LUNES MARTES MIERCOLES JUEVES VIERNES SABADO

7 am agradecer agradecer agradecer agradecer agradecer

:15 Lavar rostro Lavar rostro Lavar rostro Lavar rostro Lavar rostro
:20 tomar pastilla tomar pastilla tomar pastilla tomar pastilla tomar pastilla LAVAR ROSTRO
:30 preparar preparar preparar preparar preparar
:45 breakfast breakfast breakfast breakfast breakfast

8 am agradecer
eat breakfast eat breakfast eat breakfast eat breakfast
:00 eat breakfast Lavar rostro
:30 HACER ASEO HACER ASEO HACER ASEO tomar pastilla

9 am preparar
estudiar ingles
estudiar ingles estudiar ingles estudiar ingles breakfast
:00
:30 ESTUDIAR INGLES
eat breakfast
10 am
estudiar ingles DESCANSO estudiar ingles estudiar ingles
:00
:30 DESCANSO DESCANSO DESCANSO DESCANSO
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estudiar ingles
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11 am
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2 PM estudiar
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3 PM estudiar estudiar estudiar estudiar
DESCANSO
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ingles ingles ingles ingles
DESCANSO
:30 LEER LIBRO

4 PM
COSAS DE
:00 estudiar
LA U COSAS DE COSAS DE COSAS COSAS DE
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LA U LA U DE LA U LA U
5 PM
:00 CLASE
:30 DESCANSO DESCANSO DESCANSO DESCANSO

6PM DESCANSO
COSAS DE
LA U
7PM CLASES
CLASES
8PM CLASES CLASES
CLASES

9PM
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 CLASES
CLASES CLASES
CLASES

9PM

A N
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C KI
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 AGRADECER
LAVAR ROSTRO

LUNES
6-7 PM NO
8-10 PM

MARTES
6-8 AM SI
6-8 PM

MIERCOLES
6-9 PM QUIZAS

JUEVES
6-8 AM
6-8 PM QUIZAS
8-10 PM

VIERNES
6-9 AM SI
6-8 PM

SAB Y DOM SI
COMIDAS LUNES MARTES MIERCOLES JUEVES VIERNES
HUEVOS REVUELTOS HUEVO COCIDO arepa de avena
HUEVOS REVUELTOS
AVENA
DESAYUNO con queso
Arepa pure guineo tortillas
tinto-TÉ tinto-TÉ tinto-TÉ tinto-TÉ tinto-TÉ

ALMUERZO

CENA

FRUTAS(5) VERDURAS(7) CARBOS(2) PROTEINAS(2) CONDI(2)

SANDWICHES

tinto-TÉ

OTROS(4)

TORTILLAS
YOGURT GRIEGO
QUESO LIGHT
REQUESON
QUESO FETA