República Bolivariana de Venezuela
Ministerio del Poder Popular Para la Educación
U.E.N “Aguedo. Felipe. Alvarado “
Bobare-Estado Lara
El atletismo
Estudiantes:
Jaiver Cordova
Profesor:
Ronald Rodríguez
Año: 9 noveno Sección : ” D “
Bobare ; Enero 2020
INTRODUCCION
El atletismo es el deporte por excelencia, en el que se fundamentan todos los demás. Como
tal, supone el concurso de todas las habilidades relacionadas con las disciplinas deportivas
(fuerza física, inteligencia, concentración, reflejos, etc.), a la vez que necesita de la puesta en
practica de complejos sistemas que permitan la superación del atleta (desarrollo técnico,
alimentación, equipo, métodos de entrenamiento, estudios de psicología y motivación, etc.).
En términos generales, se habla de atletismos para referirse a un conjuntote pruebas que, con
carácter individual o colectivo, se basan en tres actividades - la carrera, el salto y el
lanzamiento de objetos - y tienen en todo momento un carácter competitivo; los resultados se
valoran con arreglo a unidades de tiempo, medida y distancia. La importancia que el atletismo
ha adquirido queda bien reflejada en el hecho de que suele considerarse el más importante de
los deportes incluidos en los programas oficiales de los Juegos Olímpicos.
1.- DESCRIPCIÓN
La Real Academia de la Lengua define atletismo comoconjunto de
actividades y normas deportivas que comprenden las pruebas de
velocidad, saltos y lanzamiento.
El atletismo, es un deporte que contiene un conjunto de disciplinas
agrupadas en carreras, saltos, lanzamientos, pruebas
combinadas y marcha. Es el arte de superar el rendimiento de los
adversarios en velocidad o en resistencia, en distancia o en altura.
El atletismo es uno de los pocos deportes practicado
universalmente, la simplicidad y los pocos medios necesarios para su
práctica explican su éxito.
Los primeros vestigios de las competencias atléticas se remontan
a las civilizaciones antiguas. La disciplina fue desarrollándose a lo largo
de los siglos, desde las primeras pruebas hasta su reglamentación.
Los Juegos Olímpicos son el evento internacional más prestigioso.
Se celebran cada cuatro años desde 1896 y el atletismo es la disciplina
más importante en ellos.
El primer Campeonato Mundial de Atletismo se organizó en 1983 y
tienen lugar cada dos años desde 1991.
2.- OBJETIVOS
Desde muy temprano en la evolución del hombre; lanzar, correr,
saltar, fue una premisa fundamental; vivir, subsistir. El trabajo hizo que
su evolución se realizara de forma vertiginosa desarrollando en nuestros
ancestros los hábitos y habilidades primarios que caracterizan al hombre
de nuestro tiempo. Medir sus fuerzas, compararlas con sus semejantes,
vencer en la batalla, fue una actividad diaria. Para ello se preparaba,
dedicaba esfuerzos; en ello le iba en ocasiones la vida o la muerte.
El atletismo, es un deporte que contiene un conjunto de disciplinas
agrupadas en carreras, saltos, lanzamientos, pruebas
combinadas y marcha.
Carreras
Correr es la manera más rápida de desplazamiento a pie de un animal o
de una persona. A la acción y efecto de correr se denomina carrera .Se
define deportivamente como un paso en el cual en un determinado
momento ninguna de las extremidades motrices se encuentran en
contacto con el suelo.
Saltos
Los saltos constituyen una especialidad atlética formada por cuatro
modalidades con dinámicas de competición diferentes; dos de ellas, la
longitud y el triple, pretenden alcanzar la máxima distancia longitudinal,
la altura y la pértiga, buscan franquear verticalmente los listones. La
competición de altura y pértiga es abierta, así un saltador no tiene límite
de saltos que repetirá tantas veces como quiera hasta que haga tres
intentos nulos consecutivos, momento en que será eliminado de la
competición. La longitud y el triple son concursos cerrados, en que el
saltador solo podrá hacer un máximo de tres o seis intentos según pase
o no a la mejora.
Lanzamientos
Los lanzamientos constituyen una especialidad atlética formada por tres
modalidades con dinámicas de competición diferentes; peso,disco y
jabalina pretenden alcanzar la máxima distancia longitudinal del objeto.
Pruebas combinadas
Las pruebas combinadas como su propio nombre indica consisten en
distintas pruebas de distintas cosas es decir pruebas de
lanzamientos,saltos y carreras de muchos tipos(relevos, carrera de
velocidad…)
Marcha
La regla principal de este tipo de carreras es que el talón del pie
delantero debe permanecer en contacto con el suelo hasta que la
puntera del pie de atrás deje de hacer contacto con el mismo. La regla
está diseñada para evitar que los participantes corran.
3.- PARTES O FASES
Elementos del estadio
El estadio de atletismo tiene que cumplir con ciertas normas para
oficializar las competiciones y los resultados que en ella tienen lugar.
Todas las instalaciones están reguladas por la IAAF(dimensiones,
pendiente y diseño). Las competiciones de atletismo al aire libre se
desarrollan en estadios que tienen una pista oval de 400m de largo.
La pista de atletismo consta de dos líneas rectas paralelas y dos
curvas idénticas, y debe tener entre 6 y 8 «calles» de 1,22m de ancho, y
un foso adaptable a la carrera de 3000m obstáculos (la ría). En sala, la
longitud de la pista es de 200m y la curva se puede aumentar hasta 18
grados como máximo. El número de «calles» debe estar entre 4 y 6. Se
necesita una pista en línea recta que esté situada en el centro de la sala.
La textura de la pista de atletismo ha evolucionado a lo largo de
los años, siendo al principio de tierra, más tarde de césped a comienzos
del siglo, y después de ceniza, una clase dearcilla. Los años 1960 se
caracterizaron por la aparición de las superficies sintéticas. En 1967, la
empresa 3M creó las primeras pistas de poliuretano. El tartán apareció
por primera vez en losJuegos Olímpicos de 1968 en México. El color rojo
de la pista se eligió por su resistencia a los rayos UV ultravioleta del sol.
Pista de atletismo y zonas de concurso
Las áreas de lanzamientos se componen de una zona de impulso
delimitada por un círculo realizado con una banda de hierro, cuyo
diámetro varía según la disciplina (2,135m en el peso y martillo y 2,50m
para el disco), y cuyo revestimiento puede ser de hormigón o asfalto.
El lanzamiento de jabalina se realiza en una pista similar a la pista
sintética. Su longitud mínima es de 36m y la anchura de 4m. Los atletas
no deben pisar la línea o el círculo de lanzamiento bajo el riesgo de ver
su lanzamiento invalidado por los jueces. Los sectores de caída son de
hierba generalmente para que el elemento lanzado pueda dejar una
huella a fin de medir la distancia. Está delimitada por líneas blancas que
forman un cierto ángulo (29° para la jabalina y 34°9 para los otros
elementos que se lanzan). Las zonas de saltos están hechas de material
sintético. El salto de longitud y el triple salto tienen una pista de 40m de
largo y 1,22m de ancho, y termina en un foso de recepción de (9m de
largo y 2,75m de ancho) relleno de arena fina. Las planchas de salida
están fijas al suelo y se cubren con plastilina para comprobar si un atleta
ha pisado en ella al saltar. La zona de salto de altura mide 20x20 m con
el fin de instalar el saltador. Por último, el salto con pértiga tiene un
corredor de impulso de 40m de largo y 1,22 de ancho, acabando en u
banco de caída.
Material y equipamiento
Reglamentación en vigor
Pruebas Hombres Mujeres
Peso de los elementos
Peso 7,260kg 4,000kg
Disco 2,000kg 1,000kg
Jabalina 0,800kg 0,600kg
Martillo 7,260kg 4,000kg
Altura de las vallas
100m vallas - 0,84 m
110m vallas 1,06 m -
400m vallas 0,91 m 0,76 m
3000m
0,91 m 0,76 m
obstáculos
Una competencia de atletismo requiere, por su elevado número de
pruebas, un material importante. Para las carreras (de 60m a 400m) es
obligatorio la presencia de tacos de salida, si es posible conectados con
un sistema de control de salidas en falso. Permiten un mayor impulso y
salidas sin deslizamientos. Además, los postes de partida deberán
indicar las «calles» atribuidas a los atletas. Para aprobar las marcas, la
IAAF requiere la presencia de un anemómetro para medir y registrar la
velocidad del viento, y un sistema de cronometraje completamente
automático a la centésima de segundo.
Para el salto de altura y el salto con pértiga son necesarias
colchonetas de recepción y postes con sus soportes correspondientes.
Las barras pueden ser de madera, metal o fibra de vidrio. Se deben
montar siempre tacos fijados a los montantes móviles de los saltadores.
Los distintos tipos de elementos para lanzar —pesos, discos, martillos y
jabalinas— deberán respetar estrictamente el peso y las dimensiones de
acuerdo con diferentes edades y sexos. El «testigo» utilizado en las
carreras de relevos no deberá exceder de 50gr y 30cm. Se deben utilizar
paneles para informar a los atletas y espectadores de las marcas
alcanzadas.
La vestimenta típica de un atleta se compone de un maillot,
un short y zapatillas de carreras. Las utilizadas por un velocista no
tienen talón ni arco plantar, y cuentan con 11 crampones que no deben
exceder los 9mm de longitud.
Jueces y reglamento
Jueces
Juez indicando que el salto de longitud del atleta no es válido.
Una prueba de atletismo está integrada por diversos jueces
encargados de garantizar el buen funcionamiento de las pruebas y la
validez de las marcas, velando por la aplicación coherente de la
normativa internacional.
Para las carreras, el juez-árbitro coordina al jurado para que se
respeten las diferentes reglas de las competiciones. Eljuez de salida es
responsable de asegurar el correcto inicio de las carreras, especialmente
en la colocación de los atletas o en el posicionamiento en la salida.
También vigila cualquier salida en falso, avisando al atleta en la primera
falta y excluyendo al responsable la segunda vez. Los comisarios de
carrera deben notificar al juez cualquier interferencia al reglamento
durante el desarrollo de las carreras, especialmente en los casos de
invasión de la «calle» próxima en las carreras de velocidad, mal
franqueo de obstáculos, empujones, o mal traspaso del «testigo». Los
jueces de meta determinan la clasificación de los atletas tras cruzar la
línea con la primera parte del cuerpo (hombro o torso). El jurado de la
carrera es secundado por los cronometradores oficiales que
necesariamente tienen que tener una herramienta para la medición
automática a una centésima de segundo y un anemómetro.
Los concursos de saltos y de lanzamiento también son
supervisados por el árbitro. Está asistido al menos por cinco jueces
responsables de verificar la marca y la validez de la prueba y de la
medición al centímetro de la marca del atleta. Una prueba es válida
cuando el juez levanta una bandera blanca, inválida si es una bandera
roja. Al final de las pruebas, el juez establecerá una clasificación
definitiva y acompañará a los ganadores al podio.
Reglas de competición
Posicionamiento de los atletas durante un 100m antes del golpe de pistola del juez de salida.
La IAAF ha promulgado normas estrictas y rigurosas en las
competiciones para garantizar una competencia leal en las pruebas. En
una competición oficial, el primer atleta debe estar registrado y
apuntando en la secretaría para recibir su dorsal. Cuenta con una «zona
de calentamiento» para ese fin y debe presentarse en la «zona de
llamada» a una hora establecida. A continuación, debe dirigirse a la zona
de las pruebas con los otros competidores. Los atletas deben llevar sus
equipamientos reglamentarios reconocidos por su federación. Estos
equipamientos no deben ser ofensivos y no deben dificultar el ser vistos
por los jueces. Un atleta tiene la oportunidad de participar descalzo o
llevar calzado en uno o en ambos pies.
En las carreras de velocidad, los atletas corren en la «calle» que se
les asigna de un extremo a otro de la prueba y deberán salir
obligatoriamente de los tacos de salida, donde un juez de salida da las
órdenes de salida siguientes: «a sus puestos» y ¿«listos»?, antes de
efectuar el disparo de pistolacuando los corredores están inmóviles. Los
competidores no debe cambiar de «calle» ni interferir en la línea interior,
especialmente en las curvas.
A partir de los 800m, los atletas comienzan en una posición de pie,
sin la segunda orden. Durante la carrera, no deben obstaculizar ni
empujar. Para los relevos, los atletas deberán respetar las zonas de
transmisión marcadas en la pista y llevar el testigo hasta la línea de
meta. En las carreras de obstáculos, los corredores deberán pasar por
encima de las vallas y no al revés de forma deliberada.
En el salto de altura y salto con pértiga, los montantes de la barra
deben estar fijos, y el orden de los competidores requiere un sorteo.
Cada concursante tiene un límite de tiempo y dispone de tres intentos
por altura para franquearla. La clasificación se realiza considerando la
altura final alcanzada. En el salto de longitud y triple salto, todos los
atletas tienen también tres intentos, a continuación, los ocho mejores
puestos tienen otros tres intentos adicionales. El salto es validado por
los jueces si el saltador no «muerde» la línea en su intento y sale del
foso de recepción por delante de la huella dejada en la arena.
En las competiciones internacionales, un atleta es un
representante de una federación. En el caso de cambio denacionalidad o
de doble nacionalidad, no puede representar a su nuevo país durante al
menos tres años a partir de la fecha en la que representó por última vez
a la primera federación. Un atleta puede ser sometido a un
control antidopaje al final de una prueba. En el caso de un relevo, todos
los miembros deben someterse al control. Las muestras se envían a un
laboratorio acreditado por laAMA. La homologación de una marca y de
un récord está sujeta a la presencia de los resultados del examen de
estas muestras en el expediente. Más adelante, si un atleta admite
haber utilizado sustancias prohibidas durante el período en que se había
establecido el récord, este se retira de las tablas de récord. El
competidor tiene derecho a apelar. La apelación debe ser presentada
por un representante del atleta o por el atleta mismo.
Principales competiciones
Campeonatos internacionales. Estas competiciones
internacionales se celebran cada cuatro años. Se componen de
losJuegos Olímpicos, los Campeonatos del Mundo y los campeonatos
continentales, y son organizados por IAAF, el COI o la federación
continental. Sólo tres atletas por país pueden competir. Para seleccionar
a los mejores atletas, muchos países han aplicado el sistema de
mínimos, establecidos según un programa de marcas.
Juegos Olímpicos. La llegada de la maratón en el Estadio
Panathinaiko en los primeros juegos de la era moderna en 1896.
La principal competición de atletismo se celebra cada cuatro años
durante los Juegos Olímpicos. El atletismo se confunde con los Juegos
Olímpicos. De hecho, estuvo presente a partir de 1896 durante el
renacimiento de los Juegos Olímpicos debidos a la iniciativa del
Barón Pierre de Coubertin. También es uno de los cinco deportes que
han figurado siempre en los Juegos Olímpicos, y es el que incluye el
mayor número de pruebas. Las competiciones tienen lugar en el Estadio
Olímpico, lugar de las ceremonias de apertura y cierre. Focalizan, en el
transcurso de los juegos, la atención de los espectadores y de los
medios de comunicación. El atletismo es considerado el deporte «rey»
de los Juegos Olímpicos.
Campeonatos del mundo. Durante mucho tiempo desprovistos
de la atención mundial que consideraba siempre a la competición
olímpica como el acontecimiento supremo del atletismo mundial, el
atletismo dedicó su gran impulso a celebrar su primer Campeonatos del
Mundo de Helsinki en julio de 1983, una idea de su entonces
presidente Primo Nebiolo. Este acontecimiento proporciona un campeón
del mundo en cada disciplina. Desde 1991 se convirtió en una
competición bianual.
Al margen de este evento, el campo a través tiene su
propiocampeonato del mundo celebrado anualmente durante el
invierno. La prueba en la forma de un cross largo y un cross corto,
reconoce a los mejores atletas individuales y al mejor equipo.
El Campeonato Mundial de Atletismo en pista cubiertatambién
tiene lugar cada dos años, alternando con la competición celebrada al
aire libre. Una primera edición se celebró en 1985 enParís, con el
nombre de Juegos mundiales indoor, pero el título oficial de
Campeonatos del Mundo en sala se dio por primera vez
en 1987 en Indianápolis.
Campeonatos continentales. Las federaciones continentales
organizan sus propios campeonatos para recompensar a sus mejores
atletas. Los Campeonatos de Europase organizan cada cuatro años por
la Asociación Europea de Atletismo entre el ciclo olímpico. Desde 1966,
el campeonato depista cubierta se organiza cada dos años.
Reuniones
Además, el atletismo también se practica en forma de reuniones
internacionales llamadas «meetings». Se basan en compañías públicas o
en sponsors privados, y funcionan mediante un programa en el que se
reducen algunas pruebas. Los atletas participantes son invitados por los
organizadores. Las reuniones se organizan a nivel internacional, nacional
y regional, y utilizan el sistema de premios y primas según el
rendimiento. Existen numerosas reuniones atléticas y están ordenadas
por niveles, dependiendo del prestigio de la competición.
4.- ACTIVIDADES O SESIONES
El término atletismo abarca una variedad de actividades
agrupadas en dos categorías principales: el atletismo al aire libre y en
pista cubierta, que comprenden: carreras, saltos, lanzamientos, pruebas
combinadas, y pruebas fuera del estadio como la marcha atlética,
maratón, cross y otras carreras en ruta de distancias variables.
ACTIVIDADES O PRUEBAS
En el atletismo existen muchas actividades, entre ellas
encontramos las siguientes:
Pruebas oficiales de atletismo
Carreras
Pruebas
Marcha Salto Lanzamientos
Carreras de Medio combinadas
Fondo Saltos Relevos
velocidad fondo
5000 m
60 m vallas30
10000 m
60 m30 100 m vallas Longitud Peso
800 m Campo a Pentatlón30
100 m 110 m vallas 4 x 100 m 20 km Triple salto Disco
1500 m través Heptatlón
200 m 400 m vallas 4 x 400 m 50 km Altura Martillo
3000 m30 Media Decatlón
400 m 3000 m Pértiga Jabalina
maratón
obstáculos
Maratón
Velocidad
De todas las actividades deportivas, las carreras de velocidad son las
más practicadas, y en los Juegos Olímpicos fueron incluidas desde su
comienzo. Consisten en recorrer un corto espacio (carreras de 60m,
100m, 200m y 400m) en el menor tiempo posible.
Carreras de fondo y de media distancia
Las carreras de media distancia se llaman así porque se disputan en
distancias intermedias entre las de velocidad y las de fondo, (de 800m,
1500m y 3000m). De todas las pruebas reconocidas por la IAAF, sólo las
de 800m y las de 1500m figuran en el programa de los Juegos
Olímpicos o Campeonatos del Mundo.
Los atletas realizan el primer cuarto de vuelta en su propia calle como
en los 400m, antes de reintegrarse a la cuerda después de 100m de
carrera. Los competidores deben demostrar, además de su capacidad
física, una táctica de anticipación y habilidad.
Las carreras de fondo son pruebas cuya distancia es superior a 3000. De
invención británica, los 5000m es una adaptación de las3 millas (4828m)
y los 10000m, 6 millas (9656m). La resistencia a la fatiga y el dolor,
asociada con una buena aceleración final son cualidades necesarias para
los fondistas.
Carreras en ruta
Estas carreras tienen como punto común que se realizan fuera del
estadio de atletismo, generalmente por carreteras o entre las calles de
ciudades y pueblos. Una de las carreras en ruta más conocida es el
maratón (42195m).
Campo a través
El campo a través, es una carrera de fondo disputada en un terreno
variado. La distancia va de 3 a 15km, según grupos de edad y sexo.
Otras disciplinas como las carreras en la naturalezase realizan en
bosques, montañas, desiertos o en cualquier medio ambiente natural.
Carreras de vallas
La historia de las primeras pruebas oficiales de los 110m con vallas está
en las carreras de 120 yardas (109,72m) con diez obstáculos de 3
pies y 6 pulgadas (1,06m), que es la altura que todavía se utiliza hoy.
Los 110m vallas, como los 100m vallas, su equivalente femenino, es una
prueba de velocidad que consta de diez vallas que hay que saltar a una
distancia de 9,14m para los hombres y 8,50m para las mujeres.
Los 400m vallas es una de las pruebas más técnicas del atletismo, ya
que requiere la capacidad física de un velocista y la atención al ritmo de
carrera, y en particular el número de pasos realizados entre los diez
obstáculos.
Los 3.000m obstáculos combinan la resistencia con el salto de las vallas.
Los atletas tienen que recorrer en la pista una distancia de 3000m, y
también franquear diferentes barreras como las vallas y la ría.
Relevos
Las carreras de relevos tienen su origen en las sociedades antiguas,
donde la velocidad y resistencia de los corredores para transmitir
mensajes de una ciudad a otra eran muy importantes. Las carreras de
relevos constan de cuatro atletas por equipo. El objetivo es cubrir la
distancia lo más rápido posible al tiempo que se garantiza la transmisión
de un cilindro llamado testigo. Los especialistas en estas carreras deben
combinar la capacidad física del atleta con el sentido de la anticipación y
la coordinación para la entrega.
Saltos
Hay muchos tipos de saltos pero en el atletismo encontramos los
siguientes:
El salto con pértiga: El salto con pértiga consiste en franquear
con la ayuda de una pértiga una barra transversal, sin hacerla caer,
después de una carrera de impulso de unos treinta metros
El salto de longitud: El salto de longitud consiste en saltar desde
lo más próximo a una «plancha de salida», después de una carrera de
impulso.
El triple salto: El triple salto es una variante del salto de longitud.
Como su nombre indica, el triple salto es llevar a cabo una serie de tres
saltos después del impulso: en primer lugar sobre un pie, luego un
segundo salto, siempre en las mismas condiciones que el primero, y se
completa como en la longitud.
El salto de altura: El salto de altura es de origen celta y
también germánico. Desde antes de 1470 se conocen concursos de
altura. La regla es, después de tomar impulso, saltar una barra
horizontal lo más alto posible y sin derribarla. La toma de impulso se
realiza en un solo pie. La técnica de salto se ha desarrollado mucho
durante el siglo XX. La tijera y el rodillo fueron muy utilizados por los
atletas hasta la llegada en 1968 del estilo Fosbury, utilizado por todos
los saltadores en la actualidad-
Lanzamientos
La idea es lanzar la bola lo más lejos posible de un círculo que tiene una
línea que no se puede sobrepasar situada en el área de lanzamiento
Al igual que los saltos los lanzamientos también hay muchos tipos, que
son los siguientes:
El lanzamiento de disco es la prueba atlética mejor descrita por
los griegos. Las técnicas para el lanzamiento y los distintos discos se
explican en la Ilíada.
Lanzamiento de martillo al igual que otras disciplinas de
lanzamiento, el martillo ha evolucionado a lo largo de los siglos, tanto en
la forma como en el peso.
La jabalina herramienta de caza utilizada por las civilizaciones
antiguas, y también un arma usada por muchos ejércitos de la
antigüedad, está en el origen de la disciplina de lanzamiento de jabalina.
Pruebas combinadas requieren todas las cualidades necesarias para
la práctica de atletismo, se disputaron competiciones multidisciplinarias
para recompensar al hombre más completo. La mas conocida es
el decatlón que consta de diez pruebas sucesivas de atletismo.
Disputado en dos días, el decatlón se compone de cuatro carreras
(100m, 400m, 110m vallas y 1500 m), tres saltos (longitud, altura y
pértiga), así como tres lanzamientos (peso, disco y jabalina). Cada
actuación se convierte en puntos en una escala y la suma de estos
puntos determina la clasificación.
También se práctica el pentatlón (5 pruebas) y el heptatlón (7 pruebas:
tres carreras (100m vallas, 200m y 800m), dos saltos (longitud y altura)
y dos lanzamientos (jabalina y peso).
Marcha atlética es una disciplina deportiva en la que se debe siempre
caminar, nunca correr; es decir, al menos un pie debe estar
constantemente en contacto con el suelo (a simple vista), mientras que
la pierna de apoyo debe estar recta (no doblada por la rodilla) desde el
momento en que el pie toca el suelo hasta que la misma pase por la
vertical del busto.
5.- PRIMEROS AUXILIOS
En nuestra actuación siempre aplicaremos la
secuencia P.A.S.:Prevenir, avisar y Socorrer.
Las lesiones más típicas que su pueden producir mientras
trabajamos cualquier actividad de atletismo pueden ser:
Esguinces: frío, elevar el miembro e inmovilización
Luxaciones: no intentar reducirlas, inmovilizar y mantener caliente, no
dar de beber
Tirones musculares: frío e inmovilización con vendaje compresivo
Calambres: estiramientos suaves, calor y rehidratación
Fracturas: inmovilización de las dos articulaciones cercanas, controlar
hemorragia si hay y frío
Contusiones: frío y vendaje compresivo, con inmovilización si duele
mucho
Heridas: dejar sangrar un poco y lavarlas bien con agua abundante y
jabón, limpiar toda la suciedad que quede con una gasa estéril y
dependiendo del tipo de herida:
echar un poco de Povidona yodada (Betadine) si va a quedar al aire,
tapar con una gasa sujeta con un esparadrapo o con un vendaje
compresivo si es muy grande, juntar los bordes de la herida con tiras
finas de esparadrapo si es un corte
Recordamos también que los “Segundos Auxilios” deben ser siempre
practicados por un especialista, así que una vez practicados los Primeros
hay que trasladar siempre al herido en las mejores
6.- OPINIÓN PERSONAL
El atletismo es un tema muy amplio en que incluye carreras, saltos,
lanzamientos y marcha. En clase de Educación Física solamente hemos
visto una pequeña parte de las carreras. Por lo que he visto mientras
realizaba el trabajo me ha parecido muy interesante algunos saltos y
lanzamientos.
Cuando voy a entrenar al las instalaciones municipales veo a la gente
corriendo y haciendo marcha y me parece muy doro ya que entrenan al
aire libre y muy aburrido porque casi todas las actividades son
individuales y a mi me gustan mucho mas las actividades en grupo
porque me lo paso genial hablando con la gente.
Conclusión
Espero que hayan adquirido un gran conocimiento sobre el atletismo y las diferentes disciplinas sobre
las que se sustenta además, de haber disfrutado con las tareas.
Como han podido comprobar es un deporte que engloba muchos aspectos sobre la actividad física y
motriz, y como han notado , está presente en cuatro cualidades naturales en el hombre: correr, andar
saltar y lanzar. Se puede decir que un deportista que tenga destreza y dominio en estas pruebas sería
una persona muy completa físicamente.
Por ser un deporte natural, de una gran preparación física, exigente y completo, podemos decir que e
atletismo es el rey de los deportes.
