Universidad de Occidente
(Retalhuleu, febrero de 2025)
(Psicología)
(Sección “C”)
Cuadro sinóptico de
la Psicología
Zenaida esperanza Arreaga
No. De carnet 2502051096
Los mecanismos de defensa
Los mecanismos de defensa son procesos psicológicos inconscientes que las personas utilizan para
manejar la ansiedad, las tensiones internas y los conflictos emocionales. Freud fue uno de los
primeros en identificar estos mecanismos
Represión
La represión es uno de los mecanismos de defensa más básicos y fundamentales propuestos por
Freud. Consiste en mantener pensamientos, emociones o recuerdos inaceptables fuera de la conciencia
consciente, evitando que lleguen a la mente. Esta "olvidación" es inconsciente, lo que significa que la
persona no está consciente de que está bloqueando la información o los sentimientos.
Ejemplo: Una persona que fue testigo de un accidente traumático puede no recordar el evento
años después, ya que su mente ha suprimido esos recuerdos dolorosos.
Negación
La negación es un mecanismo de defensa que implica rechazar aceptar una realidad dolorosa o una
situación que causa ansiedad, como si no existiera. La persona que usa este mecanismo no acepta la
evidencia de la realidad, ignorando la gravedad de la situación.
Ejemplo: Una persona que tiene problemas financieros graves puede seguir gastando dinero
innecesariamente, negándose a reconocer su problema económico. De manera similar, alguien
que tiene una enfermedad grave podría negar la necesidad de tratamiento médico.
Proyección
En la proyección, una persona atribuye a los demás pensamientos, sentimientos o deseos que en
realidad tiene ella misma, pero no puede aceptar. Es una manera de evitar enfrentar sus propios
conflictos internos, desplazando esos sentimientos hacia otros.
Ejemplo: Alguien que siente celos de sus compañeros de trabajo podría acusarlos de ser
celosos de ella, a pesar de que la emoción proviene de sus propios sentimientos de inseguridad.
Desplazamiento
Este mecanismo se refiere a redirigir las emociones o impulsos hacia un objeto o persona que no es
la causa real de la frustración. En lugar de enfrentar directamente la fuente del estrés o la agresión, se
desahoga con algo o alguien más seguro.
Ejemplo: Una persona que tiene un jefe agresivo y autoritario en el trabajo puede llegar a casa
y desquitarse con su familia, gritando o comportándose de manera irritante, aunque la causa
real de su enojo es el jefe.
Racionalización
La racionalización implica dar explicaciones aparentemente lógicas o justificadas para un
comportamiento, sentimiento o decisión que, en realidad, está impulsado por deseos o motivos
inaceptables. Este mecanismo permite a las personas sentirse mejor con respecto a decisiones que
saben que no son correctas.
Ejemplo: Un estudiante que no estudió para un examen puede decir: "El examen era muy
difícil de todas formas, así que no importaba cuánto estudiara. No hubiera pasado de todos
modos".
Formación reactiva
Este mecanismo de defensa implica comportarse de una manera que es completamente opuesta a los
deseos o impulsos internos. Se utiliza para suprimir pensamientos y sentimientos que son socialmente
inaceptables o que provocan ansiedad.
Ejemplo: Una persona que experimenta hostilidad o enojo hacia un compañero de trabajo,
pero, en lugar de expresarlo, se comporta de manera excesivamente amigable y servicial con
esa persona.
Sublimación
La sublimación es uno de los mecanismos de defensa más adaptativos y saludables. Consiste en
canalizar impulsos o deseos inaceptables, como los agresivos o sexuales, hacia actividades o
comportamientos socialmente aceptados o constructivos.
Ejemplo: Una persona con impulsos agresivos puede encontrar una salida a esa energía al
practicar deportes competitivos o artes marciales. Esta es una forma de transformar un impulso
potencialmente destructivo en algo positivo.
Regresión
La regresión implica un retorno a comportamientos o actitudes de una etapa anterior del desarrollo
psicológico, como si la persona intentara escapar de una situación estresante o dolorosa al "volverse
más joven". Este mecanismo es más frecuente en niños, pero también puede aparecer en adultos en
momentos de ansiedad extrema.
Ejemplo: Un adulto que, al enfrentarse a una crisis emocional, comienza a llorar como un niño
o a comportarse de manera infantil, como pedir constantemente que otros resuelvan sus
problemas por él.
Intelectualización
En este mecanismo, la persona evita enfrentar las emociones que provocan ansiedad al centrarse
exclusivamente en los aspectos lógicos o racionales de una situación. Se utiliza para evitar la angustia
emocional que genera enfrentar una realidad dolorosa.
Ejemplo: Al recibir un diagnóstico de una enfermedad grave, en lugar de enfrentarse a los
sentimientos de miedo y angustia, una persona podría centrarse únicamente en los detalles
médicos, como el tratamiento o las estadísticas de supervivencia, para mantener a raya las
emociones.
Aislamiento
El aislamiento implica separar un sentimiento de su contenido emocional. En lugar de experimentar
la emoción que generalmente acompaña a una situación dolorosa, la persona se enfoca únicamente en
los aspectos racionales o hechos relacionados con esa situación.
Ejemplo: Al contarle a alguien sobre una experiencia traumática, la persona puede hablar de
los hechos de manera fría y distante, sin mostrar ninguna emoción, como si lo narrara de
manera académica o impersonal.
