Universidad Del Valle de México
Resolver para Escalar
Mtra. Alejandra Soto Luna
Actividad 3. Competencia
Regina Muro Sosa
Viernes 24 de Enero del 2024
1. En el reporte se describen los pasos mencionados en el video:
a) Conocerse a sí mismo: El primer paso para mejorar en cualquier habilidad es tener un
conocimiento claro de dónde nos encontramos actualmente. En el video, el concepto de
"conocerse a sí mismo" es esencial, ya que a menudo las personas sobrestiman sus propias
habilidades. Este paso implica aceptar la realidad de nuestras fortalezas y debilidades. El
efecto Dunning-Kruger describe cómo las personas menos competentes son las que más
tienden a sobrestimar sus capacidades. La reflexión sobre nuestra competencia debe ser
honesta y autocrítica, para poder identificar qué áreas requieren de nuestra atención. Se
recomienda obtener retroalimentación sincera de otras personas y analizar medidas
objetivas de éxito, como pueden ser estadísticas o resultados medibles que evidencien el
desempeño en un área determinada.
b) Selección de habilidad que se desea mejorar: El segundo paso es seleccionar una sola
habilidad que se quiere mejorar. Aunque el impulso natural es tratar de mejorar varias áreas
a la vez, el video enfatiza la importancia de centrarse en una habilidad específica para
lograr avances significativos. Esto se debe a que cambiar varios aspectos a la vez puede ser
abrumador y contraproducente. Se recomienda hacer una lista de las áreas en las que se
desea mejorar, pero luego priorizar la que tendrá el mayor impacto en el logro de los
objetivos. El ejercicio propuesto consiste en listar las habilidades, y luego calificar en qué
medida el mejoramiento de cada una de ellas contribuiría a hacer una vida o desempeño
más exitoso.
c) Acciones diarias a emprender: El tercer paso, que es el más crucial, es tomar acción
todos los días. No basta con conocer las áreas a mejorar o seleccionar una habilidad; el
verdadero progreso se logra a través de la consistencia. Las acciones diarias deben ser
pequeñas y sostenibles, pero efectivas. Por ejemplo, si la habilidad seleccionada es
controlar la ira, las acciones diarias pueden incluir la práctica de técnicas de relajación, la
autoobservación y la reflexión sobre el comportamiento, así como buscar retroalimentación
constante de las personas cercanas. Las pequeñas acciones diarias se acumulan con el
tiempo y producen cambios significativos. Este paso destaca la importancia de la disciplina
y de mantener un enfoque constante y comprometido con el objetivo.
2. Reflexión abordando los siguientes puntos:
a) ¿Cómo te sientes al haber mejorado esa habilidad? Al haber mejorado una habilidad
específica, uno de los sentimientos más notables es la sensación de logro personal. La
mejora no solo proporciona un sentido de satisfacción y confianza en nuestras
capacidades, sino que también nos acerca más a nuestra versión idealizada de lo que
queremos ser. El progreso en una habilidad nos permite ver cómo nuestras acciones diarias
van transformando nuestra forma de actuar y pensar, lo que genera una sensación de
control y empoderamiento. Esta mejora puede generar un estado de bienestar, ya que nos
permite sentir que estamos avanzando en la vida y que somos capaces de superar desafíos.
Además, al tener más confianza en una habilidad que antes considerábamos un punto
débil, la autoestima se ve reforzada.
b) ¿Cómo es tu vida diferente? La mejora en una habilidad puede tener efectos
transformadores en diversos aspectos de la vida. En primer lugar, mejora las relaciones
interpersonales, ya que nuestras acciones se vuelven más consideradas y efectivas. Por
ejemplo, si la habilidad que se mejoró es la gestión de la ira, nuestras interacciones con los
demás se vuelven más armoniosas y productivas, lo que genera un entorno más positivo
tanto en lo personal como en lo profesional. Además, al mejorar una habilidad específica,
podemos tomar decisiones más informadas y ser más eficientes en nuestras tareas diarias, lo
que repercute positivamente en nuestra productividad y bienestar general. En resumen, la
mejora continua de una habilidad no solo impacta la habilidad en sí, sino que genera un
efecto dominó que transforma otros aspectos de nuestra vida, haciéndola más equilibrada
y satisfactoria.
