Acrosport
ÍNDICE
1. Introducción
2. Tipos de gimnastas
3. Características principales
4. Formación de pirámides
5. Normas de seguridad
1. Introducción
Es un deporte acrobático-coreográfico donde se integran tres elementos fundamentales:
Formación de figuras o pirámides corporales.
Acrobacias y elementos de fuerza, flexibilidad y equilibrios como transiciones de unas
figuras a otras.
Elementos de danza, saltos y piruetas gimnásticas como componente coreográfico,
que le otorga a este deporte el grado de artístico.
También se puede definir como un deporte Socio motriz, donde existe siempre la presencia de
uno o varios compañeros que sincronizan sus acciones motrices en un espacio estable reglado,
para conseguir la realización de figuras o pirámides humanas. Por tanto, se trata de un deporte
eminentemente cooperativo, donde los acróbatas realizan unas habilidades motrices
específicas establecidas de antemano, en busca de una gran perfección técnica y coreográfica.
Igualmente, podemos decir que el Acrosport, es un deporte que es practicado por gimnastas
con tipologías diferentes, ya que el cuerpo en esta modalidad ha de realizar dos funciones bien
diferenciadas el "portor o base", persona que sujeta, y el "ágil o volteador", persona que
realiza los elementos de flexibilidad, equilibrio y combinaciones encima del portor o, grandes
saltos acrobáticos (mortales simples, dobles, con piruetas, etc.) en fase aérea mediante
propulsiones de los portores para recepcionar de nuevo sobre ellos o en el suelo.
Son cinco las Categorías competitivas existentes en esta modalidad: parejas masculinas,
parejas femeninas, parejas mixtas, tríos femeninos y cuartetos masculinos.
Los competidores en cada una de estas categorías han de realizar tres ejercicios de
competición con una duración máxima de 2,30 minutos. El primer ejercicio es de Balance o
Equilibrio La característica de los elementos de equilibrio es que los dos (o varios) compañeros
están en contacto todo el tiempo durante la realización de la figura o pirámide. Al segundo
ejercicio se le denomina de Tempo o Dinámico. Las características de los elementos de tempo
es que el ágil es propulsado por el portor o portores para realizar movimientos aéreos, con lo
cual, el contacto entre los compañeros es breve. Y, por último, existe un “Ejercicio Combinado”
que como su nombre indica está compuesto de elementos característicos de Posiciones de
Equilibrio (Balance) y de elementos dinámicos de vuelo (Tempo).
Los elementos fundamentales en acrosport son dos:
Técnica: Permite la correcta formación de pirámides más o menos complejas
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Valor artístico: surge del potencial creativo del ser humano y que permite la formación
de figuras bellas y la utilización del cuerpo como un elemento de comunicación y
expresión.
La principal diferencia entre pirámide y figura estriba en los niveles de altura que se forman
entre los distintos componentes de la formación elegida, es decir, a nivel de suelo (figura) o
por encima del mismo (pirámide).
1.1 Historia
Las primeras evidencias de pirámides humanas aparecen en Egipto, derivadas de las pirámides
arquitectónicas, ocupando un lugar muy especial en fiestas y ceremonias. Los griegos también
utilizaron pirámides humanas en los Juegos Olímpicos antiguos, mientras que los romanos
entrenaban a sus soldados en esta práctica para escalar diferentes torres. No será hasta el
siglo XVIII cuando esta actividad, que hasta entonces era producto de las cualidades físicas de
las personas que las realizaban, se desarrolle plenamente en el circo, y con ella los ejercicios en
la cama elástica, trampolín, equilibrios…
En España, las primeras manifestaciones circenses que podemos considerar como tales
provienen de los juglares.
El acrosport se incluyó con el resto de los deportes acrobáticos en la IFSA – Federación
Internacional de Deportes Acrobáticos – fundada en 1973. Actualmente, desde 1999, este
deporte se ha incorporado en la Federación Internacional de Gimnasia. El término acrobacia
viene del griego “acróbatos”: el que anda sobre la punta de los pies.
La gimnasia acrobática tiene doble origen: por un lado, una tendencia circense, teatral y, por
otro la gimnasia tradicional (artística, rítmica y trampolín). Su fusión dio lugar a esta
espectacular modalidad. El primer campeonato del Mundo se celebró en Moscú (1974). Pero
países como Rusia y Polonia (fundadores de la modalidad) llevan más de cincuenta años
practicándolo. En España el primer Campeonato nacional se celebró en Vitoria- Gazteiz en
octubre del 2004.
1.2 Reglamento básico
Se participa dos parejas (masculinas, femeninas y mixtas), tríos (grupos de chicas) y
cuartetos (grupos de chicos).
Consiste en ejecutar una coreografía de elementos gimnásticos y acrobáticos (tanto
individuales como de pareja/grupo) utilizando música.
Existen tres tipos de ejercicios: equilibrio, dinámico (lanzamientos y recepciones) y
combinado (mezcla de los dos anteriores). Ninguno de ellos debe superar los 2’30” de
duración.
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El final de la coreografía debe coincidir con el final de la música y esta debe ser una
posición estática.
El practicable donde se realiza la actividad es de 12 x 12m y es el mismo que en
gimnasia artística. Tiene la particularidad de que es acolchado y elástico.
Cada tipo de ejercicio tiene como requisitos elementos individuales y en
parejas/grupos.
Los individuales serán demostraciones de fuerza, equilibrio, flexibilidad y agilidad,
mientras que los de parejas/grupos pueden ser figuras/pirámides o elementos en los
que el portor lanza al ágil.
Existen varias categorías de participación (en competiciones internacionales) en
función de las edades de los gimnastas:
Cada país o federación puede adaptar las edades y ejercicios de competición dentro
de su territorio.
El ágil debe tener una estatura que alcance la parte alta del esternón del portor, de lo
contrario recibirá una penalización en cada ejercicio.
2. Tipos de gimnastas
Los componentes de una formación de acrosport pueden adoptar uno, dos o tres de los
distintos roles para así formar una figura o pirámide. En la siguiente figura tenemos los 3
roles que se pueden dar en la formación de una pirámide:
Portor: Es aquél que se sitúa como base, utilizando su cuerpo como apoyo. Éste puede
ser estático o dinámico y las posiciones básicas del portor son: tendido supino
(tumbado boca arriba), cuadrupedia (cuatro apoyos) y bípeda (de pie, dos apoyos).
Busca bases sólidas y sitúa correctamente sus apoyos Alinea manos-hombros.
Mantiene piernas correctamente estiradas o semiflexionadas.
- Posiciones de base: Superficie de
apoyo para formar diferentes
posiciones estáticas.
Criterio de observación: Desde el
momento en el que el portor
mantiene una posición sosteniendo al
ágil hasta que varía dicha posición por
transición o bajada.
- Arrancadas: Acción en la que el
portor alza al ágil en un movimiento explosivo de empuje con una flexo-extensión
de piernas.
Criterio de observación: Desde el momento en el que el portor inicia el movimiento
en contacto con el ágil hasta que adquiere una posición de base.
- Propulsiones: Acción en la que el portor lanza al ágil a una evolución aérea.
Criterio de observación: Partiendo de una posición en contacto con el ágil (suele
ser con brazos flexionados), desde el instante que inicia la acción propulsiva hasta
el momento en el que pierde contacto con él (suele ser con brazos extendidos).
- Capturas: Elemento dinámico en el que el vuelo del ágil termina sobre el portor sin
llegar a tocar el suelo.
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Criterio de observación: Desde el momento en el que el portor toma contacto con
el ágil, después de un vuelo de éste, hasta que equilibra su posición.
Acróbata o Ágil: Son aquellos que realizan los elementos más complicados
(acrobacias) y trepan hacia las posiciones más altas de las pirámides. Es preciso en sus
apoyos. Mantiene su cuerpo en bloque, en tensión, no relajado. Mantiene el
equilibrio.
- Posiciones de equilibrio: Postura
estática mantenida por el ágil sobre
el portor cuya dificultad radica tanto
en el acceso como en el
mantenimiento de la posición.
Criterio de observación: Desde el
momento en el que el ágil mantiene
una posición estática sobre el portor
hasta que varía dicha posición por
transición o bajada.
- Subidas: Movimiento progresivo en
el que el ágil varía de una posición más baja a otra más alta sobre el portor.
Criterio de observación: Desde el momento en el que el ágil inicia el movimiento
ascendente en contacto con el portor hasta que adquiere una posición de
equilibrio sobre él.
- Saltos: Movimientos en los que se produce una pérdida de contacto con la
superficie de apoyo tras propulsión del portor.
Criterio de observación: Desde el momento en el que el ágil inicia el movimiento
de flexión previa hasta que despega del contacto con el portor.
- Recepciones: Movimiento en el que el ágil toma contacto con el portor o con el
suelo, después de un vuelo, equilibrando su posición.
Criterios de observación: Desde el momento en el que el ágil toma contacto con el
portor o con el suelo, después de un vuelo, hasta que equilibra su posición.
Los apoyos sobre el portor. Cuando el “ágil” asciende sobre el “portor” que se encuentra en
posición bípeda el peso del cuerpo debe de recaer sobre la pierna de sostén (pierna de apoyo)
antes de que la pierna libre sea levantada. Además, el “ágil” debe de estar siempre ayudado en
su ascensión apoyando sus manos y pies en las partes del cuerpo del “portor” que mejor
soporten el peso hombros, cuádriceps. etc.
Si el “portor” está en cuadrupedia, el “ágil” deberá de
apoyarse sobre las caderas o los hombros para que el
peso del cuerpo esté mantenido sobre los muslos o los
brazos, pero nunca sobre la espalda.
Ayudante: Su función es ayudar en las fases que lo requieran y adoptar una posición
estética en la estructura final. La ayuda manual que es la que realiza el ayudante se
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refiere a todo contacto manual realizado por el profesor o los propios alumnos para la
ejecución de las diferentes “Pirámides”. En el Acrosport se puede distinguir dos tipos
de ayudas manuales:
[Link] parada o ayuda manual de detención cuya finalidad es evitar accidentes. Esta
ayuda consiste en la colocación alerta por parte del profesor o alumnos en lugares
neurálgicos de posibles peligros eventuales con el fin de evitarlos. Según Macé (1995),
la figura de este ayudante juega un papel primario de protagonismo.
2. La asistencia o ayuda manual de éxito, definida por Olislagers 1989, como “ayuda
pedagógica que permite al ejecutante es decir al (ágil), la realización y la toma de
conciencia de la habilidad ejecutada a través de un gesto preciso, eficaz y económico
del asistente”.
En este tipo de ayuda manual, la situación del asistente juega un papel fundamental. Este, se
colocará delante, detrás o lateralmente en relación con el “ágil”, cerca de él o más alejado, a
nivel del suelo o sobre una base estable más elevada. Su colocación va a depender de la
trayectoria del movimiento que realizará el “ágil”. Como norma general y en simbiosis con los
movimientos a ejecutar las disposiciones de los asistentes suelen ser las siguientes:
Asistencia lateral- para recepciones de saltos y rotaciones hacia adelante.
Asistencia delante- para mantenimiento de posiciones.
Asistencia detrás- para recepciones de saltos y rotaciones hacia atrás.
Importante recordar
Posturas con la espalda recta.
Permanecer con el cuerpo bloqueado, no relajado.
Alinear los segmentos corporales: brazos, tronco, piernas.
Utilizar las piernas para levantar peso.
No apoyarse en la zona media (dorsal) de la espalda del compañero o compañera.
Comenzar la subida por la parte más sólida de la superficie de apoyo.
Subir al compañero o compañera lo más cerca del eje del propio cuerpo.
3. Características básicas
Se trabaja por parejas o en grupos.
Implica de manera activa el cuerpo y la mente.
Desarrolla y mejora las capacidades físicas, así como las cualidades motrices.
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Es adaptable a las capacidades individuales.
Desarrolla la sensibilidad artística, así como la creatividad y la imaginación.
Es, fundamentalmente, una práctica cooperativa, de trabajo en equipo.
El cuerpo es, principalmente, la base de sustento o apoyo para la realización de
figuras, formaciones o pirámides en grupo.
4. Formación de pirámides
1ª Fase. Construcción de la pirámide: Los portores irán formando la base, adoptando las
posturas elegidas en la posición más firme posible. Los alumnos que vayan a ocupar la parte
más elevada irán trepando manteniéndose lo más pegado posible a la base, con la cabeza
erguida y ejerciendo una fuerza de presión hacia abajo, evitando en todo momento empujar
hacia fuera en dirección lateral. La pirámide se forma de dentro hacia afuera y de abajo a
arriba.
2ª fase. Estabilización. Una vez conseguida la pirámide, esta deberá mantenerse durante al
menos 3 segundos. Si la distribución del peso es correcta, la pirámide se mantendrá. Si es
necesario, deberán realizarse las correcciones de posición oportunas para corregir los
desequilibrios que se produzcan.
3ª Fase. Desenlace. Este debe realizarse siempre en sentido inverso a la primera fase, siendo
los ágiles los que deben ir bajando hacia delante o de forma lateral. Los portores o los
ayudantes ayudarán en la recepción, sujetando por la cintura y espalda al ágil, que tendrá
siempre en cuenta las pautas sobre la recepción en el suelo que se explican a continuación:
1. El contacto con el suelo debe hacerse siempre con los pies ligeramente abiertos hacia afuera
para aumentar la base del equilibrio. Al bajar, hacerlo siempre por delante.
2. Los ágiles tras perder el equilibrio deberán intentar caer siempre sobre los pies. Flexionando
las rodillas para absorber el impacto.
3. La columna debe mantenerse recta, brazos abiertos hacia los lados y tronco inclinado hacia
delante.
4. Los portores deben permanecer en sus posiciones para que los ágiles caigan en lugares
libres con seguridad.
5. Normas de seguridad
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Algunos de los aspectos que hemos de respetar siempre en la formación de una pirámide son
los siguientes:
Cuando finaliza una pirámide, los portores deben permanecer en su posición, sin
moverse, hasta que los ágiles caigan en lugares libres con seguridad.
Si los ágiles pierden el equilibrio deben intentar caer sobre los pies.
Toda persona que caiga no debe agarrarse nunca a nadie.
Además, en cada una de las formaciones, hemos de tener en cuenta lo siguiente:
- Colocar la espalda siempre recta.
- Mantener el tono muscular, no relajarse, para de esta forma poder adaptar posturas rígidas.
- No apoyarse en mitad de la espalda del compañero.
- Localizar las zonas adecuadas para el apoyo.
