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Plan Semanal de Comidas Nutritivas

El documento presenta un menú semanal que incluye opciones de desayuno, snacks, almuerzo y merienda para cada día de la semana. Cada día ofrece una variedad de alimentos saludables, como frutas, verduras, proteínas y cereales. Se destacan platos como sopa de pollo, pollo a la plancha, y empanadas de verde, junto con bebidas como agua aromática y jugos naturales.

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El documento presenta un menú semanal que incluye opciones de desayuno, snacks, almuerzo y merienda para cada día de la semana. Cada día ofrece una variedad de alimentos saludables, como frutas, verduras, proteínas y cereales. Se destacan platos como sopa de pollo, pollo a la plancha, y empanadas de verde, junto con bebidas como agua aromática y jugos naturales.

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Desayuno Snacks Almuerzo Snacks Merienda

-Lunes Tortilla de papa Sopa de pollo con zanahoria, arveja


Manzana picada Pollo a la plancha y arroz Cereal, yogurt natural Pollo al horno con verduras
Maduro cocinado Naranja picada Bistec de hígado, ensalada de fresas y banano asadas (zanahoria, brócoli, y
Huevo revuelto Agua aromática aguacate con tomate y agua pimientos) y agua de menta
Té hierva luisa
-Martes Sopa de zucchini con poroto,
Huevo revuelto Plátanos maduros choclo y quesillo Choclo con habas, melloco Tallarín con perejil,
Pan con Corvina con yuca, ensalada de y queso champiñones y queso, agua
Banana picada queso tomate con cebolla y jugo de piña de albahaca
Leche
-Miércoles Choclo con pollo Crema de apio, con papa y quesillo Tiras de pollo a la parrilla
Avena con leche, Desmechado Arroz con seco de pollo, ensalada Galletas de zanahoria, con pimientos y cebolla y
arándanos cocinados y Agua aromática, de pepino con cebolla y limonada leche y fresas guacamole, agua de
jugo de naranja fresas Jamaica
-Jueves Sopa de zarandaja con yuca y Empanadas de verde
Wafles de avena con Humita con huevo quesillo. Tostada de pan integral rellenas de carne molida,
manzana. agua aromática, Tallarín con pollo, ensalada de rellena de queso, con pimiento, ensalada de
Leche, papaya picada granadilla verduras (brócoli, zanahoria y yogurt natural aguacate y pepino,
vainita), jugo de tomate de árbol y chicha
-Viernes
Jugo de naranja Maduritos con Sopa de zapallo y granos secos Panqueques de remolacha Carne de res salteadas con
Pan integral chocolate rayado Pollo salteado con verduras, arroz, con leche y chocolate cebolla, pimiento, ensalada
Huevo cocinado ensalada de tomate Cherry y de brócoli, agua de coco
Manzana picada pepino

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