Tecnica de Liberacion Emocional .
EFT
● La causa de todas las emociones negativas es un desequilibrio en el sistema
energético corporal.
● cada vez que un recuerdo traumático, se genera un emoción negativa
● El Dr Callahan descubrió
que existe un paso
intermedio entre el
recuerdo/ pensamiento y la
emoción negativa, que es
un desequilibrio o bloqueo
en el flujo normal de energía
a través de los meridianos
Cómo funciona la Terapia
Un pensamiento o recuerdo activa un desequilibrio en el sistema energético
corporal, que se expresa como dolor fisico o psicologico
En vez de intentar deshacer los pensamientos o recuerdos, la terapia EFT
interviene directamente en el paso intermedio
Cuando el desequilibrio en el sistema energético ha sido cambiado y estabilizado,
la persona ya no experimenta más dolor o emociones negativas
Puntos EFT de Meridianos
1- Inicio de la Ceja
2- Punto exterior al lado del ojo, lateralmente en el hueso
3- Bajo los ojos, en el hueso
4- Bajo la nariz, encima de los labios
5- Bajo la boca, en la barbilla cerca del mentón
6- En el lado izquierdo inicio de la clavícula, un par de centímetros a un lado de la
base del hueco de la garganta, en la unión entre la clavícula y el esternón
7- Bajo el brazo derecho, unos 4 dedos debajo de la axila, sobre las costillas.
8- Bajo el pecho, al final de las costillas. En la vertical del pezón unos 4 dedos
sobre el arco del diafragma
9- Dedo pulgar en el interior junto a la uña
10- Dedo índice en el interior junto a la uña
11- Dedo corazón en el interior junto a la uña
12- La punta del dedo corazón
13- Dedo Meñique, parte inferior, junto a la uña
14- Dorso de la mano, Punto Gamma.
15- Laado de la mano. Punto del golpe karate
16- Frente. 2 ½ cm por encima de las cejas, en medio de ambas
17- Pecho. En medio y Abajo. más debajo de las clavículas
18- Punto Dolorido. Lado izquierdo del pecho.
desde la mitad de la clavícula, bajar hacia el pecho.
Hay un punto blando que muchas veces
está dolorido.
ESTE PUNTO SE MASAJEA
La aplicación del Taping puede hacerse a otra persona, pero también se puede
auto-aplicar uno mismo
A la vez que pensamos en el dolor, la emoción, miedo…etc…
damos unos 10/12 golpecitos con ritmo vivo, con las yemas de los dedos en los
puntos indicados.
Simultáneamente en cada punto repetimos con el paciente, una frase elegida, que
haga referencia a la dolencia o emoción
Esta frase la vamos adaptando en cada ronda, en función de la modificación de
percepción del problema
Procedimiento Técnico del Tapping 1
a) Preguntar al consultante o a sí mismo, QUE LE PASA, que explique las causas del
problema
- si tuviera que resumir el problema en una frase que diría
- que le gustaría dejar de sentir?
- Ojala…….. Que?
- Que sentimiento quisiera erradicar?
b) Pedirle que cuantifique del 1 al 10 el grado de afección del problema. Luego de
cada ronda le pediremos que de nuevo valore el grado de afección del problema
c) Averiguar la causa y el bloqueo que genera el problema
-Ejemplo:
problema, pánico de hablar en público
Causa; Miedo a hacer el ridículo
Bloqueo; Aversión a hablar en público
d) Buscar la frase clave.
Ejemplo: AUNQUE TENGO MUCHO MIEDO DE HACER EL RIDÍCULO CUANDO
HABLO EN PÚBLICO, ME ACEPTO COMPLETA Y PROFUNDAMENTE
Procedimiento Técnico del Tapping 2
e) Se hace una ronda completa de los puntos pidiendo al consultante que repita
constantemente con nosotros, en voz alta la frase clave.
f) Se hace una segunda ronda, haciendo repetir al consultante SOLAMENTE la
segunda parte de la frase, o sea la parte Afirmativa-positiva.
Ejemplo: ME ACEPTO COMPLETA Y PROFUNDAMENTE
h) Modificar la frase adecuando el calificativo a la valoración
i) Cuando estamos ya en uno o menos, la última ronda para cerrar, cambiamos el
enunciado que tiene que ser DE AFIRMACIÓN TOTAL
Ejemplo: YO SOY UNA PERSONA SEGURA Y M EXPRESO CON FLUIDEZ Y ME
ACEPTO COMPLETA Y PROFUNDAMENTE
Procedimiento Técnico del Tapping 3
h) Adecuar el calificativo de la frase acorde a la nueva valoración anterior.
Ejemplo: Extremadamente,Muchísimo, Mucho, Bastante, Algo, Poco, Poquísimo
i) Mientras hacemos el 14, Efectuamos los movimientos oculares:
1- Abre los ojos
2- Cierra los ojos
3- Ojos abajo e izquierdo
4- Ojos abajo y derecho (3y4 reduce tensiones y fortalece resultados)
5- Ojos Arriba y Abajo (5 al 9 equilibra el cerebro)
6- Ojos a la derecha e izquierda
7- Ojos girar 360* sentido contrario al reloj
8- Ojos girar 360* sentido del reloj
9- Cerrar los ojos. Cantar (Tararear cualquier canción conocida)
10- Ojos cerrados contar desde el 1 al 6
11- Ojos cerrados. Cantar (Igual que antes)
Procedimiento Técnico del Tapping 4
j) Punto [Link].
en medio y abajo, mas abajo de las clavículas. Timo.
Mejora el sistema Inmunológico. FROTAR ESTE PUNTO. en lugar de aplicar tapping.
k) Punto 18. Punto Dolorido
lado izquierdo del pecho, desde la mitad de la clavícula, bajar hacia el pecho.
hay un punto blando que muchas veces está dolorido.
Es un punto reflejo del sistema linfático.
PRESIONAR Y FROTAR vigorosamente con las puntas
de los dedos en dirección a las agujas del reloj,
durante varios segundos
Procedimiento Técnico del Tapping 5
l) A medida que se va haciendo rondas de tapping y la valoración del problema va
bajando.
m) Si alcanza el 1 o 0 podemos dar por finalizado el proceso, haciendo una última ronda
con la frase de reafirmación total y absoluta del problema resuelto y la frase en positivo
n) En Caso de alcanzar 3 o más, deberíamos cerrar con una reafirmación positiva, pero
repetir la sesión al cabo de unos dias.
El Tapping es una de las técnicas más sencillas y efectivas
tanto para problemas físicos como emocionales.
En el caso de problemas físicos hay muchas técnicas, pero para las emocionales,
el tapping es la más adecuada, por su sencillez y efectividad
Te animo a que la practiques sin reservas,
ya que no tiene efectos secundarios
