¡TOMA LA “El tabaquismo se cobra una VIDA cada 8

DECISION segundos”.
CORRECTA!!: Cuando FUMAS tienes mayor riesgo de:
¡Exige un aire sin Humo! Yo, cardiaco
Un evento ________________________
mortal, Cáncer de boca, laringe, esófago, páncreas, riñón, vejiga y cuello uterino.
NO te sientas presionado me
Tener comprometo
úlcera a disminuir
péptica y si la padecen esta se cura más lentamente, Cáncer pulmonar, Enfermedad
por los compañeros que
Pulmonar
el Obstructivo
consumo Crónica (EPOC).
de _____ GUÍA
fuman, Debes exigirles cigarrillos al día a _______.
respeto por tu decisión y
ANTICIPATORIA
mantenerte firme. B E_____________________
Fecha: NEFICIOS DE DEJAR DE
FUMAR ¿Quién se fuma a
Firma:
TIEMPO _____________________
SIN CAMBIOS BENEFICIOSOS PARA LA SALUD quién?
FUMAR

¿Sabías
Pon a prueba lo aprendido:
20 La presión arterial y la frecuencia cardiaca recuperan sus
(VoF) valores normales.
MINUTOS

que?..
__ El Humo del Tabaco contiene más de 8 HORAS Los niveles de nicotina y monóxido de carbono se reducen
a la mitad, los niveles de oxígeno vuelven a la normalidad.
4.000 productos químicos que son irritantes.
24 HORAS Se eliminan del cuerpo el monóxido de carbono. Los
ElSe Humo
___ de que
ha demostrado Tabaco Ambiental
la Nicotina NO crea pulmones comienzan a eliminar el moco y otros restos
producidos por el consumo de tabaco.
adicción.
contiene más de 4.000 productos
químicos que son irritantes y también 48 HORAS No queda nicotina en el cuerpo. Mejora la capacidad de
___ Fumar cigarrillos disminuye el riesgo de: un gusto y de olfato.
contiene
evento cardiacosustancias
mortal, Cáncerque producen
de boca, laringe,
72 HORAS Resulta más fácil respirar a medida que los bronquios
esóCáncer.
fago, páncreas, riñón, vejiga y cuello uterino. comienzan a relajarse y se incrementa la capacidad
pulmonar.
___LaLosNicotina
beneficioscrea
cuando DEJAS DE esto
Adicción, FUMAR
es SI TIENES DUDAS ACÉRCATE A TU
2CENTRO
A 12 Mejora
DE la circulación.
SALUD Y SOLICITA
se dependencia,
evidencia a partir pierdes
de los 20 minutos.
la libertad de SEMANAS APOYO. ¿Qué está sucediendo aquí?
elegir, esto puedes sentir en tu La tos, la fatiga y los problemas respiratorio mejoran
3A9 ¿Si has vivido una experiencia
cuerpo: dificultad de dormir, mal MESES debido a que el funcionamiento de los pulmones
humor, ansiedad, nerviosismo, etc… aumentan hasta un 30% parecida, cómo te has sentido?
5 AÑOS. El riesgo de morir por enfermedad pulmonar se reduce
¿Qué podríasa hacer para
la mitad.
cambiar esto?
10 AÑOS. El riesgo de morir de cáncer de pulmón es similar al de los
Respuestas: V,F,F,V
no fumadores y el riesgo de padecer cáncer de boca, SALA ERA
laringe, esófago, vejiga, riñón y páncreas es DR.
CESFAM igual al deGYHRA SOTO/ QUILLON
ALBERTO
las personas que nunca han fumado.