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Menú 8

El menú semanal incluye diversas opciones de comidas y cenas para cada día, destacando platos como ensaladas, legumbres, y diferentes tipos de proteínas. Además, se sugieren ideas de meriendas saludables que incluyen yogures, batidos de frutas y combinaciones de frutas con otros ingredientes. Este menú promueve una alimentación variada y equilibrada.

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Mari Cano
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El menú semanal incluye diversas opciones de comidas y cenas para cada día, destacando platos como ensaladas, legumbres, y diferentes tipos de proteínas. Además, se sugieren ideas de meriendas saludables que incluyen yogures, batidos de frutas y combinaciones de frutas con otros ingredientes. Este menú promueve una alimentación variada y equilibrada.

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MENÚ 8.

DÍA LUNES MARTES MIÉRCOLES JUEVES VIERNES SÁBADO DOMINGO


COMIDA

Ensalada
Cocido de Lentejas con Merluza en salsa Brochetas de Berenjenas Dorada al horno
Habichuelas garbanzos con verduras con cebolla, pavo y rellenas de con verduras
patata guisantes, etc. champiñones ternera
CENA

Hervido de Rollitos de pavo Ensalada de Revuelto de


calabacín y Lomo, tomate y rellenos de pimientos espinacas o Tortilla de Ensalada vegetal
cebolla huevo a la espárragos y un asados, tomate y acelgas con verduras de atún y queso
plancha tomate partido cebolla y salmón jamón a tacos, fresco
Pollo con una lata de ahumado ajo y huevo
berberechos

Ideas de meriendas
 Yogur con frutas  Yogur con frutos secos
 Batido de frutas  Tortitas de arroz con miel y una fruta
 Vaso de leche con un puñado de cereales  Porridge de avena
 Frutas con mantequilla de cacahuete  Punta de pan y fruta
 Queso a taquitos con frutos secos  Punta de pan y yogur

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