MANUAL DEL
TERAPEUTA
1. REVISIÓN DE LAS TAREAS PARA CASA
OASIS Y ODSIS: Registro de progreso.
2. INTRODUCCIÓN A LA CONCIENCIA EMOCIONAL
CENTRADA EN EL PACIENTE, SIN JUZGAR
2.1 Importancia de la conciencia emocional.
2.2 Reacciones a las emociones.
2.3 Juicios sobre las emociones
2.4 Importancia de centrarse en el presente.
2.1 IMPORTANCIA DE
LA CONCIENCIA
EMOCIONAL
Conciencia de Emociones
Emociones Primarias
Reacciones Secundarias
2.2 REACCIONES
A LAS
EMOCIONES
Observación de la experiencia
emocional.
2.3 JUICIOS SOBRE
LAS EMOCIONES
Juicio centrados en experiencias emocionales
Reacciones negativas o positivas
2.4 IMPORTANCIA
DE CENTRARSE EN
EL PRESENTE.
Recuerdos y asociaciones a eventos pasados o
anticipación a suscesos.
Pierden la realidad del momento.
3. DEMOSTRACIÓN DE LA CONCIENCIA CENTRADA
EN EL PRESENTE, SIN JUZGAR.
*Proceso de practica prestando atención al momento presente y luego a las
experiencias emocionales.
*Sin juzgar, a través de un ejercicio de conciencia plena (mindfulness).
3.1 Practicando la conciencia emocional sin juzgar.
(De manera objetiva reconocer pensamientos, conductas y
sensaciones)
3.2 Ejercicio de inducción de la emoción.
(Ser capaz de utilizar las habilidades en momentos de
angustia para obtener una perspectiva objetiva.)
4. CASOS PRACTICOS
Ansiedad y pensamientos críticos.
(Los ejercicios de mindfulness permiten practicar qué se
siente al observar la experiencia y proporciona
herramientas para afrontar las experiencias emocionales
desadaptativas.)
Presente e incertidumbre del futuro.
(Permite recibir información importante de lo que esta
sucediendo en el aquí y ahora, que generalmente se
descuida.)
5. GESTIÓN DE PROBLEMAS
1.Observar sus pensamientos
2. Sensaciones Físicas
3. Conductas Actuales
Es importante que la conciencia en el presente es
un paso importante ya que mejora la capacidad
del paciente para continuar con el tratamiento y
romper uno de los círculos desadaptativos.
6. TAREAS PARA CASA
Indicar al paciente el seguimiento con respecto a los autoinformes
como OASIS y ODSIS y el registro del progreso.
Indicar al paciente que continúe con el registro del análisis contextual
de emociones y CIE para identificar los desencadenantes emocionales.
El paciente debe tener un tiempo por lo menos dos veces al día
durante una semana para practicar la conciencia centrada en el
presente.
6. TAREAS PARA CASA
Pedirle al paciente que elija 2 canciones que tengan un buen
significado personal o recuerdos asociados a ellos. Animar al
paciente para lograr anclarse al presente, sobre todo si se deja
llevar de sus pensamientos.
El paciente tiene que registrar las reacciones a esas canciones en el
Registro de inducción de estado de ánimo del Cap 7 del paciente,
para que luego sea comentado en la siguiente sesión, hacer este
ejercicio varias veces en distintos días y percibir sus reacciones
emocionales.
MANUAL DEL
PACIENTE
APRENDE A
OBSERVAR TUS
EMOCIONES Y LAS
REACCIONES A TUS
EMOCIONES
¿QUE QUEREMOS DECIR CON
CONCIENCIA EMOCIONAL?
La conciencia emocional no significa simplemente focalizarte en tu
emoción.
1. Se refiere a la habilidad de salir del círculo de interacción de
los pensamientos, conductas y sensaciones físicas, con el
objetivo de observar de una manera objetiva.
MODELO EMOCIONAL DE LOS
TRES COMPONENTES
CONCIENCIA EMOCIONAL SIN
JUZGAR
Significa permanecer en contacto con
nuestras experiencias incluso cuando
estas son desagradables, y aceptarlas
como son.
SEGUIR LA RUTA DE LA
EMOCIÓN
IMPORTANCIA DE VIVIR EN EL
PRESENTE
¿Qué tanto aprendiste desde la última
- vez que tu emoción te hizo una mala
jugada?
¿Realmente superaste lo que pasó o
aún estas viviendo lo mismo pero en
tiempo diferente?
LA PRÁCITCA HACE EL
MAESTRO
Aprender a identificar la emoción, su
objetivo, como llega y como se va
puede brindar estrategias para
aprender a manejarla.
Recuerda que es muy importante
CONOCER LA EMOCIÓN Y SER
CONSCIENTE DE ELLA.
EJEMPLO
DE TAREA
DIARIA
Recuerda que no eres tu contra tu
emoción, eres tu y tu emoción juntos
para sobrellevar el estimulo que te
desata la conducta poco agradable;
Aprende a conocer tu emoción y a
quererla a fin de cuentas, ella solo te
quiere cuidar
¡Muchas
gracias!
Referencias
David H. Barlow, Todd J. Farchione, Christopher P. Fairholme, Kristen
K. Ellard, Christina L. Boisseau, Laura B. Allen y Jill Ehrenreich-May.
(2011). Protocolo unificado para el tratamiento transdiagnóstico de
los trastornos emocionales. Alianza Editorial
