1
República Bolivariana de Venezuela
Ministerio Del Poder Popular Para La Educación
Universitaria, Ciencia y Tecnología
Universidad Experimental De Las Artes UNEARTE, Valera
Conciencia corporal
Autor:
Dayred. A Linares. R 27.896.900
Docente:
Francisco Rivera
Unidad Curricular:
Conciencia Exploratoria Corporal
Valera, junio 2023
2
Muy pocas veces nos preguntamos o somos conscientes de como funciona
el movimiento de nuestro cuerpo, esta parte de nuestra vida a lo largo de nuestro
crecimiento tiene la facilidad de desarrollarse mediante la observación siendo
reproducida de manera imitativa entre un individuo y otro. Un ejemplo práctico
para definir esta situación se puede dar en la forma en que los niños comienzan a
imitar los movimientos de sus padres e incluso a adquirir características propias de
sus conductas.
Como seres sociales nos vemos en la necesidad de seguir un patrón que
mantiene un estándar en la realización del movimiento en nuestras vidas, pero
además de la parte superficial de este tema como lo puede ser la imitación de
movimientos también existe una parte científica detrás de cómo podemos
desarrollar esta habilidad, aunque desconocida por muchos es una información
valiosa de la cual si se tiene un correcto conocimiento se puede hacer un muy
buen uso de ella.
Conciencia corporal:
Es un proceso interactivo y dinámico por el cual se perciben los estados,
procesos y acciones que ocurren en el cuerpo (Santiago., 2017). Está conformado
por dos sistemas el sistema propioceptivo e interoceptivo.
Sistema Propioceptivo: Es ese sentido que informa a nuestro organismo
de la posición, de nuestra estructura musculoesquelética indica la posición
ocupada en el espacio. Abarca un conjunto de sensaciones como la posición de
las articulaciones, su movimiento y el esfuerzo, se encarga de los movimientos
3
corporales de la sensación bilateral y del equilibrio ya que se encuentra muy
arraigado con el sistema vestibular.
El sistema vestibular se encuentra dentro del oído interno y se encarga de
mantener el equilibrio y la postura coordinar movimientos de la cabeza y fijar la
mirada en un punto del espacio (Anonimo, 2021).
Todo esto se logra debido a una red enorme de propios receptores
nerviosos que están repartidos por todo el cuerpo en el músculo, en la piel y las
articulaciones además de señales relacionadas con estímulos motores, gracias a
ellos es enviada la información al cerebro. La combinación de todos estos factores
contribuye a la imagen corporal, siendo así la propiocepción un concepto
vinculado estrechamente al control del movimiento.
De esta manera este sistema se encarga de informar al cerebro donde esta
una parte del cuerpo sin necesidad de mirarla por lo que se puede decir que
concierne a la percepción de uno mismo controlada de forma consciente (por el
cerebro) o inconsciente (controlado por el cerebelo) (Simon, s/f).
Sistema interoceptivo: Tiene la misma función son estímulos o
sensaciones la única diferencia es que es información que vienen de dentro del
cuerpo, de los órganos y de las vísceras indica al cerebro como esta el
funcionamiento del organismo. Representando a su vez la capacidad del ser
humano para sentir las señales fisiológicas del cuerpo como los latidos del
corazón, el hambre, la respiración, la sensación de sed entre otros. Los
instrumentos de estos sentidos son células que como en el tacto de la piel son
4
variadas y pueden reconocer sensaciones como presión, temperatura,
oxigenación, Acidez, Inflamación entre otros (Anonimo, Diagnostico en Casa, s/f).
Toda esta información tanto de nuestra estructura musculo esquelética y de
nuestros órganos y viseras internas es lo que se conoce como conciencia corporal
aquello que permite poder conectar con el cuerpo. Puede ser algo innato del
sistema o a su vez algo producido y entrenado por diferentes estímulos.
La conciencia corporal la percibimos a través del lenguaje físico de la
sensación sentida no es más que toda la información a través de sensaciones
físicas que nos refiere el cuerpo como puede ser dolor, relajación, tensión,
temperatura, molestias, agradable, frescor entre otros, un montón de sensaciones
que el cuerpo constantemente está enviando (Sánchez, 2023).
Alineamiento y centro corporal
Alineación corporal (Postura): Es un elemento básico de la mecánica
corporal comprende la relación que guardan los segmentos del cuerpo entre sí
(cabeza, cuello, tronco, pelvis…) En cualquier posición en la que se encuentre en
cuerpo. (Arroyo, s/f)
Al igual que toda masa en la materia el cuerpo humano contine un centro
de gravedad, no es un punto visible contiene la suma de las fuerzas que provienen
del exterior e interior pero que puede variar dependiendo del movimiento y de la
posición en el espacio, por lo que no es exacto y cambia constantemente.
5
Por ejemplo, en el hombre cuando se encuentra de pie este punto se
localiza cercano en S2, adyacente a la segunda vértebra sacra (Junquera &
Junquera, s/f)
Figura 1
Titulo Segunda vertebras S2
Nota: Ejemplo punto de gravedad de una persona que se encuentra de pie.
La funcionalidad de este punto consiste en indicar cual es el organismo en
el que se concentran todas las fuerzas ayuda a mantener el equilibrio estático, el
cual puede ser estable o inestable asociado con la base de sustentación (posición
del cuerpo en que las piernas mantienen contacto con la superficie) (Junquera
Roberto, s/f)
Los segmentos corporales.
6
Un segmento corporal es la parte del cuerpo comprendido entre dos
articulaciones.
Una articulación es la unión de dos segmentos próximos. Son partes
móviles del esqueleto.
Debido a la complejidad del cuerpo humano los científicos lo dividieron en
diferentes regiones o segmentos que facilitaron su estudio. Está dividido en tres
segmentos
Cabeza y cuello: Está conformada por el cráneo y la cara y está
separada del tronco por el cuello.
Tronco: Está conformada por el tórax, abdomen y pelvis
Extremidades: Se dividen en:
o Superiores: Lo conforman los brazos, antebrazos y manos,
además de las uniones hombros, codos y muñecas.
o Inferiores: Está constituido por los muslos, piernas y pies y
las uniones cadera, rodillas y tobillos
Información extraída de la siguiente fuente (Sildeshare, 2015)
Capacidades físicas:
Son las condiciones internas que cada organismo posee y que pueden
mejorares por medio del entrenamiento y la preparación. A pesar que las
capacidades de un organismo provienen de su genética mucho de su ejecución
tienen que ver con la práctica y el estado físico. De tal forma que el organismo
responde a la práctica.
7
Clasificación de las capacidades físicas:
Físicas Coordinativas: dependen del sistema nervioso sobre la
musculatura, son condiciones en las que la acción pende del análisis y la
percepción implicadas en el movimiento, en este caso la ejecución es consciente y
la repetición constante de la acción fija los movimientos tal y como los desea.
Ejemplo
El ritmo
La coordinación
El equilibrio
La orientación
La adaptación
Entre otros
Físicas Condicionales: Dependen de la eficiencia energética del
metabolismo. La capacidad del cuerpo de sostener el esfuerzo frente al
consumo de energía, no requiere de acciones ni condicionamientos
conscientes.
Ejemplo
La fuerza
La flexibilidad
La velocidad
La destreza
Entre otros
8
Cada uno de estos procesos potencia nuestras habilidades y nos guía a un
territorio de exploración mucho mas profundo del ser humano tanto de manera individual
como colectiva
Toda la información para la realización de este trabajo de investigación fue
extraída de las siguientes fuentes.
Bibliografía
Anonimo. (31 de Agosto de 2021). Activa especialistas en movimiento.
Recuperado el 11 de Junio de 2023, de [Link]
vestibular-que-funciones-tiene/
Anonimo. (s/f). Diagnostico en Casa. Recuperado el 11 de Junio de 2023, de
[Link]
Arroyo, P. (s/f). Vivir en balanca. Recuperado el 11 de Junio de 2023, de
[Link]
Junquera Roberto, J. I. (s/f). fisioonline. Recuperado el 11 de Junio de 2023, de
[Link]
Junquera, R., & Junquera, I. (s/f). fisionline. Recuperado el 11 de Junio de 2023,
de [Link]
cuerpo
Sánchez, E. (24 de Mayo de 2023). MejorconSalud. Recuperado el 11 de Junio de
2023, de [Link]
Santiago., M. E. (Enero de 2017). Conciencia corporal en el proceso de la
formación. Recuperado el 11 de Junio de 2023, de
9
[Link]
[Link]
Sildeshare. (20 de Enero de 2015). Recuperado el 12 de Junio de 2023, de
[Link]
next_slideshow=43711252
Simon, M. (s/f). Fisiofitness. Recuperado el 11 de Junio de 2023, de
[Link]
importante-trabajarla/
