Diabetes Adolescente: Prevención a través de hábitos
saludables
I. Problematiza Situaciónes para Hacer Indagación
1.1. Situación Problemática:
En la actualidad, el aumento de la diabetes tipo 2 en adolescentes se ha convertido
en un problema preocupante. Gran parte de esto se debe a que muchos jóvenes
consumen demasiada comida chatarra, bebidas azucaradas y pasan mucho tiempo
sin hacer ejercicio. Según estudios recientes, una gran cantidad de adolescentes no
siguen una dieta equilibrada, lo que los pone en riesgo de desarrollar esta
enfermedad crónica. Aunque la diabetes tipo 2 se puede prevenir con pequeños
cambios en los hábitos alimenticios, muchos jóvenes no tienen acceso a la
información correcta sobre cómo mejorar su salud. Esta situación resalta la
importancia de investigar cómo una dieta balanceada puede ser clave para prevenir
la diabetes y cuidar nuestro bienestar a largo plazo.
1.2. Formulación del probllema:
¿Cómo contribuye una dieta equilibrada a la prevención de diabetes tipo 2 en
adolescentes?
1.6. Objetivos:
Objetivo General:
Investigar cómo los hábitos de alimentación y estilo de vida previenen la diabetes tipo 2
en adolescentes.
Objetivos Específicos:
1. Identificar los factores de riesgo de la diabetes tipo 2 en adolescentes.
2. Analizar el impacto de una dieta balanceada y la actividad física en la prevención.
3. Proponer estrategias educativas para fomentar hábitos saludables en adolescentes.
II. Diseña Estrategias para Hacer Indagación
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2.1. Procedimientos:
1. Investigar en fuentes confiables como libros, artículos científicos y páginas web
médicas sobre:
-Causas principales sobre la diabetes tipo 2.
-Impacto de una dieta alta en azúcares y grasas en la salud.
-Estrategias para prevenir la diabetes en adolescentes mediante una alimentación
equilibrada.
2. Realizar un análisis comparativo entre diferentes fuentes para identificar información
relevante y patrones comunes.
3. Resumir y clasificar la información en categorías (causas, prevención, consecuencias).
2.2. Materiales e insumos:
-Computadora o dispositivo con acceso a internet.
-Cuaderno o programa para tomar notas.
-Fuentes confiables (libros, revistas científicas, páginas web de salud reconocidas).
2.3. Medidas de Seguridad:
-Asegurarse de que las fuentes sean confiables y científicas, como la Organización
Mundial de la Salud (OMS) o asociaciones especializadas en diabetes.
III. Genera y Registra Datos e Información
La Diabetes
La diabetes es una enfermedad crónica en la cual el cuerpo no produce suficiente
insulina o no la usa adecuadamente, lo que provoca niveles elevados de glucosa en la
sangre. Existen dos tipos principales: la diabetes tipo 1, en la que el cuerpo no produce
insulina, y la diabetes tipo 2, en la que el cuerpo no utiliza la insulina de manera eficaz.
La diabetes puede llevar a complicaciones graves si no se controla adecuadamente.
Aunque la diabetes tipo 2 es más frecuente en adultos, su incidencia ha aumentado
significativamente en adolescentes debido a factores como la obesidad, la inactividad
física y una dieta poco saludable.
Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), la tasa de la diabetes tipo 2 entre
adolescentes ha aumentado debido al sobrepeso y la obesidad. En 2021,
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aproximadamente el 10% de los adolescentes en países desarrollados presentaron
riesgo de diabetes debido a malos hábitos alimenticios. Entre los principales factores de
riesgo se incluyen el consumo excesivo de azúcar, como bebidas gaseosas y alimentos
ultraprocesados, y la inactividad física, ya que solo el 20% de los adolescentes realizan
suficiente actividad física semanalmente. Además, los antecedentes familiares de
diabetes aumentan el riesgo en los jóvenes.
Si no se controla adecuadamente, la diabetes tipo 2 puede causar consecuencias
graves, como problemas cardiovasculares, daño renal, neuropatías y pérdida de visión.
IV. Analiza Datos e Información
1. Identificación de patrones:
-Los adolescentes con dietas altas en azúcares y grasas tienen mayor riesgo de
desarrollar diabetes.
-Una relación directa entre sedentarismo y aumento de peso como factores de riesgo
clave.
2. Conclusiones:
-Una dieta rica en frutas, verduras y proteínas, junto con la disminución del consumo de
azúcar, ayuda a prevenir la diabetes tipo 2.
-La actividad física regular reduce el riesgo significativamente, al mejorar el
metabolismo y controlar el peso.
V. Evalúa y Comunica el Resultado de tu
Indagación
