LAVADO DE LAS MANOS
Lavarse las manos es una de las mejores formas de protegerse y proteger a su familia
para no enfermarse. Sepa cuándo y cómo se debe lavar las manos para mantenerse sano.
Cómo se propagan los microbios
Lavarse las manos puede mantenerlo sano y prevenir la
propagación de infecciones respiratorias y diarreicas
de una persona a otra. Los microbios se pueden
propagar de una persona a otra persona o de las
superficies cuando usted:
Se toca los ojos, la nariz y la boca con las
manos sin lavar.
Prepara o consume alimentos o bebidas con las
manos sin lavar.
Toca una superficie o un objeto contaminado.
Se suena la nariz o se cubre la nariz y la boca con las manos cuando tose o
estornuda y luego le toca las manos a otra persona o toca objetos de uso común
(1).
Momentos clave para lavarse las manos
Usted puede ayudar a que tanto usted como sus seres queridos se mantengan sanos al
lavarse las manos a menudo, especialmente durante los siguientes momentos claves en
que tiene más probabilidades de contraer y propagar microbios:
Antes, durante y después de preparar alimentos
Antes y después de comer algo
Antes y después de cuidar a alguien en su casa que tenga vómitos o diarrea
Antes y después de tratar una cortadura o una herida
Después de ir al baño
Después de cambiar pañales o limpiar a un niño que haya ido al baño
Después de sonarse la nariz, toser o estornudar
Después de tocar a un animal, alimento para animales o excrementos de
animales
Después de manipular alimentos o golosinas para mascotas
Después de tocar la basura (1).
beneficios del lavado de mano se encuentran:
1. Reducir casi a la mitad la incidencia de la diarrea
2. Disminuir la tasa de infecciones respiratorias
3. Minimizar la incidencia de enfermedades cutáneas, de infecciones a los ojos
como tracoma y de infecciones intestinales parasitarias como ascariasis y
trichuriasis. Estas complicaciones son causadas por la flora microbiana
transitoria de la piel que contamina las manos por el contacto con los objetos
cotidianos, secreciones y material fecal.
4. Para maximizar la efectividad del lavado de manos se deben tomar en cuenta
algunas recomendaciones, empezando con una duración de al menos 15
segundos. El usar una cantidad adecuada de jabón y abundante agua, secarse
con toallas de papel desechables usando esta para cerrar la llave y evitar la
exposición repetida de agua caliente por el riesgo de desarrollar dermatitis, son
igualmente factores importantes para un correcto proceder (2).
Los pasos para una técnica correcta de lavado de manos según la Organización
Mundial de la Salud son:
Mojarse las manos
Aplicar suficiente jabón para cubrir toda la mano
Frotar las palmas entre si
Frotar la palma de la mano derecha contra el dorso de la mano izquierda
entrelazando los dedos, y viceversa
Frotar las palmas de las manos entre sí, con los dedos entrelazados
Frotar el dorso de los dedos de una mano contra la palma de la mano opuesta,
manteniendo unidos los dedos
Rodeando el pulgar izquierdo con la palma de la mano derecha, frotarlo con un
movimiento de rotación, y viceversa.
Frotar la punta de los dedos de la mano derecha contra la palma de la mano
izquierda, haciendo un movimiento de rotación, y viceversa.
Enjuagar las manos.
Secarlas con una toalla de un solo uso (2).
Utilizar la toalla para cerrar el grifo.
Padecer o no una enfermedad está a un simple lavado de manos de distancia. Este es el
método más fácil, rápido y económico para evitar enfermedades causadas sobre todo
por bacterias y parásitos. Es necesario hacer de este, más que un hábito, una necesidad
constante (2).
En la vida cotidiana existen momentos clave que requieren de una limpieza de manos
que no debemos olvidar: después de tocar a tu mascota, tras ir al baño o antes de
comer. Por su parte, para los profesionales de la salud, la higiene de manos es una
obligación que deben cumplir para con sus pacientes y que no puede ser omitido por
ninguna circunstancia (2).
REFERENCIA BIBLIOGRÁFICA
1. Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC). El lavado de las
manos. Diciembre, 2020. Disponible en:
https://www.cdc.gov/handwashing/esp/index.html.
2. Lanas E, French D. los pasos para una técnica de lavado de manos según la OMS.
Elsevier. Octubre, 2017. Disponible en:
https://www.elsevier.com/es-es/connect/actualidad-sanitaria/los-pasos-para-una-tecnica-
correcta-de-lavado-de-manos-segun-la-oms
