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Relajación Con Mandarina

La técnica de relajación con mandarina ayuda a los niños a reducir la tensión física y mental, promoviendo calma y bienestar. El procedimiento incluye ejercicios de respiración y estimulación sensorial a través de la mandarina, que se realiza en varias etapas. Al finalizar, se invita a los niños a expresar sus sensaciones y emociones durante el ejercicio.

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Relajación Con Mandarina

La técnica de relajación con mandarina ayuda a los niños a reducir la tensión física y mental, promoviendo calma y bienestar. El procedimiento incluye ejercicios de respiración y estimulación sensorial a través de la mandarina, que se realiza en varias etapas. Al finalizar, se invita a los niños a expresar sus sensaciones y emociones durante el ejercicio.

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RELAJACIÓN

ANDARINA
CON

MAGIA
Material Psicoeducativo
RELAJACIÓN
MANDARINA
CON

La relajación con mandarina es


una técnica que ayuda al niño a
reducir su tensión física o mental.
Generalmente permite alcanzar un
mayor nivel de calma, reduciendo
sus niveles de ira, frustración,
ansiedad e incrementa su nivel de
tranquilidad y bienestar.

MAGIA
Material Psicoeducativo
RELAJACIÓN
MANDARINA
CON

Procedimiento
1 Nos colocamos en un espacio cómodo.
Cerramos los ojos y respiramos profundamente 3
veces.

Colocamos entre las manos del niño la mandarina e


2 indicamos que sienta la textura, la forma, que sienta el
olor y que toque con sus labios con la mandarina

Pelamos la mandarina al compás de la respiración,


3 sentimos la textura, olemos y tocar con los labios la
fruta.

Partimos la mandarina en 2 y separamos un gajo,


4 llevamos a los labios, introducimos a la boca, tocamos
con la lengua, masticamos suavemente, sentimos el
sabor y pasamos la mandarina.

Repetimos el procedimiento con todo los gajos de la


5 mandarina.

6 Al finalizar, pedimos que abra los ojos y nos exprese lo


que sintió en el ejercicio.

MAGIA
Material Psicoeducativo
RELAJACIÓN
MANDARINA
CON

Colorea y escribe al rededor de la mandarina


¿Cómo te sentiste?

MAGIA
Material Psicoeducativo
RELAJACIÓN
M A N D A R IN A
CON

Colorea con tus dedos utilizando tempera y explica las


sensaciones que sentiste realizando la técnica de relajación
con mandarina.

MAGIA
Material Psicoeducativo

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