ERGONOMÍA

Ing. Marco Antonio Meza Sanchez

Ergonomía

Historia
¿Cuándo nace la Ergonomía?
 Ergonomía
Historia
• Alberto Durero (1,528)
• Marco Vitrubio • Leonardo Da Vinci (1,498)
(23 -27 a.c.)

• Se preocupa por el estudio de

• Estudia las dimensiones movimientos y las
humanas proporciones
• Precursor directo de la
biomecánica
 Ergonomía
Historia

• Le Corbusier ( 1,700) • Wojciech Jastrzebowski (1,857)

• Indicaba que las casas debían ser diseñadas en

función a las necesidades de sus usuarios
 Ergonomía
Historia
1ra Guerra Mundial ( 1,914 – 1,918)

Se considera las características físicas de los soldados en particular el

rostro para adaptar a los equipos que necesitaban: máscaras, anteojos,
localizadores, etc.

2da Guerra Mundial (1,939 – 1,945)

Se tomaron en cuenta las capacidades mentales, sensoriales y

musculares del individuo.
 Ergonomía
Historia

1949 : Kewin Murrell

Ergonomic Research Society

Se adoptó oficialmente el término

de Ergonomía

Estudia el comportamiento del hombre

en su trabajo
 Ergonomía
Historia
International Ergonomic Association ( 1,961)

A partir de los 60 la Ergonomía toma mayor fuerza y se desarrolla mucho hasta nuestros días.

Ergonomía disciplina científica de carácter

multidisciplinar, la cual estudia las relaciones
entre el hombre y la actividad
¿Qué es ergonomía?
¿Qué significa ergonomía?
Ergonomía

Ergo Nomos

Trabajo Normas, Leyes

La ergonomía es el estudio del trabajo

 Kewill Murrell (1,965)

“Estudio del comportamiento del hombre en su trabajo”

G. Singlenton (1,969)

“Es el estudio del ser humano en su ambiente laboral”

Favergé (1,970)

“Es el análisis de los procesos industriales, centrado en los

hombres, que asegura su funcionamiento”
Cazamian (1,973)
“Estudio multidisciplinar del trabajo humano que pretende
descubrir sus leyes para formular mejor sus reglas”

IX Congreso Internacional de Ergonomía (1,985)

“La Ergonomía es una ciencia, un arte, y una técnica”

Human Engineering

“Es la disciplina que busca acoplar a los seres humanos con

las máquinas, de forma que la combinación resultante, sea
segura y más eficiente”
 La ergonomía se desarrolló a partir
de dos enfoques:

ENFOQUE
ENFOQUE INGENIERIL
FISIOLOGICO
Ingenieros de USA
Médicos Europeos
Human Engineering
Ergonomía
ASOCIACIÓN ESPAÑOLA DE ERGONOMÍA

Ergonomía

Ciencia aplicada de carácter

multidisciplinario que tiene como
finalidad la adecuación de los
productos, los sistemas y los entornos
artificiales a las características y
limitaciones de los usuarios para
optimizar su eficacia, seguridad y su
confort.
 Ergonomía

Ciencia que estudia las capacidades y

habilidades del ser humano, analizando
aquellas características que afectan el diseño Disciplina científica que se
de bienes de consumo o de procesos de relaciona con la comprensión de la
producción. interacción entre los seres
humanos y otros elementos de un
Ciencia interdisciplinaria cuya meta es la sistema.
mejora de la eficiencia y la seguridad de los
trabajadores.
 Ergonomía
Ergonomía es la ciencia que busca optimizar la interacción
entre el trabajador, máquina y el ambiente de trabajo.
Norma Peruana NPE
Ergonomía RM 375
2008 - 11- 28

Ambiente
NORMA BÁSICA DE ERGONOMÍA de trabajo
Y DE PROCEDIMIENTO DE
EVALUACIÓN DE RIESGO
DISERGONÓMICO

TITULO II Glosario de Términos

Descriptores: ergonomía
factores de riesgo biopsicosociales
factores de riesgos disergonómicos
fatiga

Con el fin de adecuar los puestos de trabajo, ambiente y

organización del trabajo a las capacidades y limitaciones de
los trabajadores.
 Ergonomía

ergonomía
Para adecuar el trabajo al trabajador, se optimiza
tres elementos:
Trabajo – Trabajador – Ambiente de trabajo
 Triada ergonómica

TRABAJO
• Tareas
• Diseño, puesto
• Herramientas, equipos

AMBIENTE DE TRABAJADOR
TRABAJO • Estatura
• Temperatura • Dimensiones
• Ruido corporales
• Iluminación • Rangos de
• Vibraciones movimientos

ERGOnomía centrada en el trabajador

 Ergonomía

ergonomía
Equilibrio entre las capacidades
de los trabajadores y las
demandas del trabajo.

Rendimiento Bienestar
Ergonomía

ergonomía
Equilibrio entre las condiciones
del entorno de trabajo y el puesto
de trabajo.
Ergonomía

ergonomía
Equilibrio entre las características
físicas del puesto de trabajo y las
características físicas del
trabajador.
 Ergonomía

DESEQUILIBRIO
Entre las capacidades del trabajador y las demandas del trabajo.

RIESGO DISERGONÓMICO
 Ergonomía

Visión Interdisciplinar
 Cuatro pilares

Analiza: las dimensiones del cuerpo humano.

Antropometría Aplicación a la ergonomía: diseño de espacios de trabajo, alturas,
alcances, distancias, diseño de controles y mandos, etc.

Analiza: el cuerpo humano desde el punto de vista mecánico.

Biomecánica Aplicación a la ergonomía: lesiones por carga física asociadas al

manejo de cargas, los movimientos repetitivos y posturas forzadas.

Analiza: el comportamiento del cuerpo humano a nivel de consumo

metabólico, respiratorio, cardiovascular y sensorial.
Fisiología
Aplicación a la ergonomía: análisis del consumo energético, de las
condiciones ambientales (ruido, iluminación, temperatura, humedad, etc. )

Analiza: las características de las personas desde el punto de vista de

Psicología sus reacciones metales.
Aplicación a la ergonomía: influencia de la organización del trabajo.
Tipos de Ergonomía

En la Ergonomía física están involucradas principalmente los

Ergonomía especialistas del área las áreas de anatomía, antropometría,
Física fisiología y biomecánica aplicadas a la actividad física del humano,
así como el análisis de los factores ambientales.

Esta área de la Ergonomía esta involucrada con los procesos

Ergonomía mentales tales como la percepción, la memoria, el razonamiento y
las respuestas motoras, ya que tiene una importante participación
Cognitiva en la interacción que se presenta entre los seres humanos y los
sistemas con que interactúan.

Esta involucrada con la optimización de los sistemas socio-técnicos,

Ergonomía incluyendo su organización, estructura, políticas, procesos, etc.
Algunos de temas relevantes dentro de esta área de la ergonomía
Organizacional son el estudio de la comunicación del diseño del trabajo, diseño de
tiempos de trabajo y turnos de trabajo y descanso.

Ergonomía Es el área que se dedica a investigar con estudios detallados sobre

las condiciones físicas, y ambientales que rodean al trabajador.
Ambiental
 Objetivos de la Ergonomía

Objetivo principal : Adecuar el trabajo al trabajador

Diseña entornos laborales que se centra en la comodidad, facilidad y logra el máximo bienestar posible.

Adaptación Eficiencia Facilitación

 Objetivos de la Ergonomía

Objetivo principal
 Objetivos de la Ergonomía
Objetivo específicos
 Ergonomía en el trabajo
Según la OIT la ergonomía busca:
• Salud y Seguridad
• Productividad y eficacia
• Fiabilidad y calidad
• Satisfacción en el trabajo y desarrollo personal
 Ergonomía - Beneficios
Disminuir
• Reduce el absentismo de trabajo
• Disminuye lesiones musculoesqueléticos y accidentes
• Riesgos factores de riesgos disergonómicos
• Disminuye días de trabajo perdidos
Seguridad • Disminuye costos por incapacidad de los trabajadores
Calidad

Aumentar
• Mejora calidad y productividad
• Mejora el desempeño del trabajador
• Eficiencia en el trabajo
Producción • Mejor cultura de seguridad
• Buen clima organizacional
ergonomía
Ergonomía

Ergo Nomos

Trabajo, actividad Normas, Leyes

Estudio del trabajo

 ergonomía

Nombres

CIENCIA DEL TRABAJO

FACTORES HUMANOS
INGENIERIA HUMANA
 ¿Qué es la ergonomía?
Ergonomía es la ciencia que busca optimizar la interacción entre el trabajador,
máquina y ambiente de trabajo con el fin de adecuar los puestos, ambientes y la
organización del trabajo a las capacidades y limitaciones de los trabajadores
con el fin de minimizar el estrés y la fatiga.
RM N°375-2008 Norma Básica deErgonomía

Lugar de Diseño del

trabajo puesto de
trabajo
 ¿Qué es la ergonomía?
Ergonomía
diseña trabajo para ajustarse al trabajador,
ajusta las herramientas de trabajo al trabajador,
ajusta el lugar de trabajo a la necesidad del trabajador
 Triada Ergonómica

Disciplina de la Salud Ocupacional que

Trabajador estudia la relación:

Entorno
Trabajador – Trabajo – Entorno laboral

Para crear entornos laborales sanos,

seguros, eficientes.

Trabajo

ERGONOMÍA: crea entornos de trabajo seguros y eficientes

 Triada Ergonómica

Entorno
Trabajo
Trabajador
• Iluminación
• Físicas • Ruido
• Fisiológicas • Temperatura
• Psicológicas • Humedad

Trabajo
• Carga física
• Carga mental
¿Por qué centrarse en el Hombre?
Las personas son diferentes
Las personas son diferentes
Las personas son diferentes

Visión aguda

Alcance
Alcance de
movimiento
Fuerza

Tolerancia al
calor
Capacidad
aeróbica

Proceso de
Tendones/
información
ligamentos
 ergonomía
Características humanas relacionadas con
la actividad física:

▪ Anatómicas

▪ Antropométricas

▪ Fisiológicas

▪ Biomecánicas

estatura, dimensiones corporales, fuerza, peso,

rangos de movimiento, características fisiológicas. Relación con su entorno de
trabajo
ergonomía
Tareas/Actividades del proceso de trabajo:
intensidad, frecuencia, duración.
 ergonomía
Diseño del puesto de trabajo.- espacios de trabajo, plano de
trabajo, zonas de trabajo, distribución de las herramientas

Espacio suficiente de circulación que permita la

adecuada organización de los elementos de trabajo

Plano de trabajo de altura adecuada para el trabajador

Espacio con respecto al cuerpo, en la cual se

disponen máquinas, herramientas, materiales.
Ubicación de elementos de trabajo
 ergonomía
Trabajo.- como esta organizado el trabajo, duración y distribución
de trabajo: turnos, horarios, pausas, contenido del trabajo (ritmo
de trabajo, atención, sobrecarga.

Contenido de la tarea Sobrecarga de trabajo

Duración y distribución del trabajo

Ritmo de trabajo
 ergonomía
Entorno de trabajo.- temperatura, ruido, iluminación, vibraciones.

▪ Temperatura

▪ Ruido

▪ Vibraciones

▪ Iluminación
 ergonomía
Condiciones Características
ambientales de la tarea
de trabajo

Puesto de Características
trabajo físicas

Equilibrio = Hombre – trabajo – entorno laboral

 ergonomía
Ajuste ergonómico
ergonomía

Desajuste = Riesgo disergonómico

 ¿Factor de Riesgo Disergonómico?

Condiciones
inadecuadas de trabajo,
proceso u operación
exigentes que inciden en
el trabajador y
aumenta la probabilidad
de que un trabajador
expuesto a ellos,
desarrolle una lesión en
su trabajo

RM N°375-2008 Norma Básica de

Ergonomía
¿Por qué se produce el Riesgo Disergonómico?
 Factores de riesgo Disergonómico

1. Diseño inadecuado
de puestos de trabajo

Espacios de trabajo reducidos, limita movimientos Espacio insuficiente para las piernas

Elementos de trabajo están demasiado alejados Silla de trabajo no adecuada

Factores de riesgo Disergonómico
2. El plano de trabajo NO tiene la altura adecuada para la talla
del trabajador
Factores de riesgo Disergonómico
3. Los elementos de trabajo NO ESTÁN UBICADOS
adecuadamente en relación al trabajador
Factores de riesgo Disergonómico
4. Los elementos de trabajo NO están en relación a la estatura
del trabajador
 Riesgo Disergonómico

5. Trabajo con los codos hacia afuera 6. Trabajo con las manos por encima de
los hombros
 Riesgo Disergonómico
7. Postura de pie: Espalda en flexión o extensión más de
30 grados

En esta postura de trabajo, la columna vertebral recibe grandes fuerzas

de comprensión
 Riesgo Disergonómico
8. Postura sentado: Espalda en flexión o extensión más de
30 grados
 Riesgo Disergonómico
9. Mantener partes del cuerpo en posturas fijas o forzadas
durante el trabajo
Riesgo Disergonómico
10. Posturas de rodillas o
cuclillas
 Riesgo Disergonómico

Posturas

Posturas NO correctas
de trabajo:

Postura forzada Postura inadecuada Postura estática

Incomodidad al trabajador
 Riesgo Posturales

Posturas incorrectas
Sobrecargan a
las estructuras
óseas, tendinosas,
musculares, etc
desgastando el
organismo de manera
permanente.

Afectando el aparato locomotor

Factores de riesgo Disergonómico
11. Cuando la carga es demasiado excesiva generando
sobreesfuerzos
 Factores de riesgo Disergonómico

12. Cuando se realiza levantamiento manual 13.Técnica de manipular carga es

frecuentemente incorrecta
Factores de riesgo Disergonómico
14. Cuando las condiciones del entorno de trabajo no son
adecuadas

Problemas de comunicaciones, el ruido impide hablar

 Riesgo Disergonómico

Efectos sobre la salud

Incomodidad : Fatiga en el trabajo

Factores de riesgos disergonómicos

Trastornos Musculo Esqueléticos

 ¿Qué es un peligro ergonómico?
• Es una condición relacionada con el esfuerzo físico que puede estar
presente o no en un puesto de trabajo. Si está presente, es posible que la
persona expuesta a esta condición pueda sufrir un daño.
 ¿Qué tipos de peligros ergonómicos pueden
estar presentes en el trabajo diario?
1.- Levantamiento y transporte de 3.- Movimientos repetitivos 4.- Posturas forzadas
cargas

2.- Empuje y tracción de cargas 5.- Aplicación de fuerzas

 ¿Qué es un riesgo ergonómico?
• Es la probabilidad que tiene un peligro ergonómico de generar un
trastorno musculoesquelético en las personas trabajadoras que están
expuestas al peligro.

¿Qué es un factor de riesgo

ergonómico?
• Esta una característica puede incrementar la probabilidad de
desarrollar un trastorno musculoesquelético
FACTORES DE RIESGO DISERGONOMICOS
Es aquel conjunto de atributos de la tarea o del puesto, que inciden en
aumentar la probabilidad de que un sujeto, expuesto a ellos, desarrolle
una lesión en su trabajo.
Incluyen aspectos relacionados con la manipulación manual de cargas,
sobreesfuerzos, posturas de trabajo, movimientos repetitivos.
TRASTORNOS MUSCULOESQUELETICOS

Resultado de exposición continua del

trabajador a agentes (esfuerzos,
posturas, agentes físicos, etc.) que
llevan a una lesión
 RTP-ISO/TR 12295

Ergonomía. Documento para la aplicación de las normas

internacionales en manipulación manual (ISO 11228-1, ISO 11228-
2, ISO 11228-3) y la evaluación de las estáticas de trabajo
Aplicación de tablas según RTP-ISO/TR 12295 para la
identificación de peligros ergonómicos

PASO 1: IDENTIFICACIÓN DE PELIGROS

SEGÚN ISO TR 12295:2014
Aplicación de tablas según RTP-ISO/TR 12295 para la
identificación de peligros ergonómicos

PASO 1: IDENTIFICACIÓN DE PELIGROS

SEGÚN ISO TR 12295:2014
El puesto de trabajo de Carlos

Hola Carlos, venimos a identificar un peligro en tu puesto de trabajo.

Te haré unas preguntas para estar seguros de la información.
¿En tu trabajo diario levantas algún objeto que pese más de 3 kg?
 POSIBLES PELIGROS ERGONÓMICOS ENCONTRADOS
PUESTOS
Posturas Empuje y Transporte de Levantamiento Trabajo
DE
forzadas tracción cargas de cargas repetitivo
TRABAJO
A X X
B
C X X
D X X
E X X X
F X
G X X
H X
I X X
J… X X
Z
Metodologías de Evaluación
Especifica
 LISTADO DE METODOS
Puesto de trabajo Metodología a usar
▪ REBA,
Carga Postural ▪ OWAS
▪ ISO 11226
▪ Ecuación de NIOSH,
▪ (Guía técnica para la manipulación manual de
cargas
Manipulación manual de cargas ▪ Tablas de SNOOK y CIRIELLO
▪ ISO 11228-1 Levantamiento y transporte de
cargas
▪ ISO 11228-2 Empuje y tracción de cargas
▪ Check List OCRA,
Movimientos repetitivos ▪ ISO 11228-3 Movimientos repetitivos
▪ Job Strain Index (JSI)

▪ LCE (Lista de Comprobación ergonómica),

Evaluaciones globales
▪ Método LEST
Métodos que maneja el software:
https://www.youtube.com/watch?v=Fsfr4JknH-8
 RECOPILACIÓN EN CAMPO
• Coordinaciones para la determinación de los puestos de trabajo a evaluar.

• Reconocimiento en campo de los puestos de trabajo a evaluar y análisis del

ciclo de trabajo.

• Toma de videos y material fotográfico acerca de las tareas, actividades y

condiciones de los puestos de trabajo a evaluar.

• Entrevista in situ al personal evaluado a fin de conocer un poco más sobre

las tareas que realiza.

• Análisis en gabinete de la información obtenida y la elección de la

metodología a seguir para la evaluación del puesto de trabajo, determinado
por el CLIENTE.
 RECOPILACIÓN EN CAMPO
MANEJO DE CARGAS, lo mas convencional las siguientes
metodologías:
• OWAS
• OCRA
• REBA
• MANEJO DE CARGAS (ECUACIÓN DE NIOSH)

OFICINAS, se emplea el cuestionario para identificación de factores

de riesgos en oficinas Ergo/IBV
 OFICINAS
• Permite analizar tareas de oficina en las que el trabajador está más de 2 horas
diarias de trabajo efectivo con pantallas de visualización.

• A continuación, se muestra un comparativo entre la “Norma Básica de Ergonomía y

de Procedimiento de Evaluación de Riesgo Disergonómico”, aprobada mediante
Resolución Ministerial N° 375-2008-TR y el cuestionario del módulo de oficinas del
software Ergo/IBV. En este comparativo se aprecia que los ítems del cuestionario
del módulo de oficinas del software Ergo/IBV tienen una relación importante con
los ítems de la “Norma Básica de Ergonomía y de Procedimiento de Evaluación de
Riesgo Disergonómico”
 Tabla: Comparativo entre la “Norma Básica de Ergonomía y de Procedimiento de
Evaluación de Riesgo Disergonómico” (Resolución Ministerial N°375-2008-TR) y el
cuestionario del módulo de oficinas de software Ergo/IBV-Versión 17.0.1
CUESTIONARIO DEL MÓDULO OFICINAS DEL SOFTWARE ERGO/IBV,
FACTORES DE RIESGO: I ORDENADOR, II SILLA, II MESA, IV
ACCESORIOS, V ENTORNO Y VI ORGANIZACIÓN
POSTURAS FORZADAS-MÉTODO REBA
ERGO/IBV TOOL
ERGO/IBV TOOL
 APLICACIONES ERGO/IBV

Aplicar Metodología Considerar Que emplear en campo

▪ REBA, ▪ Celular o Ficha de campo

▪ Actividades que implique
Carga Postural ▪ OWAS ▪ Videos y fotos del Perfil del
carga, esfuerzo al trabajador
▪ ISO 11226 trabajador

▪ Ecuación de NIOSH, ▪ Actividades que implique ▪ Celular o Ficha de campo

Manipulación manual ▪ ISO 11228-1 y 2 carga, esfuerzo al trabajador ▪ Wincha y balanza
de cargas Levantamiento y transporte si existe una carga > a 3 Kg ▪ Videos y fotos del Perfil del
de cargas y tracción trabajador

▪ Actividades cíclicas en las

▪ Celular o Ficha de campo
extremidades superiores
▪ Check List OCRA, ▪ Wincha y balanza
Movimientos ▪ Anotar los tiempos de
repetitivos ▪ ISO 11228-3 Movimientos ▪ Videos prolongados y fotos
trabajo cíclico, jornada
repetitivos del Perfil del trabajador
completa, descanso,
almuerzo,etc.
ENTREGA DE DATA DE CAMPO
 DESCRIPCIÓN DEL MÉTODO

Método Ergo/IBV
Para la buena aplicación de este método, el primer paso es proceder a la
Identificación, es decir, primero hay que anotar el nombre de la tarea
principal, la fecha del análisis y las observaciones pertinentes.
A continuación, la información requerida puede estructurarse en dos
bloques:

• El primero corresponde a las subtareas que componen la tarea que

realiza el trabajador.
• El segundo, a las posturas que componen cada subtarea.
 Método Ergo/IBV

DESCRIPCIÓN DEL
MÉTODO
Se recomienda realizar una grabación en video al trabajador en
cada una de las subtareas durante un tiempo representativo de las
mismas ya que la posterior visualización de este video permitirá
obtener con mayor precisión los datos requeridos para las
subtareas y para las correspondientes posturas.
 Método Ergo/IBV

DEFINIR LA TAREA PRINCIPAL

Y las Subtareas
Se definen las diferentes subtareas que integran la tarea principal del trabajador en
su jornada laboral.
 Método Ergo/IBV

DEFINIR LA TAREA PRINCIPAL

Y las Subtareas

Para cada subtarea se requiere la siguiente información:

a) El tiempo de exposición dentro de la tarea principal:

• De preferencia cuando se detecte subtareas con movimiento

repetitivo.

• El tiempo de exposición se obtiene a partir de información disponible en la

empresa u observada en campo, también es válido consultar al trabajador o a
su responsable.
 Método Ergo/IBV

DEFINIR LA TAREA PRINCIPAL

Y las Subtareas
b) La repetitividad de los movimientos de brazos y de las manos en la
subtarea
• Expresado como el numero de repeticiones por minuto.
• Estos datos se obtienen mediante observación directa o a partir del análisis de la
grabación de la realización de la tarea.
 Método Ergo/IBV

POSTURAS
Una vez realizada la descripción de las tareas principal y las
subtareas con posturas, se procede a nombrar las posturas de los
brazos, las muñecas y el cuello.

Se realiza visualizando en campo o ver la grabación de la subtarea para

cada postura a analizar
 Método Ergo/IBV

POSTURAS
Cuello

Hay que especificar la posición del cuello

según este en:

• Flexión < 10° • Flexión 10-20°

• Flexión > 20° • Extensión
• Inclinación lateral: • Torsión: cuando
cuando la inclinación el giro del cuello
lateral del cuello (a la (en un sentido o
derecha o a la en otro) es
izquierda) es apreciable.
apreciable.
 Método Ergo/IBV

POSTURAS
Cuello
 Método Ergo/IBV

POSTURAS
Brazos

Hay que especificar la posición del

brazo según estén en:

• Extensión > 20° • Posición entre 20° de

• Flexión 20-45° extensión y 20° de flexión
• Flexión > 90° • Flexión 45 -90°
 Método Ergo/IBV

POSTURAS
Brazos
 Método Ergo/IBV

POSTURAS
Muñecas
Hay que especificar la
posición de las muñecas
según estén en:

• Posición neutra (0°), no

• Flexión o extensión < 15° existe flexión ni extensión
• Desviación radial/cubital • Flexión o extensión > 15°
cuando sea apreciable • Pronación/supinación
cuando sea apreciable
 Método Ergo/IBV

POSTURAS
Muñecas
 Método Ergo/IBV

POSTURAS
Así mismo en este apartado hay que valorar la intensidad del esfuerzo que
pueda realizar de la mano, medida con un dinamómetro o electromiografo de
superficie, siguiendo los siguientes criterios:

• Tarea ligera (< 10% de la fuerza

máxima) • Tarea algo dura (10-30% de la
• Tarea dura (30-50% de la fuerza fuerza máxima)
máxima) • Tarea muy dura (50-80% de la
• Casi el máximo (> 80% de la fuerza fuerza máxima)
máxima)
 Método Ergo/IBV

POSTURAS
 METODOLOGÍAS ERGONÓMICAS
PARA EVALUAR CARGA POSTURAL
REBA –RULA- OWAS
METODOLOGÍAS PARA EL
ANÁLISIS DE CARGA
POSTURAL
1. RULA - Rapid Upper Limb Assessment
(Evaluación rápida de miembros superiores) Análisis de datos
angulares del cuerpo

2. REBA- Rapid Entire Body Assessment Análisis por

(Evaluación rápida de todo el cuerpo) posiciones del
cuerpo

3. OWAS - Sistema de análisis de trabajo

Ovako
 DEFINICIONES
IMPORTANTES A CONOCER
DEFINICIONES NECESARIAS
En qué postura esta...

El cuello
En extensión

El brazo
En flexión
POSTURAS EN LAS MANOS
POSTURAS EN BRAZOS
POSTURAS EN ANTEBRAZOS
METODOLOGIA
RULA
PROCEDIMIENTO DE APLICACIÓN

POSTURA 1

POSTURA 2
TAREA 1 POSTURA 3
POSTURA N°

POSTURA 1

POSTURA 2
PUESTO DE
TAREA 2 POSTURA 3
TRABAJO
POSTURA N°

POSTURA 1

POSTURA 2
TAREA 3
POSTURA 3
POSTURA N°
PROCEDIMIENTO DE APLICACIÓN DE LA
METODOLOGIA
1. Seleccionar las tareas que se evaluarán dentro del puesto de trabajo
A través de la observación y grabación de video.
Se podrá evaluar el lado izquierdo del cuerpo o el derecho. En caso de duda se
analizarán los dos lados. Si se utilizan fotografías es necesario realizar un
número suficiente de tomas desde diferentes puntos de vista (alzado, perfil,
frontal)

2. Seleccionar las posturas que se evaluarán dentro de cada tarea

Se seleccionarán aquellas que, a priori, supongan una mayor carga postural bien
por su duración, bien por su frecuencia o porque presentan mayor desviación
respecto a la posición neutra.
3. Tomar los datos angulares requeridos
De las posturas seleccionadas se realizara las mediciones de los ángulos
para cada sección del cuerpo evaluada.
Al tomar los datos angulares requeridos
La medición de los ángulos se realizara sobre la imagen de la postura en
perfil.

DATO:
Ergonomic RULES-Ergonautas
Autocad
4. Determinar las puntuaciones para cada parte del cuerpo
Empleando la tabla correspondiente a cada miembro.

5. Obtener las puntuaciones parciales y finales del método para determinar la

existencia de riesgos en las posturas evaluadas

6. Si se requiere, determinar qué tipo de medidas deben adoptarse

Revisar las puntuaciones de las diferentes partes del cuerpo para determinar dónde
es necesario aplicar correcciones.

7. En caso de haber introducido cambios, evaluar de nuevo la postura con el

método para comprobar la efectividad de la mejora
APLICACIÓN METODOLOGIA RULA
GRUPO A GRUPO B
GRUPO A: PUNTUACIÓN BRAZO,
ANTEBRAZO, MUÑECA Y GIRO DE MUÑECA

Brazo Corrección del Brazo

RECORDEMOS
Antebrazo Corrección del antebrazo
Muñeca Corrección de la muñeca
ROTACIÓN de la muñeca
Puntuación inicial grupo A
GRUPO B: CUELLO, TRONCO Y PIERNAS
Cuello
Corrección del cuello
Determinación del Angulo del cuello
Tronco Corrección del tronco
Determinación del ángulo de la espalda
Piernas
Puntuación inicial grupo B
A LAS PUNTUACIONES FINALES DEL
GRUPO A Y B LE SUMAMOS:

Puntuación de la carga o
Puntuación de la actividad fuerza
muscular
 PUNTUACION FINAL
GRUPO B

GRUPO A

Puntuación Final- nivel de Actuación

EJEMPLO METODOLOGIA
RULA
1. Elegimos las tareas a evaluar del puesto de trabajo
2. Del registro fotográfico o video, elegimos las posturas a evaluar
3. Calculamos los ángulos

POSTURA 1 POSTURA 2

Determinación de ángulos con

programa GeoGebra
3. Calculamos los ángulos
GeoGebra
4. Asignar puntuaciones a cada grupo y puntuación final
FICHA DE EVALUACIÓN

1 ÁREA : CONTABILIDAD

2 PUESTO DE TRABAJO CONTADORA

3 TAREA A EVALUAR: TRABAJOS CON USO DE LA COMPUTADORA

Postura 1

FLUJO DE OBTENCIÓN DE PUNTUACIONES EN EL MÉTODO RULA

GRUPO: A. ANÁLISIS DE BRAZOS, ANTEBRAZOS Y GRUPO: B. ANÁLISIS PARA CUELLO, PIERNAS Y

MUÑECAS Y GIRO DE MUÑECA TRONCO
Giro de
Brazo Antebrazo Muñeca Cuello Tronco Piernas
muñeca

1 1 2 1 1 1 1

Puntuación Tabla A 2 Puntuación Tabla B 1

Actividad Muscular 1 Actividad Muscular 1

Carga o Fuerza 0 Carga o Fuerza 0

Puntuación C 3 Puntuación D 2

Puntuación Final

3
4. Asignar puntuaciones a cada grupo y puntuación final
FICHA DE EVALUACIÓN

1 ÁREA : CONTABILIDAD

2 PUESTO DE TRABAJO CONTADORA

3 TAREA A EVALUAR: TRABAJOS CON USO DE LA COMPUTADORA

Postura 2

FLUJO DE OBTENCIÓN DE PUNTUACIONES EN EL MÉTODO RULA

GRUPO: A. ANÁLISIS DE BRAZOS, ANTEBRAZOS Y GRUPO: B. ANÁLISIS PARA CUELLO, PIERNAS Y

MUÑECAS Y GIRO DE MUÑECA TRONCO
Giro de
Brazo Antebrazo Muñeca Cuello Tronco Piernas
muñeca

1 1 1 1 1 1 1

Puntuación Tabla A 1 Puntuación Tabla B 1

Actividad Muscular 1 Actividad Muscular 1

Carga o Fuerza 0 Carga o Fuerza 0

Puntuación C 2 Puntuación D 2

Puntuación Final

2
METODOLOGÍA
REBA
PROCEDIMIENTO DE APLICACIÓN

POSTURA 1

POSTURA 2
TAREA 1 POSTURA 3
POSTURA N°

POSTURA 1

POSTURA 2
PUESTO DE
TAREA 2 POSTURA 3
TRABAJO
POSTURA N°

POSTURA 1

POSTURA 2
TAREA 3
POSTURA 3
POSTURA N°
APLICACIÓN METODOLOGIA REBA

GRUPO A GRUPO B

Tronco Cuello Piernas Brazo Antebrazo Muñeca

Puntuación global Grupo A Puntuación global Grupo B

Fuerzas Agarre

Puntuación A Puntuación B

Puntuación C

Actividad Muscular

Puntuacion Final
GRUPO A: Puntuación Tronco, Cuello y
Piernas
Espalda Corrección de la espalda
Cuello

Corrección del cuello

Piernas

Ajuste en puntuación de piernas

Puntuación inicial grupo A

Puntuación de la carga o fuerza

GRUPO B: Brazo, Antebrazo y muñeca

Brazos Corrección de puntuación

 Muñeca
Antebrazo
Puntuación inicial grupo B

Puntuación del tipo de agarre

PUNTUACION
FINAL
Puntuación Final-Nivel de Riesgo REBA
EJEMPLO METODOLOGÍA
REBA
VIDEO:
TAREA: ETIQUETADO
DE CINTAS
JORNADA LABORAL:
7:00 AM -3:45 PM

REFRIGERIO: 45 MIN
1. Elegimos las tareas a evaluar del puesto de trabajo
2. Del registro fotográfico o video, elegimos las posturas a evaluar
3. Calculamos los ángulos

POSTURA 1

Determinación de ángulos
con programa GeoGebra
4. Asignar puntuaciones a cada grupo y puntuación final
FICHA DE EVALUACIÓN
ÁREA : Producción
PUESTO DE TRABAJO Etiquetadora
TAREA A EVALUAR: Etiquetado de cintas

Postura 1: POSTURA EVALUADA

MÉTODO REBA

GRUPO: B ANÁLISIS DE BRAZOS, ANTEBRAZOS Y

GRUPO: A ANÁLISIS PARA CUELLO, PIERNAS Y TRONCO
MUÑECAS
Tronco Cuello Piernas Brazo Antebrazo Muñecas

2 2 2 1 1 1

Puntuación Tabla A 4 Puntuación Tabla B 1

Carga/Fuerza 0 Agarre 0

Puntuación global Grupo A 4 Puntuación global Grupo B 1

Puntuación Tabla C
Puntuacion C 3
Actividad Muscular 2
Puntuación Final

5 Riesgo Moderado
Ejemplo 2

VIDEO:
TAREA INGRESAR EJE A LA BOBINA
POSTURA 1 POSTURA 2
5. Recomendaciones

Revisar las puntuaciones de las diferentes partes del cuerpo para

determinar dónde es necesario aplicar las correcciones. El segmento del
cuerpo que obtuvo mayor puntuación es de donde se puede empezar a
actuar.
METODOLOGÍA
OWAS
PROCEDIMIENTO DE APLICACIÓN DE LA METODOLOGIA

1. Seleccionar las tareas que se evaluarán dentro del puesto de trabajo A través de la
observación y/o grabación de video.
Si se utilizan fotografías es necesario realizar un número suficiente de tomas que permitan
evaluar diferentes posturas del cuerpo. El tiempo de observación entre 30 a 60 minutos si hay
diferentes posturas.
2. Seleccionar las posturas que se evaluarán dentro de cada tarea
Se puede seleccionar las posturas de cada 15, 30 o 60 segundos del video de grabación.
Esto quiere decir si mi tiempo de observación de una tarea fue de 20 minutos obtendré 80, 40
o 20 posturas respectivamente.

3. Calcular la categoría de riesgo de cada postura

4. Calcular el porcentaje de repeticiones o frecuencia relativa de cada posición de cada

miembro.

5. Calcular la categoría de riesgo para cada miembro en función de su frecuencia relativa.

Así se conocerá que miembros soportan mayor riesgo.
POSICIONES DE LA ESPALDA:

Inclinación lateral Giro

POSICIONES DE LOS BRAZOS:
POSICIONES DE LOS BRAZOS:
CARGAS Y FUERZAS
SOPORTADAS:

CATEGORÍAS DE RIESGO
Categorías de riesgo
La siguiente tabla permitirá conocer las Categorías de riesgo para la
espalda, los brazos y las piernas de manera global, a través de la
frecuencia relativa de cada posición adoptada.
EJEMPLO METODOLOGÍA
OWAS
VIDEO
TAREA: LIMPIEZA DE CARTELES
TIEMPO DURACION: 15 MIN
EJEMPLO:

POSTURA 1 POSTURA 2 POSTURA 3 POSTURA 4

Determinamos la categoría de riesgo para cada postura evaluada
FICHA DE EVALUACIÓN

1 ÁREA : Mantenimiento y Limpieza

2 PUESTO DE TRABAJO Operario de Limpieza

3 TAREA A EVALUAR: Limpieza de carteles

Postura 1

FLUJO DE OBTENCIÓN DE PUNTUACIONES EN EL MÉTODO RULA

Un brazo bajo y el otro

Posicion de la espalda Espalda derecha Posicion de los brazos
elevado

1 2

De pie con las dos

Posicion de las piernas Craga o fuerza Menos de 10 kg
piernas rectas

2 1

POSTURA 1 Categoria de riesgo

1
Determinamos la categoría de riesgo para cada postura evaluada
FICHA DE EVALUACIÓN

1 ÁREA : Mantenimiento y Limpieza

2 PUESTO DE TRABAJO Operario de Limpieza

3 TAREA A EVALUAR: Limpieza de carteles

Postura 2

FLUJO DE OBTENCIÓN DE PUNTUACIONES EN EL MÉTODO RULA

Posicion de la espalda Espalda doblada con giro Posicion de los brazos Los dos brazos bajos

4 1

De pie con las dos

Posicion de las piernas Craga o fuerza Menos de 10 kg
piernas rectas

2 1

Categoria de riesgo
POSTURA 2 2
Determinamos la categoría de riesgo para cada postura evaluada
FICHA DE EVALUACIÓN

1 ÁREA : Mantenimiento y Limpieza

2 PUESTO DE TRABAJO Operario de Limpieza

3 TAREA A EVALUAR: Limpieza de carteles

Postura 2

FLUJO DE OBTENCIÓN DE PUNTUACIONES EN EL MÉTODO RULA

Posicion de la espalda Espalda derecha Posicion de los brazos Los dos brazos elevados

1 3

De pie con las dos

Posicion de las piernas Craga o fuerza Menos de 10 kg
piernas rectas

2 1

Categoria de riesgo
POSTURA 3 1
Determinamos la categoría de riesgo para cada postura evaluada
FICHA DE EVALUACIÓN

1 ÁREA : Mantenimiento y Limpieza

2 PUESTO DE TRABAJO Operario de Limpieza

3 TAREA A EVALUAR: Limpieza de carteles

Postura 2

FLUJO DE OBTENCIÓN DE PUNTUACIONES EN EL MÉTODO RULA

Posicion de la espalda Espalda derecha Posicion de los brazos Los dos brazos bajos

1 1

De pie con las dos

Posicion de las piernas Craga o fuerza Menos de 10 kg
piernas rectas

2 1

Categoria de riesgo
POSTURA 4
1
Determinamos que postura puede significar mayor carga postural para el trabajador.
Para ello determinaremos la frecuencia relativa de cada postura:

Del ejemplo: De las 4 posturas registradas:

Espalda
• 1 Postura – Espalda doblada con giro = 25% Categoría 1

• 3 posturas – Espalda recta = 75% Categoría 2

Brazos

• 1 Postura – Dos brazos elevados = 25% Categoría 2

• 1 posturas – Un brazo elevado y otro bajo = 25% Categoría 1

• 2 posturas – Los dos brazos bajos = 50% Categoría 1

Piernas

• 4 Posturas – De pie con las dos piernas rectas = 100% Categoría 2

VALORES CONSIDERADOS
DE LA ISO 11226 PARA LA
EVALUACIÓN
ERGONÓMICA
VALORACIÓN DE LA POSTURA DEL
TRONCO

Sentado
VALORACIÓN DE LA POSTURA DE LA
CABEZA
VALORACIÓN DE LA POSTURA DE LA
CABEZA
VALORACIÓN POSTURA DE LAS EXTREMIDADES
SUPERIORES
VALORACIÓN DE POSTURA DEL
ANTEBRAZO Y MANO
VALORACIÓN DE LA POSTURA DE EXTREMIDADES
INFERIORES

Claves
1. Ángulo de la cadera
2. Flexión de la rodilla
3. Flexión dorsal del tobillo
4. Flexión plantar del tobillo
HERRAMIENTAS DIGITALES
PROBLEMITA
MUCHAS GRACIAS