MINISTERIO DE EDUCACION Y CIENCIAS
TEKOMBO`E HA TEMBIKUA MOTENONDEHA
CENTRO DE CAPACITACION TECNICA
TEMA:
Adicción al tabaco/cigarrillos electrónicos
Integrantes
Edgar Chaparro
Pablo Duarte
Juan A. González
Curso: 3ro 1ra Construcciones Civiles
Profesora: Lic. Mirta Romero
Fernando de la Mora – Paraguay
2024
Tabla de contenido
Introducción......................................................................................................................................3
Conceptos........................................................................................................................................4
¿Que son los cigarrillos electrónicos?......................................................................................4
¿Qué es el tabaco?.....................................................................................................................4
Efectos..............................................................................................................................................4
Consecuencias del consumo de tabaco.......................................................................................5
Estrategias para Dejar el Tabaco y los Cigarrillos Electrónicos................................................6
Conclusión........................................................................................................................................8
Fuentes consultadas...........................................................................................................................9
Introducción
La adicción al tabaco ha sido durante mucho tiempo una preocupación de salud
pública global debido a sus graves consecuencias para la salud. Tradicionalmente,
esta adicción ha estado asociada con el consumo de cigarrillos, cuyos efectos
nocivos se conocen ampliamente: desde enfermedades respiratorias y
cardiovasculares hasta varios tipos de cáncer. El principal responsable de esta
adicción es la nicotina, una sustancia altamente adictiva presente en el tabaco.
En los últimos años, los cigarrillos electrónicos, también conocidos como e-
cigarrillos o vapes, han emergido como una alternativa moderna al tabaco
convencional. Estos dispositivos funcionan calentando un líquido que contiene
nicotina, saborizantes y otros químicos para producir vapor que el usuario inhala.
Aunque algunos promueven los cigarrillos electrónicos como una herramienta para
dejar de fumar, la evidencia sugiere que también pueden conducir a la
dependencia de la nicotina y presentan riesgos para la salud.
Conceptos
¿Que son los cigarrillos electrónicos?
Los cigarrillos electrónicos son dispositivos alimentados por baterías que las
personas usan para calentar líquidos para obtener un vapor que se puede inhalar.
También se les llama cigarros electrónicos, vapeadores o vaporizadores.
El vapor inhalado puede contener nicotina (la droga adictiva del tabaco),
saborizantes y toxinas, incluidas las que causan cáncer.
¿Qué es el tabaco?
El tabaco es una droga estimulante del sistema nervioso central. Uno de sus
componentes, la nicotina, posee una enorme capacidad adictiva, y es la causa por
la que su consumo produce dependencia.
Efectos
adicción: los cigarrillos electrónicos contienen nicotina, una droga que es
altamente adictiva. No es necesario vapear todos los días para volverse
adicto.
ansiedad y depresión: la nicotina empeora la ansiedad y la depresión.
También afecta la memoria, la concentración, el autocontrol y la atención,
en especial en los cerebros que están en desarrollo
volverse fumador: las personas que vapean tienen más probabilidades de
comenzar a fumar cigarrillos comunes (con tabaco) y es más probable que
desarrollen otras adicciones en el futuro.
problemas para dormir
exposición a sustancias químicas cancerígenas
bronquitis crónica
daño en los pulmones que puede poner en riesgo la vida
Consecuencias del consumo de tabaco
1. Enfermedades Respiratorias:
Cáncer de Pulmón: El riesgo de desarrollar cáncer de pulmón es
significativamente mayor en los fumadores. Este es uno de los tipos de
cáncer más mortales y está estrechamente relacionado con el consumo de
tabaco.
Enfermedad Pulmonar Obstructiva Crónica (EPOC): Esta condición, que
incluye bronquitis crónica y enfisema, se caracteriza por la obstrucción
persistente del flujo de aire y una progresiva dificultad para respirar.
Asma: Fumar puede desencadenar o agravar los síntomas del asma.
2. Enfermedades Cardiovasculares:
Enfermedad Coronaria: El tabaquismo contribuye a la acumulación de placa
en las arterias, lo que puede llevar a enfermedades del corazón y ataques
cardíacos.
Hipertensión: Fumar puede elevar la presión arterial, lo que aumenta el
riesgo de enfermedades cardiovasculares.
3. Cánceres Relacionados con el Tabaco:
Además del cáncer de pulmón, el tabaco está vinculado con cánceres en
otras partes del cuerpo, como la boca, garganta, esófago, vejiga, riñón,
páncreas y estómago.
4. Problemas Dentales y de Encías:
Enfermedad Periodontal: Fumar puede causar enfermedad en las encías y
pérdida de dientes.
Mal Aliento y Manchas en los Dientes: El tabaco contribuye a un mal aliento
persistente y manchas en los dientes.
5. Impacto en la Salud General:
Enfermedades Infecciosas: El consumo de tabaco debilita el sistema
inmunológico, lo que aumenta la susceptibilidad a infecciones respiratorias
y otras enfermedades.
Enfermedades Digestivas: El tabaco está asociado con problemas
digestivos, incluidos úlceras pépticas y enfermedades inflamatorias del
intestino.
6. Efectos en la Piel y el Apariencia:
Envejecimiento Prematuro: Fumar acelera el envejecimiento de la piel,
provocando arrugas y una apariencia opaca.
Pérdida de Elasticidad: El tabaco afecta la producción de colágeno y
elastina, esenciales para mantener la piel firme y elástica.
7. Impacto en la Fertilidad y el Embarazo:
Problemas de Fertilidad: En hombres y mujeres, fumar puede afectar la
fertilidad.
Riesgos en el Embarazo: Las mujeres embarazadas que fuman tienen un
mayor riesgo de complicaciones como parto prematuro, bajo peso al nacer
y muerte fetal.
8. Efectos Psicológicos y Sociales:
Dependencia: La nicotina crea una fuerte adicción, dificultando el abandono
del hábito.
Impacto en las Relaciones Sociales: El tabaquismo puede afectar la calidad
de vida y las relaciones sociales debido a los problemas de salud y el
estigma asociado con fumar.
El tabaco tiene un impacto profundo y negativo en la salud general, y su consumo
es uno de los principales factores de riesgo para una variedad de enfermedades
graves. Dejar de fumar puede mejorar significativamente la calidad
Estrategias para Dejar el Tabaco y los Cigarrillos Electrónicos
1. Buscar Apoyo
Hablar con Profesionales de la Salud: Consulta a un médico o especialista
en cesación de tabaco. Ellos pueden ofrecer orientación y recursos
personalizados.
Grupos de Apoyo: Participar en grupos de apoyo, ya sea en persona o en
línea, puede proporcionarte motivación y compartir experiencias con otros.
2. Adoptar un Estilo de Vida Saludable
Ejercicio Regular: La actividad física puede ayudar a reducir el estrés y
mejorar tu estado de ánimo.
Dieta Saludable: Mantén una alimentación equilibrada para apoyar tu salud
física y mental mientras dejas el tabaco.
3. Manejo de Estrés y Ansiedad
Técnicas de Relajación: Prueba técnicas como la meditación, el yoga o la
respiración profunda para manejar el estrés sin recurrir al tabaco.
Hobbies y Actividades: Encuentra actividades que disfrutes y que
mantengan tu mente ocupada.
4. Cambiar Hábitos y Rutinas
Sustitución de Hábitos: Reemplaza el acto de fumar con hábitos saludables,
como masticar chicle o beber agua.
Ambiente Libre de Tabaco: Mantén tu hogar y tu coche libres de tabaco y
cigarrillos electrónicos para evitar tentaciones.
4. Educación y Motivación
Informarse: Aprende sobre los beneficios de dejar de fumar y cómo
mejorarás tu salud a largo plazo.
Celebrar Logros: Reconoce y celebra tus hitos, ya sea un día, una semana
o un mes sin fumar.
5. Superar las Recaídas
Aceptar que las Recaídas Pueden Ocurrir: Si vuelves a fumar, no te
desanimes. Analiza qué causó la recaída y ajusta tus estrategias.
Volver a Empezar: Usa cada recaída como una oportunidad para aprender
y fortalecerte en tu camino hacia una vida libre de tabaco.
Conclusión
La adicción al tabaco y a los cigarrillos electrónicos representa un desafío
significativo para la salud pública a nivel mundial. Ambas formas de consumo
involucran la nicotina, una sustancia altamente adictiva que genera dependencia y
puede llevar a una variedad de problemas de salud graves. El tabaco, con sus
tradicionales cigarrillos, está estrechamente vinculado a enfermedades
respiratorias, cardiovasculares y varios tipos de cáncer, mientras que los cigarrillos
electrónicos, aunque a menudo promocionados como una alternativa más segura,
también presentan riesgos significativos, incluyendo la dependencia de nicotina y
efectos potencialmente dañinos para la salud.
Dejar de fumar, ya sea tabaco o cigarrillos electrónicos, es un proceso complejo
que requiere una combinación de motivación personal, apoyo adecuado y, a
menudo, intervención profesional. Sin embargo, los beneficios de cesar el
consumo son profundos y variados, incluyendo mejoras en la salud física, mental y
emocional, así como una calidad de vida general mejorada.
La prevención y el tratamiento de la adicción al tabaco y a los cigarrillos
electrónicos deben centrarse en la educación, el apoyo continuo y el acceso a
recursos efectivos para ayudar a las personas a tomar decisiones informadas y a
superar la dependencia. Con una estrategia integral y el compromiso de los
individuos y la sociedad, es posible reducir significativamente el impacto de estas
adicciones y promover una vida más saludable y libre de tabaco.
Fuentes consultadas
https://salud.nih.gov/recursos-de-salud/nih-noticias-de-salud/que-son-los-
cigarrillos-electronicos
https://pnsd.sanidad.gob.es/ciudadanos/informacion/tabaco/home.htm
https://nida.nih.gov/es/publicaciones/serie-de-reportes/adiccion-al-tabaco/el-
tabaco-contiene-otras-sustancias-quimicas-que-pueden-contribuir-su-adic
