Aprendizaje Basado en Problemas (ABP)

Ana Patricia Perez Gardea Matricula 223996

1. ¿Qué es un trabajo colaborativo?
Es una modalidad de trabajo en la que un grupo de personas colaboran para logar
una meta común. Este sistema se basa en la filosofía de interacción y cooperación.
Y, como el propio término indica, se trata de trabajar en unión con otros individuos.
Así, se crean sinergias y beneficios recíprocos entre los miembros. La clave principal
del trabajo colaborativo es que todos los participantes se reúnen de manera
conjunta, dinámica y descentralizada para alcanzar un objetivo común.
2. Beneficios de un trabajo colaborativo.
◊ Fomenta la innovación: El conocimiento compartido y la retroalimentación
fomentan la innovación. De esta manera, se aprovechan la creatividad y
las propuestas de todos los miembros. Intercambiar ideas es la base de la
colaboración.
◊ Equipo multidisciplinario: En un grupo de trabajo colaborativo es frecuente
que se combinen múltiples perfiles profesionales. Los variados puntos de
vista de esta «mezcla» hará que el resultado alcanzado sea superior a un
trabajo individual.
◊ Estimula las interacciones personales: La comunicación eficaz,
cooperación, coordinación y aprendizaje colaborativo fortalecen las
relaciones sociales entre los miembros del grupo.
◊ Reduce el sentimiento de aislamiento: Una de las características del
trabajo colaborativo es la interdependencia entre el equipo. La
colaboración propicia la comunicación. Así, los miembros se encuentran
en constante interacción recíproca.
◊ Favorece la productividad: La búsqueda de las metas propuestas motiva a
los miembros del equipo. Miembros motivados se implican más en sus
labores. Y, además, las desempeñan con mayor satisfacción. Todo ello
propicia el aumento de la productividad.
3. Estrategias para un trabajo eficiente.
Estrategias de gestión del tiempo para incrementar la productividad.
I. Timeboxing
El timeboxing es una estrategia de gestión del tiempo orientada hacia los objetivos
en la que se finaliza el trabajo dentro de “timeboxes” o bloques de tiempo. Esta
estrategia es particularmente efectiva si no se está seguro de cuánto tiempo se
dedica a cada tarea y se desea abordar la lista de tareas pendientes de una manera
más consciente.
La técnica de timeboxing ayuda a dividir las tareas grandes en partes más
pequeñas y luego finalizar esas partes en un período de tiempo razonable. Cada
tarea debe tener su propio bloque de tiempo único que no dure más de tres horas.
Al dividir el trabajo en partes más pequeñas, se puede lograr un progreso constante
hacia el objetivo en el transcurso de días o semanas.
II. Time blocking
El time blocking es similar al timeboxing, pero en lugar de programar un tiempo
específico para cada tarea individual, lo que se debe hacer es separar períodos
establecidos en el calendario para dedicarlo a trabajos relacionados. Cuando se
utiliza el time blocking para programar un trabajo, se divide la semana laboral de
manera efectiva en espacios de tiempo independientes en los que se puede
trabajar en proyectos, comunicarse con compañeros de trabajo, tomar un descanso
o incluso hacer ejercicio. La técnica de time blocking puede ayudar a dedicar más
tiempo al trabajo profundo y a trabajar de manera fluida, porque ayuda a
concentrarse sin ser interrumpido.
Para crear un bloque de tiempo, se debe determinar cuáles son las prioridades
diarias o semanales. Luego, se debe agrupar las tareas similares para trabajar en
ellas en un bloque de tiempo. Finalmente, se programan bloques de tiempo de
concentración en el calendario que ayudan a seguir el programa de bloques de
tiempo que se estableció.
III. El método Pomodoro
La estrategia Pomodoro de gestión del tiempo es particularmente útil porque
fomenta de manera activa los descansos regulares, que son buenos para mantener
la motivación y son beneficiosos para el cerebro.
Para utilizar el método Pomodoro, se necesita un temporizador, una lista de tareas
pendientes priorizadas y la función de “desactivar” las notificaciones. Comienza
configurando el temporizador en 25 minutos e intenta dedicar ese tiempo
exclusivamente a trabajar en una tarea; en la medida de lo posible, evita revisar
mensajes de texto o redes sociales. Luego, una vez que se cumpla el tiempo,
tómate un descanso de cinco minutos. Lo ideal sería que intentes hacer algo físico
durante tu descanso, como tomar un refrigerio o levantarte para estirarte, pero está
bien si se revisa los dispositivos electrónicos.
Esto se repite cuatro veces, el proceso de trabajar durante 25 minutos y luego
tomar un descanso de cinco minutos. Luego, después de la cuarta sesión de
trabajo, se toma un descanso más largo de 20 a 30 minutos.
IV. No lo dejes para mañana...
La estrategia alienta a abordar las tareas extensas o complejas primero, antes de
trabajar en el trabajo menos importante o urgente. Esta estrategia es
especialmente útil si se dividen los días entre el trabajo regular diario y las tareas
de alta prioridad.
Con el método “No lo dejes para mañana”, se puede asegurar de realizar el trabajo
más importante todos los días. Para comenzar con esta estrategia de gestión del
tiempo, es necesario dar seguimiento al trabajo y sus prioridades en una
herramienta centralizada. Busca una manera de conectar las tareas diarias a los
objetivos de la empresa o escuela. De esa manera, se puede identificar mejor qué
tareas priorizar todos los días y asegurar de hacer esas tareas pendientes primero.
Luego, una vez que se haya hecho el trabajo más difícil, se continua con el resto del
trabajo.
V. El principio de Pareto
Esta estrategia alienta a terminar rápido las tareas sencillas para sentirse más
realizado y motivado cuando se comienza el día.
A menudo se lo llama la “regla 80/20”; el principio de Pareto tiene una regla
fundamental: dedicas el 20 % de tu tiempo al 80 % de tu trabajo. Si puedes finalizar
el 80 % de las tareas relativamente rápido, liberarás tu día de trabajo para abordar
el 20 % del trabajo que te tomará el 80 % del tiempo.
VI. El método “Getting Things Done” (GTD)
El primer paso para realizar el trabajo es escribir todo lo que se necesita hacer. Al
liberar capacidad mental y, pasar a confiar en herramientas de gestión de tareas, se
puede concentrar en ponerse manos a la obra y no tener que estar recordando qué
es lo que se debe hacer.

Estrategias para mejorar la eficiencia y productividad de los equipos de trabajo

I. Definir una hoja de ruta compartida
Todas las personas tienen que participar en las reuniones de crecimiento de
negocio ya que es estimulante e inspirador, y puede dar lugar a ideas que no pasen
por la cabeza del líder.
II. Establecer reglas de seguimiento
Las reuniones diarias pueden realizarse de forma ágil y rápida para compartir lo que
se hizo ayer y lo que se tiene pensado hacer durante el día. Cada persona tiene un
tiempo de intervención y sabe que tiene que dar un reporte de forma pública, esto
hace que el trabajador tenga ganas de dar buenas noticias e incentiva el
rendimiento en el trabajo que se hace a diario.
III. Ayudar a cada persona del equipo con su productividad
En ocasiones, alguno de los trabajadores puede no estar desempeñando su trabajo
de la mejor forma posible, y la tendencia es culpar al compañero. La mejor forma de
solucionar este problema es analizar qué es lo que hace exactamente y con qué
cosas pierde el tiempo, tras este proceso lo mejor es hablar con el compañero y
enseñarle a priorizar tareas para maximizar su productividad.
IV. Establecer parámetros de rendimiento
Encontrar un indicador fácil de medir es imprescindible para detectar un fallo en el
equipo, como pueden ser los resultados por hora o por día. Muchos compañeros
realmente no saben cuántas cosas tienen que hacer durante el día para resultar
productivos y necesitan un estándar por el cual guiarse. Medir es imprescindible
para optimizar el trabajo.
V. ¿Qué hacer, cómo hacerlo y por qué?
El compañero siempre tiene que saber los motivos y los resultados que tiene su
trabajo, qué es urgente, por qué algo es prioritario. Es necesario que el líder
comunique los motivos y las causas de las tareas que tiene que desempeñar el
compañero. Un líder o mentor siempre tiene que ser una persona didáctica que esté
dispuesta a solucionar las dudas del compañero.
 VI. Juegos en momentos clave
Plantear el trabajo como un desafío, o incluso como un juego, convirtiéndolo en una
tarea grupal que pueda llegar a ser divertida para todos. Esto es perfecto para
momentos en los que se está realizando algún proyecto concreto, o en vista a un
objetivo clave.
VII. Equilibrio entre parte profesional y parte humana
Existen los estereotipos del jefe serio y del jefe simpático, el primero infunde miedo
y el segundo, dejadez, pero la clave está en el equilibrio. El líder está tratando con
personas que tienen problemas y altibajos, y tiene que ser capaz de comprender a
cada compañero para conectar con su parte humana.
VIII. Eliminar controles
Delegar tareas es fundamental para aumentar la confianza con el equipo, y de esta
forma su productividad. La supervisión y aprobación constante del líder sobre todas
las tareas, si son demasiadas, puede ocasionar un cuello de botella que produzca
retrasos innecesarios y un descenso de la productividad.
4. ¿Qué es el aprendizaje basado en problemas (ABP)?
El Aprendizaje Basado en Problemas es una técnica didáctica basada en el
autoaprendizaje y en el desarrollo del pensamiento crítico, cuyo objetivo es que los
estudiantes, reunidos en pequeño grupo y con la facilitación de un tutor, analicen y
resuelvan un problema planteado en forma de escenario para el logro de ciertos
objetivos de aprendizaje. Durante el proceso de interacción de los estudiantes para
resolver el problema, se espera que los estudiantes puedan elaborar un diagnóstico
de sus necesidades de aprendizaje, así como que comprendan la importancia del
trabajo colaborativo y que desarrollen habilidades de búsqueda de información y de
análisis y síntesis.
5. ¿Cuáles son los objetivos del ABP?
El Aprendizaje Basado en Problemas es una técnica didáctica basada en el
autoaprendizaje y en el desarrollo del pensamiento crítico, cuyo objetivo es que los
estudiantes, reunidos en pequeño grupo y con la facilitación de un tutor, analicen y
resuelvan un problema planteado en forma de escenario para el logro de ciertos
objetivos de aprendizaje. Durante el proceso de interacción de los estudiantes para
resolver el problema, se espera que los estudiantes puedan elaborar un diagnóstico
de sus necesidades de aprendizaje, así como que comprendan la importancia del
trabajo colaborativo y que desarrollen habilidades de búsqueda de información y de
análisis y síntesis.
6. ¿Cuál es el rol del docente y del alumno en el método (ABP)?
Rol del profesor.
En ABP el profesor actúa como un tutor en vez de como un maestro convencional;
ayuda a los alumnos a reflexionar, a identificar necesidades de información y los
motiva a continuar con el trabajo. Sin embargo, no es un observador pasivo, debe
estar orientando el proceso de aprendizaje asegurándose de que el grupo no pierda
el objetivo trazado, y de que identifiquen los temas más importantes para que
cumplan con la resolución del problema.
El profesor, como tutor de la técnica de ABP, no solo debe tener conocimiento de la
temática de la materia y área de su especialidad, y de la manera correcta y
completa de implantar la técnica en el aula, sino que además debe:
◊ Dominar diferentes estrategias y técnicas de trabajo grupal, además de
conocer y utilizar la forma de dar retroalimentación efectiva al trabajar
con grupos.
◊ Estar dispuesto a considerar la técnica de ABP como un método efectivo
para adquirir información y desarrollar la competencia de pensamiento
crítico.
◊ Concebir al pequeño grupo como un espacio de integración.
◊ Dar asesorías individuales cuando se requiera.
Rol del alumno.
Es responsabilidad de los estudiantes al trabajar con la técnica didáctica de ABP que
se comprometan a integrarse responsablemente en torno a sus grupos, con actitud
entusiasta, dispuestos a resolver los problemas que se les planteen; que aporten
información a las discusiones, ya que esto facilita un entendimiento detallado y
específico sobre los conceptos implicados en la atención del problema.
Se requiere así mismo, de la búsqueda comprometida de información por todos los
medios necesarios, esta búsqueda desarrolla el compromiso social y la apertura
para entender a los demás, para compartir el conocimiento, las habilidades para
analizar y sintetizar la información, así como la colaboración y la retroalimentación.
Es deseable que los estudiantes cuenten con estas características para participar en
ABP, las cuales son susceptibles de ser desarrolladas o mejoradas:
◊ Disposición para trabajar en grupo.
◊ Tolerancia para enfrentarse a situaciones ambiguas.
◊ Desarrollo de habilidades para la interacción personal tanto intelectual
como emocional.
◊ Desarrollo de los poderes imaginativo e intelectual.
◊ Habilidades para la solución de problemas.
◊ Habilidades de comunicación.
◊ Ampliación de la visión de su campo de estudio.
◊ Desarrollo de habilidades de pensamiento crítico, reflexivo, imaginativo y
sensitivo.
7. Escriba todo el proceso o la metodología del método ABP en un caso
clínico.
La investigación se realizó en el Hospital Universitario Univalle, de la ciudad de
Cochabamba, Bolivia; de agosto de 2015 a noviembre de 2016. En población de
estudiantes de último año de la carrera de Medicina de Univalle, estando por
culminar sus estudios en el pregrado, sobre la base de prácticas hospitalarias o
rotaciones por las diferentes especialidades, con sus respectivas evaluaciones.
Es una investigación de tipo cualitativa, el mismo se inició con una etapa
diagnóstica; para esto se identificaron dos grandes categorías de análisis: la
primera tomo en cuenta el conocimiento teórico del estudiante, si busca
información para su autoformación y manejo adecuado de las patologías, además si
utiliza conocimiento previo, la segunda se enmarco en las habilidades de la práctica
hospitalaria enfocadas en el docente, si este cuenta con un plan de rotación, si
utiliza algunos instrumentos de evaluación y además si se implementa la
retroalimentación.
Los instrumentos utilizados fueron una encuesta, en función de un cuestionario con
preguntas abiertas y cerradas, que tomó en cuenta a 19 estudiantes de último año
(Internos), rotantes en el Hospital Univalle y además un grupo focal que incluyó 5
estudiantes del mismo nivel. En el cuestionario participaron 11 estudiantes de sexo
femenino (58%) y 8 estudiantes del sexo masculino (42%), el grupo focal tuvo tres
estudiantes de sexo masculino y dos de sexo femenino.
En una etapa posterior y dentro el planteamiento científico del problema, de la
investigación-acción (IA), la formulación de la hipótesis-acción indica mejorar la
integración entre la teoría y la práctica hospitalaria de los estudiantes de último año
de la carrera de Medicina de Univalle en el Hospital Universitario, aplicando el ABP,
como estrategia de enseñanza-aprendizaje incorporando la coevaluación y
autoevaluación. El proceso de investigación–acción constituye un trabajo continuo,
una espiral, donde se van dando los momentos de problematización, diagnóstico,
diseño de una propuesta de cambio, aplicación de la propuesta y evaluación, para
luego reiniciar un nuevo circuito, partiendo de una nueva situación problemática.
Este tipo de investigación adquiere una gran importancia porque ayuda a superar
los binomios de teoría–práctica; educador– investigador; y así hacer posible unificar
teoría y la práctica. En tal sentido, es necesario que el docente cuente con las
estrategias adecuadas, que le permita profundizar más su formación en cuanto a la
investigación de los sucesos socio–culturales de su entorno.
En la etapa de Investigación-Acción (IA), se adaptaron cuatro instrumentos: guía de
observación directa aplicada por los docentes evaluadores a los Internos de
Medicina, que determinó la aptitud de los mismos para seguir adelante el
instrumento implementado ABP; por otro lado se implementó una encuesta en
función de un Cuestionario Abierto y Cerrado, dirigido exclusivamente a los
estudiantes para evaluar el ABP sobre la base de un caso clínico; por otro lado se
empleó una Guía de Autoevaluación, también dirigida únicamente a los estudiantes,
quienes estimaron su participación durante la aplicación del ABP. Finalmente se
empleó una Guía de Coevaluación, realizada por docentes que evalúan a esta
nueva estrategia.
En esta etapa de Investigación-Acción, fue necesario recurrir a dos grupos, el
primero con 14 estudiantes y el segundo con 11 estudiantes. Ambos grupos fueron
preparados previamente con un “Taller de actualización en la práctica del
Aprendizaje Basado en Problemas (ABP), que duró aproximadamente 45 minutos
cada uno. Posteriormente, durante la aplicación del ABP, en el primer grupo
(11/05/2016) y el segundo grupo (01/06/2016) se implementó un caso clínico que
tenía como introducción “Hombre de 22 años con hipoxemia y choque”, donde el
diagnóstico predicho fue el de Síndrome de Distress Respiratorio Agudo, con la
sospecha de Influenza, Choque Séptico y Cardiomiopatía Séptica”.
Cada grupo fue dividido en tres subgrupos al azar. Si bien el objetivo no fue que los
estudiantes llegaran a un diagnóstico preciso, sino que llevaran adelante la
estrategia del ABP y aplicar la metacognición, generar una verdadera autorreflexión
por medio de la integración de la teoría-práctica; esta estrategia fue muy bien
recibida por los mismos. Muchos autores ya trataron de integrar la teoría y la
práctica como se cita en (Alonso, Llamazares, & Martínez, 2005) que plantearon una
“guía de integración que relaciona en forma mutua el crecimiento personal y
profesional”. Finalmente se planteó la siguiente pregunta: “¿Ud. presenció en
alguna oportunidad las características radiográficas y laboratoriales del paciente?”,
todo como parte de la motivación y recuperación de conocimientos previos,
aplicando la participación colaborativa, sobre todo con pensamiento crítico y
reflexivo. Para continuar los siete pasos del Aprendizaje Basado en Problemas, se
procedió a dividir el aula en tres grupos (Figura 2), el primero presentó dos
subgrupos con cinco estudiantes (c/u) y un subgrupo con cuadro estudiantes; el
segundo grupo presentó dos subgrupos con cuatro estudiantes cada uno, y uno con
tres estudiantes; cada grupo nombro en forma interna a un líder y un secretario/a.
En una clase magistral, donde el docente es el centro de atención, refleja la
enseñanza conductista, en contraposición el ABP; en nuestro trabajo incluyó a un
docente observador y un coevaluador, donde el mismo participó únicamente como
orientador, resolviendo problemas de orden administrativo, como horarios,
exposición de exámenes complementarios y otros. Cada grupo tuvo un docente que
aplicó la guía de observación directa y/o lista de cotejo, el mismo que determinó el
nivel de aptitud de cada estudiante y requerimiento de supervisión, en contraste los
mismos docentes aplicaron la estrategia de coevaluación, para estimar la
importancia y utilidad del ABP.
Posteriormente los estudiantes empezaron a trabajar, de manera autónoma y con la
supervisión ya mencionada, desarrollando los siete pasos del ABP:
◊ Aclaración de conceptos.
◊ Definición del problema.
◊ Análisis del problema.
◊ Síntesis o categorización.
◊ Objetivos de aprendizaje.
◊ Autoestudio o bibliografía.
◊ Informe o producto final.
La actividad continuó con la elaboración y presentación de un producto en plenaria,
por parte de los estudiantes, el mismo que reflejó dos diagnósticos esperados en el
primer grupo y uno solo en el segundo grupo, demostrando en todo momento el
trabajo colaborativo, el intercambio de opiniones y el trabajo en equipo. Luego se
volvieron a presentar algunas preguntas para el análisis crítico, dirigidas a los
grupos correspondientes, también en plenaria: ¿qué aprendimos? ¿cómo
aprendimos? ¿para qué nos sirve lo aprendido? ¿cómo nos hemos sentido? y ¿cómo
ve la participación personal y de tus compañeros? Al finalizar la actividad se
observó satisfacción por parte de los estudiantes, por haber culminado la actividad,
no solo por el hecho de obtener un diagnóstico, sino por la participación
permanente, la interacción entre ellos y un evidente respeto mutuo durante la
actividad.
Resultados.
En una etapa inicial diagnóstica, los estudiantes manifestaron que una gran
mayoría de los docentes se encuentran bien preparados y que el Hospital
Universitario Univalle cuenta con buenos recursos tecnológicos y muchas
especialidades; un trabajo excesivo, influido por el poco tiempo de
acompañamiento en su proceso de aprendizaje; de cierta mala relación con el
docente, que algunas veces suele ser irrespetuoso y sin valores; también se revela
que es una sensación desafiante y exigente, muchas veces de difícil adaptación y
además influida por la disminución de la vida social en muchos casos.
En relación con el interés del propio estudiante, se ve que se preocupa por llegar al
diagnóstico y brindar un tratamiento específico, buscando información actualizada,
para corroborar lo que indicó su docente instructor, no obstante, existen algunas
limitantes como el cansancio de algunos pacientes por tantos periodos de
anamnesis; también se reflejó el poco interés de los docentes para aplicar mejores
estrategias de enseñanza y aprendizaje, lo que implica recabar información teórica
previa por parte de los estudiantes, empero este es superficial; que lo aprendido en
la Universidad es completamente diferente a la práctica hospitalaria; se siguen
aplicando apuntes, sobre todo en 4to y 5to año.
Otro resultado es el hecho de concluir una historia clínica en solo dos horas a
expensas de un castigo; dificultad para discutir conductas terapéuticas y algunas
veces la diferencia entre las guías y lo mencionado por el docente; muchas veces
todas estas condiciones y además una posición imponente de los docentes generan
temor en el estudiante.
Acerca del sistema de evaluación, refirieron que existen algunos instrumentos de
evaluación como el repaso diario, los exámenes orales o escritos, el uso de casos
clínicos o simplemente cumplir con los deberes de su rotación, sin embargo, los
docentes, a pesar de tener una hoja de calificación en sus rotaciones, no evalúan de
una forma adecuada. En forma aislada un estudiante mencionó que al inicio de
cada rotación pregunta al docente cuál es la expectativa hacia su persona, en todo
caso, conocer que es lo que quiere el docente de su futuro estudiante, para una
mejor adaptación. En relación con la retroalimentación, las actualizaciones de los
docentes son importantes, sin embargo, en ocasiones prima la experiencia y el
conocimiento del docente, siempre influido por el poco tiempo de estos; en otras
oportunidades depende de la actitud e iniciativa del interno. Finalmente, se indicó
que la presencia de un sistema de residencia médica en Medicina Interna generó
cierta susceptibilidad en los internos, sin embargo, actualmente se piensa que son
un puente importante hacia el docente.
La perspectiva del estudiante es que definitivamente se debería aplicar con más
frecuencia la estrategia del ABP sin embargo con “horarios accesibles y en un lugar
establecido”, debiendo el “docente ser más proactivo y menos destructivo”,
también se destaca la “lluvia de ideas, la división de tareas”, además en la
“participación sobre la elaboración de productos”, como elementos importantes
para desarrollar esta actividad en forma colaborativa, no obstante también opinaron
sobre los “exámenes complementarios”.
8. Fuentes de información.
I. 18 consejos, estrategias y soluciones rápidas de gestión del tiempo
para lograr trabajos excelentes. (2021, 30 abril). INUMEDH Instituto
Universitario de Ciencias Médicas y Humanísticas de Nayarit.
https://www.inumedh.edu.mx/post/18-consejos-estrategias-y-
soluciones-r%C3%A1pidas-de-gesti%C3%B3n-del-tiempo-para-
lograr-trabajos-excelentes
II. del Río, V. (2022, 18 octubre). 8 estrategias para mejorar la
eficiencia y productividad de los equipos de trabajo. ORH
Observatorio de RRHH. https://www.observatoriorh.com/orh-posts/8-
estrategias-para-mejorar-la-eficiencia-y-productividad-de-los-
equipos-de-trabajo.html
III. Dirección de Investigación e Innovación Educativa. (s. f.).
Aprendizaje Basado en Problemas. TEC de Monterrey. Recuperado
12 de noviembre de 2022, de
https://www.itesca.edu.mx/documentos/desarrollo_academico/Meto
do_de_Aprendizaje_Basado_en_Problemas.pdf
IV. Ortega Martínez, R. A., Navarro Vásquez, M. & Aramayo Ríos, C.
(2019, 29 octubre). El Aprendizaje Basado en Problemas en el
internado rotatorio de la Carrera de Medicina del Hospital Univalle.
Portal AMELICA.
http://portal.amelica.org/ameli/journal/414/4141745003/414174500
3.pdf
V. Trabajo colaborativo | definición, beneficios, ejemplos y más. (2021,
enero). CoworkingFY. https://coworkingfy.com/trabajo-colaborativo/