróbica: tomando como base gene-
condicionales. ral los circuitos.

Rapidez: trabajo principal de velocidad de reac-

ción simple y frecuencial.

24
 CINTA BLANCA CON VERDE KIDS (4 - 5 años)

Se comenzará a enseñar los 8 primeros tiempos del

FORMA Sin formas
kicho 1 pero no se evaluará hasta el siguiente nivel.

En este nivel el alumno comenzará con elevaciones de

Patada de frente
rodilla flexionada o extendida de frente y lateral con el
PATADAS Patada descendente
pie retrasado. Así como empezar a diferenciar el pateo
Patada de lado
de frente con el descendente.

El niño comenzará colocando las manos correctamen-

GOLPES Momtong jirugui te al realizar el puño corrigiendo la posición de ambas
manos.

Cuidar que la defensa baja se diferencie del puño

Defensa alta
medio.
DEFENSAS Defensa exterior
Cuidar que la mano que debe permanecer en la cintura
Defensa baja
no quede colgando.

Libre Se evitará trabajar el combate en este nivel

COMBATE
Pasos de combate En este nivel no serán solicitados.
Narani sogui +
momtong jireugi

Narani sogui +
Las defensas se realizarán en posición estática con pies
momtong makki
abiertos (narani sogui). Se prestará atención a que los
BÁSICOS alumnos no se muevan dejen colgando la mano retra-
Narani sogui +
sada y la mano que hace la defensa sea la adecuada.
olgul makki

Narani sogui +
are makki
MANUAL DE TAEKWONDO

El trabajo de las capacidades biomotoras será acorde

a la edad basada en la tabla de fases sensibles del de-
Trabajo de capacidades
sarrollo.
coordinativas.
Fuerza global: uso de las autocargas.
A.F.G Resistencia aeróbica: tomando como base general los
Trabajo de capacidades
circuitos.
condicionales.
Rapidez: trabajo principal de velocidad de reacción
simple y frecuencial.

25
 CINTA BLANCA CON AZUL KIDS
Es importante en los niños más pequeños enfa-
KICHO 1 tizar en la preparación de los movimientos y la
FORMA (8 tiempos sin ayuda) postura adecuada más que en la memorización
de la secuencia.

Es normal que la patada de frente al comienzo

Patada de frente se realice casi como descendente por lo que será
PATADAS Patada descendente necesario trabajar mucho con la técnica del pateo
de frente.

Corregir la colocación del dedo pulgar común-

GOLPES Momtong jirugui
mente colocados por debajo de los dedos.

El niño comienza a identificar y realizar las dife-

Defensa alta rentes defensas, aunque con múltiples compli-
Defensa exterior caciones técnicas que serán el foco del trabajo a
DEFENSAS Defensa interior corregir. Suele realizar de manera similar defensa
Defensa baja interior y exterior, así como el puño con la defensa
baja.

No será obligatorio (a consideración del profesor).

Libre Posible alternativa el combate simulado o en
domy.
COMBATE

Pasos de combate En este nivel no serán solicitados.

Es recomendable comenzar los avances con posi-

Ap sogui + momtong jireugi
ción corta ya que es la más natural y de fácil asi-
Ap sogui + momtong makki
BÁSICOS Ap sogui + olgul makki
milación.
Evitar que los niños avancen en una posición en
Ap sogui + are makki
exceso lateral.
MANUAL DE TAEKWONDO

El trabajo de las capacidades biomotoras será

acorde a la edad basada en la tabla de fases sensi-
Trabajo de capacidades
bles del desarrollo.
coordinativas.
Fuerza global: uso de las autocargas.
A.F.G Resistencia aeróbica: tomando como base
Trabajo de capacidades
general los circuitos.
condicionales.
Rapidez: trabajo principal de velocidad de
reacción simple y frecuencial.

26
 CINTA BLANCA CON ROJO KIDS
Es importante en los niños más pequeños enfa-
KICHO 1 tizar en la preparación de los movimientos y la
FORMA (16 tiempos sin ayuda). postura adecuada más que en la memorización
de la secuencia.

El pateo de frente ya se debe diferenciar del des-

Patada de frente
cendente. (flexión/extensión). El niño comienza a
PATADAS Patada descendente
pegar con el empeine, aunque con problemas de
Patada apal
colocación lateral y de equilibrio.

Trabajar sobre la colocación adecuada de los pu-

GOLPES Momtong jirugui
ños, así como de su orientación.

Defensa alta
Defensa exterior Trabajar en diferenciar las defensas interior y exte-
DEFENSAS Defensa baja rior (colocación preparación).
Defensa interior

No será obligatorio (a consideración del profesor).

Libre Posible alternativa el combate simulado frente a
frente.
COMBATE

Pasos de combate En este nivel no serán solicitados.

Aquí ya se podrá trabajar con los avances en po-

Ap kubi + momtong jireugi sición larga sin embargo será normal que algunos
Ap kubi + momtong makki niños manifiesten algunas complicaciones con la
BÁSICOS Ap kubi + olgul makki posición adecuada de la rodilla, orientación de los
Ap kubi + are makki pies, así como de su separación y exceso de late-
ralidad del hombro retrasado. MANUAL DE TAEKWONDO

El trabajo de las capacidades biomotoras será

acorde a la edad basada en la tabla de fases sensi-
Trabajo de capacidades
bles del desarrollo.
coordinativas.
Fuerza global: uso de las autocargas.
A.F.G Resistencia aeróbica: tomando como base gene-
Trabajo de capacidades
ral los circuitos.
condicionales.
Rapidez: trabajo principal de velocidad de reac-
ción simple y frecuencial.

27
 Evaluaciones
Son 4 evaluaciones que comprenden estos Pre niveles, los periodos en los que se realizan son cuatri-
mestrales y se tendrá que cumplir los siguientes aspectos;
a) Tener pleno dominio de los aspectos físicos y técnicos del grado que se desea obtener.
b) Cumplir con el 85% de asistencia en el periodo fijado por el profesor (anexo a)
c) Presentar su solicitud de examen como fecha límite, 5 días antes del examen (anexo b.1).
d) Realizar el pago en tiempo y forma de acuerdo a la fecha programada.

a) y b) Profesor eres el responsable de dirigir el proceso de enseñanza-aprendizaje del alumno, res-

petando las edades cronológicas y biológicas, así como también los procesos metodológicos de la
disciplina. Es por ello importante no saltes etapas y niveles para garantizar que el alumno se man-
tenga motivado y entusiasmado con el deporte, evitando malas experiencias por exigencias altas o
bajas. La asistencia será clave para ello, por lo que un niño que tenga un porcentaje menor al men-
cionado no puede presentar el examen.

El profesor entregara al Papá o Tutor la papeleta con derecho a examen (anexo b). misma que pre-
sentara en caja para realizar su pago y se le entregara el recibo o factura correspondiente del mismo.
Ningún alumno podrá presentar el examen sin haber realizado el pago, por lo que el área adminis-
trativa de la sucursal proporcionará a tu jefe directo Gerente Deportivo/Coordinador de Gimnasios,
un reporte con los pagos y nombres de los alumnos admitidos al examen.

Entregables
El alumno que presente el examen y apruebe recibirá lo siguiente.
• Mascota
• Cinta
• Hoja de evaluación

NOTA: El alumno que inicia en la actividad, se le entrega el Parche de Oso en la adquisición de su

uniforme y su respectiva cinta blanca.

El siguiente orden de evaluaciones corresponde a un orden lógico metodológico, sin embargo, cada
MANUAL DE TAEKWONDO

alumno en particular puede acceder a evaluaciones de niveles más avanzados acorde al diagnóstico
inicial.

28
1° Evaluación PRE NIVEL, Cinta Blanca para pasar a Cinta Blanca con Verde + Mascota de FUERZA
(Pantera) + Hoja de evaluación

2° Evaluación PRE NIVEL, Cinta Blanca con Verde para pasar a Cinta Blanca con Azul + Mascota de
FLEXIBILIDAD (mono) + Hoja de evaluación

MANUAL DE TAEKWONDO

29
 3° Evaluación PRE NIVEL, Cinta Blanca con Azul para pasar a Cinta Blanca con Rojo + Mascota de DES-
TREZA (Zorro) + Hoja de evaluación

4º Evaluación PRE NIVEL, Cinta Blanca con Rojo para pasar a Cinta Naranja + Certificado de Grado
(anexo d)
MANUAL DE TAEKWONDO

30
Tarea administrativa Docente en las Evaluaciones
Posterior a las evaluaciones es obligación del Profesor y Coordinador de Sucursal, enviar el listado de
los alumnos que presentaron el examen y sus resultados. Para ello se utilizará un formato institucio-
nal (anexo c).

Grados
La metodología de la enseñanza se simplifica argumentando que son los pasos que, progresiva y
ordenadamente, se deben aplicar para lograr el dominio de aquellos movimientos parciales o de
segmentos, que resultan necesarios para aprender Taekwondo.

Edades: Idealmente los alumnos inician en este nivel a los 5 años 11 meses.

La primera cinta de los grados puros es la Naranja, pasando previamente por una iniciación en cinta
blanca en el caso de no haber realizado los pre niveles. A continuación, mostramos la secuencia de
grados con el siguiente orden;

Básico Naranja 10° kup

Básico Amarilla 9° kup

Básico Amarilla avanzada 8° kup

Intermedio Verde 7° kup

Intermedio Verde avanzada 6° kup

Intermedio Azul 5° kup

Intermedio Azul avanzada 4° kup

Avanzado Marrón 3° kup

MANUAL DE TAEKWONDO
Avanzado Marrón avanzada 2° kup

Avanzado Roja 1° kup

Avanzado Roja avanzada Ieby Poom

Avanzado Negra 1° Poom o Dan

Observación: En el caso de que un alumno inicie la actividad con una edad mayor a 6 años, su prime-
ra cinta será blanca; no siendo este un grado, sino un símbolo de inicio.

31
 Contenidos de los grados

CINTA NARANJA 10° KUP

Es importante en los niños realicen una adecuada

KICHO 1
FORMA (completo sin ayuda)
técnica para evitar el desfase de técnica en los ni-
veles posteriores.

Es importante que se note la diferencia entre las

Patada de frente
dos patadas en el caso de los más pequeños y
PATADAS Patada descendente
menos hábiles es normal que sigan tenido varias
Apal
dificultades

Cuidar que el puño no se efectué como si fuera un

GOLPES Momtong jirugui golpe de martillo lateral, así como la orientación
espacial de puño (dirección).

Defensa alta Enfatizar el preparado de las defensas, así como

Defensa exterior la correcta ejecución en los ángulos adecuados.
DEFENSAS Defensa baja En el caso de los preescolares procurar la mejora
Defensa interior con respecto a los niveles anteriores.

En el formato que el profesor elija (Ej. sólo peto

Libre ( 1 vs 1)
etc.)

COMBATE Se ejecutarán basados en las defensas y golpes

básicos, sin derribes, controles o sumisiones.
Pasos de combate
Serán ejecuciones sencillas y seguras de acuerdo
a la edad.

Se ejecutarán cuidando mantener siempre las

Ap kubi + momtong jireugi
dos líneas, así como la alineación correcta de las
Ap kubi + momtong makki
BÁSICOS Ap kubi + olgul makki
rodillas.
MANUAL DE TAEKWONDO

Cuidar que al avanzar no se dé un pequeño salto

Ap kubi + are makki
para ganar distancia.

Los ejercicios seleccionados deberán ser prefe-

rentemente multiarticulares y acordes al desarro-
llo psicofísico de los niños.
Desarrollo de las capacidades
A.F.G biomotoras
El uso de implementos favorecerá la aplicación y
desarrollo de las capacidades a trabajar.
Importante conocer los diferentes métodos de
trabajo de las diferentes capacidades.

32
 CINTA AMARILLA 9° KUP
Es importante en los niños más pequeños enfa-
tizar en la preparación de los movimientos y la
FORMA TAEGEUK 1 (10t)
postura adecuada más que en la memorización
de la secuencia.

Patada de frente
Se debe cuidar la correcta colocación de la cadera
PATADAS Patada descendente
para la ejecución de las patadas.
Patada pucho

Puño medio Los puños deben estar alineados al centro y cui-

GOLPES Puño alto dar la colocación de los hombros.

Defensa alta
Enfatizar las diferencias en aplicación de las de-
Defensa exterior
DEFENSAS Defensa baja
fensas exterior e interior, así como su ubicación
en el plano.
Defensa interior

En el formato que el profesor elija (Ej. sólo peto

Libre (1 vs 1)
etc.)

COMBATE Se ejecutarán basados en las defensas y golpes

básicos, sin derribes, controles o sumisiones.
Pasos de combate
Serán ejecuciones sencillas y seguras de acuerdo
a la edad.

Ap kubi + momtong jireugi Se ejecutarán cuidando mantener siempre las

Ap kubi + momtong makki dos líneas, así como la alineación correcta de las
BÁSICOS Ap kubi + olgul makki rodillas.
Ap kubi + are maki + montong Cuidar que al avanzar no se dé un pequeño salto
baro jirugui para ganar distancia.

MANUAL DE TAEKWONDO
Los ejercicios seleccionados deberán ser prefe-
rentemente multiarticulares y acordes al desarro-
llo psicofísico de los niños.
Desarrollo de las capacidades
A.F.G biomotoras
El uso de implementos favorecerá la aplicación y
desarrollo de las capacidades a trabajar.
Importante conocer los diferentes métodos de
trabajo de las diferentes capacidades.

33
 CINTA AMARILLA AVANZADA 8° KUP
Es importante en los niños más pequeños enfa-
tizar en la preparación de los movimientos y la
FORMA TAEGEUK 1
postura adecuada más que en la memorización
de la secuencia.

Patada de frente Importante marcar las tres fases del gesto técni-
Patada descendente co (preparación, ejecución y recuperación).
PATADAS Patada pucho En el caso del bandal cuidar el pivoteo adecua-
Patada bandal do y la colocación del empeine y dedos.

Los puños deben estar alineados al centro y cui-

GOLPES Momtong jirugui dar la colocación de los hombros.
Evitar la rotación del tronco al pegar.

Defensa alta
Enfatizar las diferencias en aplicación de las de-
Defensa exterior
DEFENSAS Defensa baja
fensas exterior e interior, así como su ubicación
en el plano.
Defensa interior

En el formato que el profesor elija (Ej. sólo peto

Libre (1 vs 1)
etc.)

COMBATE Se ejecutarán basados en las defensas y golpes

básicos, sin derribes, controles o sumisiones.
Pasos de combate
Serán ejecuciones sencillas y seguras de acuer-
do a la edad.

Ap kubi + momtong jireugi

Ap kubi + momtong makki Enfatizar las diferencias en aplicación de las de-
Ap kubi + olgul makki fensas exterior e interior, así como su ubicación
Ap kubi + are maki + montong en el plano.
BÁSICOS baro jirugui Cuando se realice la ejecución de la patada se-
Ap sogui + Ap chagui + montong guida de un puño cuidar la postura de los pies
bande jirugui y la colocación de las manos durante la realiza-
MANUAL DE TAEKWONDO

Ap sogui + montong an maki ción del pateo.

(baro)

Los ejercicios seleccionados deberán ser prefe-

rentemente multiarticulares y acordes al desa-
rrollo psicofísico de los niños. El uso de imple-
Desarrollo de las capacidades
A.F.G biomotoras
mentos favorecerá la aplicación y desarrollo de
las capacidades a trabajar.
Importante conocer los diferentes métodos de
trabajo de las diferentes capacidades.

34
 CINTA VERDE 7° KUP
Es importante que las posiciones cortas y largas
se realicen correctamente ya que serán la base de
FORMA TAEGEUK 2
las posteriores formas a las que se integraran ele-
mentos más complejos.

Patada de frente Es importante que en la realización del gancho se

Patada descendente recoja el pie al finalizar la ejecución a fin de que
PATADAS Patada pucho la patada no parezca más una descendente que
Patada bandal un gancho y que la rodilla no supere la altura del
Patada de gancho talón en el plano horizontal.

Momtong jirugui En este cierre de nivel el puño no se debe parecer

GOLPES Olgul jirugui a la defensa baja o al golpe de martillo lateral.

Defensa alta
En este cierre de nivel básico las defensas deben
Defensa exterior
DEFENSAS Defensa baja
realizarse con la correcta preparación, así como su
ubicación correcta en el plano espacial.
Defensa interior

En el formato que el profesor elija (Ej. sólo peto

Libre (1 vs 1)
etc.)

COMBATE Se ejecutarán basados en las defensas y golpes

básicos, sin derribes, controles o sumisiones.
Pasos de combate
Serán ejecuciones sencillas y seguras de acuerdo
a la edad.

Ap kubi + momtong jireugi

Ap kubi + momtong makki Enfatizar las diferencias en aplicación de las de-
Ap kubi + olgul makki fensas exterior e interior, así como su ubicación
Ap kubi + are maki + montong en el plano.
BÁSICOS baro jirugui Cuando se realice la ejecución de la patada segui-
Ap sogui + Ap chagui + da de un puño cuidar la postura de los pies y la
montong bande jirugui colocación de las manos durante la realización del MANUAL DE TAEKWONDO
Ap sogui + montong an pateo.
maki ( baro)

Los ejercicios seleccionados deberán ser prefe-

rentemente multiarticulares y acordes al desarro-
llo psicofísico de los niños.
Desarrollo de las
A.F.G capacidades biomotoras
El uso de implementos favorecerá la aplicación y
desarrollo de las capacidades a trabajar.
Importante conocer los diferentes métodos de
trabajo de las diferentes capacidades.

35
 CINTA VERDE AVANZADA 6° KUP
A partir de esta forma aparece la posición retrasa-
da (tuit kubi) la cual es una posición más compleja
FORMA TAEGEUK 3 que las antes trabajadas y con la cual se deberá
trabajar mucho para que en las siguientes formas
se aprecie de manera correcta.

Patada de frente Es importante conocer la biomecánica del giro

Patada descendente bandal para poder enseñarla adecuadamente y
Patada pucho evitar una lesión o un mal gesto técnico que será
PATADAS Patada bandal difícil corregir más adelante. Entendiendo que
Patada de gancho biomecánica es diferente en ataque que en con-
Patada de giro bandal traataque.

Vigilar la correcta colocación de las manos duran-

Dubon jirugui te la realización de los dos puños.
GOLPES Sonal (mok) an chigui Un error común en el sonal es abrir los dedos
como un tenedor así que hay que corregir.

Cuidar la correcta preparación de estas defensas

Sonal montong maki
DEFENSAS jansonal montong bakat maki
ya que se utilizarán en todas las formas que le
siguen.

En el formato que el profesor elija (Ej. sólo peto

Libre (1 vs 1)
etc.)

COMBATE Se ejecutarán movimientos acordes al nivel inter-

medio en el cual podremos trabajar con diferen-
Pasos de combate
tes golpes, pateos y posiciones sin llegar a utilizar
derribes, proyecciones, sumisiones.

Ap sogui montong an
Cuidar la correcta colocación de las manos en el
maki (baro)
jansonal ya que se ocupará de manera frecuente
Ap sogui + sonal an
en las siguientes formas.
chigui (baro)
BÁSICOS Ap kubi + Patada (F) +
Cuando se realice la ejecución de la patada segui-
da de los dos puños cuidar la postura de los pies y
doble puño
la colocación de las manos durante la realización
MANUAL DE TAEKWONDO

Tuit kubi + jansonal

del pateo.
montong bakat maki

Los ejercicios seleccionados deberán ser prefe-

rentemente multiarticulares y acordes al desarro-
llo psicofísico de los niños.
Desarrollo de las
A.F.G capacidades biomotoras
El uso de implementos favorecerá la aplicación y
desarrollo de las capacidades a trabajar.
Importante conocer los diferentes métodos de
trabajo de las diferentes capacidades.

36
 CINTA AZUL 5° KUP
Es importante que los elementos básicos estén
bien trabajados ya que a partir de esta forma se
FORMA TAEGEUK 4
integran múltiples elementos de creciente com-
plejidad técnica

Patada de frente Es importante trabajar mucho con la técnica del

Patada descendente pateo de lado ya que es una patada con un grado
Patada pucho y lado de complejidad alto y es básica para la ejecución
PATADAS Patada bandal del taegeuk de este nivel.
Patada de gancho Es importante que se pueda apreciar la diferencia
Patada de giro bandal entre el pucho y el pateo de lado comúnmente
Patada de giro gancho realizados de manera muy similar.

Dubon jirugui Es importante que el apechigui se realice correc-

GOLPES Pionson kut seuo jirugui tamente a fin de que se diferencie de la defensa
Dung chumok apechigui exterior.

El sonal es una técnica que suele ejecutarse inco-

Sonal montong maki
rrectamente desde la posición de los dedos, su
Jansonal montong bakat maki
ubicación espacial, así como de su preparación
DEFENSAS Momtong bakat maki
aunado a que se realiza en conjunto con la po-
Chebipum mok chigui
sición tuit kubi suele ser un movimiento técnico
Nulo maki
complejo.

En el formato que el profesor elija (Ej. sólo peto

Libre (1 vs 1)
etc.)

COMBATE Se ejecutarán movimientos acordes al nivel inter-

medio en el cual podremos trabajar con diferen-
Pasos de combate
tes golpes, pateos y posiciones sin llegar a utilizar
derribes, proyecciones, sumisiones.

Tuit kubi + sonal montong maki

Es importante trabajar con las preparaciones,
Ap kubi + nulo maki+ pionson
posiciones adecuadas de hombros, pies, rodillas,
kut seuo jirugui MANUAL DE TAEKWONDO
cadera etc, especialmente con los más pequeños.
BÁSICOS Ap kubi + chebipum mok chigui
Importante que se manifieste la velocidad ade-
Ap kubi + an maki + dubon
cuada, así como la fuerza que permita realizar una
jirugui
correcta ejecución de los elementos técnicos.
Tuit kubi + montong bakat maki

Los ejercicios seleccionados deberán ser prefe-

rentemente multiarticulares y acordes al desarro-
llo psicofísico de los niños.
Desarrollo de las
A.F.G capacidades biomotoras
El uso de implementos favorecerá la aplicación y
desarrollo de las capacidades a trabajar.
Importante conocer los diferentes métodos de
trabajo de las diferentes capacidades.

37
 CINTA AZUL AVANZADA 4° KUP

Esta forma presenta dos elementos importantes

y comúnmente ejecutados mal uno al comienzo
FORMA TAEGEUK 5
y uno al final por lo que será necesario homogeni-
zar los criterios para su correcta ejecución.

Identificar las limitaciones que pueden tener al-

Patada de frente
gunos alumnos con la flexo elasticidad ya que les
Patada descendente
impedirá realizar un tolio adecuado.
Patada pucho
Es importante conocer la biomecánica del giro
Patada bandal y tolio
PATADAS Patada de gancho
recto para poder enseñarla adecuadamente y
evitar una lesión o un mal gesto técnico que será
Patada de giro bandal
difícil corregir más adelante. Entendiendo que
Patada de giro gancho
biomecánica es diferente en ataque, simultaneo
Patada de giro recto
y en contraataque.

Me chumok neryo yop chigui

Es importante que el apechigui se realice correc-
Dung chumok apechigui
GOLPES Palkup dolyo chigui
tamente a fin de que se diferencie de la defensa
exterior.
Montong piochok palkup chigui

Are maki
En esta forma se suele realizar una defensa ex-
Momtong an maki
DEFENSAS Olgul maki
terior en vez de realizar un apechigui por lo cual
será necesario poner atención a esta ejecución.
Jansonal montong bakat maki

En el formato que el profesor elija (Ej. Sólo peto

Libre (1 vs 1)
etc.)

COMBATE Se ejecutarán movimientos acordes al nivel inter-

medio en el cual podremos trabajar con diferen-
Pasos de combate
tes golpes, pateos y posiciones sin llegar a utilizar
derribes, proyecciones, sumisiones.

Uem/orum sogui + me chumok

MANUAL DE TAEKWONDO

Es común que los alumnos no puedan realizar el

neryo yop chigui.
pateo de lado adecuadamente ya que al realizarlo
Patada (L) + montong piochok
pareciera que hacen más un bandal que un pateo
BÁSICOS palkup chigui.
de lado por lo que será necesario identificar que
Ap kubi palkup dolio chigui.
elementos son los que alteran la ejecución técni-
Patada (F) + are maki + montong
ca para así poder trabajar sobre la corrección.
an maki.

Los ejercicios seleccionados deberán ser prefe-

rentemente multiarticulares y acordes al desarro-
llo psicofísico de los niños.
Desarrollo de las
A.F.G capacidades biomotoras
El uso de implementos favorecerá la aplicación y
desarrollo de las capacidades a trabajar.
Importante conocer los diferentes métodos de
trabajo de las diferentes capacidades.

38
 CINTA MARRÓN 3° KUP
En esta forma habrá que poner especial atención
al bituro jansonal olgul bakat maki así como al ba-
FORMA TAEGEUK 6
tangson momtong an maki elementos clave para
la ejecución correcta.

Patada de frente
Aunque las patadas con salto se trabajan desde
Patada descendente
niveles anteriores aquí se les da mayor énfasis,
Patada pucho
comprendiendo que hay patadas que serán más
Patada bandal
fáciles que otras y que no todos los alumnos po-
PATADAS Patada de gancho
drán realizar las más complejas.
Patada de giro bandal
Para enseñar las patadas con salto es necesario tra-
Patada de giro gancho
bajar adecuadamente con la pliometría entendien-
Patada de giro recto
do como se trabaja progresivamente.
Patadas con salto

GOLPES Momtong jirugui En este nivel ya no debe haber errores técnicos.

Bituro jansonal olgul bakat maki Es importante que el batangson se coloque a la al-
DEFENSAS Batangson montong maki tura adecuada y se prepare bien ya que en ocasio-
Sonal maki nes se realiza de manera parecida a un nulo maki.

En el formato que el profesor elija (Ej. Sólo peto

Libre (1 vs 1)
etc.)

COMBATE Se ejecutarán movimientos acordes al nivel inter-

medio en el cual podremos trabajar con diferen-
Pasos de combate
tes golpes, pateos y posiciones sin llegar a utilizar
derribes, proyecciones, sumisiones.

Los básicos de esta forma son relativamente sen-

Ap kubi + bituro jansonal olgul
cillos, pero fácilmente de realizar mal sin la correc-
bakat maki
ta corrección.
Ap chagui + olgul bakat maki +
BÁSICOS montong baro jirugui
En el bituro el error común suele ser la colocación
del ángulo al cual deben de estar los hombros y
Ap kubi + batansong montong
en el caso del batangson en la altura de la defen-
maki + montong baro jirugui
sa.
MANUAL DE TAEKWONDO

Los ejercicios seleccionados deberán ser prefe-

rentemente multiarticulares y acordes al desarro-
llo psicofísico de los niños.
Desarrollo de las
A.F.G capacidades biomotoras
El uso de implementos favorecerá la aplicación y
desarrollo de las capacidades a trabajar.
Importante conocer los diferentes métodos de
trabajo de las diferentes capacidades.

39
 CINTA MARRÓN AVANZADA 2° KUP
En esta forma se integra la posición de Bom sogui
así como muchos elementos en ataque y defensa
FORMA TAEGEUK 7
nuevos lo que la convierten en un taegeuk muy
complicado.

Patada de frente Las patadas en contraataque suelen trabajarse

Patada descendente en sus comienzos con salidas seguidas de la eje-
Patada pucho cución usual de ataque en este nivel ya se tienen
Patada bandal que tener trabajados algunos elementos básicos
Patada de gancho del contraataque en sustitución o anticipación
PATADAS Patada de giro bandal como lo sería el padol por mencionar alguno.
Patada de giro gancho Es importante trabajar adecuadamente con las
Patada de giro recto distintas distancias para que el alumno pueda
Patadas con salto comprender cuando realizar un contraataque y
Patadas en contraataque de qué forma hacerlo.

Los ataques utilizados en esta forma están con-

Du checho jirugui
formados por elementos técnicos de una mayor
GOLPES Dung chumok bakat chigui
complejidad por lo cual será necesario una técni-
Montong piochok palkup chigui
ca depurada para realizarlos

Sonal are maki Esta forma presenta varios elementos comple-

Goduro batanson an maki jos en la defensa por lo cual requiere de mucho
DEFENSAS Dubon gawi maki trabajo para que los gestos técnicos se realicen
Gecho montong maki adecuadamente, los errores cometidos suelen ser
Okgoro are maki muy variados y diversos a lo largo de la forma.

En el formato que el profesor elija (Ej. 2 vs 1, 3 vs

Libre (múltiple)
1, etc.)

COMBATE Se podrán utilizar las técnicas de los niveles ante-

riores incorporando los gestos técnicos aprendi-
Pasos de combate
dos, así como algunos derribes y controles siem-
pre acordes al nivel y edad de los alumnos.
MANUAL DE TAEKWONDO

Bom sogui + goduro batangson Este taegeuk es en el que más errores técnicos
montong an maki cometen los alumnos en especial los más peque-
Tuit kubi + sonal are maki ños por lo cual los básicos son de suma importan-
BÁSICOS Ap kubi + dubong gawi maki cia para identificar si se está listo para realizar la
Tuit koa sogui + du checho jiru- forma de manera correcta y por ende presentar
gui +Ap kubi + okgoro are maki examen.

Los ejercicios seleccionados deberán ser prefe-

rentemente multiarticulares y acordes al desarro-
llo psicofísico de los niños. El uso de implemen-
Desarrollo de las
A.F.G capacidades biomotoras
tos favorecerá la aplicación y desarrollo de las
capacidades a trabajar. Importante conocer los
diferentes métodos de trabajo de las diferentes
capacidades.
40
 CINTA ROJA 1° KUP
Es el último de los taegeuk y por lo tanto contiene
FORMA TAEGEUK 8 la mayoría de los elementos técnicos de las for-
mas anteriores.

Patada de frente En este nivel se cuenta con un gran repertorio

Patada descendente de patadas por lo cual será necesario programar
Patada pucho adecuadamente las clases para darle rotación a
Patada bandal los pateos y diversidad a las clases entendiendo
Patada de gancho que de acuerdo a las características fisiológicas y
PATADAS Patada de giro bandal anatómicas de los niños habrá pateos que serán
Patada de giro gancho más complicados que otros y su ejecución estará
Patada de giro recto lejos del deseado. Así mismo los niños muestran
Patadas con salto gran habilidad para encadenar tres o más patadas
Patadas en contraataque normales o con salto por lo que habrá que tener
Patadas dobles y triples especial cuidado.

Dangkio tok jirugui Los golpes en esta forma ya se han trabajados en

GOLPES Palkup dolyo chigui formas anteriores por lo que solo habrá que per-
Dung chumok apechigui feccionar su ejecución.

Goduro montong maki La defensa que suele ser la que mas trabajo cues-
Oe santul maki ta es el oe santul maki especialmente la orienta-
DEFENSAS Batangson an maki ción de los pies, así como el grado de inclinación
Goduro are maki del cuerpo por lo que habrá que unificar criterios.

En el formato que el profesor elija (Ej. 2 vs 1, 3 vs

Libre (múltiple)
1, etc.)

COMBATE Se podrán utilizar las técnicas de los niveles ante-

riores incorporando los gestos técnicos aprendi-
Pasos de combate
dos, así como algunos derribes y controles siem-
pre acordes al nivel y edad de los alumnos.

Ap kubi + Oe santul maki

Ap kubi + palkup dolio chigui + El bom sogui con sonal maki presenta una dife-
dung chumok apechigui rencia grande al tuit kubi con sonal por que habrá
BÁSICOS Bom sogui + sonal maki que recalcar las diferenciales que existen entre es-
MANUAL DE TAEKWONDO

Tuit kubi + goduro are montong tos dos gestos técnicos.

maki

Los ejercicios seleccionados deberán ser prefe-

rentemente multiarticulares y acordes al desarro-
llo psicofísico de los niños. El uso de implementos
Desarrollo de las
A.F.G capacidades biomotoras
favorecerá la aplicación y desarrollo de las capaci-
dades a trabajar.
Importante conocer los diferentes métodos de
trabajo de las diferentes capacidades.

41
 CINTA ROJA AVANZADA IEBY POOM O DAN
Se presentarán los últimos dos taegeuk que con-
tienen en esencia todos los movimiento simples y
complejos de formas anteriores y en los cuales se
Taegeuk 7 - 8
FORMA Koryo
debe notar el avance obtenido. Se presentará la
forma de cinta negra para ir dando seguimiento
a su correcta ejecución en las posteriores revisio-
nes.

Patada de frente
En este nivel se cuenta con un gran repertorio
Patada descendente
de patadas por lo cual será necesario programar
Patada pucho
adecuadamente las clases para darle rotación a
Patada bandal
los pateos y diversidad a las clases entendiendo
Patada de gancho
que de acuerdo a las características fisiológicas y
Patada de giro bandal
PATADAS Patada de giro gancho
anatómicas de los niños habrá pateos que serán
más complicados que otros y su ejecución estará
Patada de giro recto
lejos del deseado. Así mismo los niños muestran
Patadas con salto
gran habilidad para encadenar tres o más patadas
Patadas en contraataque
normales o con salto por lo que habrá que tener
Patadas dobles y triples
especial cuidado.
Avances libres

GOLPES
Es importante identificar los errores más comunes
Se trabajarán elementos de los
provenientes en esencia de los movimientos más
taegeuk 7 y 8 así como de Koryo
DEFENSAS complejos para poder corregirlos.

En el formato que el profesor elija (Ej. 2 vs 1, 3 vs

Libre (múltiple)
1, etc.)

COMBATE Se podrán utilizar las técnicas de los niveles ante-

riores incorporando los gestos técnicos aprendi-
Pasos de combate
dos, así como algunos derribes y controles siem-
pre acordes al nivel y edad de los alumnos.
MANUAL DE TAEKWONDO

Deberán ser elementos complejos que reflejen el

Serán designados por el consejo nivel técnico que los alumnos han alcanzado a lo
BÁSICOS de revisión y preparación para el largo de muchos años de trabajo y constante me-
examen de cinta negra. jora, siendo un referente para sus compañeros de
menor grado.

Los ejercicios seleccionados deberán ser prefe-

rentemente multiarticulares y acordes al desarro-
llo psicofísico de los niños. El uso de implementos
Desarrollo de las
A.F.G capacidades biomotoras
favorecerá la aplicación y desarrollo de las capaci-
dades a trabajar.
Importante conocer los diferentes métodos de
trabajo de las diferentes capacidades.

42
 PRIMER POOM O DAN

FORMA KORIO
T8 y T7

PATADAS Se realizarán secuencias propuestas Se realizará secuencia de pateo en

por el consejo directivo. domi y palchagui.

DEFENSAS
Para las defensas y golpes básicos se realizarán las secuencias propuestas por el consejo direc-
COMBATE tivo para la presentación del examen atendiendo a las capacidades de los alumnos.

Así mismo se elegirá la forma de presentación (desplazamiento, en línea, lateral etc.)

Para la parte de los combates se realizarán combates múltiples (en el caso del combate), tam-
bién se podrán realizar pasos de combate avanzados (controles, proyecciones dependiendo
de la edad y nivel técnico de los alumnos).
A.F.G
Así el examen se ajustará a la población que se tenga y de esta manera se podrá exhibir una
mejor presentación de la calidad técnica de los alumnos que realizarán su examen.

Evaluaciones
Son 3 evaluaciones por año, que comprenden estos niveles. Los periodos en los que se realizan son
cuatrimes- trales y se tendrá que cumplir los siguientes aspectos:
a) Tener pleno dominio de los aspectos físicos y técnicos del grado que se desea obtener. MANUAL DE TAEKWONDO
b) Cumplir con el 85% de asistencia en el periodo fijado por el profesor (anexo a)
c) Presentar su solicitud de examen como fecha límite, 5 días antes del examen. (anexo b. 2)
d) Realizar el pago en tiempo y forma de acuerdo a la fecha programada.

a) y b) Profesor eres el responsable de dirigir el proceso de enseñanza-aprendizaje del alumno, res-

petando las edades cronológicas y biológicas, como así también los procesos metodológicos de la
disciplina. Es por ello importante no saltes etapas y niveles para garantizar que el alumno se man-
tenga motivado y entusiasmado con el deporte, evitando malas experiencias por exigencias altas o
bajas. La asistencia será clave para ello, por lo que un niño que tenga un porcentaje menor al men-
cionado no puede presentar el examen.

43
 d) El profesor entregara al Papá o Tutor la papeleta con derecho a examen (anexo b. 2) misma que
presentara en caja para realizar su pago y se le entregara el recibo o factura correspondiente del
mismo. Ningún alumno podrá presentar el examen sin haber realizado el pago, por lo que el área
adminis- trativa de la sucursal proporcionará a tu jefe directo Gerente Deportivo/Coordinador de
Gimnasios, un reporte con los pagos y nombres de los alumnos admitidos al examen.

Entregables
El alumno que presente el examen y apruebe recibirá:
• Cinta de su grado correspondiente.
• Certificado

El siguiente orden de evaluaciones corresponde a un orden lógico metodológico, sin embargo, cada
alumno en particular puede acceder a evaluaciones de niveles más avanzados acorde al diagnóstico
inicial (anexo d).
MANUAL DE TAEKWONDO

Tarea administrativa Docente en las Evaluaciones

Posterior a las evaluaciones es obligación del Profesor y Coordinador, enviar el listado de los alumnos
que presentaron el examen y sus resultados. Para ello se utilizará un formato institucional (anexo c).

44
ASPECTOS TÉCNICOS
CULTURALES DEL
INSTRUCTOR
MANUAL DE TAEKWONDO

45
 Consideraciones generales sobre el proceso de enseñanza.
Principales funciones del buen profesor deportivo.
Las personas que tienen la difícil y bella tarea de enseñar una práctica deportiva asumen una alta
responsabilidad. Estas se pueden enumerar con toda claridad:

Otra vez la seguridad.

• La integridad de los pequeños depende en esos momentos de la total atención que se les pres-
te por el profesor o instructor a cargo del grupo, algo que debe estar muy claro y que requiere
de actuaciones muy consistentes, sin perder el menor detalle de las acciones de cada uno de los
niños a su cargo.
• Las carreras y desplazamientos si no están normados y delimitados será de gran peligro ya que
hay muros, espejos, puertas, y compañeros realizando las actividades.
• Por lo anterior, lo más importante para un profesor o instructor es tomar todas las medidas
posibles de seguridad para evitar que sus alumnos sufran accidentes que los alejen de la activi-
dad física, lo que haría perder prestigio al profesor, al club y a la misma actividad deportiva que
pretende desarrollar.

La motivación.
• La motivación es decisiva para lograr un ambiente agradable, distendido, alegre, que permita a
los participantes concentrarse en las tareas que se les orienta en función del aprendizaje.
• Para motivar hay amplias posibilidades de recursos, pudiendo utilizar el trabajo en parejas, ob-
jetos de colores, la competencia de relevos al terminar la clase, y muchas otras opciones que
sería demasiado largo enumerar.
• Juegos de cooperación, oposición, todos contra todos, todos contra uno, uno contra todos son
opciones de dinámicas para plantear actividades recreativas.

Aspectos pedagógicos.
Si bien desde el inicio de este trabajo se ha hablado de la pedagogía y de los métodos a emplear para
asegurar calidad en las clases, vale insistir en algunos aspectos esenciales que deciden mucho sobre
la eficacia en la enseñanza, como los que siguen:

• Un buen profesor siempre programa sus clases y tiene detallado todo lo que hará durante la
MANUAL DE TAEKWONDO

semana y en cada una de las clases previstas. Un buen profesor estará preparado para presen-
tar a cualquier visitante sus documentos pedagógicos y exponerlos con claridad y coherencia.
Cuando ello no es así entonces estamos en presencia de un improvisador que muestra gran fal-
ta de profesionalidad en su trabajo. Como consecuencia las clases se darán como se le ocurra en
ese momento, sin previsiones, sin objetivos, sin consecutividad metodológica y sin la eficiencia
necesaria, impidiendo con ello buenos resultados.
• Es de vital importancia aprovechar el tiempo de clases y evitar perderlo en explicaciones repe-
titivas que apenas son escuchadas por los principiantes.

46
• Las tareas deben cumplirse en grupo, no de manera individual o en dúos, pues los demás alum-
nos estarán perdiendo su tiempo, sentados en el salón distraídos, aburridos, sin interés. Esta
manera de actuar del instructor implica que la clase se reduzca en más del 50% de su eficacia,
por las grandes pérdidas de tiempo que suceden.
• Hemos visto clases de enseñanza en otras instituciones donde los niños realizan las tareas de uno
en uno, con pérdida del 60% o más del tiempo asignado a la clase. Semejante desperdicio del
tiempo implica que los niños necesitarán varios años para aprender las primeras técnicas de Tae-
kwondo. Abusar de las actividades de combate es una práctica común que debemos eliminar.
• El método de repeticiones, en grupos completos o en dos partes, con descansos relativamente
breves, es idóneo para evitar errores como el señalado en el párrafo anterior y ganar en eficacia
en las clases de enseñanza.
• Las demostraciones prácticas son más eficaces que las explicaciones técnicas de cómo se patea
o defiende, o como se prepara un gesto técnico con desplazamiento. Todos esos detalles son
obviados por los menores y no le dicen nada, sencillamente no escuchan, mientras que ver a
su instructor, a un compañerito de su misma edad o algún taekwondoin mayor ejecutar lo que
queremos que haga resulta muchísimo más eficaz.
• Un problema grave es cuando una parte del grupo se adelanta y otros se han ido quedando
rezagados en el aprendizaje de las técnicas comprendidas en el programa de enseñanza. ¿Qué
hacer? Lo razonable entonces es dividir el grupo en dos partes, colocando en la primera a los
más adelantados y en la segunda a los más retrasados. Es manejable un grupo dividido en dos,
atendido por un solo instructor, si este tuviera habilidad y experiencia para ello, además de ga-
nas de hacerlo bien.

MANUAL DE TAEKWONDO

47
 MANUAL DE TAEKWONDO

48
LÁMINAS
TÉCNICAS
 TAEGEUK 1 JANG “KEON”

SEC. MOV. POSICIÓN TÉCNICA

1 1 Ap sogui Are maki
2 2 Ap sogui Montong bande jirugui
3 3 Ap sogui Are maki
4 4 Ap sogui Montong bande jirugui
5 5 Ap kubi sogui Are maki
6 6 Ap kubi sogui Montong baro jirugui
7 7 Ap sogui Montong an maki
8 8 Ap sogui Montong baro jirugui
9 9 Ap sogui Montong an maki
10 10 Ap sogui Montong baro jirugui
11 11 Ap kubi sogui Are maki
12 12 Ap kubi sogui Montong baro jirugui
13 13 Ap sogui Olgul maki
14 14 Ap chagui
14’ 15 Ap sogui Montong bande jirugui
15 16 Ap sogui Olgul
16 17 Ap chagui
16’ 18 Ap sogui Montong bande jirugui
17 19 Ap kubi sogui Are maki
18 20 Ap kubi sogui Montong bande jirugui - KIAP

Esquema

MANUAL DE TAEKWONDO

49
 TAEGEUK 2 JANG “TAE”

SEC. MOV. POSICIÓN TÉCNICA

1 1 Ap sogui Are maki
2 2 Ap kubi sogui Montong bande jirugui
3 3 Ap sogui Are maki
4 4 Ap kubi sogui Montong bande jirugui
5 5 Ap sogui Montong an maki
6 6 Ap sogui Montong an maki
7 7 Ap sogui Are maki
8 8 Ap chagui
8’ 9 Ap kubi sogui Olgul bance jirugui
9 10 Ap sogui Are maki
10 11 Ap chagui
10’ 12 Ap kubi sogui Olgul bance jirugui
11 13 Ap sogui Olgul maki
12 14 Ap sogui Olgul maki
13 15 Ap sogui Montong an maki
14 16 Ap sogui Montong an maki
15 17 Ap sogui Are maki
16 18 Ap chagui
16’ 19 Ap sogui Montong bande jirugui
17 20 Ap chagui
17’ 21 Ap sogui Montong bande jirugui
18 22 Ap chagui
18’ 23 Ap sogui Montong bande jirugui - KIAP

Esquema
MANUAL DE TAEKWONDO

50
 TAEGEUK 3 JANG “YI”

SEC. MOV. POSICIÓN TÉCNICA

1 1 Ap sogui Are maki
2 2 Ap chagui
2’ 3 Ap kubi sogui Montong dubon jirugui
2” 4
3 5 Ap sogui Are maki
4 6 Ap chagui
4’ 7 Ap kubi sogui Montong dubon jirugui
4” 8
5 9 Ap sogui Sonnal (mok) an chigui
6 10 Ap sogui Sonnal (mok) an chigui
7 11 Tuit kubi Jansonnal montong bakat maki
7’ 12 Ap kubi sogui Montong baro jirugui
8 13 Tuit kubi Jansonnal montong bakat maki
8’ 14 Ap kubi sogui Montong baro jirugui
9 15 Ap sogui Montong an maki
10 16 Ap sogui Montong an maki
11 17 Ap sogui Are maki
12 18 Ap chagui
12’ 19 Ap kubi sogui Montong dubon jirugui
12” 20
13 21 Ap sogui Are maki
14 22 Ap chagui
14’ 23 Ap kubi sogui Montong dubon jirugui
14” 24
15 25 Ap sogui Are maki
15’ 26 Ap sogui Montong baro jirugui
16 27 Ap sogui Are maki
16’ 28 Ap sogui Montong baro jirugui
17 29 Ap chagui
18 30 Ap sogui Are maki
18’ 31 Ap sogui Montong baro jirugui
19 32 Ap chagui
20 33 Ap sogui Are maki
20’ 34 Ap sogui Montong baro jirugui - KIAP

MANUAL DE TAEKWONDO

51
 TAEGEUK 4 JANG “JIN”

SEC. MOV. POSICIÓN TÉCNICA

1 1 Tuit kubi Sonnal montong maki
2 2 Ap kubi sogui Pionson kut seuo jirugui
3 3 Tuit kubi Sonnal montong maki
4 4 Ap kubi sogui Pionson kut seuo jirugui
5 5 Ap kubi sogui Chebipum mok chigui
6 6 Ap chagui
6’ 7 Ap kubi sogui Montong baro jirugui
7 8 Yop chagui
8 9 Yop chagui
8’ 10 Tuit kubi Sonnal montong maki
9 11 Tuit kubi Montong bakat maki
10 12 Ap chagui
10’ 13 Tuit kubi Montong an maki
11 14 Tuit kubi Montong bakat maki
12 15 Ap chagui
12’ 16 Tuit kubi Montong an maki
13 17 Ap kubi sogui Chebipum mok chigui
14 18 Ap chagui
14’ 19 Ap kubi sogui Dung chumok chigui
15 20 Ap sogui Montong maki
15’ 21 Ap sogui Montong baro jirugui
16 22 Ap sogui Montong maki
16’ 23 Ap sogui Montong baro jirugui
17 24 Ap kubi sogui Montong maki
18 25 Ap kubi sogui Montong dubong jirugui
18’ 26
19 27 Ap kubi sogui Montong maki
20 28 Ap kubi sogui Montong dubong jirugui - KIAP
20’ 29
MANUAL DE TAEKWONDO

52
 TAEGEUK 5 JANG “SON”

SEC. MOV. POSICIÓN TÉCNICA

1 1 Ap kubi sogui Are maki
2 2 Uen sogui Me chumok meryo yop chugui
3 3 Ap kubi sogui Are maki
4 4 Orun sogui Me chumok meryo yop chugui
5 5 Ap kubi sogui Dubong montong maki
5’ 6
6 7 Ap chagui
6’ 8 Ap kubi sogui Dung chumok apechigui
6” 9 Ap kubi sogui Montong an maki
7 10 Ap chagui
7’ 11 Ap kubi sogui Dung chumok apechigui
7” 12 Ap kubi sogui Montong an maki
8 13 Ap kubi sogui Dung chumok apechigui
9 14 Tuit kubi Jansonnal montong bakat maki
10 15 Ap kubi sogui Palkup dollyo chigui
11 16 Ap sogui Jansonnal montong bakat maki
12 17 Ap kubi sogui Palkup dollyo chigui
13 18 Ap kubi sogui Are maki
13’ 19 Ap kubi sogui Montong an maki
14 20 Ap chagui
14’ 21 Ap kubi sogui Are maki
14” 22 Ap kubi sogui Montong an maki
15 23 Ap kubi sogui Olgul maki
16 24 Yop chagui
16” 25 Ap kubi sogui Montong piochok palkup chigui
17 26 Ap kubi sogui Olgul maki
18 27 Yop chagui
18’ 28 Ap kubi sogui Montong piochok palkup chigui
19 29 Ap kubi sogui Are maki
19’ 30 Ap kubi sogui Montong an maki
20 31 Ap chagui
20’ 32 Tuit kua sogui Dung chumok apechigui - KIAP

MANUAL DE TAEKWONDO

53
 TAEGEUK 6 JANG “KAM”

SEC. MOV. POSICIÓN TÉCNICA

1 1 Ap kubi sogui Are maki
2 2 Ap chagui
2’ 3 Tuit kubi Montong bakat maki
3 4 Ap kubi sogui Are maki
4 5 Ap chagui
4’ 6 Tuit kubi Montong bakat maki
5 7 Ap kubi sogui Bituro jansonnal olgul bakat maki
6 8 Dollyo chagui
7 9 Ap kubi sogui Olgul bakat maki
7’ 10 Ap kubi sogui Montong baro jirugui
8 11 Ap chagui
8’ 12 Ap kubi sogui Montong baro jirugui
9 13 Ap kubi sogui Olgul bakat maki
9’ 14 Ap kubi sogui Montong baro jirugui
10 15 Ap chagui
10’ 16 Ap kubi sogui Montong baro jirugui
11 17 Naranji sogui Gechio are maki
12 18 Ap kubi sogui Bituro jansonnal olgul bakat maki
13 19 Dollyo chagui - KIAP
14 20 Ap kubi sogui Are maki
15 21 Ap chagui
15’ 22 Tuit kubi Montong bakat maki
16 23 Ap kubi sogui Are maki
17 24 Ap chagui
17’ 25 Tuit kubi Montong bakat maki
18 26 Tuit kubi Sonnal maontong maki
19 27 Tuit kubi Sonnal maontong maki
20 28 Ap kubi sogui Batagson montong maki
21 29 Ap kubi sogui Montong baro jirugui
22 30 Ap kubi sogui Batagson montong maki
23 31 Ap kubi sogui Montong baro jirugui
MANUAL DE TAEKWONDO

54
 TAEGEUK 7 JANG “KAN”

SEC. MOV. POSICIÓN TÉCNICA

1 1 Bom sogui Batagson montong an maki
2 2 Ap chagui
2’ 3 Bom sogui Montong maki
3 4 Bom sogui Batagson montong an maki
4 5 Ap chagui
4’ 6 Bom sogui Montong maki
5 7 Tuit kubi Sonnal are maki
6 8 Tuit kubi Sonnal are maki
7 9 Bom sogui Goduro batagson montong an maki
8 10 Bom sogui Goduro dung chumok apechigui
9 11 Bom sogui Goduro batagson montong an maki
10 12 Bom sogui Goduro dung chumok apechigui
11 13 Mao sogui Bo chumok chumbi
12 14 Ap kubi sogui Dubong gawi maki
12’ 15
13 16 Ap kubi sogui Dubong gawi maki
13’ 17
14 18 Ap kubi sogui Gecho montong maki
15 19 Dangkio ollyo murup chigui
15’ 20 Tuit koa sogui Du checho jirugui
16 21 Ap kubi sogui Okgoro are maki
17 22 Ap kubi sogui Gecho montong maki
18 23 Dangkio ollyo murup chigui
18’ 24 Tuit koa sogui Du checho jirugui
19 25 Ap kubi sogui Okgoro are maki
20 26 Ap sogui Dung chumok bakat chigui
21 27 Piochok chagui
22 28 Chu chum sogui Montong piochok palkup chigui
23 29 Ap sogui Dung chumok bakat chigui
23’ 30 Piochok chagui
24 31 Chu chum sogui Montong piochok palkup chigui
24’ 32 Chu chum sogui Jansonnal montong yop maki
25 33 Chu chum sogui Yop jirugui - KIAP

MANUAL DE TAEKWONDO

55
 TAEGEUK 8 JANG “KON”

SEC. MOV. POSICIÓN TÉCNICA

1 1 Tuit kubi Goduro montong maki
1’ 2 Ap kubi sogui Montong baro jirugui
2 y 2’ 3 y 4 Doobaldangsang ap chagui - KIAP
2” 5 Ap kubi sogui Montong maki
2”” 6 y 7 Ap kubi sogui Montong dubong jirugui
3 8 Ap kubi sogui Montong bande jirugui
4 9 Ap kubi sogui Oe santul maki
5 10 Ap kubi sogui Dangkio tok jirugui
6 11 Ap kubi sogui Oe santul maki
7 12 Ap kubi sogui Dangkio tok jirugui
8 13 Tuit kubi Sonnal montong maki
9 14 Ap kubi sogui Montong baro jirugui
10 15 Ap chagui
10’ 16 Bom sogui Batagson montong maki
11 17 Bom sogui Sonnal montong maki
12 18 Ap chagui
12’ 19 Ap kubi sogui Montong baro jirugui
13 20 Bom sogui Batagson montong maki
14 21 Bom sogui Sonnal montong maki
15 22 Ap chagui
15’ 23 Ap kubi sogui Montong baro jirugui
16 24 Bom sogui Batagson montong maki
17 25 Tuit kubi Goduro are maki
18 26 Ap chagui
18’ 27 Tuio ap chagui - KIAP
18” 28 Ap kubi sogui Montong maki
18”” 29-30 Ap kubi sogui Montong dubong jirugui
19 31 Tuit kubi Jansonnal montong bakat maki
20 32 Ap kubi sogui Palkup dolly chigui
21 33 Ap kubi sogui Dung chumok apechagui
21’ 34 Ap kubi sogui Montong dubong jirugui
22 35 Tuit kubi Jansonnal montong bakat maki
23 36 Ap kubi sogui Palkup dolly chigui
24 37 Ap kubi sogui Dung chumok apechagui
24’ 38 Ap kubi sogui Montong dubong jirugui
MANUAL DE TAEKWONDO

56
 KORYO

SEC. MOV. POSICIÓN TÉCNICA

Chumbi Naranji sogui Tong milgui chumbi
1 1 Tuit kubi Sonnal montong maki
2 2 AreYop chagui + Olgul Yop chagui
2’ 3 Ap kubi sogui Sonnal bakat chigui
3 4 Ap kubi sogui Montong baro jirugui
4 5 Tuit kubi Montong maki
5 6 Tuit kubi Sonnal montong maki
6 7 AreYop chagui + Olgul Yop chagui
6’ 8 Ap kubi sogui Sonnal bakat chigui
7 9 Ap kubi sogui Montong baro jirugui
8 10 Tuit kubi Montong maki
9 11 Ap kubi sogui Jansonnal are maki
9’ 12 Ap kubi sogui Akumson kalchebi
10 13 Ap chagui
10’ 14 Ap kubi sogui Jansonnal are maki
10” 15 Ap kubi sogui Akumson kalchebi
11 16 Ap chagui
11’ 17 Ap kubi sogui Jansonnal are maki
11” 18 Ap kubi sogui Akumson kalchebi - KIAP
12 19 Ap chagui
12’ 20 Ap kubi sogui Murup koki
13 21 Ap kubi sogui An palmok gechio montong maki
14 22 Ap chagui
14’ 23 Ap kubi sogui Murup koki
15 24 An palmok gechio montong maki
16 25 Chuchum sogui Jansonnal montong yop maki
17 26 Chuchum sogui Piochok jirugui
18 27 Ap koa sogui Yop chagui
18’ 28 Ap kubi sogui Dangkio are piosonkut checho jirugui
19 29 Ap sogui Are maki
20 30 Ap sogui Nulo maki
20’ 31 Chuchum sogui Palkup yop chigui
21 32 Chuchum sogui Jansonnal montong yop maki
22 33 Chuchum sogui Piochok jirugui
23 34 Ap koa sogui Yop chagui
23’ 35 Ap kubi sogui Dangkio are piosonkut checho jirugui
24 36 Ap sogui Are maki
MANUAL DE TAEKWONDO
25 37 Ap sogui Nulo maki
25’ 38 Chuchum sogui Palkup yop chigui
26 39 Moa sogui Me chumok are piochok chigui
27 40 Ap kubi sogui Sonnal bakat chigui
27’ 41 Ap kubi sogui Jansonnal are maki
28 42 Ap kubi sogui Sonnal mok chigui
28’ 43 Ap kubi sogui Jansonnal are maki
29 44 Ap kubi sogui Sonnal mok chigui
29’ 45 Ap kubi sogui Jansonnal are maki
30 46 Ap kubi sogui Akumson kalchebi - KIAP
Baro Naranji sogui Tong milgui chumbi

57
 KEUMGANG

SEC. MOV. POSICIÓN TÉCNICA

Chumbi Naranji sogui Kibon chumbi
An palmok Gechio montong
1 1 Tuit kubi maki
2 2 Batagson tok chigui
3 3 Ap kubi sogui Batagson tok chigui
4 4 Ap kubi sogui Batagson tok chigui
5 5 Tuit kubi Jansonnal montong maki
6 6 Tuit kubi Jansonnal montong maki
7 7 Jansonnal montong maki
8 8 Ap kubi sogui Kungang maki
9 9 Ap kubi sogui Kun dol chogui
10 10 Girar 360˚
10’ 11 Ap kubi sogui Kun dol chogui
11 12 Girar 90˚
11’ 13 Santul maki - KIAP
An palmok Gechio montong
12 14 Ap kubi sogui maki
13 15 Ap kubi sogui Gechio are maki
14 16 Girar 180˚
14’ 17 Ap kubi sogui Santul maki
15 18 Ap kubi sogui Kungang maki
16 19 Kun dol chogui
17 20 Girar 360˚
17’ 21 Ap kubi sogui Kun dol chogui
18 22 Kungang maki
19 23 Ap kubi sogui Kun dol chogui
20 24 Girar 360˚
20’ 25 Chuchum sogui Kun dol chogui
21 26 Girar 90˚
21’ 27 Ap koa sogui Santul maki - KIAP
An palmok Gechio montong
22 28 Ap kubi sogui maki
23 29 Ap sogui Gechio are maki
24 30 Girar 180˚
24’ 31 Chuchum sogui Santul maki
25 32 Chuchum sogui Kungang maki
26 33 Chuchum sogui Kun dol chogui
27 34 Girar 360˚
MANUAL DE TAEKWONDO

27’ 35 Ap kubi sogui Kun dol chogui

Baro Naranji sogui Kibon chumbi

58
 TAEBAEK

SEC. MOV. POSICIÓN TÉCNICA

Chumbi Naranji sogui Kibon chumbi
1 1 Bon sogui Sonnal gechio are maki
2 2 Ap chagui
2’ y 2” 3y4 Ap kubi sogui Montong dubong jirugui
3 5 Bon sogui Sonnal gechio are maki
4 6 Ap chagui
4’ y 4” 7y8 Ap kubi sogui Montong dubong jirugui
5 9 Ap kubi sogui Chebipum mok chigui
6 10 Ap kubi sogui Kolcho maki
6’ 11 Ap kubi sogui Montong baro jirugui
7 12 Ap kubi sogui Kolcho maki
7’ 13 Ap kubi sogui Montong baro jirugui
8 14 Ap kubi sogui Kolcho maki
8’ 15 Ap kubi sogui Montong baro jirugui - KIAP
9 16 Tuit kubi An palmok kumgang montong maki
10 17 Tuit kubi Dangkio tok jirugui
11 18 Tuit kubi Yop jirugui
12 19 Jakdari sogui Changun dol chogui
12’ 20 Yop jirugui
13 21 Ap kubi sogui Montong piochok palkup chigui
14 22 Tuit kubi An palmok kumgang montong maki
15 23 Tuit kubi Dangkio tok jirugui
16 24 Tuit kubi Yop jirugui
17 25 Jakdari sogui Changun dol chogui
18 26 Yop jirugui
18’ 27 Ap kubi sogui Montong piochok palkup chigui
19 28 Tuit kubi Sonnal montong maki
20 29 Ap kubi sogui Pioson kut seuo jirugui
21 30 Ap kubi sogui ???
21’ 31 Tuit kubi Dung chumok bakat chigui
22 32 Ap kubi sogui Montong bande jirugui - KIAP
23 33 Ap kubi sogui Gawi maki
24 34 Ap chagui
24’ y 24” 35 y 36 Ap kubi sogui Montong dubong jirugui
25 37 Ap kubi sogui Gawi maki
26 38 Ap chagui
26’ y 26” 39 y 40 Ap kubi sogui Montong dubong jirugui
Baro Naranji sogui Kibon chumbi MANUAL DE TAEKWONDO

59
 PYONGWON

SEC. MOV. POSICIÓN TÉCNICA

Chumbi Moa sogui Kiopson chumbi
1 1 Naranji sogui Gechio are maki
2 2 Naranji sogui Tong milgui chumbi
3 3 Tuit kubi Jansonnal are maki
4 4 Tuit kubi Jansonnal montong bakat maki
5 5 Ap kubi sogui Palkup ollyo chigui
6 6 Ap chagui
6’ 7 Yop chagui
7 8 Tuit kubi Sonnal montong maki
7’ 9 Tuit kubi ??
7” 10 Tuit kubi Sonnal are maki
8 11 Chuchum sogui An palmok goduro olgul yop maki
9 12 Chuchum sogui Dangkio dung chumok apechigui
Dangkio dung chumok apechigui -
10 13 Chuchum sogui KIAP
11 14 Ap koa sogui Mohe chigui
12 15 Chuchum sogui Gechio santul maki
13 16 Jakdari sogui Kumgang maki
14 17 Jakdari sogui Changun dol chogui
15 18 Yop chagui
15’ 19 Ap kubi sogui Palkup ollyo chigui
16 20 Ap chagui
16’ 21 Yop chagui
17 22 Tuit kubi Sonnal montong maki
17’ 23 Tuit kubi ??
17” 24 Tuit kubi Sonnal are maki
18 25 Chuchum sogui An palmok goduro olgul yop maki
19 26 Chuchum sogui Dangkio dung chumok apechigui
Dangkio dung chumok apechigui -
20 27 Chuchum sogui KIAP
21 28 Ap koa sogui Mohe chigui
22 29 Chuchum sogui Gechio santul maki
23 30 Jakdari sogui Kumgang maki
24 31 Jakdari sogui Changun dol chogui
25 32 Yop chagui
MANUAL DE TAEKWONDO

25’ 33 Ap kubi sogui Montong piochok palkup chigui

Baro Naranji sogui Tong milgui chumbi

60
 SIP JIN

SEC. MOV. POSICIÓN TÉCNICA

Chumbi Naranji sogui Kib on chumbi
1 1 Naranji sogui Hwangso maki
Sonbadak goduroo an plamok
2 2 Tuit kubi montong bakat maki
3 3 Tuit kubi
3’ 4 Ap kubi sogui Pionson kut opo chirugui
4 y 4’ 5 y 6 Ap kubi sogui Montong dubong jirugui
5 7 Chuchum spogui Santul maki
6 8 Chuchum spogui Yop jirugui - KIAP
7 9 Chuchum spogui Mohe chigui
Sonbadak goduroo an plamok
8 10 Tuit kubi montong bakat maki
9 11 Tuit kubi
9’ 12 Ap kubi sogui Pionson kut opo chirugui
10 y 10’ 13 y 14 Ap kubi sogui Montong dubong jirugui
11 15 Chuchum spogui Santul maki
12 16 Chuchum spogui Yop jirugui - KIAP
13 17 Chuchum spogui Mohe chigui
Sonbadak goduroo an plamok
14 18 Tuit kubi montong bakat maki
15 19 Ap kubi sogui Pionson kut opo chirugui
16 y 16’ 20 y 21 Ap kubi sogui Montong dubong jirugui
17 22 Tuit kubi Sonnal are maki
18 23 Ap kubi sogui Bawi milgui
19 24 Chuchum spogui Sonnal dung gechio montong maki
20 25 Chuchum spogui Sonnal gechio are maki
21 26 Chuchum spogui ??
22 27 Ap kubi sogui Gorro olligui
23 28 Ap kubi sogui Bawi milgui
24 29 Ap chagui
24’ 30 Ap kubi sogui Chetdari jirugui
25 31 Ap chagui
25’ 32 Ap kubi sogui Chetdari jirugui
26 33 Ap chagui
An palmok goduro olgul yop maki -
26’ 34 Tuit koa sogui KIAP MANUAL DE TAEKWONDO
27 35 Ap kubi sogui Bawi milgui
28 36 Sonnal okgoro are maki
Goduro sonnal dung montong bakat
29 37 Tuit kubi maki
30 38 Tuit kubi Chetdari jirugui
31 39 Tuit kubi Chetdari jirugui
Baro Naranji sogui Kibon chumbi

61
 POSICIONES
BÁSICAS
MANUAL DE TAEKWONDO

62
Naranhi Seogi Ap Kubi

30˚

Ap Seogi

30˚

MANUAL DE TAEKWONDO

90˚ 90˚

63
 Dwitkubi Dwikkoa Seogi

Apkkoa Seogi

Juchum Seogi
MANUAL DE TAEKWONDO

30˚

64
Naranhi Seogi Ap Kubi

30˚

Ap Seogi

30˚

Oreun Seogi Wen Seogi

MANUAL DE TAEKWONDO

90˚ 90˚

65
 Dwitkubi Dwikkoa Seogi

Apkkoa Seogi

Juchum Seogi

Beom Seogi Kyotdari Seogi

MANUAL DE TAEKWONDO

30˚

66
 VOCABULARIO

67
MANUAL DE TAEKWONDO
 Palabras fundamentales
TAEKWONDO Patada-puño-arte TI Cinturón
KORYO Corea SA BOM NIM Maestro
KUK KI Bandera CHOKIO Monitor
KUKIWON Cuartel general NO No
CHE-YU-KWAM Gimnasio NE Si
GAM SA JAM NI DA Gracias MI AN JAM NI DA Lo siento
CHU KA JAM SE YO Enhorabuena DO BOK Traje de taekwondo
AN YONG JA SE YO Hola KWAN-CHANG-NIM Decano de maestro
KUK KI E DE JA YO Saludos a la SA BOM NIM QUE Saludo al
KIONÑE bandera KIONÑE maestro
GURIONG OBSI Movimientos sin GURIONG E Movimientos con
AN YONG JI GUE SIP números MATCHOSO números
SI YO Adios DOJANG Sala de
entrenamiento

Números Direcciones
HANA 1 TUIT Atrás
DUL 2 AP Al frente
SET 3 YOP Lateral
NET 4 UEN Izquierda
DASOT 5 ORUN Derecha
YOSOT 6 AN Hacia interior
ILGOB 7 BAKAT Hacias exterior
YODAL 8 NERYO Descendente
AHOB 9 OLLYO Ascendente
YOL 10 DOLLYO Circular
IL HANA 11 BARO Lado contrario
IL DUL 12 BANDE Mismo lado
MANUAL DE TAEKWONDO

SUMUL 20 NULO Hacia abajo

SOL HUM 30 BANDAL Media luna
MA HUM 40 SEBON Triple
SHI HUM 50
DUBON Doble
SEBON Triple

68
Acciones
SOGUI Posición GONK KIOK Ataque
MAKI Defensa CHAGUI Patada
YOSOK DONG YA Combinación KIOPA Rompimiento
CHIRGUI Pinchar CHIGUI Pegar
JIRUGUI Golpear PIJAGUI Esquivar
BITURO Retroceder BITURO Retroceder
CHEBIPOM Llegar más lejos DUIRO DORA Media vuelta
CHON CHIN Adelante, avanzar FU CHIN Atrás, retroceder
CHECHO Mano hacia arriba OPO Mano hacia abajo
TUIO Salto MONDOLLYO Giro
Manos se cruzan OKGORO Manos en cruz
GECHO
al salir Girar 90˚ (frente a
CHUA U LLANG U
Una mano ayuda frente)
GODURO
a la otra

Combate
HONG Rojo CHONG Azul
KYORUGUI CHUMBI Preparados SI CHAK Comenzar
KALYO Separarse KYESOK Continuar
GUMAN Final SIGAN Tiempo
KYESI Tiempo médico 1 TUE CHANG Descalificación
KYONGO Gracias KAMCHONG Amonestación
Rellenar tarjeta BU SHIM Juez
WOO-SE-KIROK
superioridad Reglas de
SIMPAN JYONG
YU SHIM Árbitro competición
SON SU Competidor Zona de
KIONG KI CHANG
JOGU Peto competición
PAL POHODE Antebrazos NANSIM POHODE Rodillera
MANUAL DE TAEKWONDO
MORI POHODE Casco CHUNGENG POHODE Espinillera
HOE JUM Asalto I PAL POHODE Protector bucal
CHONG SUNG Vencedor azul DEUK JUM Punto válido
HONG SUNG Vencedor rojo

69
 Órdenes

KIONÑE Saludo CHARIOT Atención, firmes

CHUMBI Preparados SI CHAK Comenzar
GUMAN Final KIAP Grito
SHIO Descanso ANYO Sentarse

Partes del cuerpo

OLGUL Parte alta MONTONG Parte media ARE Parte baja

MOM Cuerpo MORI Cabeza NUN Ojo
GWUANGJA Sien Mentón Centro de
TOK INJUNG
EL KULL Cara (mandibula) los labios
OKE Hombro BO Boca MOK Cuello
BE Abdomen KASUN Tronco
GASUM Pecho
MYONG CHI Plexo solar NUKGOL Costados
BEKOMIT Bajo
PALMOK Antebrazo PAL Brazo
JOMBU vientre
Parte Lado radial
WIT PALMOK PALKUP Codo
anterior del AN PALMOK del ante-
antebrazo brazo Lado cubital
BAKAT
Palma de la Dorso del del ante-
BATANG SON MIT PALMOK PALMOK
mano antebrazo brazo
SON MOK Muñeca Canto exte- SON Mano
JAN SONNAL
CHUMOK Puño rior mano Canto inte-
SONNAL DUNG
DARI Pierna SONKUT Punta dedos rior mano
BAL MOKO Tobillo DUNG Parte supe- Dedos de
SON KARAK
Canto CHUMOK rior nudillos la mano
BANAL DUNG interno de MURUP Rodilla ME CHUMOK Canto puño
pie BAL DUNG Empeine BAL Pie
MANUAL DE TAEKWONDO

Base del Planta del

DUIT CHUK BAL BADAK Canto exte-
talón pie BAL NAL
rior del pie
Talón de
DUIT KUMCHI Metatarso
aquiles AP CHUK del pie
Dedos
BAL KARAK
del pie

70
 ANEXOS
ADMINISTRATIVOS

MANUAL DE TAEKWONDO

71
 Anexo a

Anexo b. 1 Anexo b. 2

CARTA INVITACIÓN

Padres de familia.
Presente.
Por este medio le hacemos una cordial invitacion para que asista a la evalución de Pre Niveles de
taekwondo que realizara su hijo (a) :

Nombre completo del alumno:__________________________________________

Dia:____________________________

Hora:___________________________

Lugar:_____________________________

Cierre de inscripción:___________________

Costo:________________ El pago se realizara en caja.

Participaran: Todos los alumnos de 3 años 11 meses a 5 años 11 meses y deberan portar su
uniforme de la asociación de Tekwondo (Dobok)

El Objetivo: Estimular capacidades coordinativas a través de actividades y circuitos lúdicos,

MANUAL DE TAEKWONDO

incorporando aspectos básicos de la disciplina del Taekwondo, como la familiarización de los

elementos del deporte.

Los alumnos seran evaluados de acuerdo a los ejercicios de cada Nivel del programa técnico .

Entregables

El alumno que presente el examen y apruebe recibirá lo siguiente.

• Mascota • Cinta • Hoja de evaluación

Exclusivo para el profesor.

Marcar con una X

Nivel Cinta Mascota el Nivel
a Evaluar
1 Blanca / Amarillo Oso
2 Blanca / Verde Pantera
3 Blanca / Azul Mono
4 Blanca / Rojo Zorro

Atentamente

Coordinacion de Taekwondo

72
 Anexo c

Anexo d

73
MANUAL DE TAEKWONDO
 MANUAL DE TAEKWONDO

74
Notas
 Notas

75
MANUAL DE TAEKWONDO
 MANUAL DE TAEKWONDO

76
Notas