Actualmente, curso el octavo semestre en la Escuela Normal “Profesor Jesús Merino Nieto”, ubicada en San Juan

Ixcaquixtla. Como parte de mi formación docente, realizo mi práctica en la escuela primaria vespertina “Carlos
Pastrana Jiménez”, atendiendo al grupo de 5° “A” en la comunidad de Ahuatepec, Tecali de Herrera.

En este contexto, la comunidad educativa ha unido esfuerzos para mejorar la biblioteca escolar, reconociendo su
importancia en el aprendizaje de los estudiantes. Sin embargo, la falta de materiales actualizados y el escaso
mantenimiento han limitado su uso, afectando las actividades de enseñanza-aprendizaje. A pesar de estos desafíos,
tanto docentes como padres de familia trabajan en la rehabilitación de la infraestructura con el objetivo de
transformar la biblioteca en un espacio óptimo que fomente la lectura y el desarrollo académico de los alumnos.

Durante mi intervención en el aula, identifiqué que uno de los principales desafíos del grupo es la falta de
autorregulación emocional, lo que impacta significativamente en su desempeño académico y convivencia escolar. A
través del análisis de la dinámica social y el comportamiento de los estudiantes, se evidenciaron los siguientes
aspectos:

 Dificultades en la comunicación: Los alumnos tienen problemas para expresar sus pensamientos y emociones
de manera asertiva, lo que genera malentendidos y conflictos interpersonales. En algunos casos, cuando
intentan expresarse, son objeto de burlas, lo que desmotiva su participación.
 Falta de empatía y respeto: Se observa una deficiente relación entre compañeros, caracterizada por la falta
de sensibilidad hacia las emociones de los demás.
  Factores familiares adversos: Algunos alumnos enfrentan situaciones difíciles en el hogar, como conflictos
entre sus padres, pérdidas familiares y falta de apoyo emocional, lo que repercute en su estabilidad emocional
y rendimiento académico.
 Dificultades en la regulación emocional: Muchos estudiantes no han desarrollado estrategias para gestionar
emociones como el enojo, la frustración y la tristeza, lo que se traduce en reacciones impulsivas y problemas
de convivencia.

Por otro lado, la autorregulación emocional es la capacidad de las personas para controlar sus respuestas ante
diversas situaciones. Cuando los estudiantes enfrentan dificultades en esta área, su capacidad para asimilar nuevos
conocimientos se ve afectada por la falta de control emocional que puede estar relacionada con la confusión entre
distintas emociones, la dificultad para identificar sus emociones primarias y secundarias, así como con problemas
de atención que impactan su proceso de aprendizaje.

Como consecuencia, los alumnos pueden experimentar frustración y desmotivación, lo que dificulta su interés en
los temas abordados en el aula y afecta negativamente su rendimiento académico.

Asimismo, estas dificultades pueden estar vinculadas a diversos factores externos, como el entorno familiar,
personal y escolar. En muchos casos, los estudiantes que atraviesan situaciones familiares complejas, como
conflictos entre sus padres, pérdidas recientes, falta de apoyo en el hogar o la separación de sus progenitores,
presentan mayores dificultades para identificar y autorregular sus emociones. Estas experiencias influyen
significativamente en su bienestar emocional y, por ende, en su capacidad de aprendizaje.

Del mismo modo, un entorno escolar poco estimulante o estrategias de enseñanza inadecuadas pueden generar
desinterés en los estudiantes, dificultando su concentración y llevándolos a enfocarse más en sus problemas
personales que en el aprendizaje. Ante esta realidad, es fundamental que como docentes implemente estrategias
didácticas innovadoras que promuevan el desarrollo de la autorregulación emocional. Fomentar estas habilidades no
solo mejora el bienestar de los alumnos, sino que también contribuye a un aprendizaje más significativo y efectivo
dentro del aula.

Asimismo, se ha identificado que varios alumnos atraviesan situaciones familiares complejas, como conflictos entre
sus padres, pérdidas familiares recientes y falta de apoyo en el hogar. Estas circunstancias han generado en ellos un
alto nivel de estrés y ansiedad, afectando su estabilidad emocional y su rendimiento escolar. En particular, se ha
detectado que algunos estudiantes presentan inasistencia recurrente debido a problemas en su entorno familiar. Al
retornar a la escuela, manifiestan dificultades para concentrarse y retomar el ritmo de aprendizaje, ya que, en
muchos casos, su atención está enfocada en las tensiones que viven en casa.

Para abordar esta problemática, es necesario establecer un enfoque pedagógico integral que contemple la enseñanza
de autorregular sus emociones como proceso interdependiente, poniendo actividades dinámicas y significativas,
promoviendo el uso de material creativo y atractivo.
A través del proyecto Construcción del proyecto de vida, los alumnos realizaron diversas actividades que les permitió
reflexionar sobre acerca de sus emociones, escribieron que es lo que los hacía sentir tristes, enojados y frustrados
relatando como es que esa emoción se activa dentro de ellos.

Además realizaron un tríptico sobre su proyecto de vida, para analizar que emociones sentían al estar realizando su
proyecto de vida y poder ver que a pesar de que sus papas no lograron cumplir sus metas y objetivos planteados
ellos reciban el apoyo y sean la satisfacción de ellos.

Finalmente, presentaron su tríptico en la enseñanza de sus aprendizajes mediante la explosión de sus trípticos en el
grupo, promoviendo sus emociones, a través de esta actividad no solo fortalecieron sus habilidades de identificar
sus emociones, sino que también comprendieron esas emociones que en una ocasión sus papas sintieron.

Descripción de la actividad: Me conozco

En esta actividad, los alumnos debían escribir que los hace feliz, enojados dándoles pauta para que se conozcan y
sepan que es lo que los hace sentir de esa manera y poder expresarlo.

Esta actividad permitió conocer más a fondo las

emociones de los alumnos y comprender los factores que
influyen en su estado de ánimo. Se identificó la necesidad
de fortalecer estrategias que les ayuden a gestionar sus
emociones de manera saludable, así como de fomentar un
ambiente de apoyo y comprensión dentro del aula. (diario
del profesor miércoles 12 de febrero de 2025)
 El análisis de las emociones manifestadas por los alumnos
PORCENTAJE DE LOS ALUMNOS dentro del aula revela que un 53% de los estudiantes
QUE NO AUTORREGULAN SUS experimenta enojo como una emoción predominante. Este
EMOCIONES sentimiento surge, principalmente, debido a los regaños que
reciben por parte de sus padres o por las peleas y conflictos
familiares que presencian en casa. Estas experiencias generan
frustración, afectando su estado emocional y, en
47% ENOJO consecuencia, su desempeño escolar y su convivencia con los
53%
FELIZ compañeros.

Por otro lado, el 47% de los alumnos reporta sentir felicidad,

destacando que esta emoción está directamente relacionada
con la armonía en su entorno familiar. Muchos expresan que
su bienestar emocional se ve fortalecido cuando sus padres y hermanos están reunidos, compartiendo momentos de
unión y alegría.

Este contraste evidencia la influencia significativa que el entorno familiar tiene en el estado anímico de los
estudiantes. Aquellos que experimentan conflictos en casa tienden a reflejar su malestar en el aula, lo que puede
repercutir en su capacidad de atención, concentración y relación con sus compañeros. En cambio, quienes gozan de
estabilidad familiar encuentran en ese vínculo una fuente de motivación y seguridad emocional.

Estos datos subrayan la importancia de implementar estrategias que ayuden a los alumnos a gestionar sus emociones
de manera adecuada, promoviendo un ambiente escolar donde puedan expresar sus sentimientos de forma asertiva
y desarrollar habilidades socioemocionales que les permitan afrontar las dificultades con resiliencia.
Porcentaje de desempeño:

33 alumnos

Para ello se obtuvieron los datos que se presentan en la

PORCENTAJE DE DESEMPEÑO EN
gráfica, demostrando realmente la situación de la
ALUMNOS DE 5°"A"
autorregulación de las emociones académicas con la cual
los alumnos cuenta de suma importancia. ENOJO TRISTEZA
33% 36%

Tras la evaluación emocional del grupo de 5° grado, se

identificó que un alto porcentaje de los estudiantes
experimenta dificultades para gestionar sus emociones
dentro del aula. Las emociones predominantes en los FRUSTACION
31%
alumnos son la tristeza (36%), el enojo (33%) y la TRISTEZA FRUSTACION ENOJO
frustración (31%). Estas emociones no solo afectan su
bienestar emocional, sino que también impactan negativamente en su desempeño académico y en la convivencia
escolar.

Tristeza (36%)

La tristeza es la emoción más frecuente entre los estudiantes, afectando al 36% del grupo. Esta emoción puede estar
relacionada con diversas causas, como problemas familiares, pérdidas de seres queridos, falta de apoyo emocional
en casa o dificultades personales dentro del entorno escolar. La tristeza prolongada en los alumnos puede generar
desmotivación, aislamiento y una disminución en su interés por las actividades escolares. Además, aquellos que
experimentan tristeza constante pueden tener dificultades para concentrarse, participar activamente en clase y
establecer relaciones positivas con sus compañeros.

Enojo (33%)

El 33% de los estudiantes manifiesta episodios recurrentes de enojo dentro del aula. Este sentimiento puede estar
vinculado a la frustración por no lograr sus objetivos, la falta de habilidades para resolver conflictos de manera
pacífica o la percepción de injusticia en su entorno. Cuando el enojo no se maneja adecuadamente, puede derivar en
comportamientos impulsivos, discusiones con compañeros y dificultades para seguir normas y límites. En muchos
casos, los alumnos que experimentan enojo tienden a reaccionar agresivamente, ya sea verbal o físicamente, lo que
afecta la armonía del grupo y dificulta la convivencia escolar.

Frustración (31%)

La frustración está presente en el 31% de los estudiantes y suele surgir cuando no logran alcanzar sus metas
académicas o personales. Esta emoción se presenta con mayor frecuencia cuando enfrentan dificultades en el
aprendizaje, no obtienen los resultados esperados o sienten que no reciben el apoyo necesario. La frustración puede
generar desmotivación, ansiedad y, en algunos casos, resignación, haciendo que los alumnos pierdan el interés por
mejorar su desempeño. También puede estar relacionada con la comparación entre compañeros, lo que refuerza
sentimientos de insuficiencia y baja autoestima.

Conclusión

Las emociones de tristeza, enojo y frustración afectan significativamente el ambiente escolar y el desarrollo integral
de los estudiantes. Es fundamental implementar estrategias que permitan a los alumnos identificar, comprender y
gestionar sus emociones de manera saludable. La educación emocional, la promoción de un clima escolar positivo y
el fortalecimiento de habilidades socioemocionales como la empatía, la comunicación asertiva y la resolución de
conflictos pueden contribuir a reducir estos niveles de malestar emocional.

Todo esto afecta de manera directa el proceso de la enseñanza-aprendizaje de los alumnos y se dificulta llevar a
cabo un buen desempeño laboral ya que esta problemática sobrepasa los límites de la educación.

Al presentar mis proyectos y estar frente al grupo realmente se encuentra y claramente se puede reafirmar que las
situaciones mas preocupantes de los alumnos sea la autorregulación de sus emociones. Ahora con algunas
actividades que fueron realizadas durante esta tercera intervención con el plan de acción en el proyecto De lo humano
y lo comunitario “Construcción del proyecto de vida” donde fue aquí que se llevo la tercera intervención y se
desarrollaron las emociones y se vuelve a reafirmar y se sustenta la problemática del aula.

Hoy se llevó a cabo la actividad planificada dentro del plan de acción, iniciando con la dinámica titulada “Me
reconozco”. Durante esta actividad, los alumnos reflexionaron sobre sus emociones y aspiraciones personales a
través de preguntas clave como: ¿Qué los hace felices?, ¿Qué los hace enojar?, ¿En qué son hábiles?, ¿Qué desean ser
de grandes? y ¿Qué quieren alcanzar como parte de su proyecto de vida futura?

Al analizar sus respuestas, se evidenció que muchos alumnos expresaron enojo cuando son regañados por sus padres
o cuando presencian peleas y discusiones familiares. Estas situaciones generan en ellos sentimientos de frustración
y tristeza, llegando incluso a provocar llanto en algunos casos.

Por otro lado, la mayoría de los estudiantes coincidió en que su mayor fuente de felicidad es estar con su familia
unida. Manifestaron que momentos compartidos con sus padres y hermanos les generan bienestar y tranquilidad,
reflejando la importancia del núcleo familiar en su desarrollo emocional.
La presente investigación se centra en analizar la relación entre la capacidad de autorregulación emocional y el uso
de estrategias de aprendizaje en estudiantes de nivel primaria, específicamente en el grupo de 5° "A" de la escuela
primaria vespertina “Carlos Pastrana Jiménez”, ubicada en la comunidad de Ahuatepec, Tecali de Herrera.

Se busca comprender cómo la regulación de emociones como la frustración, el enojo y la tristeza influye en el
desempeño académico y en la adopción de estrategias de aprendizaje efectivas. Asimismo, se explorarán los factores
internos y externos que afectan la autorregulación emocional, tales como el entorno familiar, social y escolar, así
como la influencia de las metodologías de enseñanza utilizadas en el aula.

El estudio se llevará a cabo en el contexto de las jornadas de práctica docente, lo que permitirá una observación
directa de los estudiantes y la implementación de estrategias didácticas innovadoras para fortalecer su inteligencia
emocional y mejorar su rendimiento académico. La investigación se delimita temporalmente al periodo de prácticas
del octavo semestre y se enfocará en la identificación de estrategias que los docentes pueden emplear para potenciar
la autorregulación emocional como un medio para mejorar el aprendizaje.

Conclusión

La presente investigación resalta la importancia de la autorregulación emocional en el proceso de aprendizaje de los

estudiantes de educación primaria. Se identificó que emociones como la frustración, el enojo y la tristeza pueden
afectar significativamente su desempeño académico y la manera en que adoptan estrategias de aprendizaje. Del
mismo modo, factores como el entorno familiar, social y escolar juegan un papel fundamental en el desarrollo de
estas habilidades.
A través de la observación y la implementación de estrategias didácticas innovadoras durante las jornadas de práctica
docente, se reafirma la necesidad de que los docentes fomenten un ambiente de aprendizaje que no solo fortalezca
las competencias académicas, sino también el bienestar emocional de los estudiantes.

Finalmente, se concluye que la autorregulación emocional es un elemento clave para un aprendizaje significativo y
efectivo. Por ello, es indispensable que los docentes adopten enfoques pedagógicos que favorezcan el desarrollo
emocional de los alumnos, permitiéndoles enfrentar los retos académicos con mayor seguridad y motivación. Esta
investigación sienta las bases para futuras exploraciones sobre la interconexión entre la educación emocional y el
rendimiento escolar, así como el impacto de estrategias innovadoras en el aula.

La autorregulación

La autorregulación es la capacidad que tienen las personas para ejercer control sobre sus respuestas ante una
situación dada.

Estas respuestas incluyen pensamientos, emociones, impulsos y otros comportamientos. La RAE define este término
como “regularse a sí mismo”.

Existen numerosas definiciones de autorregulación que dependen, básicamente de los enfoques adoptados. Para
Block y Block

(1980), Kopp (1982), y Rothbart (1989) es la capacidad que poseen los individuos para modificar su conducta
dependiendo de cada situación. En este sentido, la autorregulación emocional tiene gran importancia para el
funcionamiento social de los individuos.
Fox (1994) la definió como la “habilidad para modular el afecto al servicio del respeto a normas definidas social y
culturalmente”.

Thompson (1994) determinó que son “procesos intrínsecos y extrínsecos responsables de evaluar y modificar
reacciones emocionales, especialmente sus características de intensidad y tiempo, con la finalidad de atender a
determinados objetivos”

Para concluir con lo dicho anteriormente, la autorregulación es la capacidad para cambiar dichos comportamientos
y poder llegar a conseguir sus metas tanto a corto como a largo plazo

La importancia de la autorregulación en la infancia

En la infancia una de las cosas más importantes y en la que yo pretendo trabajar en mi unidad didáctica es que los
niños y niñas expresen sus emociones de manera correcta, sin tener miedo ni ataduras hacia sus propias sensaciones
o hacia los demás. Es fundamental que sepan regularlas en la mayor medida, ser capaces de distanciarse de ellas, y
los impulsos que les provocan les lleven a lo que quieren ellos mismos.

Modelos teóricos de la autorregulación

Los modelos más importantes de las Inteligencias Emocionales dan mucha relevancia a la regulación de las propias
emociones, porque no sirve para nada reconocer nuestras emociones si no sabemos manejarlas de forma adaptativa.
A continuación, hablaré de las principales teorías de la autorregulación.

- El modelo de Russell Barkley (1998) tiene como hilo conductor el concepto de inhibición conductual. La
autorregulación supone retirar algunas respuestas inmediatas y sustituirlas por otras más adecuadas. Para Barley
hay un momento en el que se está elaborando la respuesta más apropiada, y es ahí donde se ponen en marcha lo que
él denomina las funciones ejecutivas.
Estas funciones, según Barkley (1998), serían las actividades mentales que favorecen que el sujeto pueda establecer
objetivos nuevos, más convenientes que la primera respuesta inhibida, pudiendo de esta manera avanza
adecuadamente para conseguirlo. Un elemento central de este modelo son las funciones ejecutivas. Estas funciones
supondrían la internalización de comportamientos públicamente observables y se desarrollaría en el orden que se
exponen a continuación:

a) La memoria de trabajo no verbal: la interiorización de las actividades sensorio-motoras y contendría una serie de
funciones entre las que se encuentran el mantenimiento de eventos en la mente, la manipulación de estos eventos,
la imitación de secuencias conductuales complejas, el sentido temporal, etc...

b) La memoria de trabajo verbal: internalización del habla y contendría la reflexión y descripción, el auto.
Cuestionamiento y la resolución de problemas, la conducta gobernada por reglas, la compresión lectora, etc...

c) La autorregulación del afecto, la motivación y la activación: hace referencia a la modificación de la expresión de

las reacciones emocionales que provocarían una situación determinada, mientras que la autorregulación de la
motivación y la activación está relacionada con la actuación en ausencia de reforzadores externos.

d) La reconstitución, que permite la organización y creación de nuevas estrategias de acción: habilidad de analizar y
sintetizar los objetos, acciones y propiedades del medio. Esto permitiría al individuo la organización y creación de
nuevas estrategias de acción.

- El modelo Gross de autorregulación emocional (Barret y Gross, 2001; Gross y John, 2002; Gross, 2002) se describe
en cinco puntos en los que las personas pueden intervenir para modificar el curso de la generación de emociones,
esto, es autorregularse emocionalmente.

Los cinco elementos serían:

- Selección de la situación: Se refiere a la aproximación o evitación de cierta gente, lugares u objetos con el objetivo
de influenciar las propias emociones.

- Modificación de la situación: Una vez seleccionada, la persona se puede adaptar para modificar su impacto
emocional.

- Despliegue atencional: La atención puede ayudar a la persona a elegir en qué aspecto de la situación se centrará.

- Cambio cognitivo: Se refiere a cuál de los posibles significados elegimos de una situación.

- Modulación de la respuesta: La modulación de la respuesta se refiere a influenciar estas tendencias de acción una
vez que se han elicitado.

Como se aprecia en el modelo, las cuatro primeras estrategias estarían centradas en los antecedentes, mientras que
la última de ellas estaría centrada en la respuesta emocional.

- El modelo secuencial de autorregulación emocional de Bonano (2001): el desarrollo de autorregulación emocional

que tiene la persona para hacer frente a dichas emociones de la manera más inteligente. Se centra en el control,
anticipación y exploración del homeostasis emocional.

La autorregulación desde una perspectiva contextual-funcional

Para poder regularse un individuo desde una perspectiva contextual-funcional, debemos tener en cuenta los modelos
que he nombrado anteriormente de la autorregulación, es decir, debemos hacer hincapié en el carácter derivado de
las emociones, pues no tenemos la capacidad de control que nosotros pensamos en cuanto a las emociones. En base
a esto, el modelo contextual-funcional enseña a la persona a observar, describir las emociones y a tomar el control
de lo que realmente está bajo control del ser humano que son las acciones.
En este sentido, se utilizan una serie de ejercicios que además de enseñar a los niños a tomar contacto con sus
emociones, le ayuda a relacionarse con ellas en base a claves de jerarquía y deícticos, de este modo se incide
posteriormente en la regulación eficaz de la conducta para que esta lleve a resultados significativos para la persona,
en este caso la del niño o niña

La teoría de los marcos relacionales es una aproximación analítico-comportamental al lenguaje y cognición. RFT
entiende el comportamiento relacional como un operante generalizado y por tanto, apela a una historia de
entrenamiento con múltiples ejemplares. Los tipos específicos de comportamiento relacional, denominados marcos
21 relacionales, se definen en términos de las tres propiedades de implicación mutua; implicación combinatoria y
transformaciones funciones. Los marcos relacionales son aplicables arbitrariamente, aunque no se aplican
necesariamente de manera arbitraria en el contexto del lenguaje natural (Barnes, Helmes, Rodríguez y Whelan, 2005,
p.3).

Las implicaciones que se dan pueden afectar a aspectos psicológicos, pero realmente esto no es así, sino que
repercute en los pensamientos y emociones sin ser condicionado de forma directa. También se derivan funciones
que actúan con distancia o automáticamente respecto de los pensamientos y emociones, dependiendo de la situación
o la historia de cada uno de los individuos.

CAMPO FORMATIVO: De lo humano y lo comunitario PROPOSITO: Aprender que es el riesgo social en el

EJES FORMATIVOS: contexto actual y organizar una feria del empleo, donde
PROYECTO: El bienestar es asunto de todxs propondrán alternativas para la comunidad donde viven
 CONTENIDO: La escuela como ventana hacia el futuro PDA: Intercambiar experiencias de estudio, para
visualizar las opiniones que tiene en su futuro.

DÍA ACTIVIDADES RECURSOS EVALUACIÓN

LUNES ARTE TERAPIA-PARA CONTROLAR EL CONTROL  Trazó y decoró el contorno de

Dar una hoja y pedir que dibujen una de sus manos su mano.
agregando color en el contorno y fuera de la mano  Identificó correctamente
dibujar sus flores favoritas, dentro de la mano  Hoja blanca cosas que pueden controlar
deberán escribir todas la cosas que si pueden dentro de la mano.
 Colores
controlar y a fuera deberán escribir las cosas que no,  Dibujó flores fuera de la
en cada flor anotar las cosas que está afuera de su  Lapiceros mano.
responsabilidad, esto ayudara a que los alumnos  Escribió en las flores aspectos
sepan en que tiene el control y gestionar la frustración que no puede controlar.
por no poder controlarlo todo.  Participó en la reflexión
grupal sobre la actividad.
 Expresó cómo la actividad le
ayudó a gestionar su
frustración.
MARTES ¿CÓMO ME SIENTO?-EXPRESAR EMOCIONES  Dibujó los círculos
Repartir a los alumnos un ahoja blanca donde deberán correctamente.
 Hoja blanca
realizar círculos y poner de título como me siento,  Escribió al menos tres
deberán escribir en cada circulo la emoción que  Colores emociones dentro de los
sienten, después deberán plasmar en cada circulo círculos.
 Lapiceros
como sentirse en cada emoción.  Explicó cómo se siente con
 Compas cada emoción.
 Escribió estrategias para
gestionar cada emoción.
 Usó creatividad y colores para
expresar sus emociones.
 Participó en la reflexión
grupal sobre la actividad.
MIERCOLES La actividad busca promover la toma de conciencia  Identificó tres emociones
respecto de las emociones vividas durante la predominantes.
emergencia sanitaria, considerando su valencia e  Ubicó correctamente sus
intensidad. Para esto, cada persona deberá identificar emociones en el mapa
tres emociones que considere que ha sentido de forma emocional.
 más predominante durante los últimos meses. Cuando  Participó en la socialización
todo el grupo haya escogido las suyas, invitarlos a del análisis emocional.
ubicarlas en algún punto específico del mapa  Reconoció patrones
emocional, luego de que cada participante haya emocionales comunes en el
respondido las preguntas, invitarlos a compartir grupo.
 Hoja blanca
voluntariamente sus impresiones sobre sus territorios  Reflexionó sobre el estado
emocionales, profundizando en sus respuestas y  Colores emocional del equipo.
reconociendo si existen emociones que se repiten en  Planteó ideas o sugerencias
el grupo. Después de ello, se sugiere plantear las  Lapiceros
para mejorar el territorio
siguientes preguntas: Si tuviesen que escoger las  Emociones emocional.
emociones que consideran que han predominado en
nuestro equipo profesional durante estos
meses¿cuáles escogerían y por qué? ¿en qué lugar
creen que se ubicaría nuestro territorio emocional
como equipo? ¿les gustaría cambiar algo de este
territorio? Para concluir esta actividad, se recomienda
enfatizar que ante contextos de crisis como el actual,
es probable que las personas experimentemos
emociones más intensas de lo habitual y puede que
varias de ellas sean de valencia negativa.
JUEVES La siguiente actividad tiene como objetivo reflexionar  Identificó y describió su
sobre la importancia de la autorregulación y los estado emocional actual.
procesos involucrados en ella, entendiéndola como un  Reflexionó sobre las causas
elemento clave del aprendizaje socioemocional, lo de su estado emocional.
que se ha hecho más visible en estos tiempos.  Expresó el estado emocional
 Hoja blanca
Compartir al grupo el esquema que se presenta a que le gustaría alcanzar.
continuación, invitando a las y los participantes a  Colores  Planteó acciones concretas
responder sus preguntas: Es importante señalar que la para regular sus emociones.
primera pregunta, ¿Cómo me siento?, tiene por  Lapiceros
objetivo que las y los profesionales puedan describir
su estado emocional actual y que la pregunta, ¿por
qué me siento así?, busca ayudarles a reflexionar y
comprender las causas que están generando ese
estado emocional. Luego, y con el fin de ampliar el
ejercicio de reflexión hacia procesos de
autorregulación emocional, se incluyen las preguntas,
¿cómo me quiero sentir?, la que motiva a imaginar el
estado emocional que les gustaría alcanzar, y ¿qué
puedo hacer para sentirme así?, que invita a proponer
 acciones tendientes al logro del estado emocional
imaginado.
LUNES ARTE TERAIPA “AMOR PROPIO”  Hoja blanca  Representó creativamente un
espejo en su dibujo.
En una hoja blanca deberán dibujar un espejo dejando  Colores
 Ilustró y decoró el espejo y
volar la imaginación, alrededor deberán dibujar unas  Lapiceros las nubes con colores.
nubes, posterior poner colores al marco de las nubes  Escrito dentro del espejo
 Emociones
 Anotó en las nubes aspectos
y el espejo, deberán escribir dentro del espejo lo que que desea mejorar.
les guste de ellos y en las nubes lo que queremos por  Expreso su emoción

mejorar y dejarse sentir cada emoción