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5 Rituales de Amor Propio

Este E-Book de Mara Cacheda está diseñado para inspirar a las personas a priorizar el amor propio mediante rituales diarios sencillos. Se enfatiza la importancia del autocuidado y la conexión con uno mismo, sugiriendo ejercicios como mirarse al espejo, sonreír, establecer metas diarias y agradecerse a uno mismo. La autora comparte su experiencia personal y alienta a los lectores a mantener la constancia para ver resultados positivos en su autoestima y confianza.

Cargado por

Romina Frutos
Derechos de autor
© © All Rights Reserved
Nos tomamos en serio los derechos de los contenidos. Si sospechas que se trata de tu contenido, reclámalo aquí.
Formatos disponibles
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Este E-Book de Mara Cacheda está diseñado para inspirar a las personas a priorizar el amor propio mediante rituales diarios sencillos. Se enfatiza la importancia del autocuidado y la conexión con uno mismo, sugiriendo ejercicios como mirarse al espejo, sonreír, establecer metas diarias y agradecerse a uno mismo. La autora comparte su experiencia personal y alienta a los lectores a mantener la constancia para ver resultados positivos en su autoestima y confianza.

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Rituales de amor

propio

Mara Cacheda
¿Qué información tiene este
E-Book?
En este E-Book busco inspirarte a que
seas tu prioridad, para cultivar el amor
propio es necesario que trabajes en
compromiso con vos de forma diaria, te
quieras y valores cada día de tu vida.
Es fundamental que al momento de
realizarlos puedas estar en sintonía con
tu Alma y te tomes un momento para tu
autocuidado de forma constante.
Te recuerdo que todas las respuestas
que necesitas están dentro tuyo, y que
el gran secreto del reforzar tu confianza
y autoestima es escuchar tu propia voz.
Los ejercicios que encontraras son
4.
sumamente sencillos pensados para que
puedas realizarlos todos los días en
pequeñas fracciones de tiempo.
Mi recomendación es aunque sea hacer
uno por la mañana para que arranques
el día con sensación de poder y
confianza, y luego hacerlos en los
momentos que tengas. Manteniendolos
por al menos 21 días, de modo que te
crees el hábito de dedicarte tiempo
personal.
Podes ir alternando uno por cada día o
hacer varios juntos, eso es a elección
tuya.
FUNCIONAN
POSTA
Los rituales son simplemente acciones
que se repiten así que si tenes
constancia y confianza vas a ver
resultados seguros.
Cada uno de estos rituales son los
que yo misma hago cada día y me
permitieron convertirme en mi mejor
versión.
Espero que te ayuden tanto como a
mi!!
MIRATE Y
1 QUERETE
Cuando vayas al baño en
cualquier momento mirate al
espejo y decite alguna frase
o palabra alentadora, si
podes hacerlo varias veces al
día mejor.
No tengas miedo de hacer el
ridículo, simplemente habla
con vos
Algunos ejemplos:
Que hermosa que estas
hoy
Estoy orgullosa de vos
Me encanta la persona
que sos
SONREÍ SIN
2. LIMITES

Cuando tengas un
momento a solas sonreí,
si podes acordarte de
algo que te haga feliz
mejor, y sino simplemente
sonreí porque sí, una
sonrisa por día le da a
tu mente sensación de
alegría
3. BUSCA TU ÉXITO

Al momento de desayunar elegí una


acción de éxito que vas a hacer
ese día, puede ser cualquier cosa
que quieras, y durante el día date
el tiempo para llevar a cabo esa
acción. En el momento de que lo
hayas hecho felicitate por haberlo
logrado
4. AGRADECETE

Hace un chat con vos


misma, pensa en algo
que te guste de vos y
mandate un mensaje
agradeciendote por
eso.
Tambien podes
hacerlo escribiendolo
en un cuaderno.

Ejemplo: gracias
porque nunca te das
por vencida
5. AUTOREGALATE

Hacete un regalo de
algo que quieras y no
te estes dando, no es
necesario que gastes,
quizás simplemente es
poner una peli que te
guste o darte una
hora para leer,
relajarte en la
bañera, lo que gustes.
Recorda

EL PODER SIEMPRE ESTÁ


ADENTRO TUYO

GRACIAS POR CONFIAR

Con amor, Mara


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