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Estimado maestro: A
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Si te encuentras en un momento de vulnerabilidad E
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emocional por alguna situación, podrías elaborar un plan de
contención emocional. E
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S c END

EN COLECTIVO DIALOGUEN
ER I N T E NS I
PRÁCTICAS DE AUTOCUIDADO QUE PODRÍAN EMPRENDER.
A LL VO
Escriban e ilustren aquellas que son posibles de llevar a cabo en su cotidianidad de
manera permanente T
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RRLE T RAS QUE
Las prácticas de autocuidado que elijan podrán, A
posteriormente, constituirse en un proyecto colectivo, dentro del cual se puede N
involucrar la participación de toda la comunidad educativa; debe “
surgir a partir de la participación y compromiso de todos.

ACUERDOS DEL TALLER

Ciclo Escolar 2024-2025
TRAMO 6

PRÁCTICAS DE AUTOCUIDADO Y BIENESTAR DOCENTE

COLECTIVO
El autoentendimiento conduce a identificar aquello que nos hace bien, pero
también aquello que nos afecta. Hacer un ejercicio para reconocer lo que nos
genera disgusto y displacer, permite identificar la forma de construir estrategias
que permitan volver al bienestar
¿Cuál es el que se presenta de manera recurrente?
¿Cómo influye en sus emociones ?

COMENTEN EN COLECTIVO
ACTIVIDAD PARA SU MANEJO
La queja: Generalmente se buscan culpables en
una situación y la atención se enfoca en
las dificultades. Pueden identificarlo cuando
 ante nuevas propuestas siempre se antepone un
“pero”.

La indecisión y perfeccionismo: Aparece cuando

buscan tener un plan perfecto para llevar a cabo
alguna acción, y luego al realizarlo
piensan en todo aquello que no salió bien.
La postergación de actividades: Se tiende a
posponer actividades que suelen sumarse a
una larga lista de pendientes; mantenerlas así
genera una sensación de carga y estrés por no
terminarlas.

Autoboicotearte: Se presenta cuando se

tiende a no disfrutar eventos asociados
a emociones positivas en los
logros profesionales, por pensar que éstos no se
deben a sus capacidades y conocimientos.
Pensamientos catastróficos: Es la tendencia a
imaginar los peores escenarios en los
diferentes ámbitos de su vida.

otra
En colectivo, tomen un momento para analizar la forma en la que se ha construido su nutrirnos y marcar el
identidad docente. inicio de una
reconfiguración.
n o d e l o s e le m
da u en
ca to La identidad docente es un proceso
eta s
l
mp ______________________
Co
se construye a lo largo de la vida, En colectivo reflexionen sobre experiencias que les hayan traído bienestar y una
cuando se sensación de satisfacción, y otras que les hayan generado incomodidad o desagrado
d I entidad tiene una noción sobre
Docente lo que uno es, llegan
otras experiencias y
aprendizajes a
 construir un concepto
E x p e r ie n c ia s q u e m e h a n Ex
g e n e r a d o b ie n e s t a r o s e n s a c ió
n m e p e r ie sobre quién eres;
h nc reflejándose en la forma en que
d e s a t is f a c c i ó n in c a n g e ia s q te relacionas y proyectas a las
om u
od i ner a d e demás personas,
da d o generándoles una
percepción de ti.

Responde las siguientes preguntas.

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ŴY흜áÀÎÆ á¯ÆÚÎÝé„Çéœ ˜œÆ¯ù¯˜„ų

Dialogar sobre estas experiencias ayuda a reflexionarlas y encontrar soluciones o caminos

que en su momento no se pudieron identificar.

TRAMO 1 Ahora, identifica 3 momentos trascendentales en tu

DESARROLLO HUMANO: AUTOCONCEPTO vida
ÇéíڜÝáÎDŽŭĀ’ÎÆΘœÇéœŭ’ÎǦÀíĀœÇŭÚÎÝÀÎƜÇÎáŭ
éݜáœá¦œÝ„áŬ>„áœÿڜݯœÇ’¯„áÜíœù¯ùœá˜œá˜œ’„˜„íDŽ
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éí¯˜œÇ鯘„˜¯Ç˜¯ù¯˜í„ÀĀÚÝ֜á¯ÎDŽÀŬ
Personal
Completa el esquema
Las vivencias individuales y
colectivas que has tenido a lo largo
de tu vida y la interpretación
que haces de ellas, te ayudan Pr
a formar una opinión sobre ti y a of EXPERIENCIA 1 EXPERIENCIA 2
ulic e
tus aspiraciones, y así a si
y o
r n
a a
lo l
cs
E

EXPERI ENC I A 3
La forma en cómo estas experiencias se han ido entretejiendo para TRAMO 5 reconocerte
como la persona que eres actualmente
LA CONSTRUCCIÓN DE LA IDENTIDAD DOCENTE
A PARTIR DE LA COLECTIVIDAD
El autoconcepto es una construcción en la que la autoestima y la
autoimagen son muy importantes, esta última se consolida por la
representación mental que hacemos sobre la forma en la que nos
percibimos, cómo nos perciben los demás y el resultado de la forma en
la que percibimos lo que los demás ven en nosotros.
REALIZA UN DIBUJO DE TI MISMO EN EL QUE SE IDENTIFIQUE CÓMO TE PERCIBES DE MANERA PERSONAL

CONCLUSIÓN
Lo que yo pensaba que era…

Lo que me di cuenta que era durante la práctica…

Lo que me gustaría que fuera…

 A partir de los textos que fuiste
redactando en este tramo, TRAMO 2 DESARROLLO PROFESIONAL
articula el tercer relato que
R E L AT O hable sobre tu vida docente y lo
REFLEXIÓN DE LA TRAYECTORIA
VI D A que has vivenciado en ella, En tus experiencias, seguramente, se interrelacionan aspectos
DOC E N T E intenta recuperar una personales, familiares, sociales o educativos que te acercaron
experiencia en la que puedas al deseo de querer ser docente. Inicia por identificar aquellas
identificar la relación entre tus
acciones, el aula y la escuela. experiencias individuales que te llevaron a la docencia; haz un
viaje al pasado y escribe la vivencia de acuerdo con lo
siguiente:
TRAMO 4
EL DOCENTE
DESDE LA PERSPECTIVA INTEGRAL
Es importante reconocer que, como persona integral
vives costumbres, intereses, afectos y convicciones
que se mezclan y se ponen en juego en diversos
contextos. Hay momentos en los que no sólo eres
maestro, sino también padre o madre, hermano, hijo,
amigo, miembro de una comunidad, compañero;
estos roles también influyen en tu “yo docente”.
PE RSONAL
 A
C
IL
U
Á
Y
RA
LO A lo largo de tu desarrollo profesional y quehacer pedagógico
CS has experimentado oportunidades y tensiones que te permiten enfrentar
E
las distintas eventualidades que se te presentan

NARRAT IVA
INT E G RADA Alesoos pfbleararerrat gsilora e dndfeoe l r almol afsoa rst mreeesnasi óc lrinaóe ,ln qar
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utdeoeeas lt isqzueau i edrue ernlneaatdc iiadroecantfdaalensxt ielóa a cfe(ododrinufmifcciagaucu
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TRAMO 3
EXPERIENCIAS Y VIVENCIAS EN LA ESCUELA
LAVIDADOCENTE
En la vida docente se construyen saberes, habilidades,
creencias e intereses que se ponen en sinergia al estar
en la escuela, en el salón de clases, con los
estudiantes, con otros maestros, y con la comunidad
educativa. Todo este saber pedagógico es dinámico, se
reconstruye a lo largo de su práctica; al estar dentro
de una institución, los docentes contribuyen a su
configuración y al mismo tiempo la institución también
les da elementos para construirse o reconstruirse.
Junto con un par, hagan una reflexión sobre
aquellos saberes y habilidades que han
desarrollado y creencias e intereses que poseen.

SABERES Y HABILIDADES

CREENCIAS E INTERESES
Redacta una experiencia en la que se haya
generado sinergia entre tus saberes,
habilidades, creencias e intereses, centrando
tu atención en aquellas acciones o momentos
positivos en los que te sientes reconocido.

En el siguiente espacio escribe aquellas situaciones que suceden

durante tu vida docente y que te gustaría que fueran diferentes.
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A partir de los textos que fuiste
redactando en este tramo, articula el
RELATO
segundo relato que hable sobre tu
TRAYECTO
Situación en la trayectoria profesional, intenta recuperar
PROFESIONAL
que necesito experiencias académicas y laborales
acompañamiento
pedagógico