TEMA 2: ORIGEN DEL DEPORTE GRIEGO

Sociedad griega
• Los ciudadanos eran hombres libres que podían participar en la vida de las polis.
Pertenecían a:
• Guerreros
• Magistrados
• Miembros de tribunales
• Ciudadanos
• La máxima expresión deportiva la encontramos en los JJOO
• La practicaban los nobles/adinerados
• No eran ciudadanos:
• Mujeres
• Extranjeros
• Esclavos

[Link] ORIGEN DEL DEPORTE GRIEGO

1.1 Areté, paideia y deporte
• Resulta de la evolución de la visión que los griegos tienen de la dualidad
característica del ser humano (cuerpo y espíritu). Areté-> objetivo al que quiere llegar todo griego
• Inicialmente la areté era concebida como la perfección física desde lo
meramente heroico vinculado con la idea de héroe o guerrero y sus principales
características: valentía y excelencia.
• Se va a ir enriqueciendo con nuevos conceptos e incorporando todo el saber
que se recoge en la episteme o ciencia y en la sophia o sabiduría.
• Se pasa de una areté física a una areté moral y espiritual.
• La “Paideia” sin traducción directa.
• Define el ideal griego del hombre formado.
• Concepto rico en matices; dinámico se pasa de la educación propiamente dicha
para niños a un concepto de formación cultural que dura toda la vida:
• Inicialmente va vinculado con la crianza/nutrición/cuidado físico de los
niños (trophé).
Trophé= paidea en niños
 • Evoluciona hacia la formación moral basado en la educación o
formación del carácter.
• Se asienta como una formación integral (física+intelectual) del hombre.
• “Aúna educación, ideales de cultura y literatura” (Rodríguez, 2008).
• Une la educación propiamente dicha (conocimientos) con la cultura necesaria
paramanejarse con virtud/perfección (valores). Paidea= conocimiento+valores
Se basa en:
• Conocimiento: mayor número de ciencias para un mayor conocimiento.
Fundamental en la configuración de la enkyklios paideia
• Expresión oral: se debe saber expresar conocimiento y dominar le método de
expresión oral. Qué se expresa, cómo se expresa y cómo se convence
• Estética y cuidado corporal
• La evolución del término “Paideia”:
Poemas homericos (el heroe)
• Poemas homéricos (Iliada y Odisea): el héroe
Hesíodo (el esfuerzo)
• Hesíodo: exaltación de la vida campesina, el esfuerzo. Tirteo (heroismo/espartano)
• Tirteo: areté individual, heroísmo individual. Píndaro (vencedores deportivos)
• Ideal de dar la vida por la ciudad (típico espartano). Platón y Aristólteles (desarrollo fisico
• Píndaro: poeta de los vencedores deportivos. e intelectual

• Vencedor= dignidad de los dioses.

• Platón y Arisóteles: desarrollo físico e intellectual de los individuos.

1.2 Homero (VIII a.C) Preceptores (formadores), basado en la areté, tres elementos en la Iliada
• encontramos la figura de los preceptores como formadores y educadores en ciencia
y valores
• se caracteriza por la defensa de la areté: virtud que mezcla la fortaleza/el valor y
nobleza de alma/sagacidad. Tiene tres elementos:

2. LOS JUEGOS HOMÉRICOS

La Ilíada:
• El deporte en La Ilíada tiene una intención educativa.
• La ética del honor a través de la areté-perfección: ser el mejor,.
• Refleja la educación de la época para la población noble.
• Enfocada a la consecución de la belleza a través de los cuerpos atléticos de los
guerreros: aúna los conceptos de belleza=vigor físico
• La instrucción en valores es otro elemento necesario para los caballeros, son
virtuosos y orgullosos
• Completan la formación con poesía, danza y música
• Intelectualmente deben ser buenos en el arte de aconsejar.
EDUCACIÓN/ARETÉ, PERFECCIÓN/CONSECUCION DE LA BELLEZA
EN LOS CUERPOS ATLETICOS/INSTRUCCION EN VALORES
La Odisea:
• Los deportes se complementan con la Ilíada:
• Carrera.
• Lucha de palmas.
• Salto.
lA NOBLEZA CONOCE Y PRACTICA LOS JUEGOS
• Disco.
• Pugilato.
• Danza.
• Clara identificación de los juegos con la aristocracia:
• Es propio de la nobleza.
• Conocen y practican los juegos.

3. EL DEPORTE
3.1 El deporte en Píndaro
Hay que extraer la parte deportiva de los mitos
• Tebas (518-438). “Odas”.
en pindaro
• Poesía con caracter educativo.
• La poesía se dedicaba a los vencedores a los que les confería character divino:
• El campeón deportivo es porque tiene sangre divina.
• Olímpica I:
• Mito de Tántalo y Pélope compuesta en honor a Hierón, rey de Siracusa, vencedor de
la prueba de caballos y más tarde, carrera de cuádrigas.

3.2 El deporte en Platón

• Atenas (427-347 a.C.). “La República”.
• Da importancia al deporte en la educación y culto al cuerpo. Para él, música y
gimnasia son dos disciplinas que se deben combinar en la educación los jóvenes.
• Gimnasia:
• Nunca debe usarse una disciplina sin la otra.
• Condena el excesivo cuidado corporal.
• Música y gimnasia deben aplicarse según convenga.
• La música:
• Tiene por fin el conocimiento y amor a la “belleza”.
• Belleza entendida como:
• Belleza moral (Comportamiento en las virtudes).
• Belleza intelectual
• Belleza y destreza en los movimientos corporales y deportivos.
• Belleza como destreza en los diversos oficios.
• La música capacitará para encontrar la belleza en sus más diversas formas y
cómo “lo más bello es lo más amable”.
• El individuo forma su alma mediante la música y, por esta, el cuerpo con sus
mismas cualidades.
• Prima la música sobre la gimnasia

3.3 El deporte en Aristóteles

• Estagira (384-322 a.C.). “Política”.
• Aspectos a destacar en su Teoría de la Educación:
• Las disciplinas educativas.
• Sus comentarios sobre el entrenamiento de los niños y jóvenes.
Disciplinas:
• Escritura y lectura
• Gimnasia Lo de antes + usar el papel
• Música
• A veces el Dibujo.
• Gimnasia:
• Es útil porque:
• Fomenta el valor.
• Formación del carácter.
• Tener buena salud y mejorar las cualidades físicas.
• Cuidado con los niños.

4. EDUCACIÓN DEPORTIVA EN GRECIA

4.1. Modelos educativos de Esparta y Atenas:
• La Educación física era esencial en ambas ciudades.
• Esparta no evolucionó, ya que antepuso la Guerra ante todo lo demás.
4.1.1. Esparta:
• Basada fundamentalmente en ejercicios físicos y en la preparación para la Guerra.
• A partir de los 7 años quedaban a manos del Estado.
• Educación: desde los 8-30 años.
• Se les alistaba en formaciones premilitares escalonadas.
• Bajo la vigilancia de los inspectores de la educación.
• De los 8 a los 12 se encuadran en bandas dirigidas por muchachos de más edad
(irenes).
• Estas bandas se subdividen en patrullas, cuyo jefe era el joven más avispado
(buagos).
• Después de los 30 años continuaba el ejercicio físico en los gimnasios y con el
ejercicio de la caza.
 • Espacios para la práctica deportiva:
• Existía desde antiguo un dromos o “lugar para correr”, fuera de la ciudad.
• Posteriormente una palestra “lugar para luchar”, dentro de la ciudad.
• Ejercicios propios de atletismo:
• Juegos de pelota (especialmente entre jóvenes) en los que tenían que luchar
por todos los medios para conseguir apoderarse de la pelota entre dos equipos
Pelota+ danza+ de 15 jóvenes cada uno.
música+ calistenia • Los espartanos sobresalieron también en danza y música.
• La danza era más de índole militar, los jóvenes armados simulaban combates.
• Son los primeros de los que tenemos vestigios de calistenia (entrenamientos
usando el peso del cuerpo).
• Las mujeres espartanas recibían una educación física también muy exigente. Para traer niños
• Practicaban los ejercicios en público y se ejercitaban en: fuertes a Esparta
• Lucha. (mentalidad
• Disco. eugenista)

• Jabalina.
• Mentalidad eugenista: de madres robustas nacerían hijos más fuertes.

4.1.2 Atenas
• Los hijos de familias ricas recibían una educación esmerada hasta su servicio
EDUCACION militar (los pobres abandonaban antes).
• La educación intelectual precedía a la educación física.
• Apasionados de la música y la danza: el canto y los instrumentos eran la base
de la educación de los hombres libres.
• La música, igual que las competiciones atléticas, se ofrecían como placer
DANZA Y MÚSICA
espiritual a los dioses.
• Los instrumentos musicales principales son la cítara o lira y el aulós u oboe.
• Tres rasgos del deporte griego:
• Desnudez.
• Unciones de aceite
• Acompañamiento musical de oboe.
• Cada chico llevaba a la palestra su frasco de aceite, un estrigilo y una esponja.
Costumbres al • Antes de comenzar, se lavaban en la fuente, se untaban el aceite y rociaban su
ir a la palestra cuerpo con una fina capa de polvo para protegerse de la intemperie.
• Al finalizar los ejercicios, se limpiaban la piel con el estrigilo a modo de cepillo y
se volvían a lavar.

• Entrenamientos basados calistenia: usaban el peso corporal para aumentar la

dificultad
• Ejercicios generales empleados en el entrenamiento:
o Empujarse de pie y con saltos
o Luchar sobre pellejos untados en aceite.
o Tirar de la cuerda.
o Subir una barra.
o Equilibrio sobre cuerda.
o Ejercicios con haltera y grandes pesos. ejercicios físicos
o Solos (peso de forma ovalada)
 o Caídas hábiles.
o Competiciones de trepar.
Entrenamiento • Realizaban un calentamiento previo a la ejercitación intensa.
inteligente • Se individualizaban los entrenamientos en función de las condiciones físicas de
cada uno.

Cada especialidad deportiva tenía su forma específica de entrenarse:

• Luchadores: se ejercitaban para perfeccionar el agarre, los músculos del cuello y de
la espalda, llevar a cuestas, empujar pesadas piedras...
• Pugilistas: con el saco a modo de “punching-ball”.
• Eskiamakia: ejercicios muy variados:
(corredores) • Paso rápido de carrera sin avanzar (“skipping” actual).

• Correr a grandes zancadas.

• Correr elevando talones y rodillas.
• Marchar de puntillas.
• Progresiones acelerando la carrera en cortas distancias.
• Correr hacia atrás sobre distancias de unos 30 m.
• Correr en zig-zag.
• Entrenamiento interválico: carreras intercaladas con ratos de paseo.

Palestra era el lugar de entrenamiento, es el colegio

4.2 Lugares de entrenamiento
donde se practica el deporte ademas de formar
4.2.1 La palestra
Era el recinto físico donde el profesor podía ayudar en la enseñanza de los ejercicios a
los chicos mayores y más hábiles.
• Era un terreno al aire libre, cuadrado, rodeado de muros, con algunas
habitaciones a los lados, que servían de vestuarios, de baños, de almacén de
arena y aceite, necesarios para los ejercicios.
• Siempre con figuras de dioses como Hermes (dios de la gimnasia), héroes y
atletas que adornaban espacios exteriores, paredes y estancias.
• Ejercicios practicados en la palestra:
• Salto.
• Disco.
• Jabalina. Pentatlón
• Lucha.
• Ejercicios de entrenamiento diverso (también pugilato y pancracio).
• Los niños de buena familia podrían haber practicado equitación.
• Ausencia de competiciones de natación y excepcionalidad de las regatas de remo.
• Los sistemas de entrenamiento muy avanzados.
Equiparable con la escuela, se llama
4.2.2 El gimnasio griego
gimnasio para la
• Es un elemento imprescindible de la vida civilizada. caracteristica de desnudez.
• Institución educativa de naturaleza fundamentalmente pública para la
formación de adolescentes y jóvenes.
• Se puede definir como: “un espacio o ámbito oficial, organizado, sistematizado
y dedicado a la específica tarea de educar física e intelectualmente a la
juventud ciudadana masculina de las poleis helenas, acercándose a lo que
podríamos definir actualmente como una «escuela»” (Prieto, 2021).
• Se entrenaban y formaban para:
• Ser guerreros (manejo de las armas). Guerra
• Recibían formación intelectual. Inteligencia
Religión
• Practicaban ofrendas y sacrificios religiosos.
Atletismo
• Participaban en competiciones atléticas.

5. LAS DISCIPLINAS DEPORTIVAS DE LOS GRIEGOS

5.1 Las carreras
Existieron diversas modalidades:
• Dromos o Carreras de estadio
• Diaulus o Careras de ida y vuelta
• Dólicos o Carrera de medio fondo
• Carreras de Hoplitas
• Lampadedromíai o Carrera de antorchas
• Staphylodromíai o Carrera de persecución
El número de participantes a estas carreras era variable
Parece confirmada la existencia de fases eliminatorias previas a la final
Los escapados en la salidas eran flagelados (látigo)

• Dromos: Carreras de estadio

• Se realiza en Olimpia sobre 192m
• Su longitud es diferente en los estadios de las distintas ciudades
• Dólicos Carreras de medio fondo un “do ri to”= “do li co” es medio cuadrado=medio fondo
• Debió tener distnacias variables (20 estadios) los mejores CRETA

• Los cretenses tuvieron fama de ser los mejores en esta prueba

• Hippios o doble diaulos
• Modalidad intermedia entre diaulus y dólicos
• Diaulus Carreras de ida y vuelta
• Los corredores girarían en su poste correspondiente y volverían
• Los corredores ibam con los puños cerrados, con ritmo tranquilo y solo
apretando al final de la carrera.
• Competiciones de carreras:
• Iban precedidas de calentamiento: ejercicios de piernas para poner a
punto la zancada, golpeo de pecho con las palmas, elevaciones
enérgicas de las palmas
• Carrera de hoplitas: MILITAR
• Carácter más militar que atlético.
• Incluidas en los festivales atléticos por la devoción hacia lo militar.
• Debía realizarse con todo el armamento y se decía que un vencedor era
condenado a muerte si en una posterior carrera de hoplitas no conseguía el
triunfo.
• Lampadedromíai: Carrera de antorchas
• Carreras de antorchas.
• Se celebraban en Atenas en múltiples festividades a lo largo del año, como en
los cultos de Prometeo y Hefesto.
• Se llevaban a cabo en forma de relevos.
 • Una modalidad nueva, de relevos y a caballo, aparece en La República de
Platón.
• Staphylodromos: Carrera de persecución
• Carrera propia de Esparta. PROPIA DE ESPARTA
• Consistía en la persecución de un muchacho, ceñida su frente con cintas, por
un grupo de muchachos corredores que en el desarrollo de la carrera
semejaban la forma de racimo tras el perseguido.
• La Carrera tenía sentido mágico. Supersticioso.
• La prueba de maratón no existió en Grecia como tal se conoce en los JJOO
Modernos.

5.2 El pentatlón
• Las cinco pruebas:
• Salto.
• Disco.
• Jabalina.
• Carrera de estadio.
• Lucha.
• Muy apreciado por las presuntas cualidades formativas y terapéuticas. (Son los
atletas más perfectos, porque poseen todas las cualidades físicas y el valor).

• El núcleo principal del pentatlón era: salto-disco-jabalina. Las otras pruebas ya

existían antes de la creación del pentatlón.
• La lucha era la última prueba. Esto sugiere que, en primer lugar, los atletas
participarían en el salto, disco, jabalina.
• 3 tipos de vencedor:
• Por eliminación progresiva.
• Por número de victorias (consecución de 3 victorias).
• Vencedor por sistema de puntuación.
• Se piensa que el vencedor ganaba por un sistema de puntuación unido
a las tres victorias.
5.2.1 El salto
• Se realizaba llevando una haltera en cada mano.
• El peso era variable: 1,5Kg-4,5Kg. Lo normal eran 2Kg.
• Las más pesadas eran solo votivas o para la realización de ejercicios de
preparación física, pero no en las competiciones.
• Tanto la forma como materiales han ido evolucionando: placas rectangulares
de plomo, forma auricular de teléfono, piedras semicirculares con hendidura...
• La función de las halteras era conseguir un salto mayor (se adelantaba el punto
de gravedad del cuerpo y se conseguiría alejar el punto de caída y estabilizar
ésta).
Modos de ejecución:
• Salto múltiple (si no sería imposible alcanzar tales distancias).
• Salto único.
• Salto sin Carrera (batiendo con los dos pies juntos o con un pie adelantado).
• Manteniendo las pesas en las manos hasta la caída o soltándolas en el aire.
• El salto era acompañado de música de flauta y en honor a Apolo (que según la
tradición, fue vencedor en esta prueba).

5.2.2 El lanzamiento de disco SOL

• Los griegos fueron los inventores del disco (al igual que la jabalina y el
lanzamiento de peso).
• El disco pudo simbolizar el sol y estar relacionado con el culto al sol como un
rito de fertilidad de la vegetación.
• Formaba parte del pentatlón en los JJOO y no se solía celebrar en los festivales
atléticos como especialidad autónoma dentro del pentatlón.
• Los primitivos discos eran de piedra, posteriormente de metal (especialmente
de bronce).
• Diskos: “objeto arrojadizo”.

• El disco era muy variable en peso (al igual que las pesas de salto).
• Las marcas eran muy inferiores a las actuales:
• Quizás por ser discos más pesados.
• Por la inexistencia de giros completos del cuerpo en el lanzamiento
semejantes a los actuales.
• Se lanzaba desde el balbís, un pequeño espacio delimitado, que se tradujo mal en el
[Link] como “espacio con arena amontonada”.

5.2.3 El lanzamiento de jabalina

• Vara ligera y flexible (no arma de guerra).
• Utilización del ankile de unos 40 cm. CUERDA, para tirar mas lejos
• Diferentes modalidades:
• Lanzamiento en distancia (modalidad atlética).
• Lanzamiento en precisión.
• Lanzamiento de precisión desde un caballo.

5.2.4 La lucha
• Existió en el programa olímpico antes de la inclusión del pentatlón.
• En ambos casos, se sostuvo que la reglamentación sería diferente:
• Lucha en pie para la disciplina ajena al pentatlón. AJENO AL PENTLATON: de
• Lucha en pie continuada en el suelo incluida en el pentatlón. pie solo
• En caso de caer, te permitía recuperar la posición erguida.
• Los atletas de lucha fueron atletas pesados (igual que pugilistas y especialistas
en el pancracio) debido a que no había diferenciación de categorías de
competidores según el peso.

5.3 El pugilato boxeo

• Prueba más dura y cruel.
• Los pugilistas se entrenaban con más dedicación que otros atletas y eran
especialistas que no realizaban otras pruebas.
• Sistema de entrenamiento:
• Golpear sacos Khórykoi que colgaban del techo.
• Ejercicio de la Skiamakhía o boxeo con la propia sombra. como en boxeo
 ANDRIANTES-> SPARRING

• Andriantes (hombres estatua que recibían los golpes con protecciones).

• El entrenamiento se realizaba en la palestra.
• El sorteo para el emparejamiento se hacía mediante un ritual sagrado. En una
urna de plata consagrada al dios Zeus y dirigiendo su oración a él, el atleta
sacaba uno de los guijarros con letras escritas.
Sorteo y • El procedimiento era eliminatorio, debiendo realizar luchas sucesivas con
procedimiento diversos atletas.
• En caso de número impar, uno de los atletas tenía la suerte de pasar
directamente a la fase siguiente.
• La técnica incluía proyecciones de hombro, brazos y piernas para derribar al
oponente.
Lucha y tecnica
• Incluía presas de cintura, cuello, hombro. ()
• Estaban permitidas la estrangulaciones y luxaciones.
• Aparecieron estilos de lucha como la “lucha tesalia”.

• No existió limitación de tiempo, ni asaltos programados. Era un combate

continuo que se interrumpía brevemente tras derribo o por un común acuerdo
de un ligero descanso.
• La victoria se obtenía por derribo definitivo del contrincante o por abandono
voluntario de los púgiles (levantaban en dedo índice).
• Preferencia por lo golpes en la cabeza, habilidad con las piernas y arte de
esquivar y fintar.
• En los entrenamientos se utilizaban protecciones para la cabeza y para las
orejas.
• En manos y muñecas se enrollaban largas tiras de cuero que dejaban libre el
pulgar. Su cometido era proteger los nudillos. Más adelante se utilizan
materiales más duros y son señal de rudeza y pérdida de valores en el deporte
y la sociedad.
• Los pugilistas eran corpulentos y pesados (no existían categorías por pesos).
• La dureza era extrema.

5.4 El pancracio Se trata de un combate con intención de matar.

“apretarle el cuello con el brazo o el codo para asfixiarlo, rotura-luxación de la rodilla
de una patada, rotura del tobillo apretando con la rodilla...”
• Para unos era la prueba más hermosa y, para otros, un gesto de total brutalidad
semejante a los animales.
• Se introdujo en los JJOO después del pugilato.
• Prueba que mezcla las técnicas del pugilato con la lucha.
• Clasificación de sus técnicas: Presas+Patadas+Puñetazos
• Patadas y rodillazos (incluso dirigidas a genitales o estómago).
• Puñetazos.
• Presas de aplastamiento.
• Presas de luxación-rotura de articulaciones, especialmente de tobillos,
presas
rodillas y dedos.
• Presa de estrangulación.
• Estaban permitido todo tipo de golpes excepto morder e introducir los dedos
en los ojos o la nariz.
 • Primero se celebraba el pugilato y después el pancracio. En caso de haber
algún contrincante que participara en las dos, las heridas del pugilato le
impedirían competir en el pancracio.
• Se sorteaban las parejas como en la lucha y se enfrentaban sucesivamente
hasta declarar vencedor.
• El objetivo no era derribar, ya que el combate continuaba en el suelo, sino
dejar fuera de combate al oponente o conseguir su rendición.

5.5 Pruebas hípicas

• Modalidades:
• Carrera de cuádrigas (Téthrippon).
• Carreras de caballos montados (Keles).
• Carreras de bigas con mulas (Apené).
• Carrera especial para yeguas (Kalpe).
• Carrera de bigas (Synorís).
• Carrera de cuádrigas con potros.
potros • Carrera de bigas con potros.
• Carreras de potros montados.
• También había:
• Exhibiciones de doma. Saltos y exhibicion montadas a caballo
• Carreras con caballos y carros de guerra o armados.
• Maniobras militares compitiendo por tribus.
• Aphippodromas o carreras desmontando del caballo o desmontando el carro.
militar
• Carreras de antorchas a caballo y por relevos.
• Carreras disparando la lanza desde el caballo (propias de entrenamiento
militar).
HIPODROMOS Y SISTEMA
• Los hipódromos griegos eran una simple explanada. Las únicas señales de
delimitación serían dos columnas, una a cada extremo, sobre las cuales había que
girar en las carreras de caballos.
• Su longitud es variable.
• El número de vueltas a dar solía ser 12.
• El número de carros por carreras parece haber oscilado entre 10 y 41.
• El sistema de salida era complejo en Olimpia. Tendría forma de proa de nave la
línea de salida (no línea recta) y los carros se colocaban por sorteo unos detrás de
otros, habiendo unos más retrasados que otros. No salían todos a la vez. Primero
salían los más retrasados y luego los otros.
• A la salida acompañan trompetas y el ascenso de un águila de bronce y el descenso
de un delfín. (Más tarde los delfines los usarán los romanos para contra las
trompetas vueltas).
• En la última vuelta sonarían de nuevo las trompetas.

• La participación en las pruebas era muy elitista (la cría, el mantenimiento y el

entrenamiento eran costosos y solo al alcance de las familias más distinguidas).
• Se hizo costumbre que los vencedores poderosos ofrendaran un conjunto
escultórico (que podría incluir la escultura del propietario, del Auriga, de los
caballos y el carro) en acción de gracias por la Victoria.

ELITISMO, OFRENDA DE ESCULTURA DE LOS CAMPEONAS EN ACCION DE GRACIAS POR LA VICTORIA,

ADVOCACIONES Y CULTO A LOS DIOSES POR LOS FRECUENTES ACCIDENTES.
 • Por ser muy frecuentes los accidentes, se propagaron las advocaciones y cultos
a dioses protectores de las carreras hípicas (Zeus hípico, Hera hípica, Atenea
hípica, Poseidón hípico...). Había 14 altares dirigidos a los dioses en el
hipódromo.

5.6 Los juegos de pelota

• Los griegos gustaban mucho de la práctica de juegos de pelota
(episkyros).
• Amplia variedad (pero la información que tenemos es muy limitada,
incompleta y casi no conocemos suficientemente el reglamento).
• No llegó a desarrollarse el espíritu competitivo en los juegos de pelota.
• Se concebían como los mejores ejercicios para la salud:
• Desarrollo equilibrado de toda la musculatura corporal:
• Regulación de la intensidad según convenga a cada individuo, ser adecuados a
MEJOR EJERCICIO toda edad, para hombres y mujeres,
PARA LA SALUD • Conllevaba escasos riesgos de lesión en comparación con los ejercicios de
atletismo.
• También relajan la mente y desarrollan la inteligencia

• En la palestra existía el shapairistérion o lugar para el juego de pelota.

• Variedades que conocemos:
• Harpaston: consistía en apoderarse de una pequeña pelota arrebatándosela al
adversario. Se desconoce si se delimitaba el espacio y si estaba permitido el
golpe con el pie. ROBAR PELOTA AL ADVERSARIO
• Apórraxis: consistía en lanzar con fuerza la pelota contra el suelo, recogerla
después que botara y arrojarla de nuevo con la mano... y se contaba el número
de botes. BOTAR LA PELOTA
• Uranía: uno, agachándose, arroja la pelota hacia el cielo; los que saltan rivalizan
en atraparla antes de que caiga a tierra. Urania=inicio partido de basquet
• Trigon: lanzarse una pelota pequeña entre tres jugadores situados en triángulo.
• Epískyros: gran cantidad de jugadores, separados en dos equipos de igual
número, trazando una línea en medio con una piedra a la que llaman Syros,
sobre la cual colocan una pelota y, otras dos líneas detrás de cada uno de los
equipos. Los que son elegidos en primer lugar, arrojan la pelota al campo de los
otros, que deben agarrarla y lanzarla, a su vez, hasta que un equipo empuja al
otro más allá de la línea trasera. Mezcla entre balon prisionero y rugby