LA EFT O 'TAPPING'
La EFT o 'Tapping' tiene origen en la medicina china. La terapia se basa en la idea de que las emociones
negativas causan desequilibrios en el campo energético del cuerpo.
Lo que hace la técnica es dar golpecitos suaves con los dedos en los ocho puntos de la acupuntura,
ubicados principalmente en el rostro, y de ahí el nombre 'tapping' en inglés.
Quienes practican esta terapia señalan que al tocar estos puntos se neutraliza la emoción negativa y se
activan de forma natural los mecanismos autocurativos y regeneradores del cuerpo. Los golpecitos
producen un intercambio energético, que ayuda a que las emociones se liberen y se desbloquee la
persona.
Se fortalece columna e Intestino Delgado.
Fisiológicamente, el Intestino Delgado debe tener la capacidad
para saber lo que es necesario conservar y lo que es necesario
eliminar. Del mismo modo, influye en la claridad de
pensamiento, el juicio y la capacidad para discernir.
Influye en la capacidad de tomar decisiones.
De entre todas las opciones que se presentan, el Intestino
Delgado sabe reconocer la mejor y la Vesícula Biliar nos brinda
el valor necesario para tomar la decisión.
2 V Ligado a los líquidos, Sistema Circulatorio, Linfático, nos
ayuda con intoxicaciones. Problemas sexuales, de Riñones.
Trastorno de ojos: conjuntivitis, lagrimeo, congestión, picor, tics
Cefalea, dolor de ojos, dolor de trigémino, parálisis facial, mareo,
vértigo.
1 VB Ligado a la vista, hipertensión, Hígado, piedras en
Vesícula Biliar.
Trastornos oculares, retina: catarata, glaucoma, vista cansada,
miope, presión en ojos.
Dolor de cabeza, migraña cuando duele ojos, cambio de vista,
vista borrosa.
Dispersa viento calor
Elimina hinchazón
1E Ligado al Estómago, trastornos digestivos, inseguridad.
Dispersar el viento, Eliminar calor. Aclarar la vista
parar el lagrimeo. Este punto se emplea esencialmente
para los problemas oculares como conjuntivitis, glaucoma,
sequedad nocturna.
26 VG o Du Mai Punto debajo de la nariz, para
problemas de traumas del pasado, ayuda para cuando
hay ataques de epilepsia.
VG 20 o Du Mai en la cabeza es la conexión con lo
divino. Está conectado al Sistema Nervioso Central,
sirve para dolores de cabeza, todo lo que tenga que ver
con la memoria y el cerebro. Gran punto de órganos de
los sentidos
24 VC o Ren Mai Conectado con la fatiga, energía
estancada, circulación, linfático. Trata la parálisis
facial, boca desviada, dolor dientes, problemas
bucales, aftas, llagas. Sinaorrea: mucha baba
(muchas veces porque la boca está paralizada).
Trata Estados Maníacos – Depresivos, Epilepsia.
Bruxismo.
Para tratar la lujuria.
27 R Ultimo punto del Canal del Riñón sirve para
todo lo que tenga que ver con el tórax, cuando se
tiene dificultades para respirar, calma la tos y el asma.
Hace descender el Chi a contracorriente.
B 21 Ultimo punto del Canal del Bazo-Páncreas. Ayuda con
el dolor de cuerpo generalizado, dolor crónico. Fibromialgia,
también para debilidad de las articulaciones. Trata dolor de
costillas (intercostales, esguince etc.). Activa la sangre, para
ayudar con las várices.
Extra: Golpeteo de las muñeca, nos ayuda a equilibrar nuestro pensamiento, a calmar nuestra mente y
seguir enfocados en nuestro objetivo de querer seguir creciendo y dando bienestar a nuestro cuerpo, nos
ayuda a tener paz mental.
Para cualquier problema.
"Acepto que tengo ...... y porque me AMO lo libero ahora".
Para recuperar el poder personal
"Acepto el dolor de .............. y porque me AMO lo libero ahora"
"Acepto que soy ............... y porque me AMO lo disfruto ahora".
Forma de Realizar el Tapping Ejemplo: Para la ansiedad.
Para empezar vamos haciendo unas respiraciones profundas
Podemos imaginar que cada vez que estamos expulsando aire, estamos liberando cualquier cosa que nos
haga sentir mal. Luego podemos comenzar, podemos hacer el tapping en un lado, en el otro lado o en los
dos lados a la vez. Es indiferente.
Lo primero que vamos a hacer es la frase de preparación, vamos a decir:
“Aunque tengo esta ansiedad yo me acepto completa y profundamente”
Esto lo vamos a hacer 3 veces. Esta frase es muy importante porque con esta frase lo que estamos
haciendo es aceptando lo que nos pasa y aceptándonos a nosotros mismos y este es el primer paso para la
liberación: primero la aceptación y luego la liberación. Lo vamos a hacer 3 veces haciendo tapping en el
punto kárate. El tapping se hace con los dedos índice y corazón (o medio) dando golpecitos con la yema de
estos dos dedos.
Luego vamos a hacer rondas dando golpecitos en todos los puntos de la siguiente manera:
1. Para la primera ronda haremos tapping diciendo la frase “esta ansiedad”
2. Para la segunda ronda la frase será “todavía esta ansiedad”. Puede ser exactamente la misma frase o
algo parecido.
3. Para la tercera ronda “elijo liberar esta ansiedad”, porque esta es una técnica de liberación
emocional
4. Por último, la cuarta ronda “elijo llenarme de ____” y ahí lo que queramos, puede ser paz interior,
puede ser seguridad, tranquilidad, serenidad… lo que queramos sentir.
Si la emoción que se quiere liberar es otra por ejemplo una rabia, un miedo o un sentimiento de culpa,
simplemente hacemos lo mismo, cambiando las palabras. En la frase de preparación colocamos lo que
estamos sintiendo, las dos primeras rondas es lo que sentimos, en la tercera elegimos liberarlo y en la
cuarta nos llenamos de aquello que queremos sentir. Es decir, primero nos vaciamos de aquello que no
queremos, lo dejamos marchar de una forma suave, de una forma armoniosa y luego nos llenamos de
aquello que nos sienta bien que puede ser paz, puede ser plenitud, seguridad o cualquier cosa que nos
haga sentir bien.
APRENDE A AMARTE
Se utiliza esta frase cuando necesitamos hacer algo que sabemos que nos hace bien pero no conseguimos
hacerlo por falta de ganas, por pereza.
Se realiza el tapping con los mismos puntos de siempre y voy repitiendo la frase. Luego de realizado toda la
secuencia realizo la tarea que me propuse hacer.
Elegir una de las frases, la que nos sienta mejor.
Realizarlo dos veces por día.
Acepto que AMO ........................ y porque me RESPETO lo hago ahora.
Acepto que DISFRUTO ..................... y porque me RESPETO lo hago ahora.
Acepto que ME FASCINA ..................... y porque me RESPETO lo hago ahora
Acepto que ME ALEGRA ..................... y porque me RESPETO lo hago ahora
