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Guia de Bebidas Newtritional Julio

El documento presenta una variedad de recetas de jugos y aguas frescas, incluyendo ingredientes y preparaciones para cada bebida. Se destacan opciones como jugo mentolado, jugo detox y diferentes aguas saborizadas, todas con ingredientes saludables. También se incluyen infusiones con propiedades antiinflamatorias y para la retención de líquidos.

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Alma Espinoza
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B E B I D A S

B E B I D A S

JUGO MENTOLADO JUGO DEFENSOR JUGO KIWI JUGO CLÁSICO


½ pepino pelado y sin semillas ½ taza de piña picada 1 kiwi 1 pieza de nopal mediano
3 fresas ½ pepino pelado y sin semillas 2 hojas de lechuga ½ taza de piña picada
½ tallo de apio Un pedazo de jícama Hojas de espinacas 1 taza de hojas de espinacas
. .
2 hojas de menta Trocito de col ½ pepino pelado y sin semillas ½ pepino sin semillas
2 hojas de lechuga Jugo de 1 limón Jugo de 1 limon ½ varita de apio
1 limón Agua Agua Jugo de 1 limón
Agua Agua
Hielos al gusto (opcional)

JUGO DETOX JUGO HERBAL JUGO PARA DEFENSAS JUGO DEPURATIVO


½ manzana verde ½ manzana verde ½ pera ½ manzana
Hojas de espinacas ½ pepino pelado y sin semillas ½ tallo de apio ½ tallo de apio
½ tallo de apio Ramitas de perejil 3 arbolitos de brócoli 1 nopal
½ pepino pelado y sin semillas Ramitas de cilantro 10 Hojas de albahaca 1 cdita de ralladura de jengibre
Jugo de 1 limon 10 hojitas de albahaca 1 cdita de chía ½ pepino pelado y sin semillas
Agua Jugo de 1 limón Jugo de 1 limón jugo de 1 limón
Agua Agua Agua
B E B I D A S

AGUA JAMAICA-CANELA AGUA DE PEPINO AGUA FRESA-HORCHATA AGUA SANDÍA


1 litro de agua 1 Litro de agua 1 taza de amaranto 1 taza de sandía
1 taza de flores de jamaica 1 pepino, ½ taza de leche coco y almendras s/a 5 hojas de albahaca
1 varita de canela Jugo de 2 limones ¼ taza de leche de arroz Jugo de 1 limón
.
3 clavos de olor Stevia o splenda Vainilla y stevia Stevia, splenda o monk fruit
½ raja de canela
Infusiones todo por 8 minutos. Licua todo y al final agrega hielos. ½ taza de té de canela Licua y disfruta. Agrega hielos al
Mezcla en una jarra los hielos, 1 taza de agua gusto.
y endulza con stevia, splenda Licua y disfruta
o monk fruit.

INFUSIÓN INFUSIÓN RETENCIÓN DE MINERAL FRUTOS ROJOS INFUSIÓN PIÑA-COCO


ANTIINFLAMATORIA LÍQUIDOS
Jugo de 1 limón 1 litro de agua
1 litro de agua Stevia o splenda 1 rebanada de piña
1 litro de agua
½ taza de jamaica 1 taza de agua mineral 3 cdas de coco deshidrato
Jugo de 1 limón
1 naranja 1 trocitos de jengibre ¼ de blueberries o fresas congelados
3 sobres de té de diente de león o Mezcla todo en tu botella o jarra
1 varita de canela
té verde Mezcla todo en tu vaso o mason jar. de agua y disfruta.
1 cdita de cúrcuma
Pizca de pimienta
Hierve po 15 min. Toma en caliente
Hierve po 15 min. Toma en caliente o deja enfriar y toma en frío.
o deja enfriar y toma en frío.

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