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Ansiedad y Sueño en Universitarios

El segundo avance del proyecto aborda la relación entre la ansiedad y los trastornos del sueño en jóvenes universitarios, destacando cómo estos problemas afectan su bienestar emocional, físico y académico. Se plantean objetivos para identificar causas, examinar efectos y proponer estrategias de manejo. El informe se fundamenta en diversas fuentes bibliográficas relevantes sobre salud mental y calidad del sueño.

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Ansiedad y Sueño en Universitarios

El segundo avance del proyecto aborda la relación entre la ansiedad y los trastornos del sueño en jóvenes universitarios, destacando cómo estos problemas afectan su bienestar emocional, físico y académico. Se plantean objetivos para identificar causas, examinar efectos y proponer estrategias de manejo. El informe se fundamenta en diversas fuentes bibliográficas relevantes sobre salud mental y calidad del sueño.

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Segundo Avance del Proyecto

Semana: 4 | Grupo: 5

Tabla de contenido
Introducción ............................................... ii
Planteamiento del problema .................... iii
Enunciado del problema ......................... iv
Objetivos ............................................... v
Justificación ............................................. vi
Marco teórico .......................................... 1
Bases o Fundamentos teóricos ............ 6
Definición de términos básicos ............. 9
Fuentes de información consultadas ......... 12

Introducción
La vida universitaria es una etapa llena de retos y cambios significativos. Si bien es un
periodo de crecimiento académico y personal, también puede ser una fuente considerable
de estrés. La ansiedad, un trastorno emocional que afecta a millones de personas, ha
mostrado un incremento notable entre los jóvenes universitarios. Esta ansiedad, combinada
con el ritmo exigente de la vida académica, repercute en el sueño de los estudiantes,
generando trastornos como el insomnio o alteraciones del ciclo circadiano.

En este informe, exploraremos la relación entre la ansiedad y los trastornos del sueño en
jóvenes universitarios, analizando sus causas, efectos y estrategias de manejo.

Planteamiento del problema


La ansiedad y los trastornos del sueño afectan significativamente el bienestar emocional,
físico y académico de los estudiantes universitarios. La carga académica, el estrés financiero
y las responsabilidades personales pueden agravar estos problemas.

Objetivos
Objetivo general: Analizar la relación entre la ansiedad y los trastornos del sueño en jóvenes
universitarios.

Objetivos específicos:

1. Identificar las principales causas de ansiedad y trastornos del sueño en estudiantes


universitarios.

2. Examinar los efectos de la falta de sueño en el rendimiento académico y la salud mental.

3. Proponer estrategias para reducir la ansiedad y mejorar la calidad del sueño.


Bibliografía
American Psychiatric Association (APA). (2022). Manual Diagnóstico y Estadístico de los
Trastornos Mentales (DSM-5-TR).
García, M., Pérez, L., & Ruiz, T. (2020). Relación entre ansiedad y calidad del sueño en
universitarios. Psicología y Salud, 12(2), 78-90.
Organización Mundial de la Salud (OMS). (2021). Informe sobre salud mental y trastornos
del sueño en jóvenes.
Ruiz, D., & Blanco, L. (2021). El cortisol y sus efectos en la ansiedad y el sueño. Psicobiología
Aplicada, 9(3), 89-101.

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