Bullet Journal

2022 ENERO FEBRERO MARZO ABRIL

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MAYO JUNIO JULIO AGOSTO
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SEPTIEMBRE OCTUBRE NOVIEMBRE DICIEMBRE

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2023 ENERO FEBRERO MARZO ABRIL

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MAYO JUNIO JULIO AGOSTO

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SEPTIEMBRE OCTUBRE NOVIEMBRE DICIEMBRE

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ENERO FEBRERO MARZO ABRIL
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MAYO JUNIO JULIO AGOSTO

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SEPTIEMBRE OCTUBRE NOVIEMBRE DICIEMBRE

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notas objetivos
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vi e do

dom A DO
ingo FERI

pendiente ......... ......... .........

 Hábitos
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17 16

CON ENERGIA / MOTIVADA FELIZ CON HAMBRE

TRISTE ANSIOSA ENOJADA ENFERMA CANSADA

 tareas
LUN. MAR. MIERC. JUEV. VIER. SAB. DOM.
Salidas F I N DE SEMANA
sabado lugares

domingo

actividades visitas
 Es tiempo de A LARGO PLAZO

SER FELIZ
Objetivos 1
EL GRAN OBJETIVO DE ESTE AÑO MI GRAN SUEÑO

TAREAS DE LA SEMANA TAREAS DE LA SEMANA

Objetivos 2 EXPECTATIVAS

+ DOS OBJETIVOS EXTRA

MI PLAN A 3 AÑOS
 HABITOS TRACKER
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Cenas y fiestas
INVITADOS NOTAS

LISTA DE COMPRA S
DI
a
S
ViF
daRU TA
Salidas
L con
amigos
organizacion Personal
Todo el armario fuera
Limpieza

Bolsas donar / tirar

Guardar temporada siguiente

Plancha
Reorganizar el armario

DEFINE QUÉ NECESITAS

T u estilo en 3 palabr as

Q u é te pusist e Qué bási c os te fal tan Q u é p r en d a s q u er es

m á s el año pasado? o q ue re s re nov ar? es t e a ñ o ?
 Para
hacer
PRIORIDADES
1.
L
2. M
M
3. J
V
S
D

no olvidar

L
M
M
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S
D

L M M J V S D
Trabajo
x hacer
DIA: DIA:

DIA: DIA:
Contraseñas
web usuario xxxxxx
Ahorrando para...
no olvidar
Comprar
Mis Gastos
FECHA ITEM CATEGORIA NECESITO $$$
Pagos mensuales
A PAGAR $$$ E F M A M J J A S O N D

no olvidar
 Cumpleaños
ENERO FEB MARZO

ABRIL MAYO JUNIO

JULIO AGOSTO SEP

OCT NOV DIC

Redes Sociales
una semana
importante
Películas y Series
NOMBRE:
FECHA:
NETWORK / CANAL:
NOTA:

NOMBRE:
FECHA:
NETWORK / CANAL:
NOTA:

NOMBRE:
FECHA:
NETWORK / CANAL:
NOTA:

NOMBRE:
FECHA:
NETWORK / CANAL:
NOTA:
Libros
TITULO:
AUTOR:
FECHA:
SINOPSIS:

TITULO:
AUTOR:
FECHA:
SINOPSIS:

TITULO:
AUTOR:
FECHA:
SINOPSIS:

TITULO:
AUTOR:
FECHA:
SINOPSIS:
 Gastos

gastos extras
Plan efmamj
de j a s o n d
PRIORIDADES

NO OLVIDAR
Relax
menu´ Semanal
L lista de compras

D
Proyectos
hacer visitar

comprar

aprender probar
 Viajes
NO OLVIDAR NOTAS

LISTA PARA LA VALIJA

Recetas
mi rutina Fitness
objetivos
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 Vacaciones
organizar

no olvidar

NOTAS
no olvidar

OTRAS TAREAS

NOTAS
 plan de estudio
L
textos a leer

fechas de finales
V

D
plan de limpieza
DIARIO
DIARIO SEMANAL

Ventilar habitaci one s S ába n a s

Ordenar Toal la s

B asur a Baño

Suelos Coc i n a

Lavar plat os D orm it o r io s

D e spa ch o

S al ó n
Lav a d o r a s
R e c icla j e
Asp i r a d o r a

P l an ch a

MENSUAL ESTACIONAL

Fr eezer Coc in a a f o n d o

Microondas Baño a f o n d o
Campana ext rac tora Hab it a cio n es a f o n d o

Hor no S al ó n a f o n d o

Crist ales R e v is a r m ed ica m en t o s

Lámparas Orga n iz a r lo s a r m a r io s

Orga n iz a r lo s p a p eles
Cort in a s
actividades
REPARADORAS ESTIMULANTES

IDEAS POR MI CIUDAD

 ´
mi musica
Mis Ideas
1

5
Compr as
FECHA
 Pensamiento
Visual
Actualmente ... Eventos
MIRANDO:
LEYENDO:

ESPERANDO:
SINTIENDO:
AMANDO:

PROBANDO:
Fechas a recordar ...
PENSANDO:

Momentos

Agradecimientos

metas
NOTAS:
Lunes Jueves

Martes Viernes

Miercoles Sabado Domingo

 Future log
fechas importantes
L M M J V S D L M M J V S D L M M J V S D

EVENTOS EVENTOS EVENTOS

CITAS CITAS CITAS

TAREAS TAREAS TAREAS

CUMPLES CUMPLES CUMPLES

 Mis Planes
familia trabajo carrera

hogar espiritual personal

economico salud otros

hidratate

D
Hábitos
a eliminar
ideas de
regalo
 30 DIAS
AGUA
Desafío
Día 1 Día 16

Día 2 Día 17

Día 3 Día 18

Día 4 Día 19

Día 5 Día 20

Día 6 Día 21

Día 7 Día 22

Día 8 Día 23

Día 9 Día 24

Día 10 Día 25

Día 11 Día 26

Día 12 Día 27

Día 13 Día 28

Día 14 Día 29

Día 15 Día 30
 Mi Alcancía
enero febrero marzo abril

mayo junio julio agosto

septiembre octubre noviemrbe diciembre

 RUEDA DE LA VIDA

CRECIMIENTO
AMOR-PAREJA PERSONAL

SALUD FAMILIA

FINANZAS
DIVERSION

VIDA SOCIAL DESARROLLO

AMISTAD PROFESIONAL

Evalúa cada área, dándole una puntuación del 1 al 10.

Pinta los niveles de cada zona.
agradecimientos
Mi Peso
MES A MES MES: ..............................

SEMANA No: .................. META SEMANAL............ Kg

Lun Mar Mie Jue Vie Sab Dom Total Kg

MI RECOMPENSA META CONSEGUIDA

.............................................
$ ) 7

medidas
BRAZOS ......................
CINTURA ......................
ABDOMEN ....................
GLUTEOS ......................
PIERNAS ......................

resultados
RUTINA de ejercicios
.../.../...

1) AEROBICOS
ABDOMINALES 2) BRAZOS

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3) ESPALDA/PECHO 4) GLUTEOS

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5) PIERNAS
Resultados
...................................................
...................................................
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...................................................
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FitnessPlan .../.../...

DESAYUNO OBJETIVOS HOY

AM SNACK

ALMUERZO

notas
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PM SNACK ..........................................
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CENA ..........................................
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BEBIDAS ..........................................
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AGUA: ..........................................

ejercicios que hice hoy

MAÑANA TARDE NOCHE
mi casa
organizando

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FINDES
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8:00
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L M M J V S D

9:00
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importante
10:00
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11:00
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12:00
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llamar a ... 13:00

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14:00
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15:00
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16:00
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comprar
17:00
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18:00
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19:00
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20:00
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NOTAS
21:00
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22:00
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notas
notas
 2021
ENERO FEBRERO MARZO
D L M M J V S D L M M J V S D L M M J V S
1 2 1 2 3 4 5 6 1 2 3 4 5 6
3 4 5 6 7 8 9 7 8 9 10 11 12 13 7 8 9 10 11 12 13
10 11 12 13 14 15 16 14 15 16 17 18 19 20 14 15 16 17 18 19 20
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24 25 26 27 28 29 30 28 28 29 30 31
31

ABRIL MAYO JUNIO

D L M M J V S D L M M J V S D L M M J V S

1 2 3 1 1 2 3 4 5
4 5 6 7 8 9 10 2 3 4 5 6 7 8 6 7 8 9 10 11 12
11 12 13 14 15 16 17 9 10 11 12 13 14 15 13 14 15 16 17 18 19
18 19 20 21 22 23 24 16 17 18 19 20 21 22 20 21 22 23 24 25 26
25 26 27 28 29 30 23 24 25 26 27 28 29 27 28 29 30
30 31

JULIO AGOSTO SEPTIEMBRE

D L M M J V S D L M M J V S D L M M J V S

1 2 3 1 2 3 4 5 6 7 1 2 3 4
4 5 6 7 8 9 10 8 9 10 11 12 13 14 5 6 7 8 9 10 11
11 12 13 14 15 16 17 15 16 17 18 19 20 21 12 13 14 15 16 17 18
18 19 20 21 22 23 24 22 23 24 25 26 27 28 19 20 21 22 23 24 25
25 26 27 28 29 30 31 29 30 31 26 27 28 29 30

OCTUBRE NOVIEMBRE DICIEMBRE

D L M M J V S D L M M J V S D L M M J V S

1 2 1 2 3 4 5 6 1 2 3 4
3 4 5 6 7 8 9 7 8 9 10 11 12 13 5 6 7 8 9 10 11
10 11 12 13 14 15 16 14 15 16 17 18 19 20 12 13 14 15 16 17 18
17 18 19 20 21 22 23 21 22 23 24 25 26 27 19 20 21 22 23 24 25
24 25 26 27 28 29 30 28 29 30 26 27 28 29 30 31
31
 2022
ENERO FEBRERO MARZO
D L M M J V S D L M M J V S D L M M J V S
1 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5
2 3 4 5 6 7 8 6 7 8 9 10 11 12 6 7 8 9 10 11 12
9 10 11 12 13 14 15 13 14 15 16 17 18 19 13 14 15 16 17 18 19
16 17 18 19 20 21 22 20 21 22 23 24 25 26 20 21 22 23 24 25 26
23 24 25 26 27 28 29 27 28 27 28 29 30 31
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ABRIL MAYO JUNIO

D L M M J V S D L M M J V S D L M M J V S

1 2 1 2 3 4 5 6 7 1 2 3 4
3 4 5 6 7 8 9 8 9 10 11 12 13 14 5 6 7 8 9 10 11
10 11 12 13 14 15 16 15 16 17 18 19 20 21 12 13 14 15 16 17 18
17 18 19 20 21 22 23 22 23 24 25 26 27 28 19 20 21 22 23 24 25
24 25 26 27 28 29 30 29 30 31 26 27 28 29 30

JULIO AGOSTO SEPTIEMBRE

D L M M J V S D L M M J V S D L M M J V S
1 2 1 2 3 4 5 6 1 2 3
3 4 5 6 7 8 9 7 8 9 10 11 12 13 4 5 6 7 8 9 10
10 11 12 13 14 15 16 14 15 16 17 18 19 20 11 12 13 14 15 16 17
17 18 19 20 21 22 23 21 22 23 24 25 26 27 18 19 20 21 22 23 24
24 25 26 27 28 29 30 28 29 30 31 25 26 27 28 29 30
31

OCTUBRE NOVIEMBRE DICIEMBRE

D L M M J V S D L M M J V S D L M M J V S
1 1 2 3 4 5 1 2 3
2 3 4 5 6 7 8 6 7 8 9 10 11 12 4 5 6 7 8 9 10
9 10 11 12 13 14 15 13 14 15 16 17 18 19 11 12 13 14 15 16 17
16 17 18 19 20 21 22 20 21 22 23 24 25 26 18 19 20 21 22 23 24
23 24 25 26 27 28 29 27 28 29 30 25 26 27 28 29 30 31
30 31
 2023
ENERO FEBRERO MARZO ABRIL
D L M M J V S D L M M J V S D L M M J V S D L M M J V S

01 02 03 0 4 0 5 0 6 07 01 02 03 04 01 02 03 04 01

08 09 10 11 12 13 14 05 06 07 08 09 10 11 05 06 07 08 09 10 11 02 03 04 05 06 07 08

15 16 17 18 19 20 21 12 13 14 15 16 17 18 12 13 14 15 16 17 18 09 10 11 12 13 14 15

22 23 24 25 26 27 28 19 20 21 22 23 24 25 19 20 21 22 23 24 25 16 17 18 19 20 21 22

29 30 31 26 27 28 26 27 28 29 30 31 23 24 25 26 27 28 29

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MAYO JUNIO JULIO AGOSTO

D L M M J V S D L M M J V S D L M M J V S D L M M J V S

01 02 03 04 05 06 01 02 03 01 01 02 03 04 05

07 08 09 10 11 12 13 04 05 06 07 08 09 10 02 03 04 05 06 07 08 06 07 08 09 10 11 12

14 15 16 17 18 19 20 11 12 13 14 15 16 17 09 10 11 12 13 14 15 13 14 15 16 17 18 19

21 22 23 24 25 26 27 18 19 20 21 22 23 24 16 17 18 19 20 21 22 20 21 22 23 24 25 26

28 29 30 31 25 26 27 28 29 30 23 24 25 26 27 28 29 27 28 29 30 31

30 31

SEPTIEMBRE OCTUBRE NOVIEMBRE DICIEMBRE

D L M M J V S D L M M J V S D L M M J V S D L M M J V S

01 02 01 02 03 04 05 06 07 01 02 03 04 01 02

03 04 05 06 07 08 09 08 09 10 11 12 13 14 05 06 07 08 09 10 11 03 04 05 06 07 08 09

10 11 12 13 14 15 16 15 16 17 18 19 20 21 12 13 14 15 16 17 18 10 11 12 13 14 15 16

17 18 19 20 21 22 23 22 23 24 25 26 27 28 19 20 21 22 23 24 25 17 18 19 20 21 22 23

24 25 26 27 28 29 30 29 30 31 26 27 28 29 30 24 25 26 27 28 29 30

31
Es tiempo de
SER FELIZ
B ullet
Jour n al
Live
and
Love
Vida
SIMPLE