Scribd
Cargar
15 vistas2 páginas

Beneficios de la estimulación cognitiva

La estimulación del cerebro es esencial para mantener la salud cognitiva y prevenir enfermedades neurodegenerativas, con actividades como la lectura y juegos de estrategia que ayudan a fortalecer conexiones neuronales. El ejercicio físico y la interacción social también son cruciales para mejorar la memoria, la atención y el bienestar emocional. En conjunto, estas prácticas contribuyen a un envejecimiento saludable y a una mejor calidad de vida.

Cargado por

KARLA GABRIELA VASQUEZ AMAYA
Derechos de autor
© © All Rights Reserved
Nos tomamos en serio los derechos de los contenidos. Si sospechas que se trata de tu contenido, reclámalo aquí.
Formatos disponibles
Descarga como DOCX, PDF, TXT o lee en línea desde Scribd
15 vistas2 páginas

Beneficios de la estimulación cognitiva

La estimulación del cerebro es esencial para mantener la salud cognitiva y prevenir enfermedades neurodegenerativas, con actividades como la lectura y juegos de estrategia que ayudan a fortalecer conexiones neuronales. El ejercicio físico y la interacción social también son cruciales para mejorar la memoria, la atención y el bienestar emocional. En conjunto, estas prácticas contribuyen a un envejecimiento saludable y a una mejor calidad de vida.

Cargado por

KARLA GABRIELA VASQUEZ AMAYA
Derechos de autor
© © All Rights Reserved
Nos tomamos en serio los derechos de los contenidos. Si sospechas que se trata de tu contenido, reclámalo aquí.
Formatos disponibles
Descarga como DOCX, PDF, TXT o lee en línea desde Scribd

Creación de citas y generación de referencias

Página 2
La estimulación del cerebro es fundamental para mantener su salud y prevenir
enfermedades neurodegenerativas. Según el Hospital Privado de Comunidad (HPC, s.f.),
"realizar actividades que desafíen la mente puede ayudar a fortalecer las conexiones
neuronales y retrasar el deterioro cognitivo" (p. 1).

El entrenamiento cognitivo no solo mejora la memoria, sino que también incrementa la


capacidad de concentración. Kern Pharma (s.f.) afirma que "mantener la mente activa
mediante ejercicios específicos contribuye a un envejecimiento saludable y mejora la
calidad de vida" (p. 2).

De acuerdo con MGC Mutua (s.f.), "los beneficios de ejercitar el cerebro incluyen una mejor
adaptación a nuevas situaciones y una mayor creatividad" (p. 3).

Los expertos coinciden en que las actividades intelectuales, como la lectura y los juegos de
estrategia, pueden retrasar la aparición de enfermedades como el Alzheimer.
Investigaciones recientes han demostrado que "las personas que realizan estas actividades
de manera regular tienen un menor riesgo de deterioro cognitivo" (HPC, s.f., p. 4).

Página 3
La estimulación cognitiva tiene un impacto positivo tanto en la salud mental como en la
física. Según Balance Sociosanitario (s.f.), "realizar actividades que estimulen el cerebro
puede reducir el riesgo de padecer enfermedades como el Alzheimer y otras demencias" (p.
5).

El ejercicio físico también juega un papel clave en la salud cerebral. Estudios han
demostrado que "las personas que practican deporte regularmente presentan una mayor
capacidad de atención y memoria" (Kern Pharma, s.f., p. 6).

Página 4
Ejercitar el cerebro no solo es beneficioso para la memoria y la atención, sino que también
favorece el bienestar emocional. MGC Mutua (s.f.) menciona que "las personas que
mantienen su cerebro activo suelen experimentar niveles más bajos de estrés y ansiedad"
(p. 7).

La interacción social también es crucial para la salud mental. Estudios indican que
"participar en actividades grupales o mantener conversaciones estimulantes contribuye a
una mejor salud cerebral y emocional" (Balance Sociosanitario, s.f., p. 8).
Referencias
Balance Sociosanitario. (s.f.). La estimulación cognitiva que cuida cuerpo y mente.
Recuperado el [fecha], de https://www.balancesociosanitario.com/calidad/la-estimulacion-
cognitiva-que-cuida-cuerpo-y-mente/

Hospital Privado de Comunidad (HPC). (s.f.). Estimulación del cerebro. Recuperado el


[fecha], de https://www.hpc.org.ar/temas-de-interes/estimulacion-del-cerebro/

Kern Pharma. (s.f.). Claves para ejercitar tu mente. Recuperado el [fecha], de


https://www.kernpharma.com/es/blog/claves-para-ejercitar-tu-mente

MGC Mutua. (s.f.). Los beneficios de ejercitar el cerebro. Recuperado el [fecha], de


https://www.mgc.es/blog/los-beneficios-de-ejercitar-el-cerebro/

También podría gustarte