HERRAMIENTAS DE LA NUEVA VIDA
PARTE 3
Asumir y Aceptar
OBJETIVO
En esta sesión conocerá y aprenderá sobre las herramientas de la
nueva vida, como son: el asumir las cosas que lo rodean o las
consecuencias de sus acciones, así como el aceptar su vida desde
una mirada alentadora.
INTRODUCCIÓN
Para darle comienzo a su nueva vida es importante que primero
piense en cómo la ha llevado, que ha hecho en todos estos años, si
ha cumplido metas o, por el contrario, ha hecho retrocesos. El
propósito de pensar en esto no es darle mala vida, ni que sienta
remordimiento, culpa o dolor. Y si no la ha llevado como es debido,
aunque cada paso haya sido malo, el propósito es que al final
aprenda de ellos.
Por eso debemos trabajar en asumir sus errores o logros, para que
estos no sean una gran sombra en su vida y pueda avanzar, dando
así, el sentimiento de aceptación que se merece como persona.
Aceptarse como es, saber que, aunque ha cometido errores, estos
no lo definen, y siempre podrá luchar para que ellos tampoco lo
controlen y pueda seguir adelante. Es cierto que muchas veces ha
escuchado la frase “No tiene que cambiar, así es usted”, pero si
ha estado realizando conductas y acciones que no corresponden a las
de una persona emocionalmente sana, entonces tiene que cambiar,
pero para bien; por sí mismo lo debe hacer, debe encontrarse
con su verdadera persona. No hablo de cambiar su esencia, pues
eso es lo que realmente describe quién es. No son las malas
acciones o caminos que ha tomado los que lo definen. Por
consiguiente, es fundamental asumir todo lo bueno y lo malo que hay
en su vida, para luego tener una sana aceptación de sí mismo.
FRASE CLAVE
Sin asumir sus responsabilidades o acciones, ya sean buenas o
malas, no podrá averiguar su verdadera esencia, y como resultado de
eso, no podrá aceptarse tal cual es.
ASUMIR
La acción de asumir es la forma en que una persona atrae, acepta o
toma una obligación, una tarea o una responsabilidad sin que esta
signifique algo material.
Por eso en este punto debe entender que asumir las
responsabilidades, le ayuda a madurar y le da mayor facilidad para
descargar cualquier peso que lleve. Se da cuenta de las capacidades
que tiene, y sabe que solo así podrá seguir adelante en su proceso de
asumir responsabilidades y obligaciones; esto también es una
evidencia de que hemos tenido una transformación integral.
ACEPTAR
La aceptación habla de que reconozca que es una persona que ha
pasado por malos momentos, pero que esos momentos, aunque no
se pueden borrar o eliminar de su vida, no definen quién
realmente es. Aceptar es saber que las situaciones adversas que
ha pasado no son modificables, sin embargo siempre pudo aprender
de ellas, en este caso se da cuenta de que nunca volvería al mundo
de la adicción, pues se niega a volver a pasar o vivir ese infierno.
Cada persona es única, y no podemos pretender que actúe como los
demás. Tiene su forma de ser, su personalidad, sus sentimientos,
pensamientos, acciones auténticas que lo hacen ser usted
mismo.
Por eso debe aceptar:
● Quién es
● Su físico
● Sus cualidades
● Sus defectos
● Sus habilidades
● Sus debilidades.
Aceptar todo:
Cuando hablamos de aceptarse tal como es, hablamos de todos los
aspectos de su vida. Las personas son buenas en muchas cosas, y
también no tan buenas en otras, pero así es usted. Si pudiera ser
excelente en todos los ámbitos y sobresalir, no sería una persona,
sino una inteligencia artificial programada para destacarse en todo.
Aceptando la realidad: Uno de los procesos más duros dentro de
nuestro proceso de transformación, es tener que enfrentar
consecuencias y realidades causadas por la adicción. Cuando nos
mantenemos en negación, no podemos generar los cambios que
hacen parte de esta nueva vida. Esto no debe provocar una
frustración en nosotros, por el contrario, debemos aprender a ser
pacientes y saber que hay cosas que van a cambiar de inmediato, y
otras que se darán a mediano y largo plazo.
Pérdida de tiempo:
Es una completa y total pérdida de tiempo deprimirse, culparse y
desalentarse por ese pasado, si solo se enfoca en él y sigue
pensando en él, porque nunca llegará a nada y mucho menos a la
aceptación personal. Más bien céntrese en el presente, porque allí
es en donde encontrará la aceptación que merece. No gaste sus
energías dándose golpes de pecho y disfrute su vida, así como es
ahora.
CONCLUSIÓN
Podemos concluir que la aceptación no nos muestra como débiles,
sino como personas que están sanas en su interior y tienen la
humildad de asumir sus acciones, pero que a su vez, buscan reparar
el daño a los demás.
PREGUNTAS
[Link] en 5 puntos lo que debe asumir en su vida:
a.
b.
c.
d.
e.
[Link] sus fortalezas, habilidades o logros.
[Link] sus debilidades o defectos.
4.¿Cree que debe cambiar para mejorar personalmente o para
agradar a los demás?
5.¿Cómo se ve a sí mismo? ¿Su visión de sí mismo ahora, es de una
nueva persona?
Recuerde siempre que no está solo, en VOP,
lo acompañamos.
