La cara

La cara es el reflejo de nuestro estado de salud físico y emocional. Cuando estamos cansadas, un buen lavado
levanta el ánimo, refresca la mente, nos deja livianas, rejuvenecidas y nuestro cutis se pone mejor.

¿Pero, qué involucra una buena limpieza? Hay dos tipos: la del día a día, que remueve la contaminación del
aire, el polvo y el exceso de grasitud; y la limpieza profunda del cutis, que debe hacerla un especialista.

La limpieza del día a día

Según la cosmetóloga Susana Castex, del Instituto Femme, lo importante es considerar el tipo de piel para la
elección del producto adecuado. Además, hay que tratar de no lavarse demasiado la cara durante el día
para no agredirla ni desequilibrar el pH del cutis, dejándola excesivamente grasa.

Para una piel normal a mixta, es preferible un jabón sin mucha concentración de aditivos, y lo ideal es uno que
tonifique. Para la piel grasa, es mejor un jabón con substancias más secantes. Y para la piel seca, un jabón más
nutritivo y que humecte más.

La temperatura del agua

Sí, en un primer momento, el agua caliente puede parecer cómoda, pero después puede ser un desastre para la
piel porque estimula a las glándulas a que produzcan exceso de grasa. La piel se reseca y deshidrata, y busca
estabilidad produciendo más grasa.

Si el agua es muy fría, provoca un choque térmico con la piel, que puede causar, en el mediano plazo,
modificaciones en su estructura. Lo ideal es usar el agua en la temperatura natural.

Cómo enjuagarse la cara

Después de lavarte la cara, no la refriegues con una toalla. La fricción fuerte estimula la producción excesiva
de grasa. Cuando se retira la humedad de la piel de la cara con una fricción fuerte, la piel entiende que le está
faltando hidratación y automáticamente produce grasitud.

Lo recomendable es secarse apenas − con un pañuelo o carilina −, tocando ligeramente la cara para que el
agua se absorba, y dando toques leves para estimular la circulación.

Ejercicios: abdominales

1. No te pongas las manos en la nuca

Mantené las manos a los costados de la cabeza o cruzadas sobre el pecho. Contrae el abdomen y subí el
cuerpo ligeramente sin doblar el cuello, que debe estar en línea con el tronco. Colocar las manos en la nuca
sólo te causará dolores en la columna y no te dará ningún resultado.

2. La regularidad es fundamental

Los músculos abdominales son como cualquier otro grupo muscular: deben ser ejercitados algunos días y
tener descanso otros. Si los trabajas diariamente, podes producir el efecto contrario. Descansa por lo menos 48
horas entre cada sesión. Tres días por semana son suficientes.

3. No hagas muchas repeticiones seguidas

¿Quién dijo que es necesario hacer 1000 repeticiones seguidas para tener una panza dura? Vas a terminar

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trabajando el cuello y no el abdomen. Repetir 20 veces cada tipo de abdominal es suficiente. Alterna las series
de ejercicios diferentes, descansando un poco entre ellas. Si queres aumentar la intensidad y desarrollar el
músculo, podes trabajar con pesas.

4. No uses los músculos del muslo

Aunque ayuden a subir, estos músculos no hacen ningún favor. Evita las elevaciones de las piernas, lo que
sería poco efectivo y podría causarte muchas lesiones. Hace abdominales siempre con las piernas dobladas
(flexionadas) y los pies apoyados. Trata de sentir que estás apretando los abdominales y fíjate que no estés
haciendo fuerza en los músculos del muslo.

5. ¡Respira!

Soltá el aire cuando contraés e inspirá cuando relajes. Respirando de la manera correcta, la intensidad del
ejercicio aumenta de forma espectacular.

6. ¿Te duele? ¿No está funcionando?

La prueba más evidente que no estás haciendo correctamente tus ejercicios abdominales es cuando no ves los
resultados por más esfuerzo que hagas. Si los ejercicios no son hechos correctamente, también corrés el riesgo
de lastimarte. El cuello es uno de los más perjudicados, ya que casi todo el mundo tiende a doblar la cabeza al
hacer estos ejercicios.

Si estás haciéndolos de manera correcta, los resultados deberían aparecer en un mes, aproximadamente. Para
acabar con la grasa en esa región, los abdominales ayudan, pero no son suficientes. Es necesario transpirar − y
mucho − haciendo ejercicios aeróbicos, como andar en bicicleta, correr, caminar o hacer clases de gimnasia
aeróbica.

Peinado

Consejos

ð Jamás te apliques la crema en las raíces, siempre pasando del tercio del largo hacia las puntas. Esto evita el
exceso de grasitud en las raíces, que hasta puede provocar caída del pelo.

ð Respetá el tiempo prescrito por el fabricante. Como la hidratación se hace en casa, muchas personas se la
terminan dejando más tiempo de lo que deberían, advierte Villarino. La hidratación excesiva puede dejar
aceitoso el pelo.

ð La periodicidad depende de las condiciones de cada tipo de pelo, variando de semanal (para los
extremadamente damnificados) hasta cada dos meses. Lo ideal es hacerla quincenalmente, receta Saggioro.

Cola de caballo

Pero, atención! En el caso que adoptes el peinado, tenés que tener en cuenta ciertos cuidados:
Usá el elástico correcto. La calidad es importante, caso contrario, el pelo se quebrará. Jamás se deben usar
esas gomitas de oficina, advierte el profesional. Según él, lo correcto es usar elástico de silicona, que no
destruye la estructura capilar.

Cuidado con los tirones. Evitá tirar demasiado del pelo porque podés perjudicar su raíz, que después
favorece la ruptura y caída del pelo. Hay mujeres que presentan sensibilidad en el cuero cabelludo y que
pueden inclusive tener dolor de cabeza, destaca.

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Después de atado. No es recomendable tener el pelo atado por mucho tiempo. Si llevás una colita de caballo
a la playa o a la pileta, después lavate el pelo con productos especiales para esta época del año, que contienen
ingredientes de extra hidratación.

Secate bien la cabeza. Sólo hacete una cola de caballo con el pelo seco. El pelo mojado es más frágil.

Fiesta!
Disco teen

¿Vas a bailar? El lacio total con raya al medio sigue siendo el preferido de las chicas. Eso sí, el corte recto es
parte del pasado. Elegí laterales rebajados y puntas desmechadas.

Nuevo Look

No querés tener el pelo descuidado, pero te parece que:

a) Llegó el turno de jubilar las colitas de caballo.
b) No aguantás más cuando tu madre te peina con una colita de caballo.
c) Sería buenísmo hacerte algo diferente, pero no sabés qué.
d) El rodete de tu tía está fuera de tus planes.
e) No querés usar el pelo suelto todo el tiempo.

Si estás de acuerdo con una o todas las opciones anteriores. En primer lugar, es necesario tener en mente que
un peinado para adolescentes es un tema delicado.

Al fin y al cabo, en la frontera entre la infancia y la juventud, no querés tener más cara de bebé, pero
tampoco podés exagerar y tener un look vamp (a menos que se trate de una fiesta de disfraces, of course...).

¡Pero, tené paciencia! Antes de rechazar la invitación del muchacho para un party, sólo es necesario un poco
de paciencia para hacerte una superproducción. Olvidate de los peinados glamorosos, con rodete o rulos
armados para todos lados, recomienda el peluquero Julio Crepaldi. El peinado de las teens tiene que ser
natural.

Nada de armar una torta de cumpleaños en la cabeza. La onda es asumir la identidad, la etapa que estás
viviendo, dice el profesional. Según Crepaldi, no hay nada mejor que usar la onda frisé, las ondas y las
trenzas, que dan un aire de "producción− despreocupada".

El peluquero André Hohne completa: Los accesorios son imprescindibles para completar este tipo de look.
Pero es bueno elegir bien las hebillas y pequeños ganchos para el pelo. Evitá esos accesorios que te dejan
demasiado sofisticada, explica.

El pelo seco sufre más, pero todos los tipos − normales, grasos mixtos, ondulados o lacios− pueden perder el
buen aspecto por el exceso de sol, viento, cloro, agua de mar, contaminación, tinturas, cepillado o planchita.

Piernas y pies

Te damos una pequeña guía de lo que debes hacer cada mes, cada 15 días, cada semana, para tener unas
piernas y unos pies perfectos.

Piernas

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Cada 15 días
Depílate con cera tibia o fría para evitar quemaduras; ésta puede retirarse fácilmente y tú te la puedes aplicar.
Después de la depilación, es fundamental que le des masajes a tu piel con una crema corporal o con un aceite
de almendras dulces en el que hayas diluido aceite esencial de espliego (calma el dolor y la congestión
producida al arrancar el vello, y es antiséptico y cicatrizante): 2 gotas en 1 cucharadita de café de aceite
almendras.

Cada día

Pasa desde los tobillos hasta la ingle, siempre en forma ascendente, el teléfono de la regadera (si tienes), tres
veces con agua tibia y una vez con agua fría. Repite alternando las piernas durante 4 ó 5 minutos. Si no tienes
teléfono en tu regadera, coloca cada pierna como te indicamos con anterioridad, justo debajo del chorro de
agua, lo que te ayudará a tonificar tus piernas.

Aplícate un producto que contenga algas frescas, que ayudan a tonificarlas y evitar la inflamación; repártelo
sobre la piel con ligeros masajes, siempre en sentido ascendente.

No uses zapatos con tacón ni muy bajo ni muy alto y no te pongas ropa ajustada o apretada que pueda
obstaculizar tu circulación.

En casa, puedes hacer el siguiente ejercicio: de pie y con la espalda derecha, alarga los brazos en ángulo recto
hacia delante e intenta flexionar las piernas todo lo que puedas. Repite las flexiones de 10 a 15 veces.

Especial
Sube y baja las escaleras siempre que puedas y haz bicicleta o spinning, ya que ambos ejercicios son buenos
antídotos contra la inflamación o hinchazón de los tobillos. También es recomendable poner los pies en alto
por lo menos media hora al día para evitar este problema.

Las piernas son un gran atractivo para los hombres y es una parte del cuerpo que siempre debes cuidar muy
bien, ya que en ellas pueden concentrarse algunas condiciones estéticas como la celulitis y las estrías. Compra
productos especiales para disminuirlas o evitar su aparición.

Pies

Cada semana
Repite el siguiente tratamiento: hazte baños de pies durante 10 minutos con agua caliente y una cucharada de
sales de baño. Pasa después la piedra pómez por la piel dura y enjuágalos; empuja las cutículas hacia la raíz de
las uñas con ayuda de una palito de naranjo y lima las uñas con lima de cartón. Finalmente hazte un masaje
con aceite de almendras dulces.

Cada día

Después de bañarte, date un masaje diario en los pies con una crema grasosa. Puedes encontrar en el mercado
una gran variedad de cremas para relajar los pies y piernas, por lo que puedes buscar aquélla que te guste y
aplicarla a diario...verás como tus pies descansarán.

Si sudas bastante, espolvorea en tus zapatos, un poco de talco especial.

Especial

Camina descalza siempre que te sea posible, sobre todo en la arena al lado del mar y usa zapatos cómodos, de
piel y que no presionen ni te lastimen los pies.

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 Cuando hayas caminado mucho tiempo o traigas los pies demasiado calientes, no te quites los zapatos
inmediatamente al llegar a tu casa; deja pasar al menos cinco minutos para que se enfríen, ya que puede ser
peligroso para tus huesos.

Recuerda que tus pies, aunque sean de las partes menos bonitas del cuerpo, son quizá una de las más
importantes, ya que sostienen y equilibran todo el cuerpo, por lo que debes darles la atención que se merecen.

Consejos de belleza

Al retocar el rubor durante el día, es preferible secar la grasa acumulada en el rostro antes de aplicarlo. Esto
evitará que se acumule exceso de color en ciertas áreas.

¿Tienes los labios muy gruesos? Ten cuidado con los rojos fuertes, podrían lucir exagerados en tus labios.

Procura mantener tus uñas de un largo normal para evitar que se te abran o se rompan.

Unos ojos y labios maquillados demasiado fuertes crean una expresión muy dura. Siempre utiliza un
maquillaje más intenso en los ojos, y más suave en los labios. O por el contrario, unos labios glamorosos
contrastados con unos ojos sutiles.

Si se te cae el cabello, evita utilizar cremas, gels, lociones o fijadores. Estos tienden a acumularse y tapar los
folículos de tu cabello.

Nunca trates de combinar el rojo de tus labios con la ropa que utilizas.

Cuando vayas al salón de belleza, pídele a tu estilista que te enseñe como secarte el
cabello después de un recorte y aprende cómo hacerlo tu misma. Así siempre te verás como recién salida
del salón.

Si deseas hidratar tu cara y que luzca viva y lozana, toma un trozo de sandía, hazlo puré, agrégale una
cucharadita de miel de abeja y aplícatelo en la cara y cuello.

Evalúa tu estilo de cabello al menos una vez al año. Haz lo mismo con tu maquillaje en
cada temporada.

Para hacer que tus labios luzcan más gruesos y sexys, después de pintarlos aplica con
una brocha pequeña un punto de sombra clara iridiscente justo en el medio del labio inferior.

Si necesitas una cobertura total, aplica base sobre todo el rostro. Si deseas cubrir algunas

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marcas o manchas, colócala en esas áreas para obtener un acabado natural.

Para hacer que tus ojos luzcan más grandes, delínealos completamente arriba y abajo de las pestañas hasta
que ambas líneas se encuentren en las esquinas. Hacerlo de la mitad hacia fuera, sólo los achica.

Cuando las pestañas opacan el blanco de tus ojos, los achican.

Para hacer que tus ojos se vean más grandes y abiertos, rízate las pestañas con un rizador.

Si el pintalabios se corre fuera de tus labios frecuentemente, debes exfoliarlos. Para esto puedes utilizar un
cepillo de dientes para bebés o un exfoliante granoso suave. Delinear tus labios antes de pintarlos también
ayudará.

Si decides llevar tus labios de rojo encendido, no te apliques tonalidades muy intensas en el resto de tu
rostro.

Aunque no te maquilles, debes seguir una rutina de belleza diaria para mantener un cutis sano. Limpia,
tonifica, hidrata y aplica tratamientos antiarrugas en tu cara, por la mañana y la noche.

Las vitaminas A, C y E ayudan a combatir el envejecimiento por su poder antioxidante. Las puedes encontrar
en frutas, verduras, carnes, pescados, cereales integrales y productos lácteos.

Si el rímel −mascara− te queda muy espeso al aplicarlo, humedece el aplicador con un poco de removedor
de maquillaje o con gotas para ojos. Pásatelo por las pestañas para eliminar el exceso y asegúrate de cambiar
tu mascara por lo menos tres veces al año.

Para que el lápiz labial te dure más, delinea tus labios y rellénalos completamente con un lápiz delineador.
Luego ponte un poco de polvo transparente y por último el pintalabios.

Para evitar un look demasiado mate después de aplicar el polvo y hacer que tu maquillaje se vea más
natural, puedes rociar agua ligeramente en tu cara después de aplicarlo. Esto hará también que tu maquillaje
dure más.

Caspa

Constantemente, te estás sacudiendo la blusa para quirtarte las escamillas blancas que caen de tu cabeza; la
caspa te impide ponerte ropa negra; en fin que deseas eliminarla cuanto antes.

Esta condición que se produce en la cabeza a raíz del cabello puede ser el resultado de un cuero cabelludo
muy reseco o de uno muy grasoso.

En el caso de un cuero cabelludo muy reseco, ésta puede ser causada por el clima frío invernal. La mejor
manera de combatirla es humectando el cabello con un champú humectante y un acondicionador fuerte. Evita
champús con demasiado detergente; sólo resecan el cabello y el cuero cabelludo. Si quieres saber cuánto
detergente tienen, puedes comprobarlo según la cantidad de espuma que hagan. No necesitas espuma para que
tu cabello quede limpio.

Date masajes en el cuero cabelludo al lavarlo para estimular la circulación y disminuir la caspa. Una
vez por semana hazte un tratamiento acondicionador profundo. Selecciona una mascarilla para el cabello
hecha de ingredientes naturales y déjala en tu cabello por media hora. Luego enjuaga.

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Al seleccionar los productos para cabello (gel o espuma), asegúrate de que no contengan alcohol. Mejor
opta por cremas y lociones humectantes.

En el caso de que tu caspa sea resultado de un cuero cabelludo excesivamente grasoso, la causa puede ser
el estrés. Cuando estás bajo estrés el cuero cabelludo produce más sebo, lo que hace que las células muertas
de la piel se aglomeren. Si este es el caso, alterna un champú contra la caspa con uno regular. Si quieres hacer
un tónico en casa para combatirla, combina un poco de enjuague bucal, como Listerine con agua maravilla y
aplícalo directamente en el cuero cabelludo con un algodón.

Otra alternativa, es hacer esta receta natural en tu casa.

Tónico para el cabello

Este tónico completamente natural y fácil de preparar en casa añade brillo a tu cabello, además de ser un
antiséptico contra la caspa.

Mezcla:

¼ taza de aceite de oliva.

1 cucharadita de salvia, seca o fresca.
1 cucharadita de romero, seco o fresco.

Divide el pelo en secciones de 1 pulgada con el cuero cabelludo mojado. Cepilla el aceite en tu cabello con un
peine de dientes anchos. Cubre tu cabeza con una toalla húmeda tibia y espera 5 minutos. Esto hará que los
poros se abran y el aceite penetre. Lava tu cabello con un champú suave y ¡listo!

La cara en diferentes edades

20 años: Esta es la etapa de prevención en la que se deben tomar medidas específicas para evitar el
envejecimiento prematuro.

Condición de la piel: Se supone que sea el periodo en que la piel esté en su mejor momento, excepto que
sufra alguna condición. Entre los 20 y los 30 años, la contaminación, la luz solar y otros factores externos
comienzan a dañar las capas más profundas de la piel que provocan las primeras señales de envejecimiento:
líneas finas, falta de brillo y elasticidad, aspecto cansado.

Rutina de belleza: Debe ser una rutina diaria creada para el tipo de piel y que incluya limpieza, exfoliación
regular, hidratación y productos de tratamiento específicos como mascarillas y cremas para el contorno de los
ojos y los labios.

30 años:En esta etapa no es suficiente con limpiar y humectar el rostro. Se debe repasar la rutina de belleza
hasta los productos que se utilizan.

Condición de la piel: La producción de melanina, los aceites y la regeneración celular disminuyen.

Rutina de belleza: Se debe adquirir productos de fórmulas más concentradas que hidraten y activen las
células. Estos productos deben contener ingredientes como la vitaminas A, C y E, así como antioxidantes y
bloqueador solar.

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40 años :La piel pide más hidratación y firmeza.

Condición de la piel: Las señales de envejecimiento como las arrugas ya están presentes y es el momento de
controlarlas. La epidermis retiene menos humedad y es más propensa a los desbalances hormonales.

Rutina de belleza: Los productos deben proveer firmeza, hidratación extra y lozanía al rostro. Se debe ingerir
mucha agua.

Limpiador para piel seca

Sigue, paso a paso, las indicaciones que te ofreceemos y verás los excelentes resultados en tu cutis.

Ingredientes:

1 cucharada de miel
1 cucharada de leche en polvo
1 cucharada de yuca o mandioca en polvo
1 cucharadita de agua tibia

Combina todos los ingredientes y deja que se cuaje la mezcla por 10 minutos. Luego, aplícatela en el rostro
mojado en movimientos circulares.

Quítatela con agua tibia, y después aplícate un tónico y un humectante sin vaselina.

Debes usar este limpiador hasta dos veces por semana.

Prevenir la caída del cabello

El doctor Jesús M. Hernández te orienta sobre las condiciones que producen la pérdida del cabello en la mujer
y los tratamientos para controlarla.

El Dr. Hernández es médico internista. Es graduado de la Escuela de Medicina de la Universidad de Nueva

York, donde realizó su residencia en el área de la Medicina de Rehabilitación, y recibió su doctorado en la
Caribbean University, en Puerto Rico.

A continuación te ofrecemos las preguntas y respuestas que intercambiaron las usuarias con nuestro experto
invito en la sala de chat:

¿Cuál es la causa de alopecia en las mujeres? ¿Existen tratamientos médicos para combatirla? Alopecia
es el nombre técnico que se le da a todo tipo de cabello. Hay diferentes tipos. Las causas pueden ser varias;
por ejemplo, después del embarazo, problemas con la tiroides. Esta se experimenta en el cabello más fino en
el área frontal. Para la alopecia universal no hay tratamiento. Sólo utilizando las pelucas. Deja de usar los
peinados apretados.

Doctor, a pesar de que tengo bastante pelo, noto que pierdo mucho constantemente. ¿Es normal?
¿Tiene algo que ver con la época o con el estrés? Es normal la pérdida del cabello en toda persona. Durante
la menstruación, la mujer tienden a perder más.

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¿Es bueno echar aceite de oliva al pelo como acondicionador? ¿No lo engrasa demasiado? Cualquier
aceite para cabello seco funciona, de aguacate, de bebé (baby oil). En el supermercado hay muchos productos
que contienen aceites también.

¿Los tintes y otros tratamientos pueden producir pérdida del cabello? No hay pérdida del cabello por los
químicos, que es temporal. No debes dejar de usar los acondicionadores por nada.

¿Es muy común que las mujeres pierdan el cabello? Tengo 22 años y ya se me está afinando. Es común.
Se ha comprobado que personas jóvenes después de los 20 años ya pierden sus cabellos. Esa es una de las
primeras etapas.

¿Es seguro para las mujeres usar Rogaine? Tanto como para las mujeres como para los hombres es seguro
y no tiene efectos secundarios. A algunas personas que experimentan algún sintoma como dolor de cabeza, le
recomiendo que lo usen sólo una vez al día.

Si uno usa Rogaine, ¿lo tiene que usar para toda la vida? Desafortunadamente ese es uno de los
inconvenientes, es un proceso constante, no se detiene. Es importante que sepan que sólo se aplica en el
cabello y no en la cara, sino le sale cabello ahí también.

¿Es cierto que las gorras y sombreros ayudan a que se caiga el pelo? Cualquier trauma al cuero cabelludo
afecta: peinados tensos, gorras apretadas...Lo que más iinfluye es con la fuerza que nos ponemos las gorras.

¿Este Rogaine se compra con receta? ¿Cómo se usa? No necesitas ninguna receta para esto. Lo venden en
cualquier farmacia.

Tengo un bebé de 4 meses y se me cae mucho el cabello. Ese es un caso típico del post parto. Tus niveles
hormonales no han llegado a su estado normal. Esto será transitorio. Luego recuperarás todo tu cabello.

¿Es normal que a los 22 años se me caiga el cabello cada vez que me baño? Tienes que recordar que toda
persona pierde alrededor de 100 cabellos diarios. Después de esta cantidad es preocupante, antes no. Una de
las pruebas es que cojas un mechón del cabello y lo estires. Si al hacerlo te quedas con más de 5 cabellos,
entonces es preocupante.

¿Si uno comienza a perder cabello debe cortárselo más a menudo para que coja fuerza, o es un mito?
Lo es en el sentido que el cabello se cae de todas formas. Como el cabello largo produce tracción, se cae por
el peso, no por un problema.

Entré en los 40 y se me empieza a caer el pelo. ¿Es natural por los cambios hormonales? ¿Qué puedo
hacer? Ver a tu médico para que te examine los niveles hormonales y la tiroides. Muchas veces la
menopausia afecta el sistema y estos pueden manifestarse con la pérdida del cabello.

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¿A los 38 años cómo puedo evitar la pérdida del cabello? A cualquier edad puede suceder. Podrías utilizar
Rogaine aunque sea una vez al día. Pero siempre es bueno que visites a un médico para ver qué tipo de
medicamento te recomienda.

¿El uso de acondicionadores incide en la pérdida del cabello? No, no tiene nada que ver.

¿Es cierto que el biotín es bueno para el pelo, ya sea en productos o tomándolo en pastillas?
Médicamente no está comprobado.

¿Se hereda la calvicie? ¿Si tu papá es calvo, no hay nada que puedas hacer para que no se te caiga el
pelo? La calvicie por lo regular se hereda por parte de la madre al hijo varón, pero la hija también puede ser
calva porque la familia de la mamá lo sea.

¿Cómo se usa el Rogaine? Se aplica en el cuero cabelludo en el área frontal en la mañana y en la noche,
dándose masajes en el cabello. No debemos permitir que se corra hacia los lados cuando se aplica porque
puede ser que le salga vello facial.

¿El pelo no deja de crecer nunca? Algunas personas se quejan porque no les sale y yo porque
constantemente me salen pelos nuevos y parezco despeinada. El cabello crece media pulgada todos los meses.
No nos deja de crecer.

He usado de todo, inclusive Rogaine, y no se me detiene la caída del cabello además no es hereditario.
¿Qué puedo hacer? Tienes que tomar otras medidas. Debes evaluar qué tipo de problemas tienes con un
especialista.

Si a una niña se le recoge el pelo todos los días, ¿le pueden salir entradas en la frente? Esa niña puede
tener problemas si se le hacen peinados apretados.

Mi mamá siempre decía que los calvos deben usar lengua de vaca para que les crezca el cabello, ¿esto
funcionará? Se han hablado de estas cosas pero no están comprobadas científicamente.

¿Es cierto que las pastillas anticonceptivas hacen que el cabello crezca? Es todo lo contrario, hace que
pierdas el cabello.

Mi sobrino tiene un pequeño redondel sin pelos en la cabeza, ¿puede ser nervioso? Puede ser los nervios
o un hongo, si es pequeño.

Pinta tus labios según tu signo zodiacal

¿Alguna vez has comprado un lápiz labial de acuerdo con tu signo zodiacal?

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Según el artista del maquillaje, Scotty Ferrell si eres del signo:

Aries... Eres aventurera, dinámica y entusiasta. Un rojo atrevido, será perfecto para ti.

Tauro... Eres elegante y cariñosa. Un malva cremoso será tu mejor opción.

Géminis... Eres versátil, adaptable y juvenil. Escoge un brillo natural.

Cáncer... Eres amorosa, emocional e imaginativa. Opta por un color bronceado con brillo.

Leo... Eres creativa, ingeniosa y generosa. Te verás mejor con un café perlado.

Virgo... Eres enigmática y sensual. Un rosa perlado será tu mejor color.

Libra... Eres social, seductiva y encantadora. Un brillo blanco perlado te quedará regio.

Escorpio... Eres apasionada, poderosa e intuitiva. Te verás espectacular en un dorado metálico.

Sagitario... Eres optimista, honesta y filosófica. Un anaranjado cremoso será perfecto para ti.

Capricornio... Eres divertida, ambiciosa y disciplinada. El café oscuro es tu mejor color.

Acuario... Eres leal, amistosa e independiente. Usa un cobre brilloso.

Piscis... Eres sensible, desinteresada y caritativa. Te verás bella con un beige brilloso.

Con esto en mente, Ferrell ha creado la nueva línea de lápices labiales, AstroLips. Cada color de AstroLips
corresponde a un signo del zodíaco.

Ferrell ha maquillado a personalidades como Whitney Houston, Daisy Fuentes y Foxy Brown. El nos explica
que su misión es ayudar a las mujeres a verse mejor, a encontrar su mejor ángulo, su cualidad femenina
especial y a realzarla.

Así que si quieres saber qué trae el horóscopo para ti, la respuesta es ¡color, mucho color!

Baño aromático

Quizás existe un sentido atávico que une el placer de un baño caliente al momento en que nos regocijamos en
el vientre de nuestra madre. Lo que sea, se siente muy bien.

Hipócrates, el padre de la medicina, decía que el camino al bienestar físico consistía de un buen baño
aromático y un buen masaje cada día. El baño es sin duda uno de los tratamientos terapéuticos más baratos y
sencillos que existen. Veinte minutos en un baño salpicado con aceites, no sólo hidrata y suaviza la piel, sino
que ayuda a relajar y revitalizar la mente, dependiendo del aceite que se utilice. El poder mental juega un
papel importante en el cuidado de la piel. El estrés es la raíz de muchos problemas dermatológicos.

Aromaterapia

Los aceites esenciales son la base de la aromaterapia. Su efecto en los estados de ánimo le da una fascinación
especial. Son altamente concentrados y para usos terapéuticos deben ser diluidos en otras bases aceitosas, con
la excepción del aceite "tea tree" y el lavanda. Cuando utilices aceites de alta concentración, presta atención a

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las instrucciones y está alerta ante la cantidad que debes usar en tu bañera.

Un baño para despertar

Un baño frío es un reanimador fantástico y valioso por la dosis de energía que brinda luego de tomarlo.
Intenta tomar uno en la mañana para despertar tus músculos, o al final del día para recargarte antes de salir por
la noche. Es particularmente revitalizante, echarse agua fría, luego de un baño caliente. Como alternativa,
puedes agregar unas cuantas gotitas de aceite. El geranio, el romero, la menta y el limón son aceites
adecuados para estos fines.

Un baño para relajar

El agua debe estar placenteramente tibia. Si está muy caliente, podría sobre estimular tu sistema, deshidratar
tu piel o perjudicar algunos capilares sanguíneos.

Añade unas gotitas del aceite esencial. Por ejemplo, el aceite de lavanda es conocido por su capacidad de
aliviar dolores y tranquilizar el sistema nervioso. El sándalo calma, relaja e induce el sueño y es adecuado
para pieles resecas.

Para aumentar la relajación en el baño se recomienda respirar profundo. Inhala por la nariz y cuenta hasta
cuatro, aguanta a la cuenta de ocho y exhala suavemente por la boca hasta la cuenta de 12. Repite cinco veces.

Ahora recuéstate y cierra los ojos. Relaja todos tus músculos desde las yemas de los dedos hasta la punta de
tus pies, pasando por tus músculos faciales, el cuello, la espina dorsal hasta los músculos de tus brazos y
piernas.

Un poco de música puede distraer una mente agobiada, eliminar ruidos estridentes y aliviar el estrés. La luz de
una vela es más apaciguadora que la de una bombilla eléctrica.

Cierra la puerta del baño para mantener las fragancias y el vapor. ¡Y echa a volar tu imaginación!

Mascarilla para tu cabello

Cuida tu cabello con esta mascarilla natural y hecha en casa que lo mantendrá suave y acondicionado.

Ingredientes:

¼ de aguacate

½ banana

2 cucharadas de mayonesa

Procedimiento:
Lávate el cabello con un champú para limpiar la hebra. Mezcla todos los ingredientes y aplícate la mascarilla

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por todo el cabello. Luego cúbrelo con un gorro plástico por 20 minutos. Enjuaga y sécate el cabello como de
costumbre.

Tratamiento intensivo de proteínas para tu cabello

Si deseas que tu cabello quede brilloso y suave, sumérgelo en un tratamiento de proteínas. Cada fin de semana
incluye en tu rutina de belleza este acondicionador que te recomendamos. Te ayudará a que tu pelo luzca más
grueso, sano y brilloso.

Ingredientes:

» 1 yema de huevo.

» ½ taza de aceite de coco o girasol.

» ¼ taza de leche entera.

» 4 cucharadas de aceite de aloe vera.

» 4 fresas frescas.

Pasos:
Mezcla todos los ingredientes en la licuadora y ponte la pasta sobre tu cabeza. Es importante que el cabello
esté seco antes de distribuir el tratamiento.

Luego, cepíllate de la raíz a la punta con un peine de dientes anchos. Ponte una gorra y deja que penetre la
mezcla por 15 a 30 minutos. Lávate el cabello como lo haces normalmente. Debes enjuagártelo bien y
secártelo como acostumbras.

Para las fiestas...cabello recogido

¡Llegó la época de fiestas! Para lucir espectacular esta temporada tienes que olvidarte de los bucles y de los
moños o colas tiesas. Las tendencias dictan cabelleras recogidas de una forma más relajada y suave, que
jueguen con la textura natural del cabello.

Toma ideas de estos tres estilos presentados por estas reconocidas artistas, y que tú puedas llevar y hacértelos
en casa para las muchas noches de fiesta que se aproximan.

Consejos para tu cabello

Si tu cabello es rizo:

ð Mezcla en la palma de tu mano un poco de gel de control suave con un poco de sérum para darle brillo.
Aplícalo en tus rizos, utilizando tus manos.

ð Usa un secador con difusor para acomodarlo. Esto prevendrá el frizz o rizo sin forma.

ð Usa las yemas de tus dedos para aplicar un poco de sérum de brillo a tu cabello, antes de que esté
completamente seco. Al hacerlo enrola secciones de tu cabello en espiral.

ð Si es necesario, usa unas tenazas para definir algunos rizos.

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Si tu cabello es lacio:

ð Rocía un spray volumizador en las raíces de tu cabello.

ð Levanta tu cabello desde las raíces y sécalo con un difusor, mientras aprietas tu cabello en puñitos para crear
los rizos.

ð Cuando tu cabello esté completamente seco, divídelo en secciones y riza cada una por separado usando unas
tenazas.

Si tu cabello es levemente ondulado:

ð Mezcla en la palma de tu mano un poco de sérum para brillo con un poco de bálsamo para alisar. Aplícalo
en tu cabello mojado, utilizando tus manos.

ð Seca tu cabello con un secador hasta que esté 80% seco.

ð Separa tu cabello en secciones con clips para pelo. Pon un cepillo grande redondo debajo de cada sección,
cerca del cuero cabelludo y tira manteniendo el cabello en tensión, mientras apuntas con el secador hacia
abajo en dirección al cabello.

ð Pasa una plancha para cabello por cada sección y aplica un poco más de sérum de brillo.

Si tu cabello es muy rizo:

ð Aplica un sérum más pesado a tu cabello mojado. Puedes añadir un poco de gel con
control.

ð Enrola secciones de cabello alrededor del cepillo grande redondo y seca cada una por separado con el
secador.

ð Pasa una plancha para cabello por cada sección y aplica un poco más de sérum de brillo.

Que hacer antes de teñirse

Teñirte el cabello puede ser muy divertido. Pero también puede terminar siendo una pesadilla, si no
tomas algunas precauciones. Aquí te damos algunos consejos que debes seguir antes de teñírtelo.

¡Infórmate! Haz una consulta con tu estilista. Pregunta cuál va a ser el efecto del tinte en tu cabello al
pasar del tiempo.

Decide de qué color quieres que llegue a ser tu cabello, y si es muy diferente a tu color natural, no lo hagas en
un solo paso. Es mejor llegar al color que deseas gradualmente, que hacer un cambio drástico.

14
Si quieres aclararlo, puedes empezar con algunos rayitos alrededor de la cara.

Ten en cuenta el color de tu piel cuando decidas el color del tinte y pregúntale a tu estilista. Si tu tono de piel
es oscuro, evita tonos demasiado claros.

Recorta fotos de revistas para que le puedas enseñar al estilista, exactamente, que tono de cabello quieres. Así
no habrá malos entendidos.

No utilices demasiado decolorante, puede resecar el cabello.

Procura que el color de tu cabello no se vea demasiado parejo. Una cabellera tiene diferentes tonos. Tu
estilista puede mezclar distintas tonalidades de café, caramelo y miel para obtener un mejor

Para que la tintura dure

¿Eres una "peliteñida" oficial? Toma nota de estas recomendaciones para que obtengas el máximo de
tu nuevo color de cabello:

1. Selecciona el producto de coloración que sea más compatible con tu estilo de vida: Si no tienes tiempo
para retocarte el color cada 3 a 4 semanas, elige una tonalidad que sea de 1 a 3 tonalidades más clara que tu
color natural, así no se notarán las raíces cuando crezcan.

2. Aplica un tratamiento intenso de acondicionador a tu cabello unos días antes de que te lo tiñas:
Mientras más acondicionado esté, con mayor facilidad la hebra absorberá el color y más tiempo durará.
Además de que hará que el pelo esté más suave, brilloso y protegido de posibles daños causados por los
químicos.

3. No te laves el cabello un día antes de teñirlo: Los aceites naturales ayudarán a que la aplicación del tinte
resulte exitosa. El tinte se adhiere mejor a un cabello que no es seco.

4. Usa un champú especial para cabello teñido: Este tipo de champú hará que el color se mantenga bonito
hasta la próxima aplicación de tinte.

5. Evita exponer tu cabello al sol y a la piscina: El cloro y el sol cambian la tonalidad del tinte. Cuando
vayas a la playa o a la piscina, protege el cabello con una gorra.

6. Mantén tu cabello acondicionado: El tinte seca el cabello más de lo ordinario, por lo que debes hidratarlo
constantemente para que se mantenga brilloso y suave.

7. Usa un tinte temporal para una mayor durabilidad: Si las raíces te crecen más rápido de lo normal, o el
color luce un poco desgastado, puedes optar por aplicarte un tinte temporal, que se va eliminando con las
lavadas, hasta tu próxima aplicación de color permanente.

8. Opta por teñirte el cabello de varias tonalidades: ¡No te asustes! La ventaja de aplicarte algunas capas de
varias tonalidades −mechones o rayitos− es que le dará un "look" más fresco y no lucirá desgastado o con
vetas.

Una manicura perfecta

Primero quita el esmalte viejo con un algodón empapado en acetona o removedor de esmalte.

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Dale forma a tus uñas con una lima suave. Haz esto mientras tienes las uñas secas, nunca después de mojarlas.

Suaviza tus cutículas con masajes de crema, y luego sumérgelas en agua tibia con un poco de jabón.

Utiliza una crema especial para remover las cutículas, y con un palillo de naranja empújalas hacia atrás.

Remueve el exceso de cutícula con unas tijeritas. Asegúrate de no cortarlas, sólo elimina la que sobra.

Pásate un algodón con acetona una vez más por tus uñas para quitar cualquier residuo aceitoso.

Aplícate una capa de base para uñas y espera que se seque.

Aplícate dos capas leves de color y espera por 15 minutos. Asegúrate que las capas de esmalte no son muy
espesas o se tardará demasiado en secar.

Aplícate una capa de protector sobre tus uñas pintadas.

Envuelve un poco de algodón en un palillo de madera, mójalo con acetona y limpia cualquier manchita
alrededor de tus uñas o sobre tus cutículas para asegurar que el esmalte luzca nítido.

Para que dure más...

Espera bastante tiempo a que seque el esmalte. Si es de noche, aguarda por lo menos dos horas antes de
acostarte a dormir o utiliza un spray especial para secarlas.

Después de pintar tus uñas, aplica una nueva capa de protector cada dos días para renovar el brillo y hacer que
el esmalte luzca fresco.

Si tu esmalte está muy espeso, no lo disuelvas utilizado acetona. Eso podría debilitar tus uñas.

No te olvides de tus codos

¿Porqué no nos fijamos ni cuidamos nuestros codos hasta que nos tenemos que poner la manga corta?

Es una mala costumbre. El cuidado de los codos debe hacerse desde que somos bastante jovencitas, ya que su
piel es muy delicada y sensible. Si no los cuidamos, los daños causados con el paso de los años serán
irreversibles.

Para presumir de unos codos finos y sin manchas lo mejor es seguir estos consejos fáciles y caseros:

ð En primer lugar, dúchate con agua caliente para que la piel de tus codos se reblandezca.

16
ð Luego aplícate una crema exfoliante para que elimine las impurezas que provocan la sequedad de esta
zona.

ð Después aplícate una crema hidratante, en abundancia, para que la piel se hidrate y comience a
regenerarse.

ð Finalmente, y para que el efecto de la hidratante sea mayor, envuélvete los codos en un papel osmótico,
como el papel transparente de cocina. Así el producto se absorbe rápidamente y penetra mejor en la piel.

Pero ten en cuenta que de nada sirven todos estos cuidados, si los realizas sólo durante unos días. Deberás
seguir con constancia todo el proceso durante un mes como mínimo, para que la piel de tus codos se vea libre
de rugosidades y manchas oscuras.

Con el tiempo, y cuando tus codos ya estén puestos al día en temas de hidratación y nutrición, es aconsejable
que realices esta rutina una vez por semana para mantener la piel tersa e hidratada.

Una rasurada perfecta

Los pasos para obtener una rasurada perfecta se aplican para cualquier parte del cuerpo donde se necesita
eliminar el vello. Hay ciertas zonas que requieren de un cuidado especial, como las axilas y el área del bikini,
ya que a diferencia de las piernas, son más delicadas de rasurar por la dirección en la que crece el vello.

Por ello, te damos los siguientes pasos prácticos para que mantengas tu piel suave y libre de vello:

Axilas
1. Lava las axilas con jabón y agua tibia para remover aceites y residuos del desodorante−antitranspirante.

2. Aplica un gel humectante que sirva para eliminar el vello.

3. Para asegurar la eliminación del vello más difícil, mantén tu brazo levantado con la mano por detrás de tu
cabeza al momento de rasurarte, lo que hace que la piel se mantenga firme y libre de pliegues, que es donde el
vello se puede esconder.

4. Rasúrate en dirección hacia arriba, luego hacia abajo y hacia los lados. Rasurándote en esas tres
direcciones, obtendrás un resultado más suave y terso, ya que el vello de las axilas crece en direcciones
diferentes.

5. Enjuágate con agua fría para cerrar los poros.

Consejos

Si eres de piel muy sensible, espera algunos minutos antes de aplicarte desodorante; así mantendrás el área de
las axilas fresca.

Elimina el vello de esa área diariamente para sentirte limpia y fresca y no te sorprendas si tienes que rasurar
las axilas con mayor frecuencia que tus piernas; la razón es que el vello de las axilas crece dos veces más
rápido que el de las piernas.

Área del bikini

Eliminar el vello en el área del bikini es un desafío mucho mayor para la mujer, que practicarlo en el área de
las axilas o piernas, aunque esto no debe representar ningún problema siguiendo estos sencillos pasos:

17
1. Hidrata el vello en agua caliente durante dos o tres minutos para facilitar su eliminación en un 70%.

2. La piel del área del bikini es particularmente delicada, por eso, elige una máquina de rasurar con dos hojas
lubricantes para obtener una rasurada cómoda y perfecta.

3. Para mantener el vello más suave y proteger esa área delicada de la piel, asegúrate de usar un gel
humectante para rasurar.

4. Después de rasurarte, enjuágate con agua fría para cerrar los poros.

5. Seca el área y aplícate un poco de talco.

Consejos

Las piernas son más fáciles de rasurar ya que la piel es más dura. Para obtener el mismo efecto cuando estés
rasurando el área del bikini, empuja la piel hacia atrás y así lograrás mayores resultados.

Para prevenir el crecimiento del vello grueso en el área del bikini que puede causar irritación, asegúrate de
rasurarlos en la dirección que sea más cómoda para ti.

Bajo el sol
Rasúrate regularmente para mantener tus piernas suaves, si irás a algún lugar de playa o donde haga mucho
calor, tendrás más tiempo expuestas las piernas y las axilas.

1. Si estas planeando pasar un día en la piscina o en la playa, rasúrate una noche antes para prevenir alguna
irritación ocasionada por el sol, el agua de mar o el cloro.

2. Si tienes una quemadura ocasionada por el sol, deja que tu piel sane antes de rasurarte; cualquier método
para eliminar el vello puede causarte irritación si tienes ese problema.

3. Rasúrate regularmente para resaltar tu bronceado; de hecho, rasurarte ayuda a realzar el bronceado y
remueve la piel escamosa que oculta su brillo.

Con todos estos consejos de seguro tendrás un rasurado ¡a la perfección!.

Rutina para renovar el cutis

Para tener un cutis saludable, hay que cuidarlo; reconocer que las varitas mágicas no existen. ¡Se tiene trabajar
para conseguir una piel sedosa y tersa! La piel es como las plantas, hay regarlas y ponerles abono, y en
términos cosméticos esto se traduce en hidratación y limpieza.

A continuación te explicamos los pasos que debes seguir para lograr un cutis sano. Tienes la opción de
seguirlos con los productos comerciales de tu preferencia o con productos naturales. Lo importante es que
estos sean adecuados para tu tipo de piel y que los hagas parte de tu rutina diaria. ¡Porque no vale un día sí, y
el otro cuando te acuerdes!

Limpieza: Este es el paso número y el más básico para eliminar las impurezas y los aceites acumulados en la
epidermis. Dos veces al día −en la mañana y en la noche− cada día debes limpiar tu cutis, incluyendo el
cuello, con una crema limpiadora preparada para tu tipo de piel. Algunas son para quitar con agua; otras para
quitar con un pañuelo desechable, siendo lo primero lo recomendado. Mujer Futura te ofrece 3 tipos de
limpiadores naturales que puedes hacer en casa. Selecciona el que vaya con tu tipo de piel:

18
» Limpiador para piel normal
» Limpiador para piel grasosa
» Limpiador para piel seca

Tónico: El segundo paso es aplicarse un tónico, preferiblemente sin alcohol, con una mota de algodón
después de haberse limpiado el rostro y el cuello con la crema limpiadora. El tónico tiene la función de
restaurar los ácidos de la capa natural de la piel.

Exfoliación: Se exfolia la piel con abrasivos para eliminar las células muertas. Se recomienda que se haga dos
veces a la semana.

Mascarillas: Los días que hayas seleccionado para hacerte la exfoliación son el momento para aplicarte una
mascarilla, que eliminará las impurezas acumuladas en los poros. Existen varios tipos de mascarillas: para
cerrar los poros, para hidratar, etc., por lo que puedes intercalarlas.

» Mascarilla clarificadora para piel seca

» Mascarilla clarificadora para piel grasosa

Humectante: La función es hidratar la piel. Su uso es diario. Si el humectante tiene protección solar, opta por
éste tipo. Existen humectantes o cremas para la noche que son muy recomendadas, debido a que restablecen el
balance natural de la piel e hidratan.

Mascarilla para piel seca

Ingredientes:

1 cucharadita de clavos rosados

½ cucharada de glicerina
1 cucharadita de flores de lavanda triturada, fresca o seca

Combina todos los ingredientes hasta formar una pasta. Aplica sobre el rostro limpio y deja por 3−5 minutos.
Remueve la mascarilla con agua a temperatura de ambiente.

Cuidados para una piel saludable

La belleza de la piel viene desde adentro. Si un cuerpo es saludable, se va a reflejar en muchos aspectos
físicos y de carácter. No esperes despertar de un día a otro con una piel perfecta sin hacer nada; necesitas
poner de tu parte y cuidarte para realmente obtener los resultados deseados.

1. Nutrición
Una buena alimentación es básica para mantenerse sano; no se trata de comer mucho, sino de llevar una dieta
equilibrada, rica en frutas y verduras, baja en grasas y azúcares. También es recomendable no saltarse
comidas o cambiar los hábitos alimenticios drásticamente, lo cual influye en cambios igualmente severos en la
piel.

2. Hidratación
Ingerir suficiente agua ayuda a eliminar toxinas, limpia los poros además que da vida a la piel. Lo correcto es
beber de dos a tres litros de agua al día, en sorbos pequeños. Eso, combinado con un tratamiento externo de
hidratación −cremas y faciales−, mantendrá humectada la piel.

19
3. Ejercicio
Sus efectos en la piel son extraordinarios: elimina toxinas, mejora la circulación, tonifica los músculos
evitando la flacidez, ayuda a quemar grasa, a nutrir cada célula del organismo, a disminuir la celulitis y vuelve
la piel mucho más resistente a los factores oxidantes externos.

4. Cuidados
Una buena rutina de limpieza diaria por la mañana y por la noche, el uso de productos adecuados para cada
tipo de piel, los tratamientos faciales profesionales por lo menos una vez al mes y el uso de productos de
protección solar, es lo recomendable para mantener en perfectas condiciones, incluso las capas más profundas
de la epidermis.

5. Estilo de vida
No existe ninguna crema que evite las consecuencias nocivas de fumar más de tres cigarros al día, de una vida
muy acelerada o del consumo del alcohol. Por lo que una buena alimentación, ingerir suficientes líquidos, el
ejercicio y una actitud positiva, tendrán como resultado una piel relajada.

6. Descanso
Debe haber un máximo y un mínimo de horas destinadas al sueño, así como una rutina al acostarse y despertar
para recuperar las energías perdidas durante el día y lograr una secreción correcta de ciertas hormonas que le
dan brillantez, tono y un color saludable al cutis.

Maquillaje básico en 5 pasos

El primer paso consiste en aplicarte el corrector y la base. En el cutis limpio y humectado, aplícate el
corrector debajo de los ojos con la yema de los dedos o con una esponja. Si deseas cubrirte alguna
imperfección o granito, utiliza una brocha para colocarte el corrector y luego espárcelo suavemente.
Después ponte la base también con los dedos o una esponja. No te apliques en exceso y asegúrate de cubrir
uniformemente la mandíbula y el cuello.

En este segundo paso te aplicarás el polvo, preferiblemente que sea suelto. No tienes que empolvarte todo
el rostro, puedes cubrir solamente las áreas que tiendan a brillar más como la frente, la nariz y la barbilla.
Luego pinta tus ojos con las tonalidades de sombras que hayas seleccionado. Sigue esta guía que te indicará
cómo aplicarte la sombra correctamente.

Este turno le corresponde a las cejas y a las pestañas. Lo primero que debes hacer es cepillar las cejas. Si
gustas, puedes definirlas con un delineador de cejas, que debes aplicarlo desde la parte inferior hacia fuera,
y luego difuminarlas con la punta de tus dedos, o frotarlas con una brocha. Resalta tus pestañas con
mascara o rímel. Para aplicarte el rímel coloca el aplicador cerca de la raíz de las pestañas y muévelo hacia
arriba. Cuando la primera capa esté seca, aplica la segunda. Como último paso, cepíllalas para separarlas.

El rubor o colorete debes aplicártelo con movimientos circulares desde la parte superior cerca de las orejas
hacia abajo y centro del rostro, como si estuvieses dirigiéndote hacia los labios. Puedes aplicar un poco a
ambos lados de tu nariz.

La mejor forma de aplicarte el lápiz labial es con una brocha desde las esquinas del labio hacia el centro.
Asegúrate de eliminar el exceso de pintura presionando con una toallita o papel sanitario. Si buscas un toque
sensual, termina el proceso con una capa de brillo en el centro de tu labio inferior, ¡y estarás lista para la
acción!

Mascarillas contra acné y espinillas

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Aplícate un yogur natural en el rostro por un cuarto de hora.

Tritura dos fresas con un tenedor y mézclala con una clara de huevo a punto de nieve o merengue. Déjatela
por media hora y enjuágate la cara con agua templada. Esta mascarilla actúa como un astrigente y aclara el
cutis. Además previene las arrugas.

Mascarilla de naranja: Mezcla 3 cucharadas de yogur natural, 2 cucharadas de avena y 2 cucharadas de

ralladura de naranja. Aplícatela en la cara, excepto en el área de los ojos, por 15 minutos. Te ayudará a
combatir las espinillas y la piel grasa.

Colócate en la cara ruedas de pepino por unos 15 minutos.

Ponele fin a las ojeras

Cada vez que te miras al espejo, te sorprenden más tus ojeras. Esas sombras oscuras que opacan tus ojos y que
te hace ver cansada y agotada, se pueden disimular y en algunos casos extremos, hasta eliminar.

No pares de leer este artículo para que te enteres de cómo puedes "disfrazarlas".

I. Causas:

¤ No se sabe exactamente qué causa las ojeras. En algunos casos puede ser un factor hereditario, falta de
descanso, una mala alimentación, o alergias.

¤ Las ojeras son más pronunciadas al pasar de los años, por lo que es recomendable tratarlas a tiempo.

II. Tratamientos:

¤ Desafortunadamente, no hay tratamiento 100% efectivo contra las ojeras. Los dermatólogos las combaten
con terapias combinadas, que van desde cremas hasta tratamientos de rayos láser, aunque estos son caros y
en ocasiones no efectivos.

¤ La vitamina K es otro remedio recetado por los dermatólogos contra las fastidiosas ojeras.

¤ Un remedio cosmético es aplicarse corrector de ojos amarillo para cubrirlas. Debe aplicarse por toda el
área del ojo. Luego poner polvo suelto traslúcido para sellarlo.

¤ También, evita el maquillaje en tonos morados o rojos en el área de los ojos. Estos colores las resaltan.

¤ Para las ojeras causadas por cansancio, el remedio es descansar.

¤ No utilices delineador negro, porque ensombrece y las resalta.

¤ Cuando las ojeras se hinchan, aparecen bolsas bajo tus ojos. Para disimularlas, aplícate maquillaje oscuro
sobre ellas y rodéalas con un tono más claro, y sella con una fina capa de polvos. Otra opción es ponerte
pepinillo frío y bolsitas de té en el área; reducen la hinchazón en corto tiempo.

La banana y el agua hidratan

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Al pasar de los años, la piel pierde su elasticidad y frescura. La aparición de las arrugas y la pérdida de
humedad son otros dos factores que contribuyen en el deterioro de la piel.

Para contrarrestar estos efectos, es recomendable que utilices una crema hidratante todos los días antes de que
te apliques la base del maquillaje. También debes ingerir diariamente un litro de agua para reponer la pérdida
de humedad.

Otro tratamiento que puedes hacer semanalmente, y en tu casa, es preparar una mascarilla de banana o
plátano. Te ayudará con excelentes resultados en la hidratación de tu rostro. Para hacerla necesitas lo
siguiente:

Una banana o plátano.

1 cucharada de miel.

5 cucharadas de avena.

Tritura el plátano y añádele la miel y avena. Forma una pasta y aplícatela uniformente en el rostro por unos 15
minutos. Lávate la cara con agua templada.

Cosméticos básicos

¿Pierdes mucho tiempo maquillándote en las mañanas? ¿Tienes un bolso repleto de cosméticos que en su
mayoría nos usas? Aquí te simplificamos la jornada matutina porque con los ocho productos de maquillaje
que señalamos abajo, te serán suficientes para maquillarte cada día.

No tienes que aplicarte los ocho de una vez, sino que puedes alternarlos según el estilo que deseas. Lo que sí
te aseguramos es que con estos no necesitas ni un cosmético más.

Cosméticos básicos:

¥ Polvos faciales sueltos: Sellan el maquillaje y evitan que las partículas sueltas de la sombra −si utilizas− se
adhieran a la piel.

¥ Brillo labial rosa traslúcido: Te lo puedes aplicar solo o para cambiar el color de tu labial favorito.

¥ Rubor traslúcido en polvo: Es la mejor opción para el diario. Búscalo en una tonalidad natural.

¥ Base en barra: Puedes usarla los fines de semana en todo el rostro o en las áreas que quieres cubrir o
aclarar.

¥ Corrector en crema: Búscalo de una tonalidad más clara que tu piel.

¥ Delineador de labios: Extenderá la vida de tu lápiz labial al aplicártelo y le dará definición a tus labios.

¥ Delineador de ojos: Lo mejor para resaltar los ojos, aplícalo en la base de las pestañas superiores.

¥ Bronceador en polvo: Opta por una tonalidad mate para el día; iridiscente para la noche.

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Ordena tu armario

Tu armario es sinónimo de desastre. Tienes los zapatos regados por el suelo, las blusas mezcladas con los
pantalones y las carteras amontonadas en un rincón. Lo que se supone sea un espacio donde prevalezca la
organización, es un desmadre de telas y calzado que te abruma.

Si ya no soportas el desorden, encontraste la solución. Sigue estos 9 pasos que pondrán fin a tu tortura diaria,
cada vez que buscas una pieza.

» Comienza por sacar todo lo que tienes en el clóset o armario.

» Haz cuatro pilas: una con los objetos que vas a guardar; la segunda con los que vas a regalar; otra con los
que podrías revender (vestidos de diseñador, que te compraste para una ocasión especial y que jamás has
vuelto a usar); y la última con la ropa y accesorios que vas a botar.

» Enfócate en la que te vas a quedar, y divídela entre los artículos que adoras, los que necesitas para trabajar
y los que no estás segura de lo que harás con ellos.

» No permitas que el montón con el que estás indecisa se haga muy grande. Si crees que alguna de la ropa
no te la pondrás, regálala. Utiliza tu sentido común y quédate con la que te luce bien.

» Si en tu armario tienes objetos que no son ropa o accesorios, relocalízalos en otra parte de la casa.

» Asígnale un espacio a cada artículo. Coloca los que más utilizas en primer lugar, en uno accesible.

» Organiza la ropa por categorías y subcategorías: blusas (manga larga, manga corta, sin mangas);
pantalones, acomódalos desde los casuales hasta los de vestir; las faldas, desde las cortas hasta las largas.
Luego, agrúpalas por colores.

» No sobrecargues el armario. Cada vez que compres un artículo, deshazte de otro viejo, que nunca utilices.

» Cuando lo tengas todo organizado, verifica que te hace falta: una zapatera, un cajón. Y despúes compra
los muebles u organizadores que necesites.

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