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Encuesta sobre Hábitos Alimenticios

La encuesta de hábitos alimenticios realizada por María Fernanda Hernández León y Maydelle García Rendon busca evaluar las costumbres alimenticias y la importancia de una dieta balanceada. Se concluye que es fundamental consumir alimentos ricos en vitaminas y nutrientes para el crecimiento adecuado del organismo. Se recomiendan hábitos saludables como evitar bebidas gaseosas, realizar ejercicio y mantener una dieta equilibrada.

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Encuesta sobre Hábitos Alimenticios

La encuesta de hábitos alimenticios realizada por María Fernanda Hernández León y Maydelle García Rendon busca evaluar las costumbres alimenticias y la importancia de una dieta balanceada. Se concluye que es fundamental consumir alimentos ricos en vitaminas y nutrientes para el crecimiento adecuado del organismo. Se recomiendan hábitos saludables como evitar bebidas gaseosas, realizar ejercicio y mantener una dieta equilibrada.

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1.3.

1 Encuesta de Hábitos Alimenticios

María Fernanda Hernández León


Maydelle García Rendon

Instituto Tecnológico de Boca del Rio

Introducción a la Industria Alimentaria

06 de septiembre del 2023


Nombre: Hernández León María Fernanda Edad: 19 años

Estatura: 1.59 cm Peso: 65.7 kg Fecha: 06/09/2023

Encuesta sobre hábitos alimenticios, subraya la respuesta o respuestas que apliquen a tus hábitos.

1. ¿Qué supone para ti comer?


a. Placer
b. Rutina
c. Obligación

2. ¿Realizas siempre las tres comidas principales?


a. Si
b. No
c. A veces

3. ¿Desayunas todos los días?


a. Si
b. No
c. A veces

4. ¿Cuánto tiempo dedicas al desayuno?


a. Menos de 10 min.
b. Entre 10 y 20 min.
c. Más de 20 min.

5. ¿Cuántas comidas realizas al día?


a. Una
b. Dos
c. Tres
d. Cuatro
e. Cinco

6. ¿Qué comidas realizas en compañía de un familiar?


a. Desayuno
b. Media mañana
c. Comida
d. Media tarde
e. Cena

7. Aunque no estés a dieta, ¿procuras no comer alimentos que engordan?


a. Si
b. No
c. A veces

8. ¿Comes comida “chatarra?


a. Si
b. No
c. A veces

9. ¿Le das importancia a tu consumo de grasas?


a. Si
b. No
c. A veces
10. ¿Con qué frecuencia consumes proteínas? (Carne, pollo, pescado, huevos)
a. Diario
b. A veces
c. Nunca

11. ¿Con que frecuencia comes frutas y verduras?


a. Diario
b. A veces
c. Nunca

12. ¿Tomas diario leche y/o algún producto lácteo?


a. Si
b. No
c. A veces

13. ¿Consumes cereales integrales (pan integral, arroz integral, avena, etc.)?
a. Si
b. No
c. A veces

14. Normalmente te hidratas con:


a. Agua
b. Refrescos
c. Otras bebidas: _________________

15. ¿Practicas algún deporte?


a. Si
b. No
c. A veces

Conclusiones:

Es importante que los alimentos contengan gran número de vitaminas y nutrientes para así aportar
a nuestro cuerpo todos los requerimientos que necesita.

Para concluir esta encuesta, nos enseña cómo tratar de mejorar algunos hábitos de alimentación,
de cómo nuestro organismo y cuerpo requiere una dieta balanceada. Tener un mejor habito para
nuestro pleno crecimiento.

Recomendaciones:
• Comer sanamente
• Evitar bebidas gaseosas
• Tener una dieta balanceada
• Hacer ejercicios
• Comer 3 veces al día
• Beber agua
• Consumir las proteínas que nuestro cuerpo necesita

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