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A04 DesHumInt

El ejercicio se centra en identificar conductas de riesgo para la salud física y mental, con el objetivo de establecer estrategias que mejoren la canalización de emociones y hábitos. La reflexión personal revela la necesidad de adoptar un estilo de vida más activo y saludable, así como mejorar la actitud y la dieta. Fomentar una autoestima alta es clave para un mejor entendimiento personal y el desarrollo de relaciones interpersonales positivas.

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Edgar Noriega
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El ejercicio se centra en identificar conductas de riesgo para la salud física y mental, con el objetivo de establecer estrategias que mejoren la canalización de emociones y hábitos. La reflexión personal revela la necesidad de adoptar un estilo de vida más activo y saludable, así como mejorar la actitud y la dieta. Fomentar una autoestima alta es clave para un mejor entendimiento personal y el desarrollo de relaciones interpersonales positivas.

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En este ejercicio buscamos detectar ciertas conductas y prácticas que asumen

algún riesgo para el deterioro de la salud física y mental; Al descubrir dichas


condutas podremos lograr establecer estrategias que nos sirvan de apoyo para
una buena canalización de nuestras emociones y también de nuestros hábitos.
El corregir de forma saludable nuestro estilo de vida, nuestros hábitos incluso
hasta nuestra actitud nos permitirán llegar a obtener no solo una vida más
saludable si no también una mejor calidad de vida que se verá reflejado en
nuestro ánimo, nuestra salud, nuestro entorno; Estaremos más contentos con
nosotros mismos y nos puede llegar a favorecer hasta en nuestras relaciones
interpersonales con los conocidos actuales, nuestro entorno familiar y hasta para
conocer nuevas personas.

Desarrollo:

Conclusión:

El haber hecho esta actividad me ayudó a analizar mi estilo de vida y me percaté


que tiendo a ser algo sedentario y siento que debo buscar tiempo para
ejercitarme al menos unos minutos al día.

Admito que puedo mejorar mi actitud para ser un poco más alegre y corregir mi
dieta nutricional para poder comer más saludable. El tener la actitud sana me
permitirá explorar aspectos de mi vida para un sano crecimiento, cultivando
buenas amistades y desafiándome física y mentalmente.
Para poder obtener un bienestar psicológico puedo comenzar a cultivar una
autoestima un poco más alta, es decir mejorar cuánto creo que valgo y cuánto
creo que valgo para los demás. El tener la autoestima alta me permitirá tener un
mejor entendimiento de mí mismo, me refiero a tener más control de mi vida y
conocer mis fortalezas y debilidades; buscar amistades con gustos similares y
que me aprecien por lo que soy.

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