15.
Higiene personal
Aspectos a tener en cuenta:
Las tareas de higiene incluyen baño, cepillado de dientes, cuidado de uñas y aseo íntimo.
Asegurar un ambiente accesible y seguro, como un baño adaptado.
Respetar la privacidad y fomentar la independencia.
Dificultades habituales:
Personas con movilidad reducida pueden tener problemas para lavarse áreas difíciles de
alcanzar.
Falta de fuerza en brazos o manos para sujetar utensilios de aseo.
Riesgo de resbalarse o caerse en el baño.
Estrategias o técnicas:
Utilice barras de apoyo y asientos de ducha antideslizantes.
Usar esponjas con mangos largos y cepillos dentales eléctricos.
Incluir recordatorios visuales o alarmas para personas con deterioro cognitivo
Ejemplo de producto de apoyo:
Esponjas ergonómicas con mango extendido.
Sillas de ducha ajustables con ventosas en las patas para evitar deslizamientos.
Alfombrillas antideslizantes para el baño.
Vestido
Aspectos a tener en cuenta:
Elige ropa adaptada con cierres de velcro o elásticos.
Fomentar la independencia ofreciendo ayuda mínima según la capacidad de la persona.
Evitar ropa que requiera movimientos complicados, como camisas con muchos botones.
Dificultades habituales:
Problemas para manipular botones, cremalleras o cordones.
Falta de coordinación motora en personas con artritis o parálisis.
Dependencia en las decisiones de vestimenta diaria.
Estrategias o técnicas:
Usar calzados de mango largo para calzarse sin agacharse.
Incluir ropa adaptada como pantalones elásticos o camisetas sin botones.
Enseñar rutinas paso a paso para el vestido mediante guías visuales.
Ejemplo de producto de apoyo:
Calzados extensibles.
Ropa con cierres de velcro o cremalleras amplias.
Pinzas para tirar de cremalleras o sujetar ropa
Alimentación
Aspectos a tener en cuenta:
Garantizar una postura adecuada al comer, con utensilios adaptados si es necesario.
Considere dietas específicas según las necesidades (disfagia, diabetes, etc.).
Fomentar la independencia al comer, ofreciendo asistencia solo cuando sea imprescindible.
Dificultades habituales:
Temblor o debilidad muscular que dificulta el uso de cubiertos.
Problemas para tragar alimentos sólidos o líquidos.
Pérdida de fuerza en las manos o rigidez articular.
Estrategias o técnicas:
Proveer utensilios antideslizantes y cubiertos con mangos engrosados.
Utilice platos con bordes elevados para evitar derrames.
Supervisar las comidas para prevenir atragantamientos en personas con disfagia.
Ejemplo de producto de apoyo:
Platos con bordes inclinados y base antideslizante.
Cubiertos con peso para personas con temblores por ejemplo, por ejemplo personas con
Parkinson.
Vasos antiderrame con asas dobles para facilitar el agarre
Control y mantenimiento de la salud
Aspectos a tener en cuenta:
Asegurar el cumplimiento del tratamiento médico, incluyendo medicación y citas médicas.
Fomentar la actividad física y mental para mantener una buena salud general.
Dificultades habituales:
Olvido de medicación o confusión con las dosis.
Dificultades para asistir a citas médicas debido a problemas de movilidad.
Aislamiento social que afecta la salud mental.
Estrategias o técnicas:
Uso de pastilleros organizadores con alarmas para recordar horarios.
Establecer una rutina diaria de ejercicios físicos sencillos.
Ofrecer apoyo emocional y promover actividades sociales.
Ejemplo de producto de apoyo:
Pastilleros digitales con alarma programable.
Aplicaciones móviles para recordar citas médicas y medicación.
Andadores con asiento para facilitar el traslado a consultas
Evacuación
Aspectos a tener en cuenta:
Proveer un baño accesible con dispositivos que faciliten la movilidad.
Adaptar inodoros o usar alternativas como orinales portátiles.
Garantizar la privacidad y la higiene durante el proceso.
Dificultades habituales:
Las personas con limitaciones físicas tienen problemas para sentarse o levantarse del
inodoro.
Incontinencia en personas mayores o con problemas neurológicos.
Dificultad para mantener la higiene personal tras evacuar.
Estrategias o técnicas:
Colocar un elevador de inodoro con apoyabrazos.
Usar toallitas húmedas o dispositivos de higiene íntima como bidés portátiles.
Implementar horarios de evacuación supervisados para personas con deterioro cognitivo.
Ejemplo de producto de apoyo:
Elevadores de inodoro ajustables.
Orinales portátiles para personas con movilidad reducida.
Barras de sujeción para facilitar el acceso al inodoro
