¿Qué es el deporte?
El deporte es una actividad física que realiza
una persona o grupo siguiendo ciertas reglas y dentro de un espacio
físico determinado. Está generalmente asociado a las competencias de
carácter formal y sirve para mejorar la salud física y mental.×
En algunos casos, el deporte es institucionalizado por asociaciones
deportivas, federaciones o clubes.
Es común confundir los términos deporte y actividad física o fitness. La
diferencia reside en el carácter competitivo del deporte; en el caso del
fitness o de la actividad física se realiza por satisfacción y recreo personal
Historia del deporte
Existen evidencias que indican que el origen de los deportes clásicos se
remonta al 4000 a. C. aproximadamente. En el antiguo Egipto se
encontraron herramientas, utensilios y estructuras que son los precursores
de deportes que hoy se practican, como el lanzamiento de jabalina y el salto
en alto.
Por otro lado, la lucha y la maratón tienen su origen en la antigua
Grecia. El término “maratón” surge gracias al soldado griego Filípides,
quien murió de fatiga tras recorrer 37 kilómetros en el 490 a. C. desde la
localidad Maratón hasta la ciudad de Atenas para notificar la victoria sobre
el ejército persa.
La cultura griega dio mucha importancia al deporte y creó los Juegos
Olímpicos de la antigüedad (base de los Juegos Olímpicos modernos) que se
desarrollaron desde el 776 a.C. hasta el 393 d.C.
Tipos de deportes
Deportes de combate. Disciplinas en las que dos contrincantes
luchan cuerpo a cuerpo a partir de ciertas reglas. Por ejemplo:
boxeo, taekwondo, esgrima, judo, karate, kick boxing, lucha libre,
artes marciales mixtas y jiu-jitsu.
Deportes de pelota. Disciplinas en las que el elemento esencial
es una pelota y se juega de a grupos o individual. Por
ejemplo: fútbol, rugby, voleibol, baloncesto, tenis, paddle,
golf, handball, ping-pong, squash, cricket, hockey, béisbol, billar y
lacrosse.
Deportes de atletismo. Disciplinas en las que los competidores
se miden en pruebas de fuerza, velocidad, lanzamiento y salto. Por
ejemplo: carrera, salto con vallas, salto con garrocha, salto en alto,
salto en largo, lanzamiento de bala, lanzamiento de jabalina,
lanzamiento de disco y lanzamiento de martillo
Deportes acuáticos. Se realizan sobre o en el agua. Por
ejemplo: natación, surf, remo, windsurf, kitesurf, vela, buceo,
kayak, waterpolo, esquí acuático, bodyboard y rafting.
Deportes de montaña. Se realizan en terrenos montañosos. Por
ejemplo: alpinismo, senderismo, esquí, snowboard, ciclismo de
montaña, tirolesa y escalada.
Deportes de motor. Se realizan sobre un vehículo motorizado.
Por ejemplo: automovilismo (formula 1, rally), motociclismo
(motociclismo de velocidad, motocross), motonáutica y
aeronáutica.
Deportes ecuestres. Se realizan sobre animales. Por ejemplo:
turf, polo, pato, cross-country, equitación.
Juegos Olímpicos
Los Juegos Olímpicos son la celebración deportiva más grande a nivel
mundial. Se realiza cada cuatro años con sede en una ciudad (que es
definida con anterioridad por el comité deportivo internacional) y reúne a
deportistas de los cinco continentes que participan en las
distintas disciplinas deportivas representando a su país.
Existen los Juegos Olímpicos de verano y los Juegos Olímpicos de
invierno que están inspirados en los juegos que se organizaban en la
antigüedad en Olimpia, Grecia (siglo VIII a.C.). Los primeros Juegos
Olímpicos modernos se desarrollaron en Atenas, Grecia en
1896.
Características del deporte
Está reglamentado: Se realiza a partir de un conjunto de reglas y principios
que dan fundamento a la disciplina, y que deben ser conocidas por todo
aquel que juegue al deporte y permiten que pueda practicarse de manera
clara y ordenada.
Tiene carácter competitivo: Ya sea de carácter individual o grupal, el
deporte se diferencia de un simple juego por la competencia que se da
entre individuos o grupos que se enfrentan con el fin de ganar.
Transmite valores: A través de la práctica se interiorizan valores como el
respeto, la honestidad, el esfuerzo, la perseverancia, la tolerancia a la
frustración, entre otros.
Mejora la calidad de vida de quien lo practica: El deporte contribuye al
desarrollo físico y psíquico de quienes lo practican: mejora la resistencia
física, regula la presión arterial y disminuye el estrés.
Fomenta los vínculos sociales: El trabajo en equipo genera lazos
emocionales y sociales fuertes y duraderos que se generan al compartir la
práctica de un deporte.
Está institucionalizado: Las federaciones o asociaciones de cada deporte
regulan la práctica, actualizan las reglas, organizan campeonatos, y
fomentan y dan visibilidad a la disciplina.
Importancia y beneficios del deporte
El deporte es una de las prácticas fundamentales que un individuo lleva a
cabo para mantener una vida saludable, suele realizarse con fines
recreativos, físicos o mentales. Se recomienda la práctica de al menos 30
minutos de deporte o actividad física en el día para:
Regular la presión arterial
Reducir la grasa corporal
Prevenir enfermedades
Corregir la postura ósea
Desarrollar masa muscular
Descargar tensiones
Además de ser fundamental para el desarrollo físico de los individuos, el
deporte tiene beneficios psíquicos y sociales:
Fomenta las relaciones sociales
Fomenta el trabajo en equipo
Reduce el estrés y la ansiedad
Permite adquirir buenos hábitos
