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Hábitos para una Vida Saludable

El documento es una guía educativa que tiene como objetivo enseñar hábitos de vida saludable para mantener el cuerpo sano y prevenir enfermedades. Se enfatiza la importancia de una dieta equilibrada, ejercicio regular, higiene personal y descanso adecuado. Además, incluye actividades prácticas para asociar hábitos de higiene y prevenir enfermedades comunes.

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El documento es una guía educativa que tiene como objetivo enseñar hábitos de vida saludable para mantener el cuerpo sano y prevenir enfermedades. Se enfatiza la importancia de una dieta equilibrada, ejercicio regular, higiene personal y descanso adecuado. Además, incluye actividades prácticas para asociar hábitos de higiene y prevenir enfermedades comunes.

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GUIA

Objetivo Objetivo aprendizaje 7


aprendizaje Describir, dar ejemplos y practicar hábitos de vida saludable para
mantener el cuerpo sano y prevenir enfermedades (actividad
física, aseo del cuerpo, lavado de alimentos y alimentación
saludable, entre otros).

¿CUÁLES SON LOS HÁBITOS PARA TENER UNA VIDA SALUD

Es muy importante que cuides tu cuerpo, hay muchas maneras de cuidarlo. Para comenzar debes
tener una dieta saludable, lo cual quiere decir que debes comer de todo, pero en las cantidades
apropiadas. También el hacer ejercicios te ayuda a estar saludable y ayuda a fortalecer tus músculos.
Dormir ocho horas cada noche es apropiado para tu cuerpo, porque él necesita recuperar energía. Para
prevenir enfermedades debes consumir mucha agua, comer alimentos saludables, además de lavarte las
manos antes de comer y después de ir al baño, ya que muchas enfermedades se transmiten por los
microbios que se encuentran en las manos sucias. Es importante además de visitar al médico cuando te
sientas enfermo(a), puesto que él sabrá lo que tienes y podrá recetarte los remedios correspondientes
para curar tu enfermedad.

ACTIVIDADES

Hábitos de higiene, Actividad física, Alimentos saludables y no saludables.

I. Asocia cada hábito de higiene con los útiles de aseo correspondiente. Une con una linea.

1 2 3
II. Dibuja lo que debería realizar el niño antes de comer la fruta.

Antes Después

III. Escribe en los recuadros acciones que te ayuden a prevenir en las siguientes enfermedades.

Caries Pediculosis Gripe

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IV. Observa las siguientes imágenes. Luego responde a las preguntas.

Compara ambas acciones. ¿Cuál de ellas es un hábito


de vida saludable y cuál no?

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b) ¿Qué puedes decir al respecto sobre la niña que mira
televisión?

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c) Explica ¿Cuál es la importancia del descanso nocturno
para nuestra salud?

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