I.E.S.

Politécnico Las Palmas

DEPARTAMENTO DE EDUCACIÓN FÍSICA.
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1º Bachillerato

Datos personales.
Nombre: Grupo: Nº:
Tutor/a:

1. Jugamos con el balón: voleibol

1.1 Sabías qué…
1.2 El Campo
1.3 ¿Cómo se gana un partido?
1.4 Reglas básicas
1.5 Aspectos técnicos
1.6 Estrategias
 VOLEIBOL

1. Sabías qué.....

En 1895, William [Link], profesor de la Escuela de Educación

Física de YMCA (Masachussetts), ideó un juego al que le llamó <mintonette>.
Este juego fue diseñado como una actividad recreativa menos intensa que el
baloncesto, deporte muy difundido y practicado en aquellos momentos. El
mintonette utilizaba una red de bádminton (o de tenis), a una altura
aproximada de 1,98 mts, utilizando como balón una cámara de un balón de
baloncesto. El objetivo del juego era enviar el balón al suelo del campo
contrario, intentando evitar que el adversario hiciera lo propio. No había
límite en el número de jugadores, ni restricción en el número de contactos
con el balón. Pasado un tiempo, Alfred T. Halstead, profesor del Sprinfield
College, aconsejó a Morgan cambiar el nombre del juego, mintonette por el
de <volleyball>. A partir de este momento, la difusión del volleyball, a través
del YMCA, se sucede rápidamente llevando consigo la formalización y
creación de reglas de juego que irán configurando este nuevo deporte.

2. El campo

El voleibol es un deporte colectivo, jugado por dos equipos de 6

jugadores, en una cancha que es un rectángulo de 18 x 9 mts, separados
ambos campos por una red.

Paralela a la línea central y a tres metros de ella se sitúa la línea de

ataque, en cada uno de los campos. La zona de ataque queda encuadrada
entre la línea central y la línea de ataque, formando un rectángulo de 9 x 3
metros.

La altura de la red para equipos femeninos es de 2,24 metros y para

equipos masculinos de 2,43 metros. Perpendiculares a las líneas laterales del
campo se sitúan en cada uno de los lados de la red, dos antenas flexibles
(varillas) que han de sobresalir por encima de la red 80 cm. (El balón no
puede tocar las varillas, ya que se considera fuera)
3. ¿Cómo se gana un partido?

* Para ganar un partido hay que conseguir 3 sets.

* Para ganar un set hay que conseguir 25 puntos, con una diferencia
de dos puntos. Excepto si vamos empatados 2 set a 2, entonces el 5º set se
disputa a 15 puntos. Recordar que para ganar un set hay que conseguir como
mínimo una ventaja de dos puntos, por lo que el marcador puede ser incluso
24 – 26, 30 – 32, etc..
* Para conseguir un punto no es necesario estar en posesión del saque,
sino que cualquier acción positiva nos puntuará a favor o cualquier acción
negativa que hagamos puntuará al contrario.

4. Reglas básicas

1. El saque se realiza detrás de la línea de fondo. ( Sin pisarla) y siempre

con la mano.
2. Cada equipo puede realizar como máximo tres toques para pasar la
pelota. No pudiendo un jugador realizar 2 toques seguidos. Indicar que el
bloqueo no cuenta como toque.
3. En cada set se pueden pedir 2 tiempos muertos.
4. La red no se puede tocar.
5. Se considera invasión el pasar todo el pie al campo contrario por debajo
de la red, siendo esto una falta.
6. En cada set se pueden realizar como máximo 6 cambios, teniendo en
cuenta que un jugador que está en cancha puede ser sustituido por un
compañero, pero luego tiene que volver a cancha por el mismo jugador y
ya no puede ser sustituido más en este set.
7. Los jugadores tienen que ir rotando un puesto cada vez que recuperen el
servicio al equipo contrario, siendo siempre en el sentido de las agujas
del reloj.
8. Los jugadores que están en la zona de defensa no pueden atacar en salto
desde la zona de ataque, ni bloquear. Sólo pueden atacar desde la zona
de ataque si no saltan y si pueden atacar desde la zona de defensa
incluso saltando.
9. El líbero es un jugador que va uniformado de forma diferente a sus
compañeros, y puede entrar por un compañero en la zona de defensa sin
pedir permiso al árbitro, sólo tiene que estar el balón parado. Cuando
llegue a posiciones delanteras debe salir fuera del campo. Este cambio
que se realiza no cuenta como cambio y por lo tanto no se computa
dentro de los 6 permitidos. No puede atacar saltando ni sacar.
10. El saque sí puede tocar la red.

5. Aspectos técnicos.

Algunos de los elementos técnicos del voleibol son los siguientes:

 Toque de dedos
ATAQUE  remate
 saque
 Toque de antebrazos
DEFENSA  Bloqueo
 Caídas y planchas

1. Saque:

Este gesto técnico es el utilizado para iniciar

el juego y es perfeccionado durante todas las
etapas de los deportistas.

El saque en voleibol se considera una importante acción de ataque, ya que su

objetivo principal es alcanzar un tanto directo desde la línea de fondo.
También tiene como finalidad dificultad la respuesta del equipo contrario.
Para que este servicio sea efectivo, preciso y seguro existen diferentes tipos
de saque en voleibol, pudiendo diferenciar en ellos la trayectoria y la forma de
golpeo.
Los saques más comunes son; saque flotante, saque con salto y saque con
efecto.

2. Recepción:

La recepción es la técnica utilizada

para pasar la pelota correctamente
al compañero de equipo. Las palmas
de las manos deben ir mirando hacia
al frente. Se utiliza todo el cuerpo
en el momento de la recepción. Los brazos deben hacer un movimiento hacia
abajo para amortiguar la fuerza del saque que se va a recibir. Las piernas no
se extienden; todo el movimiento se debe realizar en posición baja.
3. Toque de dedos:

La colocación consiste en flexionar los codos

formando un triángulo con los brazos cuya
punta coincida con la cabeza. Las palmas de
las manos se colocan a la altura de la frente
en dirección al balón, juntando los dedos anulares y pulgares hasta casi
tocarse, formando también un triángulo.
Golpeamos el balón con la yema de los dedos, absorbiendo el impacto con un
ligero movimiento de muñecas.
La posición que debemos adoptar durante todo el movimiento es con las
rodillas flexionadas, para poder coger impulso durante el golpe.

4. Remate:

El remate consiste en golpear el balón con

la palma de la mano durante su trayectoria
ascendente y enviarlo con fuerza hacia el
campo rival.
El objetivo del remate es conseguir un
punto. Para ello, se debe evitar que el balón
contacte el bloqueo o cualquier defensor y lograr que toque el suelo del campo
contrario.
La técnica de remate en el voleibol tiene un total de 4 fases que todo jugador
que remata debe realizar. El desplazamiento, el despegue o salto, el golpeo y
la caída

5. Bloqueo:

El bloqueo es el elemento primordial en la defensa,

aunque también puede considerarse una acción ofensiva
en determinados casos.
Consiste en interceptar los ataques de los rivales
saltando junto a la red con los brazos extendidos con el
objetivo de no permitir que pase el balón y por lo tanto devolverlo a la zona
rival.
El bloqueo en vóley se realiza saltando mediante un desplazamiento
perpendicular o paralelo a la red. Bajando el centro de gravedad, pies
paralelos y brazos cerca del cuerpo, todo para realizar una extensión hacia
arriba.

6. Caídas y planchas:

Ambas técnicas son

importantes en diferentes
situaciones de juego. La
caída es una técnica
ofensiva utilizada para
atacar desde el fondo de la cancha, mientras que la plancha es una técnica
defensiva que permite a los jugadores alcanzar pelotas que se juegan cerca
del suelo de manera eficaz. Ambas requieren habilidades específicas y una
buena coordinación por parte de los jugadores.

6. Estrategia.

EN ATAQUE ¿qué hacer? EN DEFENSA ¿qué hacer?

* Construir el ataque * Intentar recuperar el balón
* Intentar hacer punto * Evitar que nos hagan punto