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300 guiones de sesiones terape uticas 1 compress

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 GUIONES
DE SESIONES
TERAPÉUTICAS

PARA PROFESIONALES DE LA SALUD MENTAL

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 ¿QUÉ SON LOS ROTEIROS
TERAPÉUTICOS?
En la complejidad del involucramiento terapéutico, donde cada palabra tiene el potencial de un
impacto profundo, los terapeutas a menudo buscan caminos para mejorar la comunicación, la
comprensión y la conexión. Una de estas herramientas diferenciadas que ha obtenido
reconocimiento por su papel en la formación de diálogos terapéuticos es el arte de los roteiros
terapéuticos. Estas frases intencionales y empáticas sirven como guías, permitiendo que los
terapeutas naveguen por las complejidades de las conversaciones con propósito y compasión.
En su esencia, la terapia de guion implica la construcción deliberada de frases o prompts que se
utilizarán durante las sesiones de asesoramiento. Es más que un conjunto de líneas
predeterminadas, es un arte que los terapeutas emplean para infundir sus interacciones con
empatía, dirección y un enfoque a las necesidades específicas de cada cliente. Sus puntos
destacados son:

Empatía en cada frase escrita: Una brújula para temas sensibles:

trascendiendo el mero intercambio de sirviendo como brújula, los roteiros de

palabras, los roteiros de terapia terapia proporcionan a los terapeutas una
encapsulan la empatía, ofreciendo a los herramienta de navegación para abordar
terapeutas una estructura, aunque temas sensibles con delicadeza. Al abordar
emocional, resonante para conectar con el trauma, el duelo o la adicción, los
los clientes. roteiros aseguran una exploración
compasiva de terrenos difíciles.

Adaptación a diversos desafíos: Iniciar diálogos con precisión astuta:

la versatilidad de los roteiros más que simplemente iniciar

terapéuticos se manifiesta en cómo se conversaciones, los roteiros de terapia
adaptan perfectamente a diversos inician diálogos con precisión astuta.
desafíos. Creado con especificidad, estos Fomentan que los clientes expresen sus
guiones se convierten en compañeros pensamientos de forma auténtica,
adaptados para abordar cuestiones que promoviendo un espacio donde las
abarcan la dependencia, la ansiedad, las conversaciones significativas pueden
relaciones y la resiliencia. desarrollarse.

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 Empoderamiento y autorreflexión Transcendiendo las barreras de
entrelazados: comunicación:
Además de ser herramientas, los roteiros los roteiros terapéuticos trascienden los
se convierten en instrumentos de límites convencionales de las
empoderamiento, instando a los clientes a herramientas de comunicación. Se
la auto-reflexión. Proporcionan una convierten en puentes, promoviendo una
estructura de apoyo, permitiendo que los comprensión más profunda entre
clientes tejan sus narrativas y obtengan terapeutas y clientes, creando caminos
insights sobre sus propias jornadas. para experiencias y crecimiento mutuo.

Personalización como forma de arte La eficiencia del tiempo como una

terapéutica: sinfonía de crecimiento:

ofreciendo un enfoque estructurado, los equilibrando la eficiencia del tiempo y el

roteiros de terapia también son una forma crecimiento profesional, los roteiros
de arte terapéutica. Los terapeutas pueden terapéuticos contribuyen a sesiones
personalizarlos, asegurando que cada efectivas. La interacción con los roteiros
guion resuene armoniosamente con las se convierte en una sinfonía para los
necesidades individuales y las dinámicas terapeutas, permitiéndoles evolucionar
de la relación terapéutica. continuamente, perfeccionar sus
habilidades y orquestar la sanación en el
Espacio Terapéutico.

En esencia, los roteiros de terapia son más que palabras guionizadas:

son trazos de intencionalidad y compasión que pintan el lienzo de cualquier viaje

terapéutico. A medida que los terapeutas abrazan el arte de escribir, se embarcan en un
viaje donde las palabras se convierten en instrumentos transformadores, moldeando
narrativas de sanación, comprensión y crecimiento.

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 ETAPAS PARA USAR
SCRIPTS DE TERAPIA:
Familiarízate con el contenido del guion:

1
antes de introducir un guion predefinido, familiarízate
completamente con su contenido. Comprende las matices, el
lenguaje empático y los objetivos terapéuticos pretendidos
incorporados en el guion.

2
Evalúa la relevancia para la etapa actual del cliente:
evalúa la relevancia del guion para la etapa terapéutica actual de
tu cliente. Asegúrate de que esté alineado con sus necesidades,
desafíos y objetivos terapéuticos en curso.

Adapta el lenguaje a la dinámica individual del cliente:

3
aunque sean predefinidos, estos guiones son adaptables. Adapta
el lenguaje y el tono según la dinámica individual de tu cliente.
Esta personalización garantiza una interacción más personalizada
y resonante.

Escolha o momento apropriado para a integração de scripts:

4 considere o momento integração de script com cuidado. Escolha

momentos dentro das sessões em que o pré-fabricado o roteiro
se alinha com o fluxo natural da conversa, contribuindo
significativamente para o processo terapêutico.

Evalúa la comodidad del cliente con enfoques guionizados: :

5
evalúa la comodidad de tu cliente con enfoques guionizados.
Introduce el guion predefinido como una herramienta para la
exploración, enfatizando que sus pensamientos y sentimientos
siguen siendo centrales para la conversación.

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 Usa Roteiros como Catalizadores para una Exploración
Profunda:

6 Ve los guiones listos como catalizadores para una exploración

más profunda. Anima a los clientes a reflexionar sobre el
contenido del guion, llevándolos a compartir insights
adicionales o emociones despertadas por el diálogo guionizado.

Navega por Temas Sensibles con Guiones Listos:

7 Aprovecha los guiones listos para abordar temas sensibles de

manera delicada. Estos guiones están diseñados para
proporcionar un enfoque estructurado pero empático a asuntos
desafiantes, promoviendo un espacio terapéutico seguro.

Fomenta la Retroalimentación sobre Interacciones Guiadas:

Crea un ciclo de retroalimentación abierto en relación con las

8 interacciones guionizadas. Anima a los clientes a compartir sus

opiniones sobre el guion listo, permitiendo ajustes basados en su
retroalimentación y asegurando un proceso terapéutico
colaborativo.

Documenta y Realiza un Seguimiento del Impacto de los

Guiones:

9 Documenta el uso de guiones listos y realiza un seguimiento de

su impacto a lo largo del tiempo. Observa cualquier cambio en
las respuestas de los clientes, niveles de compromiso o
resultados terapéuticos asociados con las interacciones
guionizadas.

Reflexiona y Colabora en el Refinamiento de los Guiones:

10 Reflexiona regularmente sobre la eficacia de los guiones listos

en tu enfoque terapéutico. Colabora con colegas o supervisores
para refinar los guiones basándote en insights colectivos,
asegurando una mejora continua.

Siguiendo estos pasos, puedes integrar perfectamente nuestros guiones de terapia listos en
tu práctica, mejorando la experiencia terapéutica para ti y tus clientes. Recuerda siempre
la importancia de adaptar los guiones para alinearlos con los objetivos de la terapia y las
necesidades de los clientes. Aunque sirvan como un gran punto de partida, el desarrollo
de relaciones terapéuticas sólidas depende de los esfuerzos para hacer que cada enfoque
sea lo más único y apropiado posible.

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 CATEGORÍAS DE ROTEIROS
TERAPÉUTICOS

1. Dependencia y Abuso de
Sustancias
16. Transiciones de Vida

2. Manejo de la Ira 17. Soledad y Aislamiento

3. Ansiedad 18. Atención Plena y Relajación

4. Asertividad 19. Desafíos en la Parentalidad

5. Límites 20. Perfeccionismo

6. Distorsiones Cognitivas 21. Enfoque Centrado en la Persona

7. Enfrentando Cambios 22. Exploración de la Personalidad

8. Consejería de Parejas 23. Problemas Relacionales

9. Depresión 24. Resiliencia

10. Trastornos Alimentarios 25. Autoestima

11. Preocupaciones Existenciales 26. Problemas de Sueño

12. Dinámica Familiar 27. Ansiedad Social

13. Duelo y Pérdida 28. Manejo del Estrés

14. Felicidad y Psicología Positiva 29. Trauma y PTSD

Identidad y 30. Problemas en el Entorno Laboral

15. Autodescubrimiento

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CATEGORÍA 01 - DEPENDENCIA Y
ABUSO DE SUSTANCIAS
Ejemplo: "Parece que mi vida gira en torno a las
sustancias. Están por todas partes, y no puedo escapar del
control que tienen sobre mí."

*Terapeuta: "Es evidente que las sustancias se han

Cliente Luchando
convertido en una presencia significativa en tu vida. Esto
para Detenerse debe ser abrumador, y quiero agradecerte por ser honesto
sobre ello. ¿Puedes compartir cómo las sustancias se han
vuelto una parte tan central de tu vida y cuáles son tus
aspiraciones para una vida sin ellas?"

Ejemplo: "Siento que he decepcionado a todos

nuevamente. Es desalentador, y no sé cómo reparar las
Cliente Sintiendo cosas."
el Peso de
Decepcionar a los *Terapeuta: "Sentir que has decepcionado a los demás es,
Demás sin duda, difícil. Agradezco tu honestidad. ¿Cómo estás
lidiando emocionalmente, y podemos explorar maneras
de reconstruir esas conexiones?"

Ejemplo: "Tengo miedo de no saber cómo lidiar sin usar.

Esto ha sido mi escape durante tanto tiempo que no sé
cómo navegar la vida sin eso."
Cliente Desafiado
a Lidiar sin *Terapeuta: "Lamento que estés enfrentando este desafío.
Sustancias ¿Qué estrategias o mecanismos de afrontamiento
alternativos podemos explorar juntos para manejar el
estrés y lidiar con emociones difíciles sin depender de
sustancias?"

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 Ejemplo: "Tenho medo de não saber como lidar sem usar.
Isso tem sido minha saída por tanto tempo que não sei
como navegar na vida sem isso."
Cliente Desafiado
a Lidar sem *Terapeuta: "Sinto muito que você esteja enfrentando
Substâncias esse desafio. Quais estratégias ou mecanismos de
enfrentamento alternativos podemos explorar juntos para
gerenciar o estresse e lidar com emoções difíceis sem
depender de substâncias?"

Ejemplo: "Mis amigos no entienden por qué no puedo

Ejemplo: "Tengo
simplemente miedo deEsnunca
detenerme. liberarme
solitario cuandodelaseste ciclo.
personas
Cliente Parece un bucle
a tu alrededor nosin fin, y no sélas
comprenden cómo escapar."
batallas que enfrentas."
Clientecon
en
Miedo a un Ciclo
Aislamiento
*Terapeuta: "El miedo incomprendido
"Sentirse de quedar atrapado
puedeenser
este ciclo es
Perpetuo
Debidode Uso
a la
totalmente comprensible.
increíblemente aislante, y Aprecio
lamentotu honestidad.
que ¿Quépor
estés pasando
de Sustancias
Incomprensión sistemas de apoyo
esto. ¿Cómo podemoso estrategias podemos
trabajar en implementar
la comunicación de tus
de los Amigos para ayudarte a seguir adelante y liberarte?"
dificultades con los demás y en la construcción de una red
de apoyo a tu alrededor?"

Cliente Ejemplo: "Cada vez que intento detenerme, termino

Enfrentando recaído. Es desalentador, y no estoy seguro de cómo
romper este ciclo."
Recaídas
Frecuentes a
*Terapeuta: "Lamento escuchar sobre las recaídas. Se
Pesar de los
necesita valentía para compartir esto. ¿Qué insights has
Intentos de sacado de esas experiencias y cómo podemos adaptar tu
Detenerse enfoque de aquí en adelante sin autojuicio?"

Ejemplo: "Intentar detenerme parece una tarea imposible.

Cliente Es frustrante y ni siquiera sé por dónde empezar."
Percibiendo que
*Terapeuta: "Escucho la frustración en tus palabras, y
Detenerse con las
aprecio tu sinceridad. Intentar detenerse puede ser un
Sustancias es
viaje complejo. ¿Qué barreras has encontrado y cómo
Imposible podemos abordarlas juntos para hacer el camino hacia la
recuperación más viable para ti?

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 Ejemplo: "Tengo miedo de enfrentar la vida sin
sustancias. Ellas han sido mi apoyo, y no sé cómo navegar
Cliente con la vida sin ese soporte."
Miedo de
*Terapeuta: "Enfrentar la vida sin sustancias puede ser,
Enfrentar la Vida
de hecho, una perspectiva aterradora. Estoy aquí para
Sin Sustancias
apoyarte. ¿Qué aspectos de ese miedo te preocupan más y
cómo podemos trabajar juntos para enfrentar esas
preocupaciones?"

Ejemplo: "Siento que he perdido el control de mi vida por

causa de las sustancias. Es un reconocimiento aterrador, y
Cliente no sé cómo recuperar ese control."
Sintiendo Pérdida
de Control *Terapeuta: "Lamento que te sientas así. Perder el control
Debido a las es una carga pesada. ¿Puedes compartir más sobre cómo
Sustancias esa pérdida de control está afectando diferentes áreas de
tu vida y cómo podemos trabajar para recuperar un
sentido de autonomía?"

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CATEGORÍA 02 - MANEJO DE LA
IRA
Ejemplo: "Mi ira simplemente explota y no puedo
controlarla. Está afectando mis relaciones, y me siento
impotente."
Cliente
Abrumado por *Terapeuta: "Parece que sua raiva está sendo
Explosiones de avassaladora e impactando sua vida. Agradeço sua
Ira abertura em compartilhar isso. Você pode me ajudar a
entender o que desencadeia essas explosões intensas e
como você gostaria de gerenciar sua raiva de forma mais
eficaz?"

Ejemplo: "No puedo dejar de lado las heridas del pasado.

La ira persiste y está afectando mis relaciones actuales."
liente Luchando
con Ira No *Terapeuta: "Parece que tu ira está siendo abrumadora e
Resuelta del impactando tu vida. Agradezco tu apertura al compartir
Pasado esto. ¿Puedes ayudarme a entender qué desencadena estas
explosiones intensas y cómo te gustaría manejar tu ira de
manera más efectiva?"

Ejemplo: "Mis relaciones están tensas debido a mis

problemas de ira. Temo haberlas dañado de forma
Cliente irreversible."
Angustiado por
Relaciones *Terapeuta: "Es doloroso cuando la ira afecta las
Dañadas Debido a relaciones. Aprecio tu honestidad. ¿Cómo crees que tu ira
la Ira ha influido en esas relaciones, y qué pasos podemos dar
para repararlas y fortalecerlas?"

Ejemplo: "Siempre me siento culpable después de que mi

ira explota. Es como si fuera una persona diferente y no
Cliente Sintiendo puedo controlarla."
Culpa Después de
*Terapeuta: "Sentir culpa después de explosiones de ira
Explosiones de
es una experiencia difícil. Lamento que estés pasando por
Ira
esto. ¿Puedes compartir más sobre lo que generalmente
desencadena tu culpa, y cómo podemos trabajar para
manejarla y aliviarla?"
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 Ejemplo: "No sé cómo expresar mi ira sin que se
convierta en una fuerza destructiva. Esto está causando
Cliente Incapaz mucha tensión."
de Expressar a
Raiva de Forma *Terapeuta: "Expresar la ira de manera constructiva
puede ser una habilidad que desarrollamos. Agradezco tu
Construtiva
apertura sobre esta dificultad. ¿Qué desafíos enfrentas al
expresar tu ira y cómo podemos explorar maneras más
saludables para que comuniques tus emociones?"

Ejemplo: "He aprendido a reprimir mi ira para evitar

confrontaciones, pero esto me está carcomiendo por
dentro."
Cliente
*Terapeuta: ""Reprimir la ira puede realmente afectar tu
Reprimiendo la Ira
bienestar. Lamento que estés pasando por esto. ¿Qué
para Evitar situaciones te hacen sentir la necesidad de evitar
Confrontaciones confrontaciones y cómo podemos encontrar un equilibrio
que te permita expresar tus sentimientos de manera
auténtica?"

Ejemplo: ""Cuando surge mi ira, tengo miedo de perder el

control. Es aterrador, y no quiero lastimar a nadie."
Cliente con
Miedo a Perder el
*Terapeuta: "El miedo a perder el control durante
Control Durante episodios de ira es una preocupación válida. Agradezco tu
Episodios de Ira honestidad. ¿Puedes compartir más sobre qué aspectos
específicos de perder el control te asustan y cómo
podemos trabajar juntos para manejar ese miedo?"

Ejemplo: "No puedo identificar qué desencadena mi ira.

Parece surgir de la nada, y me siento confundido y
Cliente con molesto."
Dificultad para
Identificar los *Terapeuta: "Identificar los desencadenantes es un paso
Desencadenantes esencial para manejar la ira. Aprecio tu apertura sobre
de la Ira este desafío. ¿Cómo podemos explorar posibles
desencadenantes y desarrollar estrategias para
reconocerlos y abordarlos de manera proactiva?"

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 Ejemplo: ""Estoy preocupado de que el estrés de mi ira
esté afectando mi salud física. Es una fuente constante de
ansiedad."
Cliente
Preocupado por el
*Terapeuta: "La conexión entre la ira y la salud física es
Impacto de la Ira significativa. Siento mucho que estés lidiando con esta
en la Salud Física preocupación. ¿Puedes compartir más sobre cómo crees
que la ira está impactando tu salud y qué pasos podemos
tomar para abordar y aliviar estas preocupaciones?"

Ejemplo: "Cada vez que expreso mi ira, parece que estoy

alejando a las personas. No quiero quedarme solo, pero
parece que no puedo evitarlo."
Cliente con
Dificultad para *Terapeuta: "Encontrar maneras de comunicar la ira sin
Comunicar la Ira alejar a los demás es una lucha común. Aprecio tu
Sin Alejar a los apertura sobre esto. ¿Cómo expresas actualmente tu ira y
Otros cómo podemos trabajar en estrategias que mantengan la
conexión mientras expresas tus emociones de manera
auténtica?"

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CATEGORÍA 03 - TRASTORNO DE
ANSIEDAD
Ejemplo: "No puedo dejar de preocuparme por todo,
incluso por las cosas más pequeñas. Es agotador y
paralizante."
Cliente
Abrumado por *Terapeuta: "Las preocupaciones persistentes pueden
Preocupaciones afectar realmente el bienestar. Aprecio tu apertura.
Persistentes ¿Puedes ayudarme a entender más sobre la naturaleza de
estas preocupaciones y cómo impactan tu vida diaria?
¿Qué te gustaría lograr en el manejo de estas
preocupaciones?"

Ejemplo: "Los pensamientos intrusivos siguen invadiendo

mi mente. Son angustiantes, y no sé cómo hacer que
paren."
Cliente Luchando
con Pensamientos *Terapeuta: "Lidiar con pensamientos intrusivos puede
Intrusivos ser desafiante. Estoy aquí para apoyarte en esto. ¿Puedes
compartir más sobre la naturaleza de estos pensamientos
y cómo afectan tu funcionamiento diario? ¿Cómo
podemos trabajar juntos para minimizar su impacto?"

Ejemplo: "Mi ansiedad se manifiesta físicamente: corazón

acelerado, sudor y sensación de estar en alerta. Es
abrumador y difícil de manejar."
Cliente Sintiendo
Físicamente *Terapeuta: "Experimentar síntomas físicos de ansiedad
Abrumado por la puede ser angustiante. Estoy aquí para ayudarte a lidiar
Ansiedad con esto. ¿Cuáles son las sensaciones físicas específicas
que son más desafiantes para ti y cómo podemos explorar
mecanismos de afrontamiento para manejar estos
síntomas de manera efectiva?"

Ejemplo: "Me doy cuenta de que evito situaciones que

desencadenan ansiedad. Esto está limitando mi vida y me
Cliente con siento atrapado.”
Comportamiento
*Terapeuta: "La evitación es una respuesta común a la
de Evitación
ansiedad. Tu honestidad sobre esto es valiosa. ¿Puedes
Debido a la
compartir más sobre las situaciones que tiendes a evitar y
Ansiedad cómo esa evitación está impactando tu vida? ¿Cómo
podemos trabajar para enfrentar estos desafíos de una
manera que sea manejable para ti?"
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 Ejemplo: "La incertidumbre del futuro me aterra. Siento
que no tengo control, y eso es paralizante."
Cliente con
*Terapeuta: "El miedo a un futuro impredecible es, de
Miedo a un
hecho, una fuente significativa de ansiedad. Estoy aquí
Futuro para apoyarte mientras navegamos por esto. ¿Qué
Impredecible aspectos específicos de la incertidumbre son más
angustiosos para ti, y cómo podemos trabajar en
estrategias para manejar ese miedo juntos?"

Ejemplo: "Constantemente estoy pensando en escenarios

de '¿y si?', y eso me está volviendo loco. No puedo apagar
esos pensamientos."
Cliente Intrigado
*Terapeuta: "Los escenarios de '¿y si?' pueden ser
por los "¿Y si...?" de
mentalmente agotadores. Aprecio tu apertura al respecto.
la Ansiedad ¿Puedes compartir más sobre los pensamientos
específicos de '¿y si?' que ocupan tu mente, y cómo
podemos trabajar para gestionar y redirigir esos
pensamientos cuando surjan?"

Ejemplo: "Incluso en momentos de tranquilidad, mi

mente corre con pensamientos ansiosos. No puedo
Cliente con encontrar una sensación de calma."
Dificultad para
Encontrar Calma *Terapeuta: "Encontrar calma en medio de la ansiedad es
en Medio de la un desafío común. Estoy aquí para colaborar contigo.
Ansiedad ¿Qué estrategias has intentado en el pasado para
encontrar calma, y cómo podemos explorar técnicas
adicionales que puedan resonar contigo?"

Ejemplo: "Las situaciones sociales me aterrorizan. El

miedo al juicio y la vergüenza es demasiado para
soportar."
Cliente Sintiendo
que está *Terapeuta: "La ansiedad social puede ser realmente
Abrumado por la abrumadora. Reconozco tu valentía al compartir esto.
Ansiedad Socia ¿Puedes hablar más sobre los aspectos específicos de las
situaciones sociales que desencadenan tu ansiedad, y
cómo podemos trabajar para construir confianza y
gestionar esos miedos?"

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 Ejemplo: "Recuerdos del pasado siguen resurgiendo y
intensificando mi ansiedad. Es como si no pudiera escapar
Cliente con de ellos."
Memorias
Intrusivas que *Terapeuta: "Lidiar con recuerdos intrusivos puede ser
Contribuyen a la angustiante. Estoy aquí para ayudarte en este proceso.
Ansiedad ¿Puedes compartir más sobre la naturaleza de esos
recuerdos y cómo impactan tu vida diaria? ¿Cómo
podemos trabajar juntos para gestionar su impacto?"

Ejemplo: "Me parece imposible relajarme. La constante

sensación de tensión e inquietud es insoportable."
Cliente con
*Terapeuta: "La dificultad para relajarse es un desafío
Dificultad para
común. Tu apertura al respecto es valiosa. ¿Qué
Relajarse Debido a actividades o técnicas has intentado para promover la
la Ansiedad relajación, y cómo podemos explorar estrategias
adicionales para ayudarte a encontrar momentos de calma
en medio de la ansiedad?"

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 CATEGORÍA 04 - ASERTIVIDAD

Ejemplo: "Me cuesta expresar mis necesidades y

opiniones, ya que tengo miedo al rechazo."
Cliente con
Dificultad para *Terapeuta: "Expresar necesidades puede ser un desafío.
Expresar Aprecio tu apertura. ¿Cómo manejas actualmente la
Necesidades expresión de tus necesidades, y has considerado practicar
asertividad o técnicas de comunicación para enfrentar
estos desafíos?"

Ejemplo: "El miedo al confrontamiento me impide

afirmar mis deseos."
Cliente Lidiando
*Terapeuta: "El miedo al confrontamiento es común.
con el Miedo al
Lamento que estés pasando por esto. Ante un posible
Confrontamiento enfrentamiento, ¿cómo sueles reaccionar, y has explorado
estrategias para construir confianza en la comunicación
asertiva?"

Ejemplo: "Con frecuencia, acepto tareas que no puedo

manejar, lo que termina abrumándome."
Cliente Lidiando
*Terapeuta: "Equilibrar obligaciones puede ser
con Obligaciones
desafiante. Aprecio tu honestidad. ¿Cómo manejas
Abrumadoras actualmente estas obligaciones abrumadoras, y has
considerado establecer límites claros o usar un lenguaje
asertivo para gestionar tus compromisos?"

Ejemplo: "Decir 'no' parece imposible, incluso cuando

estoy abrumado."
Cliente con
*Terapeuta: "Decir 'no' puede ser difícil. Lamento que
Dificultad para
estés enfrentando esto. En qué situaciones te resulta más
Decir 'No' desafiante decir 'no', y has explorado técnicas de
asertividad para comunicar tus límites de manera
efectiva?"

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 Ejemplo: "Expresar desacuerdos me deja incómodo, por lo
que a menudo me quedo en silencio."
Cliente con
Incomodidad para *Terapeuta: "La incomodidad para expresar desacuerdos
Expresar es comprensible. Agradezco tu franqueza. Cuando te
Desacuerdos enfrentas a opiniones divergentes, ¿cómo manejas esa
incomodidad, y has considerado practicar asertividad para
enfrentar esos momentos con más confianza?"

Ejemplo: "Tengo dificultad para pedir ayuda, ya que temo

que eso me haga parecer incapaz."
Cliente com
Dificuldade para *Terapeuta: "Pedir ayuda es una señal de fortaleza.
Pedir Ajuda Lamento que te sientas así. ¿Cómo manejas actualmente la
solicitud de asistencia, y has considerado reevaluar tu
perspectiva sobre buscar apoyo para mejorar tu
asertividad?"

Ejemplo: "La crítica es difícil de manejar, y a menudo me

deja sintiéndome derrotado."
Cliente Lidiando
con la Aversión a *Terapeuta: "Lidiar con críticas puede ser un desafío.
la Crítica Agradezco tu honestidad. ¿Cómo manejas actualmente las
críticas, y has explorado técnicas de asertividad para
responder de manera confiada y constructiva?"

Ejemplo: "Establecer límites parece aterrador, y a

menudo dejo que las personas los sobrepasen."
Cliente con
*Terapeuta: "Establecer límites es crucial para el
Dificultad para
bienestar. Lamento que lo encuentres aterrador. ¿Qué
Establecer situaciones específicas hacen que establecer límites sea
Límites un desafío para ti, y has considerado entrenamiento en
asertividad o estrategias de comunicación para establecer
y mantener límites saludables?"

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 Ejemplo: "Frecuentemente encuentro comportamientos
pasivo-agresivos, y eso es frustrante."
Cliente Lidiando
con *Terapeuta: "Lidiar con comportamientos pasivo-
Comportamiento agresivos puede ser desafiante. Agradezco tu apertura.
Pasivo-Agresivo ¿Cómo impacta el comportamiento pasivo-agresivo tus
interacciones, y has explorado técnicas de asertividad
para abordar estas situaciones directamente?"

Ejemplo: "Estoy buscando maneras de comunicarme de

forma más asertiva en varias situaciones."
Cliente Buscando
*Terapeuta: "Mejorar la comunicación asertiva es un
Estrategias para
objetivo loable. Estoy aquí para apoyarte. ¿Qué
Comunicación situaciones o interacciones específicas estás explorando
Asertiva actualmente, y hay áreas donde ya has implementado
estrategias de asertividad que han mostrado resultados
positivos?"

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 CATEGORÍA 05 - LÍMITES
Ejemplo: "Constantemente me siento abrumado por las
expectativas que los demás tienen de mí. Es como si me
estuviera ahogando en sus demandas."
Cliente Sintiendo
Sobrecarga por
*Terapeuta: "Sentirse abrumado por las expectativas de
las Expectativas los demás es indudablemente desafiante. Agradezco tu
de los Demás apertura. ¿Cuáles son las expectativas específicas que más
pesan sobre ti, y de qué maneras imaginas establecer
límites para gestionar esas demandas?"

Ejemplo: "Decir que no es increíblemente difícil para mí.

Termino sintiéndome culpable y ansioso por decepcionar
a los demás."
Cliente con
Dificultad para *Terapeuta: "Navegar entre decir que no y gestionar la
Decir No Sin culpa puede ser complejo. Estoy aquí para apoyarte. Para
Sentir Culpa profundizar, ¿puedes elaborar más sobre las situaciones
donde decir que no es particularmente desafiante, y cómo
podemos trabajar en afirmar límites sin culpa
innecesaria?"

Ejemplo: "Suelo comprometerme demasiado y luego me

siento completamente agotado. Es como si no pudiera
encontrar un equilibrio al establecer límites."
Cliente Sintiendo
Agotamiento por *Terapeuta: "Encontrar equilibrio al establecer límites es
Compromisos un viaje continuo. Tu apertura sobre esta lucha es
Excesivos importante. ¿Puedes compartir más sobre las áreas de tu
vida donde tiendes a comprometerte en exceso, y cómo
podemos trabajar para establecer límites saludables que
preserven tu energía y bienestar?"

Ejemplo: "Siento un resentimiento creciente porque mis

límites no están siendo respetados. Esto está afectando
mis relaciones."
Cliente Sintiendo
*Terapeuta: "Experimentar resentimiento debido a
Resentimiento
límites no reconocidos es un desafío significativo. Estoy
Debido a Límites aquí para apoyarte. Para entender mejor, ¿puedes
No Reconocidos compartir más sobre instancias específicas donde tus
límites han sido sobrepasados, y cómo podemos trabajar
en una comunicación efectiva para abordar y reforzar
esos límites?"
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 Ejemplo: "La idea de confrontar a los demás para
establecer límites me aterra. Lo evito para prevenir
Cliente con conflictos."
Miedo al
*Terapeuta: "El miedo al conflicto al establecer límites es
Conflicto al
comprensible. Agradezco tu honestidad. Para explorar
Establecer
esto más a fondo, ¿puedes compartir más sobre las
Límites situaciones donde sientes este miedo más intensamente, y
cómo podemos trabajar en estrategias de asertividad para
comunicar tus límites de manera efectiva?"

Ejemplo: "No estoy seguro de dónde trazar la línea.

Identificar mis límites personales parece una tarea
elusiva."
Cliente con
Dificultad para *Terapeuta: "Identificar límites personales es un proceso
Identificar Límites que lleva tiempo y autorreflexión. Estoy aquí para
Personales ayudarte. ¿Puedes compartir más sobre las situaciones en
las que te resulta desafiante establecer límites claros, y
cómo podemos trabajar juntos para definir y afirmar esos
límites?"

Ejemplo: "Los constantes conflictos de límites me hacen

dudar de mí mismo. Está afectando mi autoestima y
Cliente con confianza."
Conflictos de
Límites que *Terapeuta: "Los conflictos de límites pueden realmente
Afectan la afectar la autoestima. Agradezco tu apertura. ¿Cómo
Autoestima impactan específicamente estos conflictos tu autoimagen,
y cómo podemos trabajar en la construcción de
resiliencia y reforzamiento de tu sentido de auto-valor?"

Ejemplo: "Frecuentemente me encuentro compensando

en exceso para complacer a los demás, incluso a costa de
Cliente mis propias necesidades."
Compensando
*Terapeuta: "Compensar en exceso para complacer a los
Excesivamente
demás es un desafío común. Estoy aquí para ayudarte a
para Complacer a
explorar patrones más saludables. Reflexionando sobre
los Otros las situaciones en las que tiendes a compensar, ¿cómo
podemos alinear tus acciones con tus necesidades y
valores auténticos?"

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 Ejemplo: "Establecer límites me hace sentir culpa, como
si estuviera siendo egoísta. Es una lucha interna
constante."
Cliente Sintiendo
*Terapeuta: "La lucha interna con la culpa al establecer
Culpa al
límites es una experiencia emocional compleja. Estoy
Establecer
aquí para apoyarte en esto. ¿Puedes compartir más sobre
Límites
los pensamientos y sentimientos que contribuyen a esa
culpa, y cómo podemos trabajar en reestructurar esas
perspectivas para abrazar la importancia del
autocuidado?"

Ejemplo: "El trabajo y la vida personal se están

superponiendo constantemente. No puedo encontrar el
Cliente con equilibrio adecuado, y esto está afectando mi bienestar."
Cuestiones de
Límites que *Terapeuta: "Alcanzar un equilibrio entre trabajo y vida
Afectan el personal puede ser desafiante cuando los límites están
Equilibrio entre difusos. Agradezco tu apertura. Reflexionando sobre cómo
Trabajo y Vida estos problemas de límites impactan específicamente tu
Personal bienestar, ¿cómo podemos trabajar en la creación de
distinciones más claras entre trabajo y vida personal para
mejorar tu equilibrio general?"

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CATEGORÍA 06 - DISTORSIONES
COGNITIVAS
Ejemplo: "Siempre imagino el peor escenario posible.
Parece que mi mente salta a los resultados más
catastróficos."
Cliente Luchando
*Terapeuta: "Los pensamientos catastrofizantes pueden
con Pensamientos
ser abrumadores. Estoy aquí para apoyarte. ¿Puedes
Catastrofizantes compartir más sobre las situaciones en las que estos
pensamientos se intensifican, y cómo podemos trabajar
en reformularlos para traer una perspectiva más
equilibrada?"

Ejemplo: "Frecuentemente veo las cosas como perfectas o

un completo fracaso. No hay término medio para mí."
Cliente
Involucrado en *Terapeuta: "El pensamiento todo-o-nada puede crear
Pensamiento una percepción rígida. Agradezco tu apertura sobre esto.
Todo-o-Nada ¿En qué áreas de tu vida percibes más este patrón de
pensamiento, y cómo podemos explorar maneras más
flexibles de ver las situaciones?"

Ejemplo: "Tienden a filtrar los aspectos positivos y

enfocarse solo en los negativos. Es como si viera todo a
través de una lente negativa constante."
Cliente Luchando
con Filtraje *Terapeuta: "El filtraje negativo puede afectar cómo
Negativo percibimos la realidad. Estoy aquí para ayudar. ¿Cómo
afecta este patrón tu día a día, y cómo podemos trabajar
para ampliar tu perspectiva e incluir elementos
positivos?"

Ejemplo: "Una mala experiencia me hace creer que todo

siempre será malo. Es difícil ver excepciones."
Cliente
Combatiente de *Terapeuta: "La generalización excesiva puede crear una
Generalización visión distorsionada de la realidad. Agradezco tu
Excesiva honestidad. ¿En qué áreas percibes este patrón, y cómo
podemos trabajar para reconocer y desafiar estas
creencias generalizadas?"

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 Ejemplo: "Frequentemente me culpo por cosas que salen
mal, incluso cuando no es mi culpa. Es como si llevara
todo al lado personal."
Cliente Lidando
con *Terapeuta: "La personalización puede ser
Personalización emocionalmente agotadora. Estoy aquí para apoyarte.
¿Cuándo te sientes más propenso a la autocrítica, y cómo
podemos trabajar en la construcción de la auto-compasión
y una perspectiva más equilibrada?"

Ejemplo: "Siempre estoy convencido de que sé lo que los

demás piensan de mí, y rara vez es algo positivo."

Cliente Lidando
*Terapeuta: "Las suposiciones de lectura de la mente
com Suposições de
pueden contribuir al estrés innecesario. Aprecio tu
Leitura da Mente
apertura. ¿En qué situaciones te ves frecuentemente
haciendo suposiciones sobre los pensamientos de los
demás, y cómo podemos trabajar para desafiar y
reformular esas suposiciones?"

Ejemplo: "Tengo un constante flujo de 'debería' en mi

mente, y siento que nunca estoy a la altura."
Cliente Lutando
*Terapeuta: "Declarações do tipo 'deveria' podem criar
com Declarações
expectativas irreais. Agradeço sua abertura. Quais áreas
do Tipo 'Deveria'
da sua vida são mais afetadas por esses 'deveria,' e como
podemos trabalhar para adotar padrões mais realistas e
compassivos para si mesmo?"

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 Ejemplo: "Si me siento de cierta manera,
automáticamente creo que debe ser verdad. Es difícil
separar las emociones de los hechos."
Cliente Lidando
com Raciocínio *Terapeuta: "El razonamiento emocional puede influir en
Emocional nuestras percepciones. Estoy aquí para ayudar. ¿Cuándo
notas que tus emociones están guiando fuertemente tus
creencias, y cómo podemos trabajar para incorporar una
evaluación más equilibrada de las situaciones?"

Ejemplo: "Frecuentemente me etiqueto a mí mismo o a

los demás con términos negativos basados en incidentes
Cliente aislados. Es como un juicio severo."
Combatendo
*Terapeuta: "La rotulación y la rotulación incorrecta
Rotulação e
pueden afectar la autoestima. Tu honestidad sobre esto es
Rotulação
importante. ¿Cuándo te ves más propenso a usar estas
Incorreta etiquetas, y cómo podemos trabajar para adoptar una
visión más compasiva y matizada de ti mismo y de los
demás?"

Ejemplo: "Siempre me siento completamente responsable

de todo o completamente impotente. Es difícil encontrar
un término medio."
Cliente Lidando
com Falácias de *Terapeuta: "Las falacias de control pueden crear
Controle extremos en la percepción. Estoy aquí para apoyarte. ¿En
qué áreas de tu vida notas estos extremos, y cómo
podemos trabajar para reconocer y abrazar un sentido de
control más equilibrado?"

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CATEGORÍA 07 - ENFRENTANDO
CAMBIOS
Ejemplo: "Me cuesta adaptarme cuando ocurren cambios
inesperados en mi vida. Parece que todo está fuera de
Cliente que lucha
control."
por adaptarse a
los cambios de *Terapeuta: "Adaptarse a cambios inesperados puede ser
vida desafiante. Aprecio tu apertura sobre esto. ¿Cómo sueles
responder a esos cambios, y cómo podemos trabajar en el
desarrollo de estrategias de afrontamiento para
manejarlos de manera más efectiva?"

Ejemplo: "La incertidumbre del futuro desencadena mi

ansiedad. Tengo dificultad para lidiar con lo desconocido."
Cliente que
enfrenta ansiedad *Terapeuta: "Enfrentar la ansiedad relacionada con el
debido a un futuro futuro es un desafío común. Estoy aquí para apoyarte.
incierto ¿Qué aspectos específicos de lo desconocido causan más
sufrimiento, y cómo podemos trabajar en la construcción
de resiliencia para tolerar la incertidumbre?"

Ejemplo: "Las transiciones importantes en la vida me

abruman. Ya sea un nuevo trabajo o un cambio en una
relación, parece que es demasiado al mismo tiempo."
Cliente que
enfrenta
*Terapeuta: "Las interrupciones en la rutina pueden ser
transiciones de perturbadoras. Tu apertura sobre esto es importante.
vida significativas ¿Cómo sueles responder a esas interrupciones, y cómo
podemos trabajar para fomentar la adaptabilidad ante
rutinas que cambian?"

Ejemplo: "Cualquier interrupción en mi rutina me

desestabiliza. Es como si necesitara que todo siguiera un
orden específico."
El cliente lucha
con
*Terapeuta: "Interrupções na rotina podem ser
interrupciones perturbadoras. Sua abertura sobre isso é importante.
rutinarias Como você geralmente responde a essas interrupções, e
como podemos trabalhar para fomentar a adaptabilidade
diante de rotinas que mudam?

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 Ejemplo: "Incluso los cambios positivos traen un
sentimiento de pérdida para mí. Es como despedirse de lo
Cliente que que era familiar."
enfrenta duelo
debido a cambios *Terapeuta: "Sentir luto por los cambios, incluso los
positivos, es una experiencia válida. Estoy aquí para
ayudar. ¿Qué aspectos de esos cambios desencadenan un
sentido de pérdida, y cómo podemos trabajar en el
reconocimiento y procesamiento de esos sentimientos?"

Ejemplo: "Los cambios en las relaciones, incluso los más

pequeños, me generan ansiedad. Es como si temiera
perder conexiones."
El cliente se
enfrenta a
*Terapeuta: "Lidiar con cambios en las relaciones puede
relaciones ser delicado. Agradezco tu honestidad. ¿De qué maneras te
cambiantes resulta desafiante navegar por esos cambios, y cómo
podemos trabajar para fomentar la resiliencia en tus
conexiones?"

Ejemplo: "Cuando mi sentido de identidad cambia, es

desorientador. Siento que estoy perdiendo una parte de
mí mismo."
Cambio de
identidad frente *Terapeuta: "Los cambios en la identidad pueden ser
al cliente desorientadores. Estoy aquí para apoyarte. ¿Cómo
impactan estos cambios en tu auto-percepción, y cómo
podemos trabajar en la aceptación e integración de los
aspectos en evolución de tu identidad?"

Ejemplo: "Los cambios en el trabajo, como

reestructuración o nueva dirección, generan mucho
Cliente que lucha estrés. Me siento incierto sobre el futuro."
con los cambios
*Terapeuta: "Los cambios en el entorno laboral pueden
en el entorno
ser desafiantes de navegar. Tu apertura es valorada. ¿Qué
laboral aspectos específicos de estos cambios te generan estrés, y
cómo podemos trabajar en el desarrollo de estrategias de
afrontamiento para gestionar las incertidumbres en el
trabajo?"

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 Ejemplo: "Mudanças relacionadas à saúde, mesmo as
Cliente que se menores, afetam meu bem-estar. É difícil ajustar-se a um
enfrenta a novo normal."
cambios
relacionados con *Terapeuta: "Lidar com mudanças relacionadas à saúde é
um aspecto significativo do bem-estar. Estou aqui para
la salud
ajudar. Como essas mudanças impactam sua vida diária, e
como podemos trabalhar na adaptação e na busca de
novas estratégias para o bem-estar?"

Ejemplo: "Los cambios en mi entorno, como mudarme a

un nuevo lugar, crean una sensación de desorientación. Es
desafiante establecerme."
Cliente que lucha
por hacer frente al *Terapeuta: "Lidiar con cambios ambientales es una lucha
cambio ambiental común. Agradezco tu apertura. ¿Qué aspectos de estos
cambios dificultan tu establecimiento, y cómo podemos
trabajar en la creación de un sentido de estabilidad
durante las transiciones?"

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CATEGORÍA 08 - ASESORAMIENTO
PARA PAREJAS
Ejemplo: "La comunicación con mi pareja se está
rompiendo. Parece que estamos hablando idiomas
Desglose de la diferentes."
comunicación de
cara al cliente *Terapeuta: "Experimentar una ruptura en la
comunicación es un desafío. Agradezco tu honestidad.
¿Cómo abordas actualmente la comunicación con tu
pareja, y cómo podemos trabajar para mejorar esas
interacciones para un mejor entendimiento?"

Ejemplo: "Los problemas de confianza están afectando mi

relación. Es difícil superar traiciones pasadas y seguir
adelante."
El cliente se
enfrenta a
*Terapeuta: "Navegar por problemas de confianza puede
problemas de ser complejo. Estoy aquí para apoyarte. ¿De qué maneras
confianza se manifiestan estas cuestiones de confianza, y cómo
podemos trabajar en la reconstrucción de la confianza y
fomentar un sentido de seguridad en tu relación?"

Ejemplo: "La intimidad se ha convertido en una lucha

para nosotros. Es como si nos hubiéramos distanciado y
no sé cómo reconectarnos."
Cliente que lucha
con la intimidad *Terapeuta: "Luchar con la intimidad es una
preocupación común. Tu apertura sobre esto es valorada.
¿Cómo impacta la falta de intimidad en tu relación, y
cómo podemos trabajar en redescubrir y cultivar la
cercanía emocional y física?"

Ejemplo: "Los estresores externos están ejerciendo

El cliente tensión en nuestra relación. Parece que estamos
constantemente tensos."
enfrenta factores
estresantes
*Terapeuta: "Lidiar con estresores externos puede ser un
externos que desafío para una relación. Agradezco tu honestidad.
impactan la ¿Cuáles estresores específicos están impactando más su
relación relación, y cómo podemos desarrollar estrategias de
afrontamiento para navegar estos desafíos juntos?"

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 Ejemplo: "Hay un desequilibrio de poder en nuestra
relación. Parece que una persona siempre tiene la
Cliente que lucha ventaja."
contra el
desequilibrio de *Terapeuta: "Abordar un desequilibrio de poder es
crucial para una relación saludable. Estoy aquí para
poder
ayudar. ¿Cómo se manifiesta ese desequilibrio, y cómo
podemos trabajar para promover la igualdad y el respeto
mutuo en su relación?"

Ejemplo: "La distancia emocional ha crecido entre

nosotros. Es como si estuviéramos viviendo vidas
paralelas sin una verdadera conexión."
El cliente enfrenta
la distancia *Terapeuta: "Lidiar con la distancia emocional es una
emocional preocupación significativa. Agradezco tu apertura. ¿Cómo
te impacta esa distancia emocional, y cómo podemos
trabajar para reducir esa brecha y fomentar la conexión
emocional en tu relación?"

Ejemplo: "Los celos y la inseguridad están envenenando

nuestra relación. Es difícil confiar y sentir seguridad en
nuestra conexión."
Cliente que
enfrenta celos e
*Terapeuta: "Abordar los celos y la inseguridad es crucial
inseguridad para reconstruir la confianza. Estoy aquí para apoyarte.
¿En qué situaciones se intensifican estos sentimientos, y
cómo podemos desarrollar estrategias para gestionarlos y
superarlos?"

Ejemplo: "Las expectativas en torno a los roles en la

relación crean tensión. Es como si no estuviéramos en la
Cliente que lucha misma página."
con las
expectativas de *Terapeuta: "Navegar por las expectativas de roles puede
su rol ser un desafío. Tu apertura sobre esto es importante.
¿Cuáles expectativas específicas están causando tensión, y
cómo podemos trabajar en la clarificación y negociación
de esos roles para crear una dinámica más armoniosa?"

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 Ejemplo: "El trauma pasado está impactando nuestra
relación. Es difícil avanzar cuando el pasado sigue
Cliente que surgiendo."
enfrenta un
trauma pasado
que impacta la *Terapeuta: "Lidiar con el trauma pasado en una relación
requiere sensibilidad. Estoy aquí para ayudar. ¿Cómo se
relación
manifiesta el trauma pasado en sus interacciones, y cómo
podemos trabajar en la creación de un espacio seguro para
la sanación y el crecimiento?"

Ejemplo: "Las diferencias de valores están creando

conflicto. Parece que estamos constantemente en
desacuerdo el uno con el otro."
El cliente lucha
*Terapeuta: "Abordar las diferencias de valores es crucial
con las diferencias
para la armonía en la relación. Agradezco tu honestidad.
de valor ¿Cuáles valores específicos están causando conflicto, y
cómo podemos trabajar en la búsqueda de un terreno
común o en la navegación de estas diferencias de manera
constructiva?"

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 CATEGORÍA 09 - DEPRESIÓN

Ejemplo: "La tristeza abrumadora me consume. Es como

un peso pesado que no puedo aliviar."
Cliente que
enfrenta una *Terapeuta: "Experimentar tristeza abrumadora es
tristeza indudablemente desafiante. Estoy aquí para apoyarte.
abrumadora ¿Cómo se manifiesta esa tristeza en tu vida diaria, y cómo
podemos trabajar en la identificación de estrategias para
aliviar este peso emocional?"

Ejemplo: "He perdido el interés en cosas que solía amar.

Parece que no hay alegría en nada."
Cliente que lucha
*Terapeuta: "Luchar con la pérdida de interés es un
contra la pérdida
síntoma común. Aprecio tu apertura sobre esto. ¿En qué
de interés actividades o intereses has notado una disminución, y
cómo podemos trabajar en redescubrir y reavivar tu
pasión por ellos?"

Ejemplo: "La fatiga persistente hace que cada día sea una
lucha. Es difícil encontrar energía para hacer cualquier
cosa."
Cliente que
enfrenta fatiga *Terapeuta: "Enfrentar la fatiga persistente es un desafío
persistente significativo. Agradezco tu honestidad. ¿Cómo impacta
esta fatiga en tu funcionamiento diario, y cómo podemos
trabajar en abordar las causas raíz para mejorar tus
niveles de energía?"

Ejemplo: "Los sentimientos de desesperanza persisten, sin

importar lo que haga. Es como si no hubiera luz al final
del túnel."
Cliente que
enfrenta
*Terapeuta: "Lidiar con los sentimientos de desesperanza
sentimientos de es una lucha profunda. Estoy aquí para ayudar. ¿Cómo
desesperanza afectan estos sentimientos tu perspectiva sobre el futuro,
y cómo podemos trabajar para fomentar un sentido de
esperanza y posibilidad?"

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 Ejemplo: "Los patrones de sueño se han vuelto
irregulares. Es una batalla constante entre insomnio y
El cliente exceso de sueño."
enfrenta cambios
en los patrones *Terapeuta: "Lidiar con cambios en los patrones de sueño
puede afectar el bienestar general. Agradezco tu apertura.
de sueño
¿Cómo afectan estas fluctuaciones en el sueño tu vida
diaria, y cómo podemos trabajar en la creación de una
rutina de sueño más consistente y restauradora?"

Ejemplo: "La auto-charla negativa es una compañía

constante. Es como un crítico interno que nunca para."
El cliente lucha
*Terapeuta: "Luchar con la auto-charla negativa es un
con el diálogo
desafío común. Aprecio tu honestidad sobre esto. ¿Qué
interno negativo tipo de mensajes transmite tu crítico interno, y cómo
podemos trabajar para desafiar y reformular esos
pensamientos negativos?"

Ejemplo: "Los cambios en el apetito dificultan el

mantenimiento de una rutina alimentaria saludable. Es
como si mi relación con la comida estuviera perturbada."
El cliente
*Terapeuta: "Lidiar con cambios en el apetito puede
enfrenta cambios
impactar tanto el bienestar físico como emocional. Estoy
en el apetito aquí para apoyarte. ¿Cómo afectan estos cambios tu
relación con la comida, y cómo podemos trabajar en la
creación de un enfoque nutritivo y equilibrado para la
alimentación?"

Ejemplo: "Concentrarse parece una tarea imposible. Es

difícil enfocarse en cualquier cosa durante un período
prolongado."

El cliente lucha
*Terapeuta: "Luchar para concentrarte es un síntoma
por concentrarse común. Agradezco tu apertura. ¿En qué situaciones notas
más dificultad con la concentración, y cómo podemos
trabajar en la implementación de estrategias para mejorar
el enfoque y la atención?"

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 Ejemplo: "Los sentimientos de aislamiento son
abrumadores. Es como si hubiera una sensación constante
Cliente de estar solo en esta lucha."
Enfrentando
Sentimentos de *Terapeuta: "Lidiar con sentimientos de aislamiento es
un aspecto significativo de la depresión. Estoy aquí para
Isolamento
ayudar. ¿Cómo impacta esta sensación de soledad en tu
vida diaria, y cómo podemos trabajar para fomentar
conexiones y sistemas de apoyo?

Ejemplo: "Los pensamientos suicidas se han vuelto

intrusivos. Siento como si hubiera un deseo abrumador de
escapar del dolor."
Cliente Lutando
*Terapeuta: "Luchar con pensamientos suicidas es una
com Pensamentos
preocupación seria. Estoy aquí para proporcionar apoyo y
Suicidas asistencia. ¿Con qué frecuencia ocurren estos
pensamientos, y cómo podemos trabajar en el desarrollo
de planes de seguridad y estrategias de afrontamiento
para lidiar con esos momentos de angustia?"

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 CATEGORÍA 10 - TRASTORNOS
ALIMENTARIOS
Ejemplo: "La alimentación restrictiva se ha convertido en
un mecanismo de afrontamiento. Es como si estuviera
atrapado en un ciclo de extremos."
Cliente que lucha
contra los *Terapeuta: "Enfrentar hábitos alimentarios restrictivos
atracones es un desafío complejo. Estoy aquí para apoyarte. ¿Cómo
afectan estos hábitos tu bienestar físico y emocional, y
cómo podemos trabajar en la creación de un enfoque más
equilibrado y nutritivo para la alimentación?"

Ejemplo: "La insatisfacción con la imagen corporal es una

fuente constante de angustia. Es difícil sentirme cómodo
en mi propia piel."
Cliente que
enfrenta hábitos *Terapeuta: "Luchar con la insatisfacción de la imagen
alimentarios corporal es un aspecto significativo de los trastornos
restrictivos alimentarios. Agradezco tu honestidad. ¿Cómo impacta
esta insatisfacción tu autoestima, y cómo podemos
trabajar para promover una relación más positiva y
aceptante con tu cuerpo?"

Ejemplo: "A insatisfação com a imagem corporal é uma

fonte constante de angústia. É difícil me sentir
Cliente que lucha confortável na minha própria pele."
contra la
*Terapeuta: "Lutar com a insatisfação com a imagem
insatisfacción con
corporal é um aspecto significativo dos transtornos
su imagen alimentares. Agradeço sua honestidade. Como essa
corporal insatisfação impacta sua autoestima, e como podemos
trabalhar para promover uma relação mais positiva e
aceitante com seu corpo?"

Ejemplo: "El vómito se ha convertido en una forma de lidiar

con la culpa después de comer. Es un ciclo perjudicial que es
difícil de romper."
Cliente que lucha
*Terapeuta: "Luchar con comportamientos de vómito es un
con conductas de aspecto preocupante de los trastornos alimentarios. Estoy aquí
vómitos para ayudar. ¿Cómo afectan estos comportamientos tu salud
física, y cómo podemos trabajar en el desarrollo de estrategias
alternativas de afrontamiento para manejar la angustia sin
recurrir al vómito?"

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 Ejemplo: "El ejercicio se ha convertido en una obsesión
para compensar la alimentación. Siento que no puedo
tomar un descanso."
Obsesión por el
ejercicio frente al *Terapeuta: "Enfrentar la obsesión con el ejercicio es un
cliente desafío común. Aprecio tu apertura sobre esto. ¿Cómo
impacta esta obsesión tu vida diaria y tu bienestar
general, y cómo podemos trabajar en la creación de un
enfoque más equilibrado y consciente para la actividad
física?"

Ejemplo: "Comer emocionalmente se ha convertido en

una forma de entumecer las emociones. Es como si la
Cliente que lucha comida fuera mi único consuelo."
con la
*Terapeuta: "Luchar con el comer emocional es un
alimentación
aspecto común de los trastornos alimentarios. Estoy aquí
emocional para apoyarte. ¿Cómo se manifiestan estos patrones de
comer emocionalmente, y cómo podemos trabajar en la
identificación de formas alternativas de lidiar y procesar
emociones?"

Ejemplo: "El miedo a ganar peso es abrumador. Es como si

mi valor estuviera ligado al tamaño de mi cuerpo."

Cliente que *Terapeuta: "Enfrentar el miedo a ganar peso es un

enfrenta miedo a desafío significativo. Agradezco tu honestidad. ¿Cómo
ganar peso impacta este miedo tus elecciones diarias y tu bienestar
general, y cómo podemos trabajar para desafiar y
reformular estas creencias para promover una relación
más saludable con tu cuerpo?"

Ejemplo: "El aislamiento social se ha convertido en un

patrón debido a mis hábitos alimentarios. Es difícil
Cliente que lucha participar en situaciones sociales que involucran comida."
contra el
aislamiento social *Terapeuta: "Luchar con el aislamiento social es un
debido a sus aspecto importante a abordar. Estoy aquí para ayudar. ¿De
hábitos qué manera tus hábitos alimentarios impactan tu vida
alimentarios social, y cómo podemos desarrollar estrategias para
navegar en situaciones sociales con mayor facilidad y
comodidad?

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 Ejemplo: "La vergüenza y la culpa me abruman después
de comer. Es como si estuviera atrapado en un ciclo de
El cliente se autoacusación."
enfrenta a la
vergüenza y la *Terapeuta: "Enfrentar la vergüenza y la culpa después de
culpa después de comer es una experiencia angustiante. Agradezco tu
apertura. ¿Cómo afectan estas emociones tu autoestima, y
comer
cómo podemos trabajar para desarrollar autocompasión y
una perspectiva más equilibrada después de episodios de
alimentación?"

Ejemplo: "Estoy dudando en buscar ayuda para mis

problemas alimentarios. Es como si admitir que tengo un
Cliente que lucha problema fuera demasiado abrumador."
por buscar ayuda
para sus problemas *Terapeuta: "Luchar para buscar ayuda es un obstáculo
alimentarios común. Estoy aquí para apoyarte. ¿Qué barreras sientes
que te están impidiendo buscar ayuda, y cómo podemos
trabajar para abordar y superar estos obstáculos para
facilitar tu camino hacia la recuperación?"

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 CATEGORÍA 11 - CUESTIONES
EXISTENCIALES
Ejemplo: "A menudo me encuentro cuestionando el
propósito de mi vida. Es como si estuviera buscando
significado en todo lo que hago."
Cliente que
cuestiona el *Terapeuta: "Cuestionar el propósito de la vida es una
propósito de la exploración profunda. Estoy aquí para apoyarte. ¿Qué
vida aspectos específicos de tu vida desencadenan estas
preguntas existenciales, y cómo podemos trabajar para
descubrir y cultivar un sentido de propósito que resuene
contigo?"

Ejemplo: "El miedo a la mortalidad acecha mis

pensamientos. Es difícil aceptar lo inevitable."
Cliente que lucha
contra el miedo a *Terapeuta: "honestidad. ¿Cómo impacta este miedo tu
la mortalidad vida diaria y decisiones, y cómo podemos trabajar para
desarrollar estrategias para lidiar y encontrar paz con el
concepto de la mortalidad?"

Ejemplo: "El aislamiento existencial me hace sentir

desconectado de los demás. Es como si todos
estuviéramos navegando en nuestros propios mundos
Cliente que lucha aislados."
contra el
aislamiento *Terapeuta: "Luchar con el aislamiento existencial es un
existencial desafío significativo. Aprecio tu apertura sobre esto. ¿De
qué maneras experimentas este aislamiento, y cómo
podemos trabajar para fomentar conexiones y un sentido
de humanidad compartida en tu vida?"

Ejemplo: "El peso de la libertad y la responsabilidad es

abrumador. Es como si cada elección conllevara enormes
consecuencias."
Libertad y
*Terapeuta: "Enfrentar los aspectos existenciales de la
responsabilidad
libertad y la responsabilidad es una exploración profunda.
de cara al cliente
Estoy aquí para ayudar. ¿Cómo impacta este peso tu toma
de decisiones, y cómo podemos trabajar para navegar
estos aspectos con un sentido de propósito y
autenticidad?"

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 Ejemplo: "La absurdidad de la vida a menudo me deja
perdido. Es como si no hubiera un significado inherente
en nada."
Cliente que lucha
contra lo absurdo *Terapeuta: "Luchar con la absurdidad de la vida es una
de la vida preocupación existencial compleja. Agradezco tu
honestidad. ¿Cómo navegas este sentimiento de falta de
significado, y cómo podemos trabajar para encontrar o
crear un significado que resuene contigo?"

Ejemplo: ""La ansiedad que viene con la libertad es

paralizante. Parece que muchas posibilidades crean una
sensación de sobrecarga."
El cliente enfrenta
la ansiedad por la *Terapeuta: "Enfrentar la ansiedad de la libertad es un
libertad desafío existencial común. Estoy aquí para apoyarte. ¿En
qué situaciones la ansiedad alcanza su punto máximo, y
cómo podemos trabajar para abrazar y navegar las vastas
posibilidades que la libertad trae?"

Ejemplo: "Constantemente cuestiono qué es la verdadera

felicidad. Es como si estuviera en una búsqueda
interminable, pero el objetivo está indefinido."
Cliente que lucha
con la naturaleza *Terapeuta: "Luchar con la naturaleza de la felicidad es
de la felicidad una exploración profunda. Agradezco tu apertura. ¿Cómo
defines actualmente la felicidad, y cómo podemos
trabajar para explorar y cultivar un sentido de realización
que esté alineado con tus valores y aspiraciones?"

Ejemplo: "La búsqueda de significado parece una misión

elusiva. Es difícil encontrar propósito en medio de las
complejidades de la vida."
Cliente que lucha
con la búsqueda *Terapeuta: "Luchar con la búsqueda de significado es
de significado una preocupación existencial profunda. Estoy aquí para
ayudar. ¿Qué aspectos de tu vida consideras más
significativos, y cómo podemos trabajar para expandir y
enriquecer esos elementos para crear una existencia más
significativa?"

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 Ejemplo: "El miedo a la no-existencia me mantiene
despierto por la noche. Es como lidiar con la idea de no
El cliente se ser."
enfrenta al miedo
*Terapeuta: "Enfrentar el miedo a la no-existencia es una
a la inexistencia
exploración existencial profunda. Tu apertura sobre esto
es importante. ¿Cómo se manifiesta este miedo en tus
pensamientos y acciones, y cómo podemos trabajar para
encontrar maneras de lidiar y aceptar ese miedo?"

Ejemplo: "El concepto de tiempo me abruma. Es como si

estuviera constantemente consciente de su naturaleza
efímera."
Cliente que lucha
*Terapeuta: "Luchar con el concepto de tiempo es una
con el concepto de
contemplación existencial común. Estoy aquí para
tiempo
apoyarte. ¿Cómo la conciencia del tiempo impacta tu
momento presente, y cómo podemos trabajar para
fomentar un sentido de presencia y atención plena en
medio del paso del tiempo?"

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 CATEGORÍA 12 - DINÁMICAS
FAMILIARES
Ejemplo: "El conflicto con mis padres es una fuente
constante de estrés. Parece que hablamos lenguas
Cliente que lucha diferentes."
con un conflicto
entre padres e *Terapeuta: "Luchar con el conflicto entre padres e hijos
es un desafío significativo. Agradezco tu honestidad.
hijos
¿Puedes decirme cuándo suelen surgir los conflictos y
cómo podemos trabajar para mejorar la comunicación y la
comprensión entre tú y tus padres?"

Ejemplo: ""La rivalidad entre hermanos ha creado tensión

en nuestra familia. Es difícil encontrar un terreno común
sin competencia."
Cliente frente a la
rivalidad entre *Terapeuta: "Enfrentar la rivalidad entre hermanos es
hermanos una dinámica familiar común. Estoy aquí para apoyarte.
¿De qué maneras se manifiesta la rivalidad y cómo
podemos trabajar para promover una relación más
colaborativa y de apoyo entre los hermanos?"

Ejemplo: "El conflicto entre mis padres me afecta

profundamente. Es como si estuviera en el fuego cruzado
Cliente que de las desavenencias."
enfrenta un
conflicto entre *Terapeuta: ""Lidiar con el conflicto entre padres es una
padres dinámica familiar desafiante. Tu apertura sobre esto es
importante. ¿Cómo navegas por estos conflictos y cómo
podemos trabajar en el desarrollo de estrategias de
afrontamiento y límites para mitigar su impacto en ti?"

Ejemplo: "Los cambios en la estructura familiar, como el

divorcio o un nuevo matrimonio, son desconcertantes.
El cliente Parece que todo está en flujo."
enfrenta cambios
*Terapeuta: "Enfrentar mudanças na estrutura familiar é
en la estructura
um desafio significativo. Estou aqui para ajudar. De que
familiar maneiras essas mudanças impactam seu senso de
estabilidade e como podemos trabalhar para se adaptar e
encontrar suporte na dinâmica familiar em evolução?"

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 Ejemplo: "Los conflictos multigeracionales crean tensión
durante los encuentros familiares. Es difícil encontrar un
terreno común con perspectivas diferentes."
Cliente que lucha
con un conflicto *Terapeuta: "Luchar con conflictos multigeracionales es
multigeneraciona un desafío familiar común. Agradezco tu honestidad.
l ¿Cómo contribuyen las diferentes perspectivas
generacionales a la tensión y cómo podemos trabajar para
promover la comprensión y la conexión entre las
generaciones?"

Ejemplo: "Los secretos familiares lanzan una sombra

sobre nuestras relaciones. Es como si hubiera aspectos de
nuestra historia que no podemos discutir abiertamente."

Cliente frente a *Terapeuta: "Enfrentar secretos familiares es un aspecto

secretos familiares delicado de las dinámicas familiares. Estoy aquí para
apoyar. ¿De qué maneras estos secretos impactan tus
relaciones y cómo podemos trabajar para crear un espacio
para la comunicación abierta y honesta dentro de la
familia?"

Ejemplo: "Las expectativas familiares excesivas crean

presión. Es como si hubiera un camino definido que
Cliente que esperan que siga."
enfrenta
expectativas *Terapeuta: "Lidiar con expectativas familiares excesivas
familiares es una lucha común. Agradezco tu honestidad. ¿Cómo
excesivas influyen estas expectativas en tus decisiones y tu sentido
de autonomía, y cómo podemos trabajar en la creación de
límites saludables mientras mantenemos conexiones
familiares?"

Ejemplo: "El conflicto con mis suegros agrega estrés a mi

relación. Parece que estoy navegando por una red
Cliente que compleja de relaciones."
enfrenta un
conflicto con la *Terapeuta: "Enfrentar conflictos con los familiares del
familia de su cónyuge es un desafío común. Estoy aquí para apoyar.
cónyuge ¿Cómo impacta el conflicto con los suegros tu bienestar
general y tus relaciones, y cómo podemos trabajar en el
desarrollo de estrategias para manejar estas dinámicas
con mayor facilidad?"

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 Ejemplo: "Las dinámicas de la familia extendida crean
complejidad en nuestras interacciones. Es como
equilibrar múltiples relaciones y expectativas."
Cliente que lucha
con la dinámica *Terapeuta: "Luchar con las dinámicas de la familia
de la familia extendida es un desafío común. Agradezco tu honestidad.
extendida ¿De qué maneras estas dinámicas impactan tus relaciones,
y cómo podemos trabajar para crear un sentido de
armonía y comprensión dentro del círculo familiar
extendido?

Ejemplo: "El distanciamiento familiar ha dejado un vacío

en mi vida. Es como si hubiera una pieza faltante que es
difícil de reconciliar."

Cliente frente al *Terapeuta: "Enfrentar el distanciamiento familiar es un

distanciamiento desafío profundo. Estoy aquí para ayudar. ¿Cómo impacta
familiar el distanciamiento tu sentido de identidad y pertenencia,
y cómo podemos trabajar en la navegación de las
complejidades de las relaciones familiares mientras
reconocemos y abordamos el distanciamiento?"

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CATEGORÍA 13 - DUELO Y PÉRDIDA
Ejemplo: "La pérdida de un ser querido es una carga
pesada. Es como si hubiera un vacío que nunca podrá ser
llenado."
Cliente que
afronta la pérdida *Terapeuta: "Lidiar con la pérdida de un ser querido es
de un ser querido una experiencia profunda. Estoy aquí para apoyar. ¿Cómo
ha impactado esta pérdida tu vida diaria y cómo podemos
trabajar en la navegación del proceso de duelo mientras
honramos la memoria de tu ser querido?"

Ejemplo: "La pérdida ambigua, como una persona

desaparecida, es abrumadora. Es como vivir en una
incertidumbre perpetua."
Cliente que
enfrenta una *Terapeuta: "Enfrentar la pérdida ambigua es un desafío
pérdida ambigua único. Agradezco tu apertura. ¿De qué maneras la
incertidumbre influye en tu bienestar emocional, y cómo
podemos trabajar para encontrar maneras de lidiar con la
ambigüedad y cultivar un sentido de resiliencia?""

Ejemplo: "La pérdida de una mascota es como perder a un

miembro de la familia. Es un duelo único y profundo."
Cliente que lucha
*Terapeuta: "Luchar con la pérdida de una mascota es una
con la pérdida de
forma válida y única de duelo. Estoy aquí para ayudar.
una mascota
¿Cómo ha impactado esta pérdida tus rutinas diarias y tu
bienestar emocional, y cómo podemos trabajar para
honrar el vínculo que compartiste con tu mascota
mientras navegas el proceso de duelo?"

Ejemplo: "La pérdida de mi trabajo parece un golpe a mi

identidad. Es difícil lidiar con la incertidumbre del
cambio de carrera."
Cliente que
enfrenta la *Terapeuta: "Enfrentar la pérdida de un empleo o carrera
pérdida de un es una transición significativa en la vida. Agradezco tu
trabajo o carrera honestidad. ¿De qué maneras ha impactado esta pérdida tu
sentido de identidad, y cómo podemos trabajar en la
exploración de nuevas oportunidades y la adaptación a los
cambios en tu vida profesional?"

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 Ejemplo: "La pérdida de salud es una batalla constante. Es
como si estuviera lamentando a la persona que solía ser."

Cliente que lucha *Terapeuta: "Luchar con la pérdida de salud es un desafío

contra la pérdida profundo y continuo. Estoy aquí para apoyar. ¿Cómo
de salud impacta esta pérdida tu vida diaria y tu bienestar
emocional, y cómo podemos trabajar para encontrar
maneras de lidiar con los cambios y enfocarnos en tu
bienestar general?"

Ejemplo: "La pérdida de una amistad cercana es

devastadora. Es como si faltara un pedazo de mi sistema
de apoyo."
Cliente que
*Terapeuta: "Lidiar con la pérdida de una amistad es un
afronta la pérdida
desafío emocional significativo. Agradezco tu honestidad.
de una amistad
¿Qué impactos han tenido tus conexiones sociales y
bienestar emocional con esta pérdida, y cómo podemos
trabajar para navegar las complejidades de las dinámicas
de amistad y construir nuevas conexiones?"

Ejemplo: "La pérdida de independencia debido a la edad o

discapacidad es difícil. Es como adaptarse a una nueva
realidad."
Cliente que
*Terapeuta: "Enfrentar la pérdida de independencia es
enfrenta pérdida
una transición significativa en la vida. Estoy aquí para
de independencia
ayudar. ¿De qué maneras ha impactado esta pérdida tus
rutinas diarias y tu bienestar emocional, y cómo podemos
trabajar en la búsqueda de estrategias adaptativas y en
cultivar un sentido de autonomía dentro de las
circunstancias actuales?"

Ejemplo: "La pérdida de un sueño o objetivo no cumplido

es desalentadora. Es como lamentar un futuro que nunca
Cliente que será."
enfrenta la
*Terapeuta: "Lidiar con la pérdida de un sueño o objetivo
pérdida de un
es un viaje emocional complejo. Agradezco tu apertura.
sueño o meta
¿Cuándo ha impactado esta pérdida tu sentido de
propósito, y cómo podemos trabajar en la reformulación y
búsqueda de nuevas avenidas para realización y
crecimiento?"

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 Ejemplo: "La pérdida de identidad cultural en un nuevo
entorno es desafiante. Es como navegar en un espacio
Cliente que lucha donde no pertenezco completamente."
contra la pérdida
*Terapeuta: "Luchar con la pérdida de identidad cultural
de identidad
es un desafío único. Estoy aquí para apoyarte. ¿De qué
cultural
maneras esta pérdida impacta tu sentido de pertenencia e
identidad, y cómo podemos trabajar en la navegación de
las complejidades de la adaptación cultural mientras
honramos tus raíces?"

Ejemplo: "La pérdida de un hogar debido a un cambio es

perturbadora. Es como despedirse de un lugar lleno de
recuerdos."
Cliente que
enfrenta la *Terapeuta: "Enfrentar la pérdida de un hogar es una
pérdida de una transición significativa en la vida. Agradezco tu
vivienda honestidad. ¿Cómo ha impactado esta pérdida tu sentido
de estabilidad y bienestar emocional, y cómo podemos
trabajar en la creación de un sentido de hogar y
pertenencia en tu entorno actual?"

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 CATEGORÍA 14 - FELICIDAD Y
PSICOLOGÍA POSITIVA
Ejemplo: "Hay una falta generalizada de alegría en mi
vida diaria. Es como si estuviera pasando por las cosas sin
Cliente que lucha realmente experimentar felicidad."
contra la falta de
alegría en la vida *Terapeuta: "Luchar con la falta de alegría es una
preocupación significativa. Estoy aquí para apoyarte. ¿En
diaria
qué situaciones notas más la ausencia de alegría, y cómo
podemos trabajar en la incorporación de actividades y
perspectivas que traigan una felicidad genuina a tu vida?"

Ejemplo: "Los patrones negativos de pensamiento

oscurecen momentos de positividad. Es como una batalla
constante contra mi propia mente."
Cliente que
enfrenta patrones *Terapeuta: "Lidiar con patrones negativos de
de pensamiento pensamiento es un desafío común. Agradezco tu apertura.
negativos ¿Cómo influyen estos patrones en tu percepción de las
experiencias positivas, y cómo podemos trabajar en el
cambio y reestructuración de esos pensamientos para
cultivar una mentalidad más positiva?"

Ejemplo: "Hay un sentimiento persistente de falta de

realización en mi vida. Es como si estuviera buscando
algo que siempre está fuera de alcance."
Cliente que lucha
contra la falta de *Terapeuta: "Luchar con la falta de realización es una
cumplimiento preocupación profunda. Estoy aquí para ayudar. ¿Qué
aspectos de tu vida sientes que actualmente no están
realizados, y cómo podemos trabajar en la exploración y
búsqueda de actividades que estén alineadas con tus
valores y aspiraciones?"

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 Ejemplo: "Las expectativas perfeccionistas crean presión
para lograr constantemente. Es como si nunca estuviera
satisfecho con mis esfuerzos."
Cliente que trata
con expectativas *Terapeuta: "Lidiar con expectativas perfeccionistas es
perfeccionistas un desafío común. Agradezco tu honestidad. ¿Cómo
impactan estas expectativas tu sentido de realización, y
cómo podemos trabajar en la definición de metas realistas
mientras celebramos tus logros a lo largo del camino?"

Ejemplo: "Compararme constantemente con los demás es

agotador. Es como si estuviera en una carrera sin línea de
El cliente lucha meta."
con las
comparaciones *Terapeuta: "Luchar con comparaciones es un desafío
significativo. Estoy aquí para apoyarte. ¿De qué manera
con otros
estas comparaciones impactan tu autoestima, y cómo
podemos trabajar en el desarrollo de autocompasión y en
la valoración de tu viaje único?"

Ejemplo: "La falta de autoamor hace que sea difícil

apreciarme. Es como si fuera mi crítico más severo."
Cliente que
*Terapeuta: "Lidiar con la falta de autoamor es una lucha
enfrenta la falta de
común. Agradezco tu apertura sobre esto. ¿Cómo abordas
amor propio actualmente el autocuidado y la autocompasión, y cómo
podemos trabajar en el desarrollo de prácticas que
promuevan una relación más positiva contigo mismo?"

Ejemplo: "Tengo dificultad para identificar fuentes de

alegría en mi vida. Es como si estuviera desconectado de
lo que me trae felicidad."
Cliente que lucha
por identificar las
*Terapeuta: "Luchar por identificar fuentes de alegría es
fuentes de alegría una preocupación válida. Agradezco tu honestidad.
¿Puedes recordar actividades o experiencias pasadas que
te trajeron alegría, y cómo podemos trabajar en la
reintegración de esos elementos en tu vida actual?

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 Ejemplo: "Equilibrar el trabajo y la vida personal es una
lucha constante. Es como si nunca hubiera tiempo
suficiente para la realización personal."
Cliente que lucha
por equilibrar el *Terapeuta: "Luchar con el equilibrio entre trabajo y vida
trabajo y la vida personal es una preocupación significativa. Agradezco tu
personal apertura. ¿Cómo impacta este desequilibrio tu sentido
general de felicidad, y cómo podemos trabajar en la
definición de límites y prioridades para crear un estilo de
vida más equilibrado y gratificante?""

Ejemplo: "La búsqueda de la felicidad parece opresiva. Es

como si estuviera equilibrando muchas expectativas y
El cliente se deseos."
enfrenta al
abrumamiento en *Terapeuta: "Lidiar con la sobrecarga en la búsqueda de la
la búsqueda de la felicidad es un desafío común. Estoy aquí para ayudar.
felicidad ¿Cómo abordas actualmente esa búsqueda, y cómo
podemos trabajar en la simplificación y priorización de
los aspectos que realmente contribuyen a tu bienestar?"

Ejemplo: "El miedo al cambio me impide buscar la

felicidad. Es como si enfrentar lo desconocido fuera
demasiado aterrador."
Cliente que
*Terapeuta: "Lidiar con el miedo al cambio es un desafío
enfrenta el miedo
común. Estoy aquí para apoyarte. ¿De qué manera impacta
al cambio este miedo tu disposición a explorar nuevas avenidas para
la felicidad, y cómo podemos trabajar en la aceptación del
cambio como una potencial fuente de crecimiento y
realización?"

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 CATEGORÍA 15 - IDENTIDAD Y
AUTO-DESCUBRIMIENTO
Ejemplo: "Explorar mi identidad de género es un viaje
lleno de incertidumbres. Es como descubrir aspectos de
mí mismo que no había reconocido antes."
Cliente
explorando la *Terapeuta: "Explorar la identidad de género es una
identidad de jornada profunda. Estoy aquí para apoyar a ti. ¿Cómo
género navegas por la incertidumbre, y cómo podemos trabajar
en la creación de un espacio seguro para la auto-
descubrimiento y comprensión dentro de esa
exploración?"

Ejemplo: "Navegar mi identidad cultural en un mundo

diverso es desafiante. Es como si estuviera
constantemente adaptándome a diferentes expectativas."
Cliente navegando
*Terapeuta: "Navegar por la identidad cultural es una
por la identidad
jornada compleja. Agradezco tu apertura. ¿Cómo manejas
cultural actualmente los desafíos de la diversidad cultural, y cómo
podemos trabajar para abrazar y celebrar tu identidad
cultural mientras navegamos en diferentes contextos
culturales?"

Ejemplo: "Explorar mi sexualidad trae cuestiones e

incertidumbres. Es como descubrir una parte de mí que
no había reconocido completamente."
Cliente
explorando la *Terapeuta: "Explorar la sexualidad es un aspecto
sexualidad significativo de la auto-descubrimiento. Estoy aquí para
ayudar. ¿Qué preguntas o incertidumbres surgen durante
esta exploración, y cómo podemos crear un espacio de
apoyo para que navegues y entiendas tu sexualidad?

Ejemplo: "Navegar mi identidad espiritual es un viaje con

muchas vueltas. Es como buscar un significado más
profundo y conexión."
Cliente
navegando por la
*Terapeuta: "Navegar por la identidad espiritual es una
identidad jornada profunda. Agradezco tu honestidad. ¿Cómo
espiritual impacta esta jornada tu sentido de propósito, y cómo
podemos explorar y nutrir tu identidad espiritual de una
manera que esté alineada con tus valores y creencias?"

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 Ejemplo: "Explorar mi identidad étnica en una sociedad
diversa es un proceso continuo. Es como entender las
capas de quién soy."
Cliente
explorando la *Terapeuta: "Explorar la identidad étnica es una jornada
identidad étnica compleja. Estoy aquí para apoyar a ti. ¿Puedes contarme
cómo lidias con las intersecciones de tu identidad étnica,
y cómo podemos trabajar para abrazar y entender las
diversas capas que contribuyen a tu sentido de identidad?"

Ejemplo: "Navegar mi identidad profesional parece una

constante negociación. Es difícil reconciliar aspiraciones
personales con expectativas de carrera."
Cliente navegando
*Terapeuta: "Navegar por la identidad profesional es un
por la identidad
aspecto significativo de la auto-descubrimiento.
profesional Agradezco tu apertura. ¿De qué maneras esta negociación
impacta tu sentido de realización, y cómo podemos
trabajar para alinear tu identidad profesional con tus
aspiraciones y valores personales?"

Ejemplo: "Explorar mi relación con las discapacidades es

un proceso continuo. Es como entender cómo mis
habilidades y desafíos moldean mi identidad."
Cliente
explorando la *Terapeuta: "Explorar la relación con las discapacidades
relación con las es una jornada significativa. Estoy aquí para ayudar.
discapacidades ¿Puedes contarme un poco sobre esta exploración y cómo
podemos trabajar para promover la auto-compasión y
comprensión mientras navegas por los diversos aspectos
de tus habilidades y desafíos?"

Ejemplo: "Navegar mi identidad a medida que envejezco

es un ajuste constante. Es como redefinir quién soy en
Cliente cada etapa de la vida."
navegando por la
*Terapeuta: "Navegar por la identidad relacionada con la
identidad
edad es una jornada profunda. Agradezco tu honestidad.
relacionada con ¿De qué maneras este ajuste impacta tu auto-percepción,
la edad y cómo podemos trabajar para abrazar y celebrar los
aspectos en evolución de tu identidad a medida que
envejeces?"

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 Ejemplo: "Explorar mis valores y creencias personales es
un proceso continuo. Es como alinear mis acciones con lo
Cliente que que realmente importa para mí."
explora valores y
creencias *Terapeuta: "Explorar valores y creencias personales es
un aspecto significativo de la auto-descubrimiento. Estoy
personales
aquí para apoyar a ti. ¿Cómo navegas por este
alineamiento, y cómo podemos trabajar para aclarar y
vivir de acuerdo con lo que realmente importa para ti?"

Ejemplo: "Navegar mi identidad en un mundo en cambio

es un proceso dinámico. Es como adaptarse a nuevas
normas y expectativas."
Cliente navegando
por la identidad en *Terapeuta: "Navegar por la identidad en un mundo
un mundo cambiante es un desafío común. Agradezco tu apertura.
cambiante ¿Qué estás haciendo actualmente para adaptarte a estos
cambios, y cómo podemos trabajar para promover la
resiliencia y autenticidad mientras navegas por normas y
expectativas en evolución?"

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CATEGORÍA 16 - TRANSICIONES
DE VIDA
Ejemplo: "Enfrentar una gran cambio de carrera es
abrumador. Es como entrar en lo desconocido con
Cliente que incertidumbre sobre lo que viene después."
enfrenta un
*Terapeuta: "Navegar por un gran cambio de carrera es
cambio
una transición significativa en la vida. Estoy aquí para
profesional
apoyar a ti. ¿Quién puede ayudarte en esta transición, y
importante de qué maneras podemos trabajar para gestionar la
incertidumbre mientras exploramos nuevas
oportunidades?"

Ejemplo: "Ajustarse a la paternidad parece una montaña

rusa emocional. Es desafiante equilibrar las necesidades
de una familia en crecimiento."
Cliente
adaptándose a la *Terapeuta: "Ajustarse a la paternidad es una transición
paternidad profunda en la vida. Agradezco tu apertura. ¿Cómo
equilibras actualmente las demandas de la paternidad, y
cómo podemos trabajar en la creación de sistemas de
apoyo y estrategias de afrontamiento para navegar los
desafíos de esta transición?"

Ejemplo: "Navegar por el síndrome del nido vacío es una

experiencia solitaria. Es como redefinir mi papel cuando
mis hijos ya no están en casa."
Cliente que
navega por el *Terapeuta: "apel cuando mis hijos ya no están en casa."
síndrome del nido Terapeuta: "Navegar por el síndrome del nido vacío es una
vacío transición común en la vida. Estoy aquí para ayudar.
¿Quién o qué te ha brindado apoyo durante este ajuste, y
de qué maneras podemos trabajar para fomentar un
sentido de propósito y realización en esta nueva fase de la
vida?"

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 Ejemplo: "Adaptarse a una nueva relación es un proceso
delicado. Es como unir dos vidas con experiencias y
orígenes diferentes."
Cliente
*Terapeuta: "Adaptarse a una nueva relación es una
adaptándose a una
transición importante en la vida. Aprecio su honestidad.
nueva relación
¿Qué aspectos de unir nuestras vidas parecen más
desafiantes y cómo podemos trabajar en la comunicación
y la comprensión efectivas para atravesar esta transición
con éxito?"

Ejemplo: "Afrontar la jubilación es una mezcla de

emociones. Es como adaptarse a una vida sin la estructura
Cliente que de una carrera".
enfrenta la
*Terapeuta: "Enfrentar la jubilación es una transición
jubilación
importante en la vida. Estoy aquí para apoyarlo. ¿Cómo
aborda actualmente esta fase de la vida y de qué manera
podemos trabajar para crear un viaje de jubilación
satisfactorio y con propósito?"

Ejemplo: "Enfrentar cambios de vida relacionados con la

salud es desafiante. Es como redefinir mis capacidades y
Cliente Cliente prioridades ante nuevas circunstancias."
que enfrenta
*Terapeuta: "Enfrentar cambios de vida relacionados con
cambios de vida
la salud es un ajuste profundo. Agradezco tu apertura.
relacionados con
¿Qué partes de estos cambios impactan más tu vida diaria,
la salud y de qué maneras podemos trabajar para encontrar
estrategias adaptativas que mejoren tu bienestar general
durante esta transición?"

Ejemplo: "Navegar por transiciones educativas es

estresante. Es como equilibrar la búsqueda de
conocimiento con las presiones de las expectativas
Cliente académicas."
navegando por las
transiciones *Terapeuta: "Navegar por transiciones educativas es un
educativas desafío significativo en la vida. Estoy aquí para ayudar.
¿Cómo manejas actualmente el estrés asociado con las
expectativas académicas, y de qué maneras podemos
trabajar en mecanismos efectivos de afrontamiento para
mejorar tu camino educativo?"
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 Ejemplo: "Adaptarse a un nuevo entorno cultural es un
proceso complejo. Es como aprender a navegar por
normas y expectativas sociales desconocidas."
Cliente
adaptándose a un *Terapeuta: "Adaptarse a un nuevo entorno cultural es
nuevo entorno una transición significativa en la vida. Agradezco tu
cultural honestidad. ¿Qué aspectos de esta transición parecen más
desafiantes, y cómo podemos trabajar en el desarrollo de
estrategias para abrazar e integrarte al nuevo contexto
cultural?"

Ejemplo: "Navegar el reingreso a la sociedad después del

Cliente encarcelamiento es intimidante. Es como reconstruir una
navegando por el vida con la sombra de errores pasados."
reingreso a la
*Terapeuta: "Navegar el reingreso a la sociedad después
sociedad después
del encarcelamiento es una transición significativa en la
del
vida. Estoy aquí para apoyar a ti. ¿Qué recursos pueden
encarcelamiento ayudarte durante este reingreso, y de qué maneras
podemos trabajar en la reconstrucción de una vida
satisfactoria y con propósito de aquí en adelante?"

Ejemplo: "Enfrentar una reubicación geográfica es a la

vez emocionante y desafiante. Es como comenzar de
nuevo en un lugar desconocido."
Reubicación
geográfica de cara
*Terapeuta: "Enfrentar una reubicación geográfica es una
al cliente
transición significativa en la vida. Agradezco tu apertura.
¿Qué aspectos de esta reubicación te entusiasman más, y
de qué maneras podemos trabajar para gestionar los
desafíos asociados con la adaptación a un nuevo entorno?"

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 CATEGORÍA 17 - SOLEDAD Y
AISLAMIENTO
Ejemplo: "Experimentar aislamiento social es profundamente
solitario. Es como navegar por un mundo donde las conexiones
son distantes o inexistentes."
Cliente que
experimenta *Terapeuta: "Experimentar aislamiento social es un desafío
profundo. Estoy aquí para apoyar a ti. ¿Cómo has encontrado
aislamiento social
consuelo durante períodos de aislamiento, y de qué maneras
podemos explorar nuevas avenidas para conexiones
significativas en tu vida?"

Ejemplo: "Luchar con sentimientos de alienación es

desalentador. Es como ser un extraño en ambientes sociales,
Cliente que lucha incapaz de conectar."

contra
*Terapeuta: "Luchar con sentimientos de alienación es una
sentimientos de preocupación válida. Agradezco tu apertura. ¿Qué situaciones
alienación específicas desencadenan esos sentimientos de alienación, y de
qué maneras podemos trabajar para construir un sentido de
pertenencia y conexión en esos momentos?"

Ejemplo: "Lidiar con la pérdida de apoyo social es desafiante.

Es como navegar por la vida sin el consuelo y la comprensión
de conexiones cercanas."
El cliente afronta
la pérdida de *Terapeuta: "Lidiar con la pérdida de apoyo social es un
apoyo social desafío significativo en la vida. Estoy aquí para ayudar.
¿Cuándo notaste por primera vez el impacto de esta pérdida, y
de qué maneras podemos explorar nuevas avenidas para
construir un sistema de apoyo que se alinee con tus
necesidades?"

Ejemplo: "Enfrentar el aislamiento en un mundo orientado por

la tecnología es paradójico. Es como estar rodeado de
conexiones y aún sentirme más solo que nunca."
Aislamiento del
cliente en un *Terapeuta: "Enfrentar el aislamiento en un mundo orientado
mundo impulsado por la tecnología es un desafío común. Agradezco tu
por la tecnología honestidad. ¿Cómo impacta la tecnología tu sentido de
conexión, y de qué maneras podemos trabajar para fomentar
conexiones genuinas y presenciales mientras navegamos por el
escenario digital?"

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 Ejemplo: "Luchar con la timidez y la ansiedad social es
limitante. Es como una barrera interna que me impide
interactuar con los demás."
Cliente que lucha
contra la timidez *Terapeuta: "Luchar con la timidez y la ansiedad social es
y la ansiedad una preocupación válida. Estoy aquí para apoyar a ti.
social ¿Cuándo notas más prominentemente estas barreras, y de
qué maneras podemos trabajar en el desarrollo de
estrategias para superarlas gradualmente y construir
confianza social?"

Ejemplo: "Lidiar con el impacto del aislamiento causado

por la pandemia es abrumador. Es como una interrupción
Cliente que súbita y prolongada en las conexiones sociales."
enfrenta el
impacto del *Terapeuta: "Lidiar con el impacto del aislamiento
aislamiento causado por la pandemia es un desafío significativo.
causado por la Agradezco tu apertura. ¿Cómo ha afectado este
pandemia aislamiento tu bienestar general, y de qué maneras
podemos trabajar para reconstruir y fortalecer
conexiones sociales en la era post-pandemia?"

Ejemplo: "Navegar por el aislamiento en una nueva

comunidad es aterrador. Es como estar en los alrededores,
Cliente incapaz de encontrar un sentido de pertenencia."
navegando por el
*Terapeuta: "Navegar por el aislamiento en una nueva
aislamiento en
comunidad es una transición de vida significativa. Estoy
una nueva aquí para ayudar. ¿Quién o qué recursos pueden ayudarte
comunidad durante este ajuste, y de qué maneras podemos explorar
oportunidades para conexión y compromiso
comunitario?"

Ejemplo: "Lidiar con el aislamiento emocional en

relaciones es desafiante. Es como sentirse desconectado
Cliente que lidia incluso cuando físicamente presente."
con el
*Terapeuta: "Lidiar con el aislamiento emocional en
aislamiento
relaciones es una preocupación profunda. Agradezco tu
emocional en las honestidad. ¿Cuándo notaste por primera vez estos
relaciones sentimientos de desconexión emocional, y de qué
maneras podemos trabajar para fomentar una
comunicación abierta y comprensión para fortalecer tus
vínculos emocionales?"

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 Ejemplo: "Luchar contra el aislamiento en el lugar de
trabajo es desalentador. Es como navegar por espacios
profesionales sin un sentido de camaradería."
Cliente que lucha
contra el *Terapeuta: "Luchar contra el aislamiento en el lugar de
aislamiento en el trabajo es un desafío común. Estoy aquí para apoyar a ti.
lugar de trabajo ¿Qué aspectos específicos de tu entorno laboral
contribuyen a los sentimientos de aislamiento, y de qué
maneras podemos trabajar para crear una comunidad
profesional más inclusiva y solidaria?"

Ejemplo: "Navegar por el aislamiento debido a

identidades estigmatizadas es emocionalmente
desgastante. Es como enfrentar juicio y exclusión basados
Cliente que navega en quién soy."
por el aislamiento
debido a
*Terapeuta: "Navegar por el aislamiento debido a
identidades identidades estigmatizadas es un desafío significativo.
estigmatizadas Agradezco tu apertura. ¿Cómo manejas actualmente el
juicio y la exclusión, y de qué maneras podemos trabajar
en el desarrollo de resiliencia y estrategias para navegar
interacciones sociales con confianza y autenticidad?"

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CATEGORÍA 18 - ATENCIÓN PLENA
Y RELAJACIÓN
Ejemplo: "Luchar con pensamientos acelerados es
agotador. Es como si mi mente estuviera constantemente
zumbando con preocupaciones e incertidumbres."
Cliente que lucha
*Terapeuta: "Luchar con pensamientos acelerados es un
con pensamientos
desafío común. Estoy aquí para apoyarte. ¿Cómo impactan
acelerados
estos pensamientos tu capacidad para encontrar
momentos de paz, y de qué maneras podemos incorporar
técnicas de atención plena para calmar la mente
acelerada?"

Ejemplo: "Lidiar con tensión física y estrés es abrumador.

Es como cargar el peso del estrés en mi cuerpo."
Cliente que
*Terapeuta: "Lidiar con tensión física y estrés es un
enfrenta tensión
desafío significativo. Agradezco tu honestidad. ¿Dónde en
física y estrés
tu cuerpo sientes esta tensión más prominente, y de qué
maneras podemos trabajar en técnicas de relajación para
liberar y aliviar el estrés físico?"

Ejemplo: "Luchar con trastornos del sueño es desgastante.

Es como una batalla constante por encontrar un sueño
reparador en medio de pensamientos acelerados y
Cliente que lucha preocupaciones."
con trastornos del
*Terapeuta: "Luchar con trastornos del sueño es una
sueño
preocupación válida. Estoy aquí para ayudar. ¿Cuándo
notas estos trastornos más prominentemente, y de qué
maneras podemos crear una rutina relajante para dormir
e incorporar prácticas de relajación para mejorar el
sueño?"

Ejemplo: "Lidiar con sobrecarga y sobrecarga de

información es desafiante. Es como ser bombardeado con
estímulos, lo que dificulta encontrar momentos de calma."
El cliente se
enfrenta al
abrumamiento y la *Terapeuta: "Lidiar con sobrecarga y sobrecarga de
sobrecarga de información es un desafío común. Agradezco tu apertura.
información ¿Cómo afecta este flujo constante de información tu
capacidad para concentrarte y relajarte, y de qué maneras
podemos trabajar con técnicas de atención plena para
gestionar y filtrar esta entrada?"
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 Ejemplo: "Luchar con la aceptación del momento
presente es difícil. Es como resistir la realidad del ahora,
lo que lleva a un aumento del estrés."
Cliente que lucha
con la aceptación *Terapeuta: "Luchar con la aceptación del momento
del momento presente es un desafío significativo. Estoy aquí para
presente apoyarte. ¿En qué situaciones te resulta más difícil
aceptar el presente, y de qué maneras podemos trabajar
con prácticas de atención plena para fomentar la
aceptación y reducir el estrés?"

Ejemplo: "Lidiar con la turbulencia emocional es

abrumador. Es como estar en una montaña rusa de
emociones sin un sentido claro de estabilidad."
Cliente lidiando
*Terapeuta: "Lidiar con la turbulencia emocional es un
con agitación
desafío profundo. Agradezco tu honestidad. ¿Cómo
emocional
navegas actualmente por estas emociones intensas, y de
qué maneras podemos trabajar con técnicas de atención
plena para crear un sentido de estabilidad emocional y
resiliencia?"

Ejemplo: "Luchar con la autocompasión es una batalla

constante. Es como ser mi propio crítico en lugar de
Cliente que lucha ofrecerme bondad.
con la
*Terapeuta: "Luchar con la autocompasión es un desafío
autocompasión
común. Estoy aquí para ayudar. ¿Cuándo notas más
prominentemente esa voz crítica interna, y de qué
maneras podemos incorporar prácticas de atención plena
y autocompasión para cultivar un diálogo interno más
amable?"

Ejemplo: "Lidiar con la sobrecarga sensorial es desafiante.

Es como sentirse abrumado por la intensidad de las
experiencias sensoriales."
Cliente que
enfrenta una *Terapeuta: "Lidiar con la sobrecarga sensorial es un
sobrecarga desafío significativo. Agradezco tu apertura. ¿Cuáles
sensorial experiencias sensoriales son más abrumadoras para ti, y
de qué maneras podemos trabajar con técnicas de
atención plena para regular y gestionar la entrada
sensorial para una experiencia más equilibrada?"
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 Ejemplo: ""Luchar con la rumia no productiva es
desgastante. Es como estar atrapado en un ciclo de
pensamientos repetitivos que aumentan el estrés."
Cliente que lucha
con la rumiación *Terapeuta: "Luchar con la rumia no productiva es una
no productiva preocupación válida. Estoy aquí para apoyarte. ¿Cómo
gestionas actualmente estos pensamientos repetitivos, y
de qué maneras podemos trabajar con prácticas de
atención plena para romper el ciclo y promover una
mente más enfocada y tranquila?"

Ejemplo: "Lidiar con la falta de conexión mente-cuerpo

es desafiante. Es como sentirse desconectado de mis
propias experiencias físicas y emocionales."
Cliente que lidia
con la falta de *Terapeuta: "Lidiar con la falta de conexión mente-
conexión cuerpo- cuerpo es un desafío común. Agradezco tu honestidad.
mente ¿Cómo se manifiesta para ti esta desconexión, y de qué
maneras podemos trabajar con técnicas de atención plena
para fomentar una relación más integrada y armoniosa
entre tu mente y tu cuerpo?"

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CATEGORÍA 19 - DESAFÍOS EN LA
PARENTALIDAD
Ejemplo: "Navegar por la rebeldía adolescente está
poniendo a prueba mi paciencia. Es como lidiar con una
constante resistencia a las reglas y a la autoridad."
Cliente
navegando por la *Terapeuta: "Navegar por la rebeldía adolescente es un
rebelión desafío significativo en la parentalidad. Estoy aquí para
adolescente apoyarte. ¿En qué situaciones notas más prominente esta
rebeldía, y de qué maneras podemos trabajar para
promover una comunicación abierta y comprensión para
manejar esta fase de manera eficaz?"

Ejemplo: "Equilibrar responsabilidades laborales y

familiares es abrumador. Es como estar equilibrándose en
múltiples roles y luchar por encontrar tiempo para
Cliente que momentos de calidad con la familia."
equilibra las
responsabilidades *Terapeuta: "Equilibrar responsabilidades laborales y
laborales y familiares es un desafío común en la parentalidad.
familiares Agradezco tu honestidad. ¿Cómo gestionas estas demandas
concurrentes, y de qué maneras podemos trabajar para
crear una dinámica familiar más equilibrada y
gratificante?"

Ejemplo: "Lidiar con las dificultades de aprendizaje de un

hijo es emocionalmente desafiante. Es como abogar por
Cliente que sus necesidades mientras navegas por el sistema
educativo."
enfrenta las
dificultades de
*Terapeuta: "Lidiar con las dificultades de aprendizaje de
aprendizaje de un un hijo es un desafío significativo en la parentalidad.
niño Estoy aquí para ayudar. ¿Cuáles aspectos específicos de
abogar por las necesidades de tu hijo son más desafiantes,
y de qué maneras podemos desarrollar estrategias para
apoyar tanto a tu hijo como a ti en este proceso?"

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 Ejemplo: "Navegar en la coparentalidad después del divorcio es
complejo. Es como encontrar un equilibrio entre mantener la
Cliente que
consistencia y adaptarse a las nuevas dinámicas familiares."
navega por la
crianza *Terapeuta: "Navegar en la coparentalidad después del
compartida divorcio es un desafío profundo en la parentalidad. Agradezco
después del tu apertura. ¿Cómo manejas la comunicación y la toma de
decisiones con tu copadre, y de qué maneras podemos trabajar
divorcio
para crear una relación de coparentalidad solidaria para el
bienestar de tu hijo?"

Ejemplo: "Lidiar con la rivalidad entre hermanos es una

constante fuente de tensión. Es como gestionar conflictos entre
los hermanos y asegurar un ambiente justo y solidario."
Cliente que lidia
con la rivalidad *Terapeuta: "Lidiar con la rivalidad entre hermanos es un
entre hermanos desafío común en la parentalidad. Estoy aquí para apoyarte.
¿Cuándo notas estos conflictos más prominente, y de qué
maneras podemos trabajar para promover una comunicación
positiva y cooperación entre los hermanos?"

Ejemplo: "Lidiar con la ansiedad de un hijo es emocionalmente

agotador. Es como apoyarlo en momentos de miedo y
Cliente que preocupación intensa."
enfrenta la
ansiedad de un *Terapeuta: "Lidiar con la ansiedad de un hijo es un desafío
niño significativo en la parentalidad. Agradezco tu honestidad.
¿Cómo se manifiesta esa ansiedad, y de qué maneras podemos
desarrollar estrategias de afrontamiento y un entorno de apoyo
para que tu hijo enfrente estas emociones desafiantes?"

Ejemplo: "Navegar por los desafíos de la crianza en solitario es

abrumador. Es como asumir múltiples roles sin el apoyo de un
Cliente que copadre."
navega por los
*Terapeuta: "Navegar por los desafíos de la crianza en solitario
desafíos de la
es una preocupación común en la parentalidad. Estoy aquí para
crianza en ayudar. ¿Cómo gestionas actualmente las diversas
solitario responsabilidades de la crianza en solitario, y de qué maneras
podemos trabajar para crear una red de apoyo y estrategias de
autocuidado para enfrentar esta travesía?"

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 Ejemplo: "Equilibrar disciplina y conexión emocional es
desafiante. Es como encontrar la mezcla correcta de
establecer límites mientras mantienes una relación
Cliente cercana y de confianza con mi hijo."
equilibrando la
disciplina y la *Terapeuta: "Equilibrar disciplina y conexión emocional
conexión es un desafío significativo en la parentalidad. Agradezco
emocional tu apertura. ¿Cuál es tu enfoque para la disciplina, y de
qué maneras podemos trabajar para crear un equilibrio
que favorezca una relación parental de apoyo y
emocionalmente conectada?"

Ejemplo: "Lidiar con los desafíos sociales de un hijo es

emocionalmente desafiante. Es como navegar por sus
dificultades con amistades y aceptación social."
Cliente que
enfrenta los *Terapeuta: "Lidiar con los desafíos sociales de un hijo es
desafíos sociales una preocupación común en la parentalidad. Estoy aquí
de un niño para apoyarte. ¿Cuándo notas estos desafíos más
prominente, y de qué maneras podemos trabajar para
desarrollar habilidades sociales y resiliencia en tu hijo
para enfrentar estas situaciones con más confianza?"

Ejemplo: "Navegar por la culpa parental y las expectativas

es emocionalmente agotador. Es como cuestionar
constantemente si estoy haciendo lo suficiente por mi
El cliente navega hijo y cumpliendo con las expectativas sociales."
por la culpa y las
expectativas de *Terapeuta: "Navegar por la culpa parental y las
los padres expectativas es un desafío profundo en la crianza.
Agradezco tu honestidad. ¿Cómo se manifiestan estos
sentimientos de culpa, y de qué maneras podemos
trabajar para reformular expectativas y cultivar
autocompasión en tu viaje como padre?"

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 CATEGORÍA 20 -
PERFECCIONISMO
Ejemplo: "Establezco estándares extremadamente altos
para mí mismo, y esto está causando estrés y ansiedad."
El cliente lucha
con estándares *Terapeuta: "Luchar con estándares elevados es un
desafío común. Lamento que estés pasando por esto.
poco realistas
¿Cómo impactan estos estándares tu vida diaria, y has
explorado técnicas de autocompasión para lidiar con
momentos de fracasos percibidos?"

Ejemplo: "El miedo al fracaso me paraliza, dificultando el

inicio o la finalización de tareas."
El cliente enfrenta
Terapeuta: "El miedo al fracaso puede ser debilitante.
el miedo al fracaso
Agradezco tu apertura. Cuando enfrentas el miedo al
fracaso, ¿cómo lo manejas actualmente, y has considerado
reevaluar el fracaso como una oportunidad de aprendizaje
para reducir su peso emocional?"

Ejemplo: "A menudo procrastino porque tengo miedo de

no cumplir con los estándares perfeccionistas."
Cliente que
Terapeuta: "La procrastinación relacionada con el
enfrenta la
perfeccionismo es una lucha común. Lamento que estés
procrastinación
enfrentando esto. ¿En qué situaciones el perfeccionismo
debido al contribuye a la procrastinación, y has explorado dividir
perfeccionismo tareas o establecer metas realistas para superar este
patrón?"

Ejemplo: "La auto-crítica negativa relacionada con las

imperfecciones es una compañía constante."
Cliente que lucha
Terapeuta: "La auto-crítica negativa puede ser desafiante.
contra la
Agradezco tu honestidad. ¿Cómo impacta la auto-crítica
autocrítica negativa tu autoestima, y has considerado estrategias
negativa cognitivo-conductuales o afirmaciones para desafiar y
reformular estos pensamientos?"

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 Ejemplo: "Me sobrecargo con tareas, temiendo que decir
'no' implique incompetencia."

Cliente que trata Terapeuta: "El sobrecargamiento debido al

con Bornout por perfeccionismo es un desafío común. Lamento que estés
sobrecarga pasando por esto. ¿Cómo impacta el sobrecargamiento tu
bienestar, y has explorado establecer límites realistas o
buscar apoyo para gestionar tu carga de trabajo de manera
más eficaz?"

Ejemplo: "Constantemente busco la aprobación de los

demás, vinculando mi valor a la validación externa."
."
Cliente que busca
Terapeuta: "Buscar validación externa es una
validación externa
característica común del perfeccionismo. Agradezco tu
apertura. ¿En qué áreas de tu vida buscas validación, y has
considerado internalizar tus valores para cultivar una
mentalidad más autoafirmativa?"

Ejemplo: "Tomar decisiones se vuelve abrumador, ya que

temo tomar la elección incorrecta."
El cliente lucha
Terapeuta: "La sobrecarga en la toma de decisiones es
con la toma de
comprensible. Lamento que estés pasando por esto.
decisiones ¿Cómo impacta el miedo a tomar la elección incorrecta tu
capacidad para decidir, y has explorado técnicas de toma
de decisiones o abrazado el proceso de aprendizaje,
independientemente de los resultados?"

Ejemplo: "El síndrome del impostor aparece con

frecuencia, haciéndome dudar de mis logros."
Cliente que
Terapeuta: "El síndrome del impostor es desafiante.
padece el
Agradezco tu honestidad. Al experimentar el síndrome
síndrome del del impostor, ¿cómo lidias actualmente con esto, y has
impostor considerado reconocer y celebrar tus logros como una
estrategia para contrarrestar estos sentimientos?"

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 Ejemplo: "El perfeccionismo lleva a un tiempo excesivo
dedicado a las tareas, afectando la productividad."

Cliente que lucha Terapeuta: "Los desafíos en la gestión del tiempo debido
con la gestión del al perfeccionismo son comunes. Lamento que estés
tiempo enfrentando esto. ¿De qué manera impacta el
perfeccionismo tu eficiencia, y has explorado establecer
límites de tiempo realistas o implementar técnicas de
gestión del tiempo para mejorar la productividad?"

Ejemplo: "Estoy buscando formas de equilibrar la

realización con una mentalidad más saludable."
Cliente que busca
estrategias para Terapeuta: "Equilibrar la realización y el bienestar es un
lograr logros objetivo loable. Estoy aquí para apoyarte. ¿Qué aspectos
saludables específicos de tu perfeccionismo estás explorando
actualmente, y hay áreas donde ya has implementado
estrategias que se alinean con un enfoque más equilibrado
y auto-compasivo?"

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CATEGORÍA 21 - ENFOCADO EN LA
PERSONA
Ejemplo: ""Estoy en una fase de autodescubrimiento y
Cliente quiero explorar mis valores centrales."
explorando
Terapeuta: "Explorar valores es un viaje significativo.
valores
Agradezco tu apertura. ¿Qué valores resuenan contigo, y
personales
cómo imaginas integrarlos en tu vida diaria para alinearte
con tu yo auténtico?"

Ejemplo: "Lucho por ser auténtico en las relaciones y a

menudo escondo mi verdadero yo."

Cliente navega por Terapeuta: "La autenticidad en las relaciones es

las relaciones con importante. Lamento que estés enfrentando desafíos.
autenticidad ¿Cómo navegas actualmente la autenticidad en tus
relaciones, y has considerado abrazar la vulnerabilidad
como un camino hacia conexiones más profundas?"

Ejemplo: "Siento que me falta propósito y significado en

mi vida, y eso es inquietante."

Cliente busca Terapeuta: "Buscar propósito es un viaje profundo.

propósito y Agradezco tu honestidad. ¿Qué aspectos de tu vida
significado parecen significativos en este momento, y has explorado
actividades o valores que se alineen con tu sentido de
significado?"

Ejemplo: "La autoaceptación es una lucha, y a menudo me

encuentro siendo autocrítico."

Cliente que lucha Terapeuta: "Buscar la autoaceptación es un viaje común.

por la Lamento que estés pasando por esto. ¿Cómo abordas
autoaceptación actualmente la autoaceptación, y has considerado
prácticas de autocompasión para cultivar una relación
más amable contigo mismo?"

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 Ejemplo: "Estoy en una fase de autoexploración y
cuestionando mi identidad."
Cliente
Terapeuta: "La exploración de la identidad es un proceso
explorando la
valioso. Agradezco tu apertura. ¿Qué aspectos de tu
identidad
identidad estás cuestionando o redefiniendo actualmente,
y cómo imaginas abrazar y celebrar esas facetas?"

Ejemplo: "Las transiciones de vida me dejan sintiéndome

perdido e incierto sobre el futuro."
Cliente navegando
por las Terapeuta: "Las transiciones de vida pueden ser
transiciones de la desafiantes. Lamento que te sientas perdido. ¿Cómo
vida navegas actualmente a través de las transiciones, y has
considerado crear un plan o buscar apoyo para navegar
estos períodos inciertos?"

Ejemplo: ""La crítica es difícil de manejar, y a menudo me

deja sintiéndome derrotado."
Cliente Lidando
Terapeuta: "Manejar las críticas puede ser un desafío.
com Aversion à
Agradezco tu honestidad. ¿Cómo navegas actualmente por
Crítica
las críticas, y has explorado técnicas de asertividad para
responder de manera confiada y constructiva?"

Ejemplo: "Establecer límites parece aterrador, y a

menudo dejo que las personas los sobrepasen."

Terapeuta: "Establecer límites es crucial para el

El cliente lucha
bienestar. Lamento que lo encuentres aterrador. ¿Qué
por establecer
situaciones específicas hacen que establecer límites sea
límites
un desafío para ti, y has considerado entrenamiento en
asertividad o estrategias de comunicación para establecer
y mantener límites saludables?"

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 Ejemplo: ""Frecuentemente encuentro comportamiento
pasivo-agresivo, y eso es frustrante."
El cliente trata
Terapeuta: "Manejar el comportamiento pasivo-agresivo
con un
puede ser un desafío. Agradezco tu apertura. ¿Cómo
comportamiento
impacta el comportamiento pasivo-agresivo tus
pasivo-agresivo
interacciones, y has explorado técnicas de asertividad
para abordar estas situaciones directamente?"

Ejemplo: "Estoy buscando maneras de comunicarme de

forma más asertiva en varias situaciones."
Estrategias de
Terapeuta: "Mejorar la comunicación asertiva es un
búsqueda de
objetivo loable. Estoy aquí para apoyarte. ¿Qué
clientes para una
situaciones o interacciones específicas estás explorando
comunicación
actualmente, y hay áreas donde ya has implementado
asertiva estrategias de asertividad que han mostrado resultados
positivos?"

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 CATEGORÍA 22 - EXPLORACIÓN
DE LA PERSONALIDAD
Ejemplo: ""Explorar cambios de identidad es un viaje
hacia lo desconocido. Es como cuestionar y redefinir
Cliente quién soy a un nivel fundamental."
explorando
Terapeuta: "Explorar cambios de identidad es un aspecto
cambios de
profundo del autodescubrimiento. Estoy aquí para
identidad
apoyarte. ¿Qué inició esta exploración, y de qué maneras
podemos trabajar para navegar y entender los cambios
que estás experimentando sin juicio o presión?"

Ejemplo: "Navegar por el introvertismo en un mundo

extrovertido es un desafío. Es como sentirse fuera de
sintonía con las expectativas sociales de compromiso
social constante."
Cliente navegando
por el Terapeuta: "Navegar por el introvertismo en un mundo
introvertismo en extrovertido es un aspecto común de la exploración de la
un mundo personalidad. Agradezco tu honestidad. ¿Cómo manejas
extrovertido actualmente situaciones que requieren un
comportamiento más extrovertido, y de qué maneras
podemos trabajar para abrazar y honrar tus cualidades
introvertidas?"

Ejemplo: "Reflexionar sobre valores y creencias

personales es un proceso introspectivo profundo. Es como
cuestionar la base sobre la cual construí mi comprensión
Cliente del mundo."
reflexionando
sobre valores y Terapeuta: "Reflexionar sobre valores y creencias
creencias personales es un aspecto significativo del
personales autodescubrimiento. Estoy aquí para ayudar. ¿Qué
desencadenó esta reflexión, y de qué maneras podemos
explorar y alinear tus valores con tus acciones y
elecciones?"

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 Ejemplo: "Explorar la identidad de género es un viaje
complejo y personal. Es como navegar por un terreno
donde las expectativas sociales y la autenticidad personal
se encuentran."
Cliente
explorando la Terapeuta: "Explorar la identidad de género es un aspecto
identidad de profundo del autodescubrimiento. Agradezco tu apertura.
género ¿Cómo ha impactado esta exploración tu sentido de ti
mismo, y de qué maneras podemos crear un espacio de
apoyo para una exploración y comprensión más
profundas?"

Ejemplo: ""Explorar formas expresivas de creatividad es

liberador. Es como sumergirse en las profundidades de la
imaginación y descubrir nuevas facetas de la
Cliente autoexpresión."
explorando formas
Terapeuta: "Explorar formas expresivas de creatividad es
expresivas de
un aspecto significativo del autodescubrimiento.
creatividad
Agradezco tu honestidad. ¿Qué motiva esta exploración y
de qué maneras podemos trabajar para fomentar y nutrir
tus instintos creativos?"

Ejemplo: "Reflexionar sobre la identidad cultural es un

proceso multifacético. Es como navegar en la intersección
entre experiencias personales, herencia y expectativas
Cliente sociales."
reflexionando
Terapeuta: "Reflexionar sobre la identidad cultural es un
sobre la identidad
aspecto profundo del autodescubrimiento. Estoy aquí para
cultural
ayudar. ¿Cómo ha influido esta reflexión en tu sentido de
pertenencia, y de qué maneras podemos trabajar para
abrazar y celebrar la riqueza de tu identidad cultural?"

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 Ejemplo: "Explorar límites personales es una parte
esencial de la autoconciencia. Es como establecer un
mapa de cómo navego e interactúo con el mundo."
Cliente
explorando Terapeuta: "Explorar límites personales es un aspecto
límites común de la exploración de la personalidad. Agradezco tu
personales apertura. ¿Qué motivó esta exploración y de qué maneras
podemos trabajar para establecer y comunicar límites que
estén alineados con tu yo auténtico?"

Ejemplo: "Navegar por los cambios de personalidad a lo

largo del tiempo es un viaje reflexivo. Es como ser testigo
Cliente que de la evolución de quién soy y adaptarme a los cambios."
navega por los
Terapeuta: "Navegar por los cambios de personalidad a lo
cambios de
largo del tiempo es un aspecto significativo del
personalidad a lo
autodescubrimiento. Estoy aquí para apoyarte. ¿Cómo te
largo del tiempo adaptas actualmente a estos cambios y de qué maneras
podemos trabajar para abrazar y comprender los aspectos
en evolución de tu personalidad?"

Ejemplo: ""Explorar espiritualidad y cuestiones

existenciales es una búsqueda profunda e introspectiva.
Es como sumergirse en los misterios de la existencia y
Cliente buscar significado más allá de lo tangible."
explorando la
espiritualidad y las Terapeuta: "Explorar espiritualidad y cuestiones
preguntas existenciales es un aspecto profundo del
existenciales autodescubrimiento. Agradezco tu honestidad. ¿Qué
desencadenó esta exploración y de qué maneras podemos
trabajar para integrar los conocimientos espirituales en tu
comprensión de ti mismo y del mundo?"

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 CATEGORÍA 23 - PREGUNTAS
RELACIONADAS
Ejemplo: "Afrontar los desafíos de comunicación con mi
pareja es frustrante. Es como tratar de transmitir mis
pensamientos y sentimientos, pero a menudo terminamos
El cliente navega malinterpretándonos".
por los desafíos
de la *Terapeuta: "¿De qué manera podemos mejorar la forma
comunicación en que usted y su pareja transmiten pensamientos y
con los socios sentimientos para mejorar el entendimiento mutuo?
¿Puede identificar situaciones específicas en las que la
comunicación se interrumpe y cómo podemos trabajar
juntos para abordar estos desafíos?"

Ejemplo: "Lidiar con problemas de confianza en mi

relación es emocionalmente agotador. Es como cuestionar
Cliente que la autenticidad de cada interacción y temer la traición".
enfrenta
*Terapeuta: "¿Quién o qué desencadenó estos problemas
problemas de
de confianza y cómo afectan sus interacciones diarias con
confianza en una
su pareja? ¿Puede compartir casos específicos en los que
relación la confianza fue cuestionada y cómo podemos trabajar
para reconstruir la confianza y fomentar una conexión
más segura?" "

Ejemplo: "Navegar por la intimidad y la cercanía

emocional en mi relación es un desafío. Es como querer
Cliente una conexión más profunda pero dudar en abrirme por
completo".
navegando por la
intimidad y la
*Terapeuta: "¿De qué manera podemos explorar el
cercanía
desarrollo de la cercanía emocional sin dudarlo? Me
emocional gustaría que compartiera sus barreras específicas a la
intimidad y cómo podemos trabajar para crear un espacio
seguro para la vulnerabilidad en su relación".

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 Ejemplo: "Lidiar con la distancia emocional de mi pareja
El cliente se es desalentador. Es como sentir un abismo creciente entre
nosotros y no sé cómo superarlo".
enfrenta a la
distancia
*Terapeuta: "¿Cuándo se dio cuenta por primera vez de
emocional de su
esta distancia emocional y qué factores contribuyeron a
pareja su desarrollo? ¿Puede imaginar formas de cerrar la brecha
y reconectarse emocionalmente con su pareja?"

Ejemplo: "Navegar por las diferencias culturales en mi

relación es complejo. Es como tratar de armonizar
orígenes diversos respetando las identidades
Cliente navegando individuales".
por las diferencias
culturales en una *Terapeuta: "¿Cómo afectan las diferencias culturales sus
relación interacciones diarias con su pareja? ¿Puede pensar en
casos específicos en los que estas diferencias hayan
presentado desafíos y cómo podemos trabajar para crear
un entorno inclusivo y de apoyo para ambos socios?"

Ejemplo: "Lidiar con los celos y la inseguridad en mi

relación es emocionalmente agotador. Es como una
batalla constante contra miedos y dudas irracionales".
Cliente lidiando
*Terapeuta: "¿Quién o qué desencadena sentimientos de
con celos e
celos e inseguridad, y cómo se manifiestan estas
inseguridad
emociones en su relación? ¿Puede compartir situaciones
específicas en las que estos sentimientos se intensifican y
cómo podemos trabajar para desarrollar la confianza en
uno mismo y abordar los factores subyacentes?"

Ejemplo: "Lidiar con la adicción de mi pareja es

abrumador. Es como presenciar la lucha de alguien que
Trato con el amo y no sé cómo ofrecerle el apoyo adecuado".
cliente con la
*Terapeuta: "¿Cómo afecta la incorporación de su pareja
incorporación de
a su vida diaria y a la dinámica de su relación? ¿Puede
socios
pensar en los desafíos específicos que enfrenta al apoyar
a su pareja y en cómo podemos trabajar para crear límites
saludables y fomentar un entorno de apoyo?"

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 Ejemplo: "Afrontar los desafíos de mi relación a larga
distancia es emocionalmente agotador. Es como anhelar
Cliente que cercanía física mientras intento mantener una fuerte
conexión emocional desde lejos".
navega por los
desafíos de las
*Terapeuta: "¿Cómo afrontas actualmente los desafíos de
relaciones a larga
una relación a larga distancia? ¿Puedes compartir
distancia situaciones específicas en las que la distancia crea
dificultades y cómo podemos trabajar para mantener una
conexión satisfactoria a pesar de la separación física?"

Ejemplo: "Lidiar con el impacto de la infidelidad en mi

relación es devastador. Es como enfrentar una traición
que sacudió los cimientos de la confianza".
Cliente lidiando
con el impacto de *Terapeuta: "¿Cuándo te diste cuenta de la infidelidad y
la infidelidad cómo afectó tu bienestar emocional? ¿Puedes pensar en
formas de trabajar para sanar y reconstruir la confianza
en tu relación?"

Ejemplo: "Navegar por la dinámica de poder en mi

relación es un desafío. Es encontrar un equilibrio en el
Cliente que ambos socios se sientan escuchados y respetados".
navegando por la
*Terapeuta: "¿Quién o qué influye en la dinámica de
dinámica de
poder en su relación y cómo se manifiesta? ¿Puede
poder en una
compartir situaciones específicas donde los desequilibrios
relación de poder crean desafíos y cómo podemos trabajar para
promover la comunicación abierta y crear un sentido de
igualdad?"

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 CATEGORÍA 24 - RESILIENCIA

Ejemplo: "Me he enfrentado a fracasos en el pasado y

El cliente lucha siento que me impiden seguir adelante".
por superar
fracasos pasados *Terapeuta: "Lamento que estés pasando por esto. Es un
y desarrollar desafío. ¿Cómo sueles lidiar con los fracasos del pasado?
resiliencia ¿Puedes recordar momentos en los que te recuperaste
más fuerte que antes?"

Ejemplo: "Recientemente experimenté una pérdida

importante y me ha resultado difícil encontrar la fuerza
para seguir adelante".
Cliente que navega
por el duelo y *Terapeuta: "Aprecio que compartas esto. El duelo puede
busca resiliencia ser increíblemente desafiante. ¿Podrías compartir las
formas en que estás atravesando esta pérdida? ¿Hay
momentos en los que has encontrado resiliencia a pesar
del dolor?"

Ejemplo: "Los cambios inesperados en mi vida me han

Cliente que dejado perdido e inseguro sobre cómo afrontarlos".
enfrenta cambios
inesperados en su *Terapeuta: "Gracias por compartir. Lidiar con cambios
vida y desarrolla inesperados puede ser desorientador. ¿Cómo estás
resiliencia lidiando actualmente con estos cambios? ¿Puedes pensar
en formas en las que hayas demostrado resiliencia al
adaptarte a nuevas situaciones?

Ejemplo: "He enfrentado contratiempos en mi vida

Cliente que lucha personal y siento como si estuviera atrapado en un ciclo
contra reveses de decepción".
personales y
*Terapeuta: "Lamento escuchar eso. Los contratiempos
desarrolla
pueden ser desalentadores. ¿Puede compartirnos cómo
resiliencia
maneja normalmente las decepciones personales? ¿Ha
habido casos en los que haya superado desafíos similares
en el pasado?"

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 Ejemplo: "El estrés en el trabajo es abrumador y estoy
El cliente luchando por encontrar la fuerza para perseverar".
enfrenta el estrés
relacionado con *Terapeuta: "Entiendo, y el estrés relacionado con el
el trabajo y trabajo realmente puede tener un impacto. ¿Cómo estás
desarrolla la manejando el estrés en el trabajo actualmente? ¿Puedes
resiliencia pensar en ocasiones en las que hayas demostrado
resiliencia en situaciones desafiantes en el trabajo?"

Ejemplo: "Mi relación está pasando por una mala racha y

está poniendo a prueba mi capacidad de recuperación
El cliente enfrenta emocional".
desafíos en las
relaciones y *Terapeuta: "Los desafíos en las relaciones pueden ser
construye emocionalmente agotadores. Aprecio su honestidad.
resiliencia ¿Puede hablarnos sobre cómo afronta estos desafíos
actualmente y si ha habido momentos en los que ha
demostrado resiliencia en sus relaciones?"

Ejemplo: "Los problemas de salud están afectando mi vida

Cliente que se diaria y es difícil mantener una actitud positiva".
ocupa de
problemas de *Terapeuta: "Parece que estás lidiando con muchas cosas.
salud y desarrolla ¿Cómo estás lidiando actualmente con los problemas de
resiliencia salud? ¿Puedes pensar en ocasiones en las que
demostraste resiliencia en el manejo de tu salud y
bienestar?"

Ejemplo: "Perdí la confianza en mí mismo y es un desafío

El cliente lucha creer que puedo recuperarme".
por recuperar la
*Terapeuta: "Es difícil cuando la confianza se tambalea.
confianza y
Aprecio su franqueza. ¿Puede compartir las estrategias
desarrollar la
que utiliza actualmente para recuperar la confianza? ¿Ha
resiliencia
habido momentos en los que ha superado las dudas en el
pasado?"

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 Ejemplo: "He experimentado un trauma y se siente como
una batalla constante para encontrar fuerza".

Cliente que *Terapeuta: "Lamento que estés pasando por esto. El

enfrenta un trauma puede ser increíblemente desafiante. ¿Puedes
trauma y busca hablarnos sobre las formas en que lidias actualmente con
resiliencia las consecuencias del trauma? ¿Ha habido momentos en
los que has encontrado resiliencia frente a las situaciones
difíciles? ¿adversidad?"

Ejemplo: "Parece que todo está sucediendo al mismo

Cliente que tiempo y me cuesta mantener el ritmo".
equilibra múltiples
desafíos de la vida *Terapeuta: "Parece abrumador. Mientras navega por
y desarrolla diversas dificultades, ¿puede compartir cómo equilibra
resiliencia actualmente múltiples desafíos en su vida? ¿Ha habido
momentos en los que ha demostrado resiliencia?"

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 CATEGORÍA 25 - AUTOESTIMA
Ejemplo: "Luchar contra la baja autoestima es una
batalla constante. Es como enfrentar un aluvión de
dudas que afecta muchos aspectos de la vida".
Cliente que lucha Terapeuta: "Lamento que estés pasando por esta
contra la baja batalla constante con la baja autoestima. Se necesita
autoestima coraje para reconocer estos sentimientos. ¿Cómo
navegas en momentos de duda y de qué manera
podríamos trabajar para construir una vida más sana?"
imagen positiva de ti mismo?"

Ejemplo: "Explorar el valor personal en medio de

Cliente que desafíos profesionales es intimidante. Es como
explora el valor cuestionar tu propio valor en el mundo profesional y
más allá".
personal en medio
Terapeuta: "Parece que explorar su autoestima en
de desafíos
medio de los desafíos profesionales es un esfuerzo
profesionales significativo y desafiante. Aprecio su honestidad.
¿Cómo los desafíos profesionales impactan su sentido
de autoestima y cómo podríamos trabajar para
remodelar esas perspectivas?"

Ejemplo: "Abordar los problemas de la imagen

corporal es un viaje complejo. Es como reconciliar los
estándares sociales con un sentido de autoaceptación
y aprecio".
Cliente que
Terapeuta: "Lamento que esté atravesando este
navega por
complejo viaje con problemas de imagen corporal. Se
problemas de necesita fuerza para enfrentar estos desafíos. ¿Cómo
imagen corporal maneja los momentos de incomodidad relacionados
con su imagen corporal y de qué manera podríamos
trabajar para fomentarlos? ¿una relación más positiva
con tu cuerpo?"

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 Ejemplo: "Desarrollar la autoestima frente a las luchas
en las relaciones es un desafío. Se trata de cómo
encontrar confianza y valor a pesar de las
El cliente complejidades de la dinámica interpersonal".
construye su Terapeuta: "Veo que desarrollar la autoestima en
autoestima frente medio de las luchas en las relaciones presenta un
a las luchas en las conjunto único de desafíos para usted. Gracias por
relaciones compartir. ¿Quién o qué influye en su autoestima en
el contexto de las luchas en las relaciones, y cómo
podríamos hacerlo? ¿Trabajas para cultivar una actitud
más positiva hacia ti mismo?"

Ejemplo: "Explorar identidade e seu impacto na

autoestima é uma jornada profunda. É como entender
Cliente
como aspectos da identidade moldam o senso de valor
Explorando
e pertencimento."
Identidade e Seu Terapeuta: "Embarcar na jornada de explorar
Impacto na identidade e seu impacto na autoestima parece ser um
Autoestima empreendimento profundo e introspectivo. Agradeço
pela sua abertura. Como aspectos da sua identidade
impactam sua autoestima, e como poderíamos
trabalhar para abraçar e celebrar esses aspectos?"

Ejemplo: "Navegar por el envejecimiento y mantener

una autoestima positiva es un proceso reflexivo. Es
como redefinir las nociones de belleza y valor con
Cliente Navegando cada etapa de la vida."
el envejecimiento Terapeuta: "Parece que navegar por este proceso
y manteniendo reflexivo del envejecimiento y mantener una
una autoestima autoestima positiva es un viaje complejo para ti. Estoy
positiva aquí para apoyarte. ¿Cómo manejas los momentos de
reflexión relacionados con el envejecimiento, y de
qué maneras podríamos trabajar para fomentar una
autoestima positiva a lo largo de este proceso?"

Ejemplo: "Construir autoestima tras reveses

Cliente académicos es desafiante. Es como recalibrar la
percepción de inteligencia y valor frente a los
Construyendo
desafíos."
autoestima tras
Terapeuta: "¿Cómo impactan los reveses académicos
reveses en tu autoestima, y cómo podríamos trabajar en
académicos reformular estas experiencias para fortalecer tu
autoconfianza?"
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 Ejemplo: "Frecuentemente dudo de mis habilidades y
Cliente Luchando siento que no merezco mis logros."
contra el Terapeuta: "Te entiendo, y muchas personas
síndrome del enfrentan el síndrome del impostor. Cuando navegas
impostor y por esos sentimientos de duda, ¿cómo los manejas, y
construyendo puedes identificar momentos en los que te sentiste
autoestima más seguro de tus habilidades?"

Ejemplo: "Tomo las críticas de forma personal, y eso

está afectando cómo me veo."
Cliente
Terapeuta: "Es difícil cuando las críticas golpean tan
Enfrentando personalmente. Gracias por compartir esto. ¿Qué
críticas y estrategias utilizas para lidiar con las críticas, y
manteniendo puedes pensar en momentos en los que respondiste de
autoestima una manera que elevó tu autoestima?"

Ejemplo: "Frecuentemente me siento inadecuado al

Cliente Luchando ver la vida de otras personas en las redes sociales."
Terapeuta: "Las redes sociales pueden influir en cómo
con
nos vemos. Es un desafío. ¿Qué haces para lidiar con
comparaciones en
estos sentimientos cuando estás en línea, y puedes
redes sociales y identificar actividades o pensamientos que elevan tu
autoestima autoestima?"

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CATEGORÍA 26 - PROBLEMAS DE
SUEÑO
Ejemplo: "No consigo dormir, y eso está afectando mi
bienestar general."
Terapeuta: "Lamento que estés lidiando con el
Cliente Luchando
insomnio. Puede ser realmente desafiante. ¿Qué
con insomnio
rutinas de sueño sigues actualmente, y ha habido
ocasiones en las que te han ayudado a mejorar tu
sueño?"

Ejemplo: "Tengo pesadillas que interrumpen mi sueño

Cliente y me dejan ansioso."
Terapeuta: "Las pesadillas pueden ser realmente
Experimentando
angustiosas. Agradezco tu apertura. ¿Cuándo ocurren
pesadillas
con más frecuencia estas pesadillas, y has intentado
alguna estrategia para mitigar su impacto en tu sueño?"

Ejemplo: "Me despierto varias veces durante la noche

Cliente y tengo dificultad para volver a dormir."
Terapeuta: "Gracias por compartir esto. El sueño
Enfrentando
fragmentado puede ser difícil. ¿Puedes compartir
dificultad para
algún patrón que hayas notado sobre lo que puede
mantener el
estar despertándote, y has intentado alguna técnica
sueño para mejorar tu capacidad de mantener el sueño?"

Ejemplo: "Mi mente se acelera por la noche, lo que

hace difícil relajarme y dormir."
Cliente Lidiando Terapeuta: "Los pensamientos acelerados pueden
con pensamientos interferir en el sueño. Lamento que estés pasando por
acelerados por la esto. ¿Cuándo suelen intensificarse esos
noche pensamientos, y has explorado alguna técnica de
relajación para calmar tu mente antes de dormir?"

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 Ejemplo: "Me siento excesivamente cansado durante
el día, incluso después de una noche de sueño
Cliente Luchando completa."
Terapeuta: "La somnolencia diurna puede ser
con somnolencia
desafiante. Agradezco tu apertura. ¿Cuál es tu rutina
diurna
de sueño actual, y recuerdas ocasiones en las que
ajustes en tu rutina impactaron positivamente tu
vigilancia durante el día?"

Ejemplo: "Me despierto incapaz de moverme, y es

aterrador."
Terapeuta: "Experimentar parálisis del sueño puede
Cliente
ser angustiante. Lamento que estés pasando por esto.
Experimentando
¿Cuándo suelen ocurrir estos episodios, y has
parálisis del sueño
intentado algún método para aliviar la ansiedad
asociada a la parálisis del sueño?"

Ejemplo: "Mis horarios de trabajo cambian

Cliente Luchando constantemente, y eso está afectando mi capacidad de
con trastorno del establecer un patrón de sueño consistente."
Terapeuta: "El trabajo en turnos puede realmente
sueño
impactar el sueño. Entiendo tu situación. ¿Cómo te
relacionado con
estás adaptando a los horarios de trabajo variables, y
el trabajo en
puedes recordar ocasiones en las que lograste
turnos establecer una rutina de sueño a pesar de esta
variabilidad?"

Ejemplo: "Me cuesta relajarme antes de dormir, y eso

Cliente está afectando mi capacidad para conciliar el sueño."
Enfrentando Terapeuta: "Relajarse es crucial para una buena noche
de sueño. Agradezco tu sinceridad. ¿Qué actividades
dificultad para
realizas actualmente antes de dormir, y puedes
relajarse antes de
recordar momentos en los que actividades específicas
dormir
influyeron positivamente en tu capacidad para
relajarte y dormir?"

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 Ejemplo: "Mis piernas se sienten inquietas, lo que
Cliente Lidiando hace difícil acomodarme para dormir."
Terapeuta: "El síndrome de las piernas inquietas
con el síndrome
puede interrumpir el sueño. Lamento que estés
de las piernas
pasando por esto. ¿Cuándo suelen ocurrir esas
inquietas
sensaciones, y has intentado algún método para aliviar
la inquietud y mejorar tu sueño?"

Ejemplo: "Siento ansiedad por no poder dormir, y eso

termina convirtiéndose en una profecía
autocumplida."
Cliente Luchando Terapeuta: "La ansiedad relacionada con el sueño
con ansiedad puede crear un ciclo desafiante. Agradezco tu
relacionada con el apertura. ¿Cómo abordas el momento de dormir
sueño actualmente, y puedes recordar ocasiones en las que
ajustar tu mentalidad influyó positivamente en tu
capacidad para dormir?"

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 CATEGORÍA 27 - ANSIEDAD
SOCIAL
Ejemplo: "Constantemente me preocupo por lo que los
demás piensan de mí, y eso hace que las situaciones
sociales sean insoportables."
Cliente Luchando
Terapeuta: "Lamento que estés lidiando con este miedo al
con el miedo al
juicio. Puede ser desafiante. ¿Qué pensamientos
juicio social
específicos suelen ocupar tu mente en situaciones
sociales, y has intentado alguna técnica para reformular
esos pensamientos de manera más positiva?"

Ejemplo: "Los eventos sociales desencadenan una

ansiedad intensa, y a menudo termino evitándolos por
completo."
Cliente Evitando
Terapeuta: "La evitación es un mecanismo de
eventos sociales
afrontamiento común. Agradezco tu sinceridad. Cuando
debido a la
enfrentas eventos sociales, ¿puedes compartir las
ansiedad
ansiedades específicas que surgen, y has intentado
exposición gradual u otras estrategias para hacer estas
situaciones más manejables?"

Ejemplo: "Me paralizo en situaciones donde estoy en el

centro de atención, y eso está afectando mi vida
profesional y personal."
Cliente Luchando
Terapeuta: "La ansiedad de rendimiento es desafiante.
con la ansiedad
Lamento que estés pasando por esto. En situaciones donde
de rendimiento
eres el foco, ¿qué pensamientos o miedos específicos
surgen, y has explorado técnicas para transformar esa
ansiedad en una mentalidad más positiva?"

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 Ejemplo: ""Empezar conversaciones parece imposible, y
eso dificulta mi capacidad para conectarme con los
demás."
Cliente
Enfrentando Terapeuta: "Iniciar conversaciones puede ser un
dificultad para obstáculo significativo. Agradezco tu honestidad. ¿Qué
iniciar pensamientos o miedos normalmente surgen cuando
conversaciones consideras iniciar una conversación, y has intentado
alguna estrategia para hacer que esas interacciones sean
menos aterradoras?"

Ejemplo: "El miedo al embarazoso me paraliza, y termino

alejándome de las situaciones sociales."

Cliente Luchando Terapeuta: "El embarazoso puede ser un miedo poderoso.

Lamento que estés experimentando esto. Cuando
con el miedo al
enfrentas la posibilidad de embarazoso, ¿qué
embarazoso
pensamientos o escenarios se desarrollan en tu mente, y
has intentado técnicas para reformular esas situaciones de
manera más positiva?"

Ejemplo: "Me siento aislado debido a mi ansiedad social,

y esto está afectando mi bienestar general."
Cliente lidiando
Terapeuta: "El aislamiento social puede ser un desafío. Lo
con aislamiento
entiendo. ¿Qué aspectos de las situaciones sociales
social
desencadenan ansiedad para ti, y puedes recordar
momentos en los que navegaste con éxito por
interacciones sociales, incluso si son a pequeña escala?"

Ejemplo: "Estoy aterrorizado con la posibilidad de ser

rechazado, y esto me impide formar conexiones
significativas."
Cliente luchando
con el miedo al Terapeuta: "El miedo al rechazo es una preocupación
rechazo común. Agradezco tu apertura. Al abordar conexiones
sociales, ¿qué miedos específicos surgen, y has intentado
estrategias para abordar estas situaciones con una
mentalidad más positiva?"

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 Ejemplo: "Estar cerca de figuras autoritarias desencadena
Cliente ansiedad, impactando mi vida profesional y personal."
enfrentando
ansiedad en Terapeuta: "Las figuras autoritarias pueden ser, de hecho,
presencia de intimidantes. Siento que estés lidiando con esto. ¿Qué
figuras pensamientos o miedos normalmente surgen en presencia
autoritarias de figuras autoritarias, y has explorado estrategias para
construir confianza en tales situaciones?"

Ejemplo: "Participar en conversaciones informales se

siente forzado, y no sé qué decir."
Cliente luchando
con Terapeuta: "Las conversaciones informales pueden ser
conversaciones desafiantes. Agradezco tu honestidad. ¿Qué desafíos
informales específicos enfrentas en situaciones de conversación
informal, y has intentado técnicas para hacer que estas
conversaciones sean más naturales?"

Ejemplo: "Estoy buscando formas de lidiar con mi

ansiedad social y construir conexiones más satisfactorias."
Cliente buscando
Terapeuta: "Es encomiable que estés buscando
estrategias para
estrategias. Estoy aquí para ayudar. ¿Qué situaciones
gestionar la
específicas desencadenan más ansiedad para ti, y hay
ansiedad social
áreas en las que ya has implementado estrategias que han
mostrado resultados positivos?"

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 CATEGORÍA 28 - MANEJO DEL
ESTRÉS
Ejemplo: "El estrés en el trabajo es abrumador y está
afectando mi bienestar general."
Cliente lidiando Terapeuta: "Siento mucho escuchar que el estrés en el
trabajo te está impactando. Es un desafío común.
con estrés
¿Cómo manejas actualmente las presiones de tu
relacionado con
entorno laboral, y has considerado alguna estrategia
el trabajo
para crear un equilibrio más manejable entre el
trabajo y la vida personal?"

Ejemplo: "Equilibrar varias responsabilidades parece

imposible, y el estrés está afectando mi salud."
Cliente lidiando Terapeuta: "Lidiar con múltiples responsabilidades
puede ser realmente desafiante. Agradezco tu
con múltiples
honestidad. Cuando te enfrentas a varias tareas, ¿cómo
responsabilidades
priorizas, y has intentado delegar para aliviar la
y estrés
carga?"

Ejemplo: "Las preocupaciones financieras son una

fuente constante de estrés y parece un ciclo sin fin."
Terapeuta: "El estrés financiero es una carga
Cliente luchando significativa. Siento mucho que estés lidiando con
con estrés esto. ¿De qué maneras las cuestiones financieras
financiero contribuyen a tu estrés, y has considerado crear un
presupuesto o buscar asesoramiento financiero para
aliviar estas preocupaciones?"

Ejemplo: "Las cuestiones de relación están causando

estrés y afectando mi bienestar mental."
Cliente lidiando Terapeuta: "El estrés relacionado con las relaciones
puede ser desafiante. Agradezco tu apertura. Cuando
con estrés
enfrentas desafíos en tus relaciones, ¿cómo sueles
relacionado con
lidiar con ellos, y has intentado comunicarte
relaciones
abiertamente o buscar apoyo para abordar estas
preocupaciones?"

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 Ejemplo: "Tomar decisiones parece paralizante, y la
incertidumbre genera estrés."
Cliente Terapeuta: "El estrés decisional es un desafío común.
Siento mucho que estés pasando por esto. ¿Cómo
enfrentando
abordas la toma de decisiones, y has explorado
estrés decisional
técnicas, como dividir las decisiones en pasos más
pequeños, para hacer que el proceso sea más
manejable?"

Ejemplo: ""Las preocupaciones sobre la salud son una

fuente constante de preocupación y añaden a mi
estrés general."
Cliente lidiando Terapeuta: "Siento mucho escuchar que las
con estrés preocupaciones sobre la salud están contribuyendo a
relacionado con la tu estrés. Puede ser abrumador. ¿De qué maneras las
salud cuestiones o preocupaciones de salud causan estrés, y
has considerado discutir estas preocupaciones con un
profesional de salud para obtener más claridad?"

Ejemplo: "Nunca tengo suficiente tiempo, y eso está

causando estrés en varias áreas de mi vida."
Cliente luchando Terapeuta: "Los desafíos con la gestión del tiempo son
con la gestión del comunes. Agradezco tu honestidad. ¿Cómo organizas
tiempo y el estrés actualmente tu agenda, y has intentado técnicas de
gestión del tiempo para crear una vida más
equilibrada?"

Ejemplo: "La incertidumbre del futuro crea una

corriente constante de estrés."
Cliente Terapeuta: "Lidiar con la incertidumbre es un desafío.
enfrentando Siento mucho que estés pasando por esto. ¿Cuáles
incertidumbre aspectos específicos del futuro causan más estrés, y
sobre el futuro has explorado técnicas de mindfulness o aceptación
para lidiar con la incertidumbre?"

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 Ejemplo: "Me la paso pensando demasiado en todo, y
eso es una fuente constante de estrés."
Terapeuta: "Pensar demasiado puede, de hecho,
Cliente luchando
intensificar el estrés. Agradezco tu apertura. Cuando
con pensamientos
enfrentas pensamientos persistentes, ¿cómo sueles
excesivos y estrés
gestionarlos, y has intentado técnicas de mindfulness
o cognitivas para lidiar con patrones de pensamiento
excesivo?"

Ejemplo: " "Estoy buscando estrategias efectivas para

gestionar el estrés en varias áreas de mi vida."
Cliente buscando Terapeuta: "Es genial que estés buscando estrategias.
estrategias para la Estoy aquí para ayudar. ¿Cómo abordas actualmente la
gestión general del gestión del estrés, y hay áreas donde ya has
estrés implementado técnicas que han mostrado resultados
positivos?"

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CATEGORÍA 29 - TRAUMA Y PTSD

Ejemplo: "Tuve experiencias traumáticas en el pasado

Cliente que aún me atormentan."
navegando por Terapeuta: "Siento mucho que hayas pasado por tales
experiencias experiencias. Es valiente de tu parte discutir esto.
traumáticas ¿Cómo se manifiestan esos traumas pasados en tu vida
pasadas diaria, y has explorado algún mecanismo de
afrontamiento para lidiar con esos recuerdos?"

Ejemplo: "PLos pensamientos intrusivos relacionados

con el trauma siguen surgiendo, y es angustiante."
Cliente luchando Terapeuta: "Los pensamientos intrusivos pueden ser
con pensamientos abrumadores. Agradezco tu apertura. Cuando surgen
intrusivos esos pensamientos, ¿cómo sueles lidiar con ellos, y
has intentado técnicas de anclaje para gestionar su
impacto en tu bienestar?"

Ejemplo: "Ciertas situaciones desencadenan

respuestas emocionales intensas debido al trauma
pasado."
Cliente lidiando
Terapeuta: "Lidiar con disparadores es un desafío.
con disparadores
Siento mucho que estés pasando por esto. ¿Cómo
afectan esos disparadores tu vida diaria, y has
explorado estrategias para minimizar su impacto o
desensibilizar su carga emocional?"

Cliente Ejemplo: "Las pesadillas relacionadas con el trauma

experimentando perturban mi sueño y me dejan ansioso."
Terapeuta: "Las pesadillas relacionadas con el trauma
pesadillas
pueden ser angustiosas. Agradezco tu honestidad.
relacionadas con
¿Cómo afectan esas pesadillas tu bienestar general, y
el trauma
has intentado alguna técnica para crear un sentido de
seguridad antes de dormir?"

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 Ejemplo: "El trauma pasado me dejó con problemas de
confianza, dificultando la conexión con los demás."
Terapeuta: "Los problemas de confianza son
Cliente luchando comprensibles después de un trauma. Estoy aquí para
con problemas de apoyarte. ¿De qué manera los problemas de confianza
confianza impactan tus relaciones, y has considerado reconstruir
la confianza a través de pasos graduales o enfoques
terapéuticos?"

Ejemplo: "A menudo me siento emocionalmente

entumecido como resultado de un trauma pasado."
Cliente lidiando Terapeuta: "El entumecimiento emocional es una
con respuesta común al trauma. Siento mucho que estés
entumecimiento pasando por esto. ¿Cómo afecta el entumecimiento
emocional emocional tu vida diaria, y has explorado estrategias
para reconectarte con tus emociones?"

Ejemplo: "Los flashbacks de eventos traumáticos

Cliente Luchando ocurren inesperadamente y son angustiantes."
con Flashbacks Terapeuta "Experimentar flashbacks puede ser
intenso. Agradezco tu apertura. ¿Cuándo suelen
ocurrir esos flashbacks, y has intentado técnicas de
anclaje u otros métodos para lidiar con ellos?"

Ejemplo: "La culpa del sobreviviente pesa sobre mí

- Cliente Lidando tras eventos traumáticos."
Terapeuta "La culpa del sobreviviente es una emoción
con la Culpa del
compleja. Lamento que estés cargando con ese peso.
Sobreviviente
¿Cómo se manifiesta la culpa del sobreviviente en tus
pensamientos, y has explorado técnicas de
autocompasión para aliviar ese peso emocional?"

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 Ejemplo: "La vergüenza relacionada con el trauma
pasado dificulta hablar de ello."
Terapeuta "La vergüenza es una respuesta común al
- Cliente
trauma. Agradezco tu honestidad. ¿Cómo impacta la
Luchando con la
vergüenza tu disposición para compartir y conectarte
Vergüenza
con los demás, y has considerado estrategias de
autocompasión para manejar estos sentimientos?"

Ejemplo: "Estoy buscando formas de sanar del trauma

pasado y seguir adelante."
- Cliente Buscando Terapeuta "Es admirable que estés buscando la
Estrategias para la curación. Estoy aquí para apoyarte. ¿Qué aspectos
Recuperación del específicos de la recuperación del trauma estás
Trauma explorando actualmente, y hay áreas en las que ya has
encontrado estrategias útiles?"

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CATEGORÍA 30 - PROBLEMAS EN
EL LUGAR DE TRABAJO
Ejemplo: "Estoy enfrentando acoso en el trabajo, y esto
está afectando mi bienestar mental."
Cliente
Enfrentando Terapeuta: "El acoso en el trabajo es angustiante.
Acoso en el Lamento que estés pasando por esto. ¿Cómo impactan
estas experiencias tu trabajo diario y has considerado
Trabajo
hablar con Recursos Humanos o implementar estrategias
de afrontamiento para lidiar con esta situación
desafiante?"

Ejemplo: "Equilibrar el trabajo y la vida personal parece

Cliente Luchando imposible, y está causando estrés."
con el Equilibrio
Terapeuta: "El equilibrio entre trabajo y vida personal es
Trabajo-Vida
crucial. Gracias por tu apertura. Al gestionar el trabajo y
Personal la vida personal, ¿cómo priorizas actualmente y has
explorado alguna estrategia para crear una rutina más
equilibrada?"

Ejemplo: "Siento que estoy siendo micromanejado en el

trabajo, y esto está afectando mi satisfacción laboral."

Cliente Lidando con Terapeuta: "Lidiar con el micromanejo puede ser

Micromanejo desafiante. Lamento que estés enfrentando esto. ¿De qué
manera el micromanejo impacta tu trabajo y has
considerado una comunicación abierta o establecer
límites para abordar esta cuestión?"

Ejemplo: "Estoy enfrentando discriminación en el trabajo,

y esto está creando un ambiente hostil."
Cliente
Enfrentando Terapeuta: "La discriminación en el trabajo es
Discriminación inaceptable. Gracias por tu honestidad. ¿De qué manera
en el Trabajo estas experiencias impactan tu bienestar y has
considerado denunciar estos incidentes o buscar apoyo
para lidiar con esta situación?"

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 Ejemplo: "El burnout es un compañero constante debido a
la carga de trabajo pesada y expectativas poco realistas."

Cliente Luchando Terapeuta: "El burnout es una preocupación significativa.

con el Burnout Lamento que estés pasando por esto. ¿Cuándo se
manifiesta el burnout en tu vida diaria y has explorado
técnicas de autocuidado o estrategias de gestión del
tiempo para aliviar estos sentimientos?"

Ejemplo: "La dinámica del equipo es desafiante y está

Cliente afectando la colaboración y la productividad."
Enfrentando
Desafíos con la Terapeuta: "La dinámica del equipo juega un papel
Dinámica de crucial. Gracias por tu apertura. ¿De qué maneras los
Equipo desafíos con la dinámica del equipo impactan tu trabajo y
has considerado una comunicación abierta o actividades
de construcción de equipo para mejorar la colaboración?"

Ejemplo: "La inseguridad en el trabajo es una

preocupación constante, y está afectando mi bienestar
general."
Cliente Luchando
Terapeuta: "La inseguridad en el trabajo puede ser
con Inseguridad
angustiante. Lamento que estés lidiando con esto. ¿Cómo
en el Trabajo impacta el miedo a la inseguridad en el trabajo tu vida
diaria, y has explorado alguna estrategia para aumentar tu
estabilidad en el trabajo o prepararte para cambios
potenciales?"

Ejemplo: "Me siento desvalorizado en el trabajo, y esto

está afectando mi motivación y satisfacción laboral."

Cliente Lidando Terapeuta: "La falta de reconocimiento puede ser

con Falta de desmotivadora. Gracias por tu honestidad. ¿De qué
Reconocimiento maneras la falta de reconocimiento impacta tu trabajo, y
has considerado discutir tus contribuciones con tus
supervisores o explorar maneras de resaltar tus logros?"

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 Ejemplo: Ejemplo: "Las interrupciones en la
comunicación en el trabajo llevan a malentendidos y
frustración."
Cliente Luchando
con Problemas de Terapeuta: "La comunicación eficaz es crucial. Lamento
Comunicación que estés enfrentando estos desafíos. ¿Cómo impactan los
problemas de comunicación tu trabajo, y has considerado
implementar estrategias, como establecer canales claros
de comunicación o técnicas de resolución de conflictos,
para abordar estos desafíos?"

Ejemplo: "Ejemplo: "Estoy buscando maneras de mejorar

Cliente Buscando mi bienestar general en el lugar de trabajo."
Estrategias para el
Terapeuta: "Es genial que estés buscando mejoras de
Bienestar en el
manera proactiva. Estoy aquí para ayudar. ¿Qué aspectos
Lugar de Trabajo específicos de tu bienestar en el trabajo estás explorando
actualmente, y hay áreas donde ya has implementado
estrategias que han mostrado resultados positivos?"

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