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Cuestionario PAR-Q para Ejercicio Seguro

El PAR-Q es un cuestionario diseñado para identificar problemas de salud y cardiovasculares en personas sanas que desean comenzar un programa de ejercicio físico. Se recomienda que personas de 15 a 65 años lo completen para determinar si necesitan consultar a un médico antes de hacer ejercicio, y se aconseja a los mayores de 65 años que no son activos físicamente que se sometan a un reconocimiento médico previo. Las respuestas afirmativas a las preguntas del cuestionario sugieren la necesidad de una evaluación médica para evitar riesgos durante la actividad física.

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Cuestionario PAR-Q para Ejercicio Seguro

El PAR-Q es un cuestionario diseñado para identificar problemas de salud y cardiovasculares en personas sanas que desean comenzar un programa de ejercicio físico. Se recomienda que personas de 15 a 65 años lo completen para determinar si necesitan consultar a un médico antes de hacer ejercicio, y se aconseja a los mayores de 65 años que no son activos físicamente que se sometan a un reconocimiento médico previo. Las respuestas afirmativas a las preguntas del cuestionario sugieren la necesidad de una evaluación médica para evitar riesgos durante la actividad física.

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PAR-Q (cuestionario de aptitud para la actividad física)

ACTIVIDAD FISICA PARA LA SALUD


NOMBRE:_____________________________________ EDAD:______________

PAR-Q (cuestionario de aptitud para la actividad física)

El PAR-Q (Physical Activity Readiness Questionnaire) es una herramienta que sirve para
la detección de posibles problemas sanitarios y cardiovasculares en personas sanas en
apariencia que quieren iniciar un programa de ejercicio físico de baja, media o alta
intensidad.
Las personas entre 15 y 65 años lo realizarán para saber si necesitan consultar con el
médico antes de comenzar a realizar ejercicio físico.
En el caso de personas mayores de 65 años que no sean activas físicamente, en cualquier
caso, se l es deberá recomendar un reconocimiento médico previo al inicio de la actividad.
Cuestionario:

¿Alguna vez le ha diagnosticado un médico una enfermedad cardiaca, recomendándole


que solo haga actividad física supervisada por personal sanitario?
Si:___, No:___.

¿Tiene dolores en el pecho producidos por la actividad física?


Si:___, No:___.

¿Ha notado dolor en el pecho durante el último mes?


Si:___, No:___.

¿Tiende a perder el conocimiento, o el equilibrio, como resultado de mareos?


Si:___, No:___.

¿Alguna vez le ha recetado el médico algún fármaco para la presión arterial u otro
problema cardiocirculatorio?
Si:___, No:___.

¿Tiene alguna alteración ósea o articular que podría agravarse por la actividad física
propuesta?
Si:___, No:___.

¿Tiene conocimiento, por experiencia propia, o debido al consejo de algún médico, de


cualquier otra razón física que le impida hacer ejercicio sin supervisión médica?
Si:___, No:___.

Si ha respondido afirmativamente a alguna de las preguntas anteriores, le recomendamos la


realización de un reconocimiento médico antes de iniciar cualquier tipo de actividad física,
con el fin de evitar riesgos durante la práctica de la misma.

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