De acuerdo con las ancestrales enseñanzas orientales, el cuerpo físico está compuesto
de cinco elementos de la naturaleza: aire, agua, fuego, tierra y eter ; espacios intercelulares
que se encuentran dentro del cuerpo humano. El desbalance de estos elementos podría
interrumpir el óptimo funcionamiento del sistema inmunológico, y por tanto provocar una
serie de enfermedades.
Las deficiencias de estos elementos pueden regularse al conectar una parte del cuerpo
con otra a través de los Mudras. Para la cosmovisión oriental, cuando uno de los dedos, el
cual representa un elemento de la naturaleza, entra en contacto con otro, se crea un balance
de los elementos. En consecuencia, la enfermedad causada por el desbalance, se cura.
Los Mudras funcionan a través de la energía electromagnética del cuerpo, creando un
balance de los elementos que constituyen la salud del cuerpo. En otras palabras, el unir los
dedos crea un efecto en el cuerpo humano, principalmente desde que cada dedo representa
los cinco elementos:
Dedo pulgar – fuego
Dedo índice – aire
Dedo medio – eter
Dedo anular – tierra
Dedo meñique – agua
Existen una serie de Mudras que permiten el óptimo balance tanto del cuerpo como la
relación mente-cuerpo. Estos ejercicios básicos son sencillos de realizar, pues se pueden
hacer en el hogar, trabajo o transporte. Cada postura se tiene que practicar durante 45
minutos, los cuales se pueden dividir en varias partes de 10 a 15 minutos.
Shankh Mudra:
Es la mudra de la Concha que se utiliza en algunos rituales para anunciar la apertura
de las puertas de los templos. Este mudra produce una mejoría en los problemas de la
laringe, inclusive su práctica regular es capaz de mejorar hasta la voz mientras se pronuncia
cantando en voz baja la sílaba OM. La postura es la siguiente:
Surabhi mudra:
La mudra de la vaca es eficaz para el reuma y la artritis. La postura es la siguiente:
Shunya Mudra:
La Mudra Celeste es un ejercicio especial para los problemas y molestias derivados
del oído. Atenúa rápidamente el dolor de oídos, curando casi todas sus enfermedades
asociadas. La postura es la siguiente:
Varuna Mudra:
La mudra del Dios del Agua se debe practicar siempre que se dé un exceso del
elemento agua en el estómago o los pulmones (exceso de mucosidad y secreciones). Es
capaz de curar o mejorar problemas hepáticos. La postura es la siguiente:
Apanvayu Mudra:
La mudra salvadora puede funcionar como método de primeros auxilios cuando se
aplica tras los primeros síntomas de un ataque del corazón. Regula muchas disfunciones
cardíacas. La postura es la siguiente:
Gyan Mudra:
Se le conoce como el Gesto de la Sabiduría. Esta postura puede ayudar a erradicar
toda una serie de problemas, principalmente asociados con la tensión, el desorden
espiritual, memoria y concentración. Relaja el estado de ánimo y ayuda a superar molestias
tales como el insomnio, somnolencia, depresiones e hipertensión. La práctica de este mudra
también intensifica los efectos de los demás mudras. La postura es la siguiente:
Apan Mudra.:
Esta mudra energético produce mejorías en los problemas de las vías urinarias,
atenuando los dolores del parto. Ayuda a eliminar las sustancias tóxicas del cuerpo y a
depurar todo el organismo. La postura es la siguiente:
Prithvi Mudra:
La mudra Terrestre ayuda a compensar una carencia de energía terrestre en el cuerpo,
que puede conllevar cansancio físico y una disminución de la vitalidad. Cuando al caminar
uno se siente ligero e inestable, puede practicar esta mudra para reestablecer el equilibrio de
una forma rápida. La postura es la siguiente:
Vayu Mudra.
La mudra del viento reduce el elemento aire en todas las partes del cuerpo. En la
medicina ayurveda cuentan 51 clases de “aires”, produciendo trastornos en todas las partes
del cuerpo: gota, ciática, reuma, temblor de manos, cuello y cabeza. La postura es la
siguiente:
Linga Mudra:
Es la mudra recta, la cual aumenta la capacidad de resistencia contra los resfriados, la
tos y las infecciones torácicas, pues produce calor interno. Elimina la mucosidad acumulada
en los pulmones. Reduce también el exceso de peso, apoyado por ocho vasos de agua al día
y alimentos fríos como yogur con plátanos, cítricos y arroz frío. La postura es la siguiente:
Mudra Surya:
Este mudra ayuda a controlar la obesidad, principalmente a través del apetito y la
aceleración en el metabolismo. En este mudra, el dedo que simboliza la tierra (el dedo
anular) estimula al que simboliza el fuego (el dedo pulgar)
Namasté
