FÚTBOL
1. Reglamento del fútbol
2. Sistemas de juego y posiciones
3. Características del fútbol
4. Fundamentos técnico-tácticos del fútbol
Reglamento del fútbol
1. Terreno de juego
− Dimensiones del campo: mínimo 90x45m y máximo 120x90m.
− Área grande: 16,5m.
− Punto de penalti: 11m.
− Área pequeña: 5,5m.
2. Balón
− Categorías:
- Prebenjamín: Talla 3
- Benjamín y Alevín: Talla 4
- Infantil, Cadete, Juvenil y Aficionado: Talla 5 (oficial)
3. Jugadores y sustituciones
− 11 jugadores por equipo
− Uno de ellos de portero
− Con menos de 7 no se puede jugar
− 5 sustituciones por equipo
− En categorías inferiores hasta sustituciones ilimitadas
4. Duración del partido
− Dos tiempos de 45´
− Descanso de máximo 15´
− Final de cada periodo, tiempo añadido a criterio del árbitro
5. Fuera de juego
No hay fuera de juego:
- Saque de portería
- Saque de banda
- Saque de esquina
- Jugador en su propio campo
- Por detrás del balón
Sistemas de juego y posiciones
4-4-2
4-3-3
3-4-3
4-5-1
Características del fútbol
Ciclos de juego: Ataque / Defensa
Ataque:
- Conservar el balón
- Progresar a portería
- Conseguir el objetivo
Defensa:
- Recuperar el balón
- Evitar progresión del adversario
- Protección de portería
Fundamentos técnico-tácticos del fútbol
Individuales
Individuales de ataque
Manejo del balón:
- Dominio del balón por suelo o aire con 2 o más contactos.
- Estático o dinámico, sin perder nunca el control del balón.
Conducción:
- Desplazamiento controlado del balón dentro del espacio de juego.
Recepción/Control
- Dominio del balón tras recibirlo de un compañero (pase) o de un adversario
(interceptación).
Pase
- Relación entre dos o más compañeros mediante la transmisión del balón.
Remate/Finalización
- Objetivo: Introducir el balón en la portería contraria.
- Superficie: cabeza, interior del pie, empeine, etc.
Regate/Dribling
- Acción que permite sobrepasar una zona del campo defendida, mediante uno o
varios toques del balón.
- Engañar al oponente
Finta
- Engañar al oponente directo con respecto a la acción que vamos a realizar.
- Movimiento con el cuerpo
- Las fintas pueden ser de: desplazamiento, pase y tiro.
Individuales de defensa
Desarme/Robo
- Acción directa del defensa hacia el jugador en posesión del balón.
- El objetivo es arrebatar la posesión del mismo.
- Dentro de los límites del reglamento.
Interceptación
- Acción defensiva que evita que el balón llegue a su destino.
- El balón se encuentra en transición entre un jugador y otro.
- También puede interceptarse un remate.
Carga
- Búsqueda del contacto físico entre dos jugadores.
- Objetivo: ganar la posición para robar el balón/proteger balón.
- Zonas del cuerpo permitidas por el reglamento (hombro, espalda).
- Legal o ilegal en función de la fuerza empleada y la superficie de contacto.
Temporización
- Acción defensiva que realiza el jugador más próximo al jugador con balón.
- Objetivo: retrasar el máximo posible el avance del balón y permitir a los
compañeros llegar al repliegue defensivo.
Vigilancia
- Oponente directo sin la posesión del balón y lejos de la zona de acción.
Colectivos de grupo
Desmarque (apoyo y ruptura)
- Movimiento ofensivo.
- Escapar de la vigilancia y ocupar espacios libres.
Pared
- Movimiento ofensivo.
- Entrega y devolución precisa y veloz del balón.
- 2 o más jugadores.
- Línea de pase, apoyo y desmarque.
Cruce
- Movimiento ofensivo
- Ocupar el espacio que deja libre el compañero
Colectivas de grupo
Desdoblamiento
- Ataque/defensa.
- Intercambiar la posición para no perder la disposición en el campo.
Cobertura
- Acción defensiva.
- Apoyar al compañero con oponente en posesión del balón.
Cambio de marcaje
- Acción defensiva.
- Comunicarse con el compañero para cambiar el oponente directo.
Colectivos de equipo
Marcaje individual o al hombre.
Marcaje zonal.
Marcaje combinado.
Basculación
- Movimiento ordenado de las líneas hacia la zona donde se encuentra el balón,
sin perder la horizontalidad.
Pressing
- Adelantamiento de las líneas del sistema en la fase defensiva, de forma
ordenada para evitar desequilibrios.
- Forzar al rival a tomar decisiones precipitadas.
- Recuperar balón en campo rival.
Repliegue defensivo
- Recuperar la posición defensiva y sus funciones
- Máxima velocidad
- Temporización
- Movimiento de transición entre la fase de ataque y la de defensa
BALONCESTO
2 equipos de cinco jugadores cada uno.
Dimensiones
28x15m estándar y 26x14m mínimo.
6,75m línea de triple.
Los árbitros
Un árbitro principal y un árbitro auxiliar, asistidos por los oficiales de mesa, y por un
comisario.
Equipos
Cada equipo se compone de:
- No más de doce miembros del equipo.
- Un entrenador y un asistente.
El número de sustituciones es ilimitado siempre y cuando se haga de manera legal.
Reglamentación del juego
Duración del partido
- El partido se compone de cuatro periodos de diez minutos. Habrá intervalos de
dos minutos entre el primer y segundo periodo, entre el tercer y cuarto periodo y
antes de cada periodo extra.
- Habrá un intervalo en la mitad del partido de quince minutos.
Faltas
- El balón solamente se juega con las manos.
- Correr con el balón, golpearlo con el pie o bloquearlo con cualquier parte de la
pierna deliberadamente, o golpearlo con el puño constituye una violación.
- Contactar o tocar el balón accidentalmente con el pie o con la pierna no
constituye una violación.
- En el caso de un lanzador que esté en el aire la acción de tiro continúa hasta que
se haya completado el intento y éste vuelva a tener los dos pies en el suelo.
Un cesto desde el tiro libre vale un punto.
Un cesto desde la zona de tiro de dos puntos del terreno de juego vale dos puntos.
Un cesto desde la zona de tiro de tres puntos del terreno de juego vale tres puntos.
A continuación de los tiros libres, el saque se realizará desde el centro del campo. El
jugador que realice el saque en medio del terreno de juego tendrá derecho a pasar el
balón a un jugador situado en cualquier parte del terreno de juego.
A continuación de una falta personal el correspondiente saque de fuera de banda lo
realizará el equipo no infractor desde el lugar más próximo a la infracción.
El jugador que realice el saque no:
- Tocará el balón dentro del terreno de juego antes de que haya tocado a otro
jugador.
- Pisará el terreno de juego antes de lanzar el balón ni mientras lo lanza.
- Tardará más de cinco segundos en lanzar el balón.
- Mientras que lo lanza no hará que el balón toque fuera del terreno de juego sin
haber sido tocado dentro de él, por un jugador.
- Hará que el balón entre directamente en la canasta.
Tiempos muertos
Cada tiempo muerto registrado durará un minuto. Dos tiempos muertos registrados
pueden ser concedidos a cada uno de los equipos, durante los dos primeros periodos,
tres tiempos muertos durante los dos siguientes y uno durante cada periodo extra.
Final de periodo o de partido
Un periodo, un periodo extra o el partido concluyen en el momento en que suena la
señal del reloj del partido que indica el final del tiempo de juego.
Cuando se comete una falta simultáneamente con la señal del reloj de partido que
indica el final de un periodo, o periodo extra, o justo antes de ella, los tiro(s) libre(s) que
puedan resultar de la sanción de la falta deberán lanzarse.
Balón en juego
El balón se halla fuera del terreno de juego cuándo toca:
- Un jugador u otra persona que se halle fuera del terreno de juego.
- El suelo o cualquier objeto que esté sobre, encima o fuera de la línea de
demarcación.
- Los soportes del tablero, la parte posterior de los tableros o cualquier objeto
situado encima o detrás de los tableros.
Cuando un jugador obtiene el control de un balón vivo en el terreno de juego, su equipo
debe realizar un lanzamiento a canasta antes de veinticuatro segundos.
Campo atrás
El balón pasa a la pista trasera (campo atrás) de un equipo cuando:
- Toca la pista trasera
- Toca a un jugador o un árbitro que tiene parte de su cuerpo en contacto con la
pista trasera.
Falta personal
Una falta personal es una falta de jugador que implica el contacto ilegal con un
adversario, esté el balón vivo o muerto.
- Un jugador no debe agarrar, bloquear, empujar, cargar ni zancadillear a un
adversario, no debe impedir el avance de un adversario extendiendo la mano, el
brazo, el codo, el hombro, la cadera, la pierna, la rodilla o el pie, ni doblar su
cuerpo en una posición “anormal” (exterior a su cilindro), ni debe incurrir en
juego brusco o violento.
- Bloqueo es el contacto personal ilegal producido con el cuerpo que impide el
avance de un adversario, tenga o no tenga el balón.
- Carga es el contacto personal, con o sin balón, provocando al empujar o
desplazar el torso de un adversario.
- Agarrón es el contacto personal con un adversario que interfiere su libertad de
movimientos. Este contacto (agarrón) puede producirse con cualquier parte del
cuerpo.
- Uso ilegal de manos es el contacto personal con o sin balón que se produce al
contactar con cualquier parte del brazo mando codo con el adversario.
Si la falta se comete contra un jugador que no está en acción de tiro:
- Se reanudará el juego mediante un saque del equipo no infractor desde un
punto del exterior del terreno de juego lo más próximo posible al lugar en que se
cometió la infracción.
Si la falta se comete contra un jugador que está en acción de tiro:
- Si el lanzamiento se convierte será válido y se concederá un tiro libre.
- Si el lanzamiento a canasta de dos puntos no se convierte se concederán dos
tiros libres.
- Si el lanzamiento a canasta de tres puntos no se convierte se concederán tres
tiros libres.
Faltas técnicas
Se comete una falta técnica cuando un jugador hace caso omiso de las advertencias
de los árbitros o utiliza tácticas como:
- Tocar o dirigirse irrespetuosamente a un árbitro, comisario, oficial de mesa, o a
los adversarios
- Utilizar un lenguaje o realizar un gesto que puedan ofender o incitar a los
espectadores.
- Provocar a un adversario o impedir su visión agitando las manos cerca de sus
ojos.
- Retrasar el juego evitando que el saque se realice con rapidez.
- Salir del terreno de juego sin autorización.
- Colgarse del aro de manera que éste soporte todo el peso del jugador.
Penalización:
Se anotará una falta técnica al infractor y se concederá un tiro libre a los adversarios,
seguido de posesión de balón en la línea central.
- Si se le anota una falta técnica al entrenador se concederá un tiro libre a los
adversarios, seguidos de la posesión del balón, en la línea central.
Transformación de las faltas personales
El jugador que haya cometido cinco faltas, tanto personales como técnicas, será
informado del hecho y deberá abandonar el partido inmediatamente.
Un equipo se encuentra en una situación de penalización de faltas de equipo, cuando
se hayan cometido cuatro faltas de equipo en un periodo, como resultado de las faltas
técnicas o personales cargadas a cualquier jugador de ese equipo.
Cuando un equipo se encuentra en una situación de penalización de faltas de equipo,
todas las faltas personales siguientes de sus jugadores (salvo las faltas en ataque),
cometidas sobre un jugador que no esté en acción de tiro, se penalizarán con dos tiros
libres en lugar de la posesión de balón para un saque.
Cuando se señala una falta personal y la penalización es la concesión de tiros libres el
jugador contra el que se haya cometido la falta será el que los lance.
BALONMANO
Conceptos básicos y posiciones fundamentales
En función de la posesión del balón, el equipo se encuentra en el ciclo de ataque o en
el ciclo de defensa.
Los equipos se colocan formando líneas de juego, las cuales definen la organización y
situación de los jugadores en estático y en movimiento.
Para atacar o defender, los equipos se organizan en dos líneas, definiendo así los
sistemas de juego:
- Primera y segunda línea ofensiva
- Primera y segunda línea defensiva
Líneas ofensivas
La primera línea ofensiva se compone de los jugadores más cercanos al medio campo
cuando el equipo está atacando. Las posiciones específicas son:
- Lateral derecho (LD)
- Central (derecho-izquierdo) (C)
- Lateral izquierdo (LI)
La segunda línea ofensiva está compuesta por los jugadores más cercanos a la portería
rival:
- Extremo derecho (ED)
- Pivote (derecho-izquierdo) (P)
- Extremo izquierdo (EI)
Líneas defensivas
La primera línea defensiva se compone de los jugadores más cercanos al área de la
propia portería. Las posiciones específicas son:
- Exterior izquierdo (EI)
- Defensa lateral izquierdo (DLI)
- Defensa central (DC)
- Defensa lateral derecho (DLD)
- Exterior derecho (ED)
La segunda línea defensiva la componen los jugadores que se encuentran más cerca
de la línea de medio campo en labores defensivas, por delante de la primera línea
defensiva. Estos jugadores reciben el nombre de “avanzado” (A).
Los sistemas que utiliza cada equipo, tanto en ataque como en defensa, se definen por
estas líneas: sistema de ataque 3: 3 o 5:1 por ejemplo; y sistema defensivo 5:1 o 6:0.
Reglamento
El terreno de juego
Estas son las medidas que delimitan el terreno de juego:
- Superficie de juego: 40x20m.
- Portería: 2x3m.
- Área de portería: 6m.
- Línea de golpe franco: 9m.
- Línea de 7m
- Línea de limitación del portero para los lanzamientos de 7m: 4m.
Tiempo de juego y time-out
Los partidos duran 2 tiempos de 30´ con un descanso entre ellos de 10´. En el caso de
que el partido termine en empate durante el tiempo reglamentario, se juega una
prórroga de 2 tiempos de 5´cada uno.
Los “time-out” son los momentos donde se interrumpe el partido, como puede ser la
exclusión de un jugador o un lanzamiento de 7m. Cada equipo puede solicitar un
minuto de “time-out” en cada tiempo, pero no en las prórrogas.
El balón
8-12 años masculino y 8-14 años femenino: tamaño 1.
12-16 años masculino y 14+ años femenino: tamaño 2.
16+ años masculino: tamaño 3.
Composición de los equipos, sustituciones y equipaciones
Cada equipo está compuesto por 14 jugadores, 7 de ellos sobre el terreno de juego.
Para que un equipo pueda comenzar el partido, al menos debe tener 5 jugadores.
Los equipos cuentan con sustituciones ilimitadas, no es necesario avisar al árbitro
pero el jugador que entra en el campo debe hacerlo en el momento que su compañero
ya ha abandonado el terreno de juego, y siempre debe hacerlo por la zona delimitado
para ello.
La equipación debe ser igual para todos los jugadores a excepción del portero, que
debe utilizar una camiseta cuyo color predominante permita que se le distinga del
resto de sus compañeros.
El portero
Es el único jugador que puede desplazarse libremente dentro del área de portería.
Puede tocar el balón con cualquier parte del cuerpo. No puede salir del área con el
balón controlado pero sí se puede incorporar al ataque como cualquier otro jugador.
El área de portería
Sólo se le permite al portero jugar dentro del área de portería. Si se mete un jugador
atacante, el árbitro señala saque de puerta para el equipo defensor. Si entra un
defensor, se sancionará golpe franco a favor del equipo atacante.
Cómo puede jugarse el balón. Juego pasivo
Se puede retener el balón durante 3”, tocándolo con cualquier parte del cuerpo hasta
las rodillas. El jugador con balón puede dar hasta 3 pasos antes y después de haber
botado el balón. El balón puede ser botado una vez o de forma continuada.
Se considera juego pasivo cuando el equipo en posesión del balón no hace ningún
intento de atacar. Los árbitros advierten al equipo atacante elevando un brazo antes de
sancionarlo.
Faltas
Está permitido utilizar las manos y los brazos para bloquear el balón pero no para
golpearlo o tirar de él cuando está agarrado por un rival. Se puede obstruir el camino a
un jugador rival de frente y con los brazos flexionados, pero nunca empujar, golpear,
agarrar al adversario o lanzarse contra él.
Las acciones que no van dirigidas hacia el balón (sino directamente al jugador) serán
sancionadas progresivamente, iniciando con una amonestación y posteriormente con
una exclusión de 2 minutos. Las conductas antideportivas son sancionadas con la
descalificación.
Golpe franco
El golpe franco es una interrupción del juego marcada por los árbitros debido a una
infracción por parte de uno de los dos equipos. La posesión es para el equipo que no ha
cometido la infracción.
El golpe franco se ejecuta desde la misma posición en la que se ha cometido la
infracción. Si la infracción se comete dentro de la línea de golpe franco, se ejecutará
fuera de la misma, en el punto más cercano.
Lanzamiento de 7m
El lanzamiento de 7m se señala cuando se destruye una ocasión clara de gol de forma
antirreglamentaria o por motivos ajenos al juego. Una vez que el árbitro toca el silbato
para ejecutar el lanzamiento, el jugador tiene 3” para lanzar. No puede sobrepasar la
línea de 7m hasta que el balón haya salido de su mano. El portero no puede sobrepasar
la línea de 4m.
Sanciones disciplinarias
- Amonestación: Aviso por parte del árbitro debido a una falta o conducta
antideportiva merecedora de sanción progresiva. Es señalada por el árbitro
mostrando la tarjeta amarilla. Cuando un jugador recibe una segunda
amonestación, queda excluido 2´.
- Exclusión de 2 min: Sanción aplicada por el árbitro cuando un jugador comete
una falta que puede poner en riesgo la salud del jugador adversario, por
acumulación de amonestaciones o por conducta antideportiva. A la tercera
exclusión, el jugador es descalificado.
- Descalificación: Sanción que no permite volver a participar en todo el partido al
jugador. Va acompañada de una exclusión de 2´para el equipo. Esto se da en
situaciones de conducta antideportiva grave, como acumulación de 3
exclusiones por parte del mismo jugador o por faltas consideradas muy graves.
El árbitro muestra la cartulina roja.
