Las 5 heridas del Alma

RECHAZO
• Despertar de la herida: Desde la concepción hasta el año de vida.
• Máscara: El huidizo
• Si gran miedo: El pánico
Actitudes
• Cree profundamente que no vale nada.
• Está convencido de que si no existiese, no habría ninguna diferencia.
• Se siente aislado e incomprendido.
• Cree que la felicidad dura poco tiempo.
• Es un gran perfeccionista.

ABANDONO
• Despertar de la herida: Entre el primer año de vida y los tres años, con el padre del sexo
opuesto.
• Máscara: El dependiente
• Su gran miedo: La soledad
Actitudes
• Tiene dificultades para manejarse por sí mismo.
• Sufre con frecuencia una tristeza profunda.
• Cuando está solo llora durante mucho tiempo.
• Empatiza fácilmente con los demás.
• Se agarra físicamente a los demás.
• Tiene altibajos: Un día está alegre y otro triste.
• Cree que una prueba de amor es que el otro esté siempre con él.

HUMILLACIÓN
• Despertar de la herida: Entre el primer año de vida y los tres año, con el padre que reprimía
toda clase de placer físico.
• Máscara: El masoquista
• Su gran miedo: La libertad
Actitudes
• Tiene una bella alma de misionero.
• Cree que Dios le observa y juzga sin descanso.
• Contiene mucho las palabras.
• No quiere reconocer ni su sensualidad, ni su amor.
• Teme ser castigado si disfruta demasiado la vida.
• Conoce sus necesidades pero no las escucha.
• Se siente sucio.
• Tiene el don de hacer reír a la gente humillándose.

TRAICIÓN
• Despertar de la herida: Entre los dos y los cuatro años de edad, con el padre del sexo
opuesto.
• Máscara: El controlador
• Su gran miedo: Disociación, separación y que lo repudien
Actitudes
• Hace de todo por convencer de su fuerte personalidad.
• Quiere que los otros sepan de lo que es capaz.
• Busca ser especial e importante.
• Su reputación es muy importante.
• Miente sin esfuerzo.
• Espera mucho de los demás es muy exigente.
• Le gusta tener todo previsto.
• Se cree indispensable.
• Difícilmente confía y no deja que le conozcan.

INJUSTICIA
• Despertar de la herida: Entre los cuatro y los seis años de edad, con el padre del mismo sexo.
• Máscara: El rígido
• Su gran miedo: La frialdad
Actitudes
• Quiere mostrarse vivo y dinámico aunque esté agotado.
• Raramente admite que tiene problemas.
• Es gran optimista.
• Se controla para parecer perfecto.
• El rígido no quiere sentir.
• Es muy duro con su cuerpo.
• Se sobreesfuerza.
• Es especialista en el autosabotaje.
• Cree que le aprecian por lo que hace y por su esfuerzo.

¿Cómo se activa una herida?

De tres manera distintas
• Te afecta la actitud o el comportamiento que alguien tiene contigo.
• Te sientes culpable: Tienes miedo de herir a alguien.
• Sufres por lo que te haces o por cómo eres contigo mismo.

La sanación y sus beneficios

La etapa más importante para la sanación de las heridas es la aceptación.
Observar la herida en vez de dejar que la máscara dirija: Que una herida esté curada quiere
decir que lo que sientes YA NO domina tu vida

Las siete etapas del perdón

• 1ª etapa: Ser conscientes de las emociones y de las acusaciones.
• 2ª etapa: Hacerse responsable.
• 3ª etapa: Reconciliarse en el otro.
• 4ª etapa: Perdonarse a sí mismo.
• 5ª etapa: establecer un vínculo con los padres.
• 6ª etapa: El deseo de expresar nuestros descubrimientos.
• 7ª etapa: Quedar con la persona involucrada para expresarse.

Los beneficios de la sanación

RECHAZO
• Tendrás mucho aguante y experimentarás tu capacidad de trabajar mucho sin estresarte.
• Se desarrollará tu capacidad natural para crear, inventar e imaginar.
• Aún serás perfeccionista pero sin ser idealista.
• Sobre todo sabrás que NO ERES LO QUE HACES.
• Sentirás el placer de descubrir el mundo real.
• Usarás mejor tu talento natural

ABANDONO
• Recordarás la diferencia entre complacer y amar.
• Ya no te sentirás obligado a gustarle a todo el mundo.
• Serás cada vez más capaz de tomar tus propias decisiones.
• Sabrás que no todos deben tener la misma opinión que tú.
• Usarás tus dotes artísticas para tu propios disfrute.
• Serás capaz de sentirte bien solo.

HUMILLACIÓN
• Te darás permiso para escuchar tus necesidades.
• Sabrás respetar la libertad de los demás.
• Tu libertad te dará el derecho de gozar de todos tus sentidos.
• Te autorizarás a mostrar tu gran alegría.
• Podrás aceptar las redondeces de tu cuerpo.
• Te autorizaras a experimentar una hermosa relación.
• Te sentirás cada vez más digno de lo que eres.

TRAICIÓN
• Serás un jefe que no impone sus puntos de vista.
• Será más fácil para ti escuchar las necesidades de los demás y hacer escuchar las tuyas.
• Podrás tomarte tu tiempo para tomar algunas decisiones.
• Experimentarás menos impaciencia y frustración.
• Sabrás confiar en las personas para delegar tu trabajo.
• Serás capaz de admitir tus errores.
• Tu encanto natural te servirá para ser amable.
• Te permitirás ser vulnerable.

INJUSTICIA
• Te permitirás hacer pausas en el trabajo, incluso sino está terminado o perfecto.
• Recordarás que la perfección no existe en el mundo material.
• Te permitirás emocionarte con incluso llorar.
• Tu entusiasmo natural será más equilibrado.
• Tu aspecto físico siempre será importante pero ya no lucharás porque sea perfecto.

Las 5 heridas de la infancia… ¿Cuál es la tuya?

Lo que vivimos en nuestra infancia influye mucho en lo que somos en la edad adulta.
Seguramente tienes más de una. Hoy te decimos cuáles son y cómo curarlas.

¿Qué son las 5 heridas de la infancia?

Son 5 formas de adaptarnos en la infancia a situaciones de dolor que nos llevaron a

defendernos y tomar decisiones para dejar de sentir el dolor.

¿Cómo saber cuál es mi herida?

Preguntas para reconocer tu patrón de dolor.

1. ¿La soledad te aterra y sueles aguantar relaciones por no estar sola?

2. ¿Sueles sentir incapacidad para poner límites y decir claramente lo que necesitas?
3. ¿Sueles hacerte dependiente de las personas?
4. ¿Muchos momentos descalificas o sobredimensionas las circunstancias?
5. ¿Terminas sintiendo que las personas no te quieren y no te valoran?

Más de 4 son abandono:

1. ¿Cuando eras niño tenías problemas de vías respiratorias como asma, rinitis frecuentes y
problemas en la piel?
2. ¿Fuiste un niño (a) y un adulto solitario, callado y que sentía o siente que no es parte de su
familia o de la raza humana?
3. ¿Frecuentemente experimentas sentimientos de rechazo a ti mismo dudando de tu
capacidad o sintiendo miedo a ser rechazado?
4. ¿Tienes una relación de enojo muy fuerte con el progenitor de tu mismo sexo?
5. ¿La parte intelectual, la música, los videojuegos y todas las actividades en solitario te
llaman?

Si tienes 4 de estas preguntas positivas tu herida es rechazo:

1. ¿De pronto te das cuenta que eres súper complaciente e incondicional con los otros?
2. ¿Tu infancia, tu cuerpo, tu sexualidad te avergüenzan?
3. ¿Te cuesta trabajo ver y llenar tus propias necesidades?
4. ¿Tienes sobrepeso?
5. ¿Sueles ser la ambulancia, paño de lágrimas y rescatadora de muchos?

Más de 4 humillación:

1. ¿Sueles ser perfeccionista, estricto, rígido y cuadrado como tu mamá o papá?

2. ¿No sabes pedir ayuda?
3. ¿Te cuesta ser espontáneo y hacer cosas divertidas?
4. ¿El orden, la estructura, la disciplina es lo tuyo?
5. ¿Eres muy sensible pero no permites salir a tus emociones?

Más de 4 es injusticia:

1. ¿No sabes o te cuesta confiar aunque la confianza esté probada?

2. ¿Siempre tienes altas expectativas de todo y de todos?
3. ¿Eres un organizador de vidas, vas de prisa y haces varias cosas a la vez?
4. ¿Sueles sentir que siempre tienes la razón?
5. ¿Eres mental, intuitiva y odias la mentira?

Más de 4 traición:

Los 5 retos de las5 heridas

1. Restablecer al verdadero yo.

2. Desahogar el dolor.
3. Fortalecer al Adulto como el protector principal.
4. Dejar de reforzar el sistema. Sistema Obsoleto.
5. Saciar el hambre que quedó pendiente.

Si tu herida es rechazo

• Yo capaz y puedo hacerlo.

• Soy aceptado y parte de.
• Soy importante.
• Yo pertenezco y me hago presente.

Abandono

• Soy valiosa.
• Puedo cuidar de mi misma.
• Pongo sanos límites.
• Tengo vida e identidad propia.
• Puedo tener relaciones libres.

Humillación

• Primero lo que yo necesito.

• Respeto y acepto mi cuerpo.
• Pongo sanos límites a mi madre.
• Me siento orgullosa de….
• Expreso lo que siento y necesito.

Traición
• Yo elijo en quien confiar y suelto.
• Yo controlo mi mente y mis impulsos antes que la vida de otros.
• Tengo altas expectativas pero soy flexible y realista.
• Respeto el ritmo de los otros.
• Se recibir y a veces me equivoco.

Injusticia

• Me permito ser flexible y espontáneo.

• Puedo equivocarme y respetarme.
• Disfruto de lo que hago.
• Mis emociones las permito y cultivo.
• No soy siempre bueno ni siempre en control.

Consecuencias de vivir heridos

1. No vivir intimidad.
2. Sentirnos vacíos constantemente.
3. Generar historias repetitivas.
4. Negar y no llenar mis verdaderas necesidades.
5. Sobrevivir sin vivir la verdadera vida.