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Plan Semanal de Comidas Saludables

El documento presenta un menú semanal de desayunos, almuerzos y cenas, detallando las comidas para cada día de la semana. Incluye opciones como café con leche, arroz, pescado frito y diferentes frutas. Se observa una variedad de ingredientes y preparaciones a lo largo de la semana.

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El documento presenta un menú semanal de desayunos, almuerzos y cenas, detallando las comidas para cada día de la semana. Incluye opciones como café con leche, arroz, pescado frito y diferentes frutas. Se observa una variedad de ingredientes y preparaciones a lo largo de la semana.

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DESAYUNOS

LUNES MARTES MIERCOLES JUEVES VIERNES


Café con leche Café con leche Avena Café con leche Avena
Huevo y queso Pechuga y queso Pollo y apio Huevo y queso Palta y huevo
Piña Manzana Piña Manzana Piña
ALMUERZOS
Arroz Arroz Pasta Arroz Arroz
Lentejas Pure de espinaca Saltado de carne Frijoles Coliflor
Lechuga y pepino Lechuga y pepino Verduras Lechuga y pepino Saltada de pollo
Pescado frito Pavita Huevo frito
Manzana Piña Manzana Piña Manzana
CENA
Sopa de lentejas Pan integral Sopa a la minuta Pan integral Sopa de verduras
Pollo Huevo Tomate Mantequilla Zanahoria
papa Café con leche Cebolla Mermelada Apio
Carne y leche Café con leche Choclo
DESAYUNOS
LUNES MARTES MIERCOLES JUEVES
Café con leche Café con leche Avena Café con leche
Huevo y queso Pechuga y queso Pollo y apio Huevo y queso
Platano Papaya Naranja Papaya
ALMUERZOS
Arroz Arroz Arroz chaufa Tallarines rojos
Arveja partida Tortilla de verduras Platano frito carne molida
Lechuga y pepino Lechuga y pepino
Pescado frito
Naranja Platano Naranja Papaya
CENA
Crema de arvejas Sopa a la minuta Sopa de verduras Arroz
huevo Tomate Brocoli huevo frito
Cebolla Choclo Platano frito
Carne y leche Pollo y apio
VIERNES
Avena
Palta y huevo
Naranja

Arroz
Brocoli saltada

Naranja

Pan integral
Huevo
Café con leche

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