REPÚBLICA BOLIVARIANA DE VENEZUELA
UNIVERSIDAD PEDAGÓGICA EXPERIMENTAL LIBERTADOR
INSTITUTO DE MEJORAMIENTO PROFESIONAL DEL MAGISTERIO
EXTENSIÓN ACADÉMICA ACARIGUA
LAS DISCIPLINAS DEPORTIVAS, UNA PUERTA HACIA LA EXCELENCIA
PERSONAL
Autor:
Jhonny Peraza C.I. 30.638.275
Tutor:
Msc. Danelys Romano
Msc. Stella Spantaro
Acarigua, 24 de julio 2024
En un mundo cada vez más sedentario y dependiente de la tecnología, la práctica de
disciplinas deportivas se ha convertido en un elemento crucial para el desarrollo integral de
los individuos. Más allá de los beneficios físicos, los deportes aportan una valiosa
contribución al crecimiento personal, la formación de carácter y la adquisición de
habilidades esenciales para el éxito en la vida. Asimismo, una de las principales ventajas de
involucrarse en una disciplina deportiva es el fortalecimiento del cuerpo y la mejora de la
salud. Como indica el Dr. Juan Pérez, "la actividad física regular no solo reduce el riesgo de
enfermedades crónicas, sino que también mejora la función cardiovascular, muscular y
metabólica" (Pérez, 2018, p. 24). Esto se traduce en una mayor calidad de vida y una mayor
capacidad para afrontar los desafíos diarios.
Castejón (2001: 17), aporta una nueva definición del deporte bastante amplia en la que
tiene cabida cualquier disciplina deportiva:
“actividad física donde la persona elabora y manifiesta un conjunto de
movimientos o un control voluntario de los movimientos, aprovechando sus
características individuales y/o en cooperación con otro/s, de manera que
pueda competir consigo mismo, con el medio o contra otro/ s tratando de
superar sus propios límites, asumiendo que existen unas normas que deben
respetarse en todo momento y que también, en determinadas circunstancias,
puede valerse de algún tipo de material para practicarlo”.
La cita anterior aborda la actividad física y el deporte, definiéndolos como un conjunto
de movimientos controlados que permiten a una persona competir con ella misma, con el
medio o con otros, destacando la importancia de las características individuales y la
cooperación. Además, se menciona que para llevar a cabo estas actividades es
fundamental respetar ciertas normas y, en ocasiones, utilizar materiales específicos para
optimizar la práctica. Finalmente, se resalta que la actividad física implica un gasto
energético significativo y se presenta en diversas formas.
Pero las recompensas de practicar deportes van más allá de los beneficios físicos. "Los
deportes enseñan a los participantes a trabajar en equipo, a desarrollar la disciplina y la
perseverancia, y a enfrentar la adversidad de manera constructiva" (García, 2020, p. 39).
Estas habilidades transferibles son fundamentales para el éxito en el ámbito académico,
laboral y personal. Tal como señala la Dra. María Gómez, "los atletas aprenden a superar
obstáculos, a fijar metas y a trabajar de manera colaborativa, lo cual les brinda una ventaja
significativa en diversos aspectos de la vida" (Gómez, 2021, p. 52).
Además, la participación en disciplinas deportivas fomenta el desarrollo de la
autoestima y la confianza en uno mismo. "Cuando los atletas logran superar desafíos y
alcanzar sus objetivos, experimentan un sentido de logro y orgullo personal que se traduce
en una mayor seguridad en sí mismos" (Rodríguez, 2019, p. 17). Esta fortaleza emocional
les permite afrontar con mayor éxito los retos que se presentan en la vida.
El deporte en la actualidad, es considerado por muchos autores como un fenómeno
digno de atención, con presencia constante en las diferentes esferas de la sociedad, aparte
de ser uno de los pasatiempos de mayor importancia en el mundo. Por ello no solo forma
parte de las vivencias diarias de los individuos y de los colectivos sociales, como
observadores, aficionados o participantes desde distintos niveles o categorías, gestores o
protagonistas de las grandes justas; no es sólo un fenómeno social incorporado
definitivamente en la vivencia cotidiana de la sociedad contemporánea, sino que también se
ha insertado, con un papel preponderante, en las políticas gubernamentales dirigidas a los
ámbitos educativos, comunitarios, de salud y deportivos propiamente.
En virtud de lo expuesto, en el año 2003, la Organización de las Naciones Unidas
(ONU), emite una resolución titulada “El deporte como medio para fomentar la Educación,
la Salud, el Desarrollo y la Paz”, reconociendo el poder del deporte para contribuir al
desarrollo humano y la salud, sobre todo en la infancia, y se proclamó el 2005 como el Año
Internacional del Deporte y la Educación Física (ONU, 2005).
La afirmación anterior se respalda en diversos estudios científicos que existen en la
actualidad, con los cuales se ha comprobado que la actividad física previene la obesidad, la
hipertensión y la diabetes, así como los riesgos de cáncer de colon, de mama y de órganos
reproductivos en las mujeres. De igual forma, muchos son los expertos que aseguran que la
actividad física y el deporte fortalecen el sistema inmunológico, por lo que esa primera
respuesta tiene suficientes razones para darse.
Por último, las disciplinas deportivas ofrecen un valioso espacio de socialización y
conexión con la comunidad. "Formar parte de un equipo o de un grupo de entrenamiento
brinda a los participantes la oportunidad de establecer vínculos significativos, desarrollar
habilidades de liderazgo y cultivar un sentido de pertenencia" (Fernández, 2020, p. 28).
Estas redes de apoyo y camaradería pueden ser fundamentales para el bienestar emocional
y la integración social de los individuos.
En conclusión, la práctica de disciplinas deportivas constituye una actividad sumamente
valiosa para el desarrollo integral de las personas. Tanto a nivel físico como a nivel
psicológico y social, el deporte reporta innumerables beneficios que repercuten
positivamente en la calidad de vida de los individuos. Por ello, se recomienda fomentar la
participación en actividades deportivas desde edades tempranas como una forma de
promover estilos de vida saludables y de favorecer el desarrollo personal y social de los
ciudadanos.
Listas de Referencias
Fernández, J. (2020). La importancia de las redes sociales en el deporte. Revista de
Psicología del Deporte, 15(2), 25-30.
García, L. (2020). Habilidades blandas en el deporte: Cómo los deportes pueden preparar a
los jóvenes para el éxito. Revista de Educación Física, 18(1), 35-42.
Gómez, M. (2021). Deporte y desarrollo de liderazgo: Cómo los atletas aprenden a ser
líderes. Revista de Psicología Aplicada al Deporte, 22(3), 49-58.
ONU (2003). Deporte para el Desarrollo y la Paz: Informe del Grupo de Trabajo
Interinstitucional de Naciones Unidas sobre el Deporte para el Desarrollo y la Paz.
En: [Link]
ONU. (2005). Declaración del Año Internacional del Deporte y la Educación Física.
Disponible en: [Link]
Pérez, J. (2018). Beneficios físicos de la práctica deportiva. Revista de Medicina del
Deporte, 12(1), 21-27.
Rodríguez, A. (2019). Autoestima y confianza en sí mismo: El impacto del deporte. Revista
de Psicología del Ejercicio y el Deporte, 14(1), 15-22.
