¿POR QUÉ ES ESTRATEGIAS PARA MEJORAR LA
IMPORTANTE?
AUTOESTIMA EN LOS
ADOLESCENTES
LA
Es importante porque ayuda a las personas a
Fomentar Intereses Personales: Ayudar a los
adolescentes a descubrir y desarrollar sus aficiones e
intereses puede fortalecer su sentido de identidad y
autoestima
CAMPUS:
conocerse, aceptarse y confiar en si mismas autoestima.
Mejora la salud fisica, psicologica y emocional.
Promover la Ayuda a Otros: Involucrarse en actividades
A afrontar situaciones adversas con mayor con
mayor confianza
que beneficien a los demás, como ayudar en la escuela o
en la comunidad, puede incrementar la autoestima al COMAYAGUA
causar un impacto positivo.
Mejorar las relaciones interpersonales.
Mejorar el cuidado físico y la motivacion para Apoyo Emocional: Escuchar y validar sus emociones, así
alcanzar metas como brindarles un ambiente seguro donde puedan
expresarse, es crucial para su bienestar emocional.
Respetar su espacio pero marcando límites.
Practicar la complicidad.
Destacar sus cualidades y elogiarles.
Empatizar con sus emociones.
Es importante ajustar estas estrategias según las
necesidades individuales de cada adolescente y recordar
que construir la autoestima es un proceso gradual.
¿QUE ES LA AUTOESTIMA? FACTORES QUE AFECTAN
La autoestima es la capacidad que tiene una LA AUTOESTIMA
persona para valorarse, amarse y aceptarse a sí
mismo. El desarrollo de la autoestima se da en la
infancia intermedia, donde el individuo compara
Mensajes negativos, abusos, ridiculización del
su "yo real" con un "yo ideal" y con las personas de
aspecto físico, mal ambiente familiar, dificultades
alrededor.
académicas, experiencias negativas tempranas o
falta de demostración de cariño y afecto por el
Alguien con autoestima alta reconoce que puede entorno, los antecedentes de la propia persona, su
equivocarse, pero no tiene miedo de equivocarse. entorno familiar, social, laboral.
Características de una persona con alta
autoestima:
La autoestima puede ser influenciada por diversos
- Orgullosa de sus logros. factores, entre los que se incluyen las relaciones
- Actúa con independencia. CARACTERÍSTICAS DE UNA PERSONA familiares, las interacciones con amigos y pares, así
- Asume responsabilidades. CON BAJA AUTOESTIMA como el rendimiento académico o laboral. Además,
- Acepta las frustraciones - antecedentes personales, el entorno social, la edad y
Una persona con autoestima baja, necesita experiencias pasadas también juegan un papel
Dispuesta a la acción
siempre que otra persona le ayude en sus importante en la construcción de la autoestima. Es
. - Afronta nuevos retos.
decisiones. esencial reconocer que tanto factores externos como
- Se siente capaz de influir en otros.
internos contribuyen a la percepción que una persona
Muestra una amplia gama de emociones y - Evita situaciones que le producen ansiedad. tiene de sí misma.
sentimientos - Desprecia sus dotes naturales.
- No tiene una idea clara de sus posibilidades.
- Siente que los demás no le valoran.
- Echa la culpa de todo lo que le ocurre a los
demás.
- Se deja influir fácilmente por los demás.
- Se pondrá a la defensiva y se frustrará
fácilmente.
- Tendrá estrechez y rigidez de emociones y
sentimientos.
- Se sentirá impotente.
