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161 vistas3 páginasSesion Saque
El documento describe una sesión de entrenamiento de 45 minutos para enseñar la técnica de saque en voleibol a niños de 8-9 años. Se estructura en tres fases: calentamiento, técnica de saque bajo y alto, y estiramientos finales. Se enfatiza el aprendizaje a través de actividades lúdicas y el desarrollo de habilidades motoras en un entorno divertido.
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INSTITUTO Dagney Geraldine Mendoza Páez
UNIMINUTO DOCENTES Yeico Alexander Quiñones
TEMA Técnica de saque
sesión 1
EDADES 8-9 años CICLO 2 TIEMPO
45 mnt
OBJETIVO Adquirir el saque del voleibol por medio de Esquema corporal
GENERAL
Se encuentran en una etapa de grandes avances en su desarrollo
físico, cognitivo, emocional y social. Son más independientes,
DESCRIPCIO
tienen un mayor control sobre sus habilidades motoras, y
N DE LA
comienzan a comprender mejor el mundo que los rodea. A esta
POBLACION
edad, el aprendizaje es más efectivo cuando se les presentan
actividades lúdicas que les permitan practicar habilidades mientras
se divierten.
ESTILO DE ENSEÑANZA: mando directo
Parte 1: Movilidad articular dinámica (desplazamientos
frontales, laterales, de espalda
FASE INICIAL
Parte 2: juego lluvia de balones
( calentamiento
) (10min) Descripción: Cada alumno con un balón y en desplazamiento
irán lanzando la pelota hacia arriba seguido de un aplauso para
luego recibir el balón.
Técnica de saque bajo (15minutos):
o cada alumno con un balón en la mano contraria del
brazo del golpeo,
- balón a la altura del ombligo
FASE CENTRAL
golpe con la palma de la mano, que deberán apuntar a
(30min) un aro que está a 2 metros de distancia
3 series x 5 repeticiones
Duración: 10 minutos
HIDRATACION: 5 MINUTOS
Tecnica de saque alto
o por parejas y con un balón, un alumno sostendrá el
balón con las 2 manos en línea paralela hacia adelante,
el otro alumno mecanizará el movimiento llevando el
balón sostenido por su compañero hacia arriba para
luego realizar el golpe de saque alto
o Variante: alternando mano derecha y mano izquierda,
cambio de rol
o Duration: 15 minutos
Estiramiento del tren superior (antebrazos, dorsales, hombros)
FASE FINAL
(5min)
