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Workbook Dia 9

El documento presenta los seis mandamientos para ser un 'Crack', enfatizando la importancia de la disciplina y la acción proactiva. Incluye ejercicios de reflexión personal, como gratitud y análisis del día, así como recomendaciones para mantener el enfoque. Se invita a los participantes a unirse a una sesión matutina para comenzar el día con energía.

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El documento presenta los seis mandamientos para ser un 'Crack', enfatizando la importancia de la disciplina y la acción proactiva. Incluye ejercicios de reflexión personal, como gratitud y análisis del día, así como recomendaciones para mantener el enfoque. Se invita a los participantes a unirse a una sesión matutina para comenzar el día con energía.

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DÍA 9

TRASCENDENCIA
LOS 6 MANDAMIENTOS DEL

1 Un Crack NO ve el reto desde la cama


2 Un Crack NO le da snooze a su despertador

3 Un Crack hace lo que dice que va a hacer

4 Un Crack toma decisiones incómodas

5 Un Crack NO se rinde a la mitad.

6 Un Crack NO se compra pretextos.


DÍA 9 TRASCENDENCIA

¿Cómo amanecí hoy?


Escribe en una oración lo primero que te viene a la mente:

3 COSAS QUE AGRADEZCO HOY


1

1- Siéntate derecho
Un verdadero Crack, no se
2- Prende la luz
conecta a un reto desde la
3- Busca un lugar de enfoque
cama.
y a empezar con todo.

Nos vemos a las 5:45 AM hora CDMX por Facebook

¡A empezar con todo el día 9!


DÍA 9 TRASCENDENCIA

PALABRA DEL DÍA:

¿QUÉ APRENDÍ DE MIS PROPIAS FINANZAS?


DÍA 9 TRASCENDENCIA

FRENA RESPIRACIONES 4X4

INHALA 4 SEG
DETÉN LA
RESPIRACIÓN
4 SEG

Y EXHALA
4 SEG REPITE 4 VECES

ANALIZA ¿Cómo va mi día hasta ahorita? ¿Ya hice lo más


importante que tenía que hacer hoy?

Si todavía no lo haces, pon una alarma de 10


RECALIBRA minutos y enfócate completamente. Es momento
de hacer eso que has estado postergando.

ESPERA MIS MENSAJES POR WHATSAPP


DÍA 9 TRASCENDENCIA

¿QUÉ MARCÓ MI DÍA HOY? ¿QUÉ ACCIÓN NEGATIVA DEJÉ DE


HACER Y QUÉ INCORPORÉ QUE
FUERA POSITIVO?

¿CUMPLÍ CONMIGO? ¿CUÁL FUE LA EXCUSA O QUE


ME CONTÉ TODO EL DÍA?

¿QUÉ PUDE HABER HECHO MEJOR? ¿CÓMO ME SIENTO ANTES DE DORMIR?

HOY CUMPLÍ:
ALGO QUE QUIERO
Sesión 5:45 AM RECORDAR DE HOY:
Me puse incómodo
Me moví hoy
Subí mi evidencia del reto a Facebook
Hice mis reflexiones de la tarde
Viví más presente

¡PON TU ALARMA Y NOS VEMOS MAÑANA A LAS 5:45AM!

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